幼兒園中班體育教案頂沙袋

❶ 體育四年級教案，上三步投擲沙包，腳的步伐應該怎麼做

一、指導思想

本課依據《體育課堂標准》和課程改革的基本理念，以實施「健康第一」為指導思想。教學中注重投擲技術的傳授，以學生發展為中心，重視學生的主體地位與教師的主導作用的發揮。關注個體差異與不同需要，確保每一位學生受益。

二、教材分析

上三步投擲沙包是投擲項目的重點教材之一。此項教學內容除能發展身體力量素質以及投擲的協調性、准確性和目測力外，還可以增強投擲的初速度，提高透支的效果。本課為第一次課次，通過本課的教學，初步學習上三步投擲的技術動作，重點解決學生上三步轉體引臂充分和蹬腿有力的技術動作。注意培養學生的安全意識。

三、學情分析

我用的學生是六年級（3）的學生，學生學過上一步投擲動作，上三步投擲是為以後的交叉步動作做鋪墊，所以本節課沒有設計難度太大的技術動作。

四、 教學目標

本節課的教學目標是從認識、技能、發展和情感四方面制定的。

認知目標：通過本課次的學習，使全體學生都知道上三步投擲沙包的動作方法。

技能目標：使90%的學生掌握上三步投擲沙包的技術動作。

發展目標：發展學生下肢爆發力及身體的協調性。

情感目標：培養學生認真負責精神，樹立集體體育活動安全意識。

五、 教學手段

1、講解示範使學生清楚動作

2、激勵性語言鼓勵學生參加體育運動

六、教學資源 ：沙包24個 、呼啦圈4個

本次課分為四個部分：

1、
開始部分：主要隊列練習為主分為：四面轉法、齊步走立定，集中學生的注意力，為下面的教學做好鋪墊。

2、
准備部分：專項的活動練習：肩繞環、上下振臂、體轉運動、踝腕關節繞環、原地縱跳等，使學生的身體關節充分活動開，為主教材的教學做好准備。

3、
基本部分：主教材為上三步投擲沙包，從復習上一步投擲沙包的動作開始，到教師講解示範上三步投擲動作，再到教師帶領學生徒手進行上三步投擲動作的練習：（1）分解動作：步上左腳、2步上右腳，右腳向外轉腳尖，同時右臂由上向下在到體後的引臂動作、3步上左腳，左腳落地的一瞬間快速蹬地、轉體、揮臂；（2）加快口令的速度，使學生能在快速的過程中，做好上三步投擲沙包的動作，鍛煉學生的熟練程度。最後到學生進行實物的投擲過程，是循序漸進的，就是為了使學生能充分掌握上三步投擲沙包的整體動作而設計的。最後是接力游戲，主要是使學生得到全面的鍛煉，沙包投擲是鍛煉上肢的，接力跑是鍛煉下肢的，從而使學生得到全方位的鍛煉。

❷ 幼兒園體育游戲後的放鬆活動有哪些

一、沙袋活動過程：

1、開始部分。

（1）隊列練習。隊形變化：走圈、開花、六個小圓、切斷分隊。

（2）准備操，聽信號做相＊＊作。如：口令向前走，幼兒向後走；口令向左走，幼兒向右走、高人走、矮人走等。

2、基本部分。

（1）幼兒依次取沙袋在場地自由分散進行一物多玩活動，例如：自拋接沙袋，互拋接沙袋，頭頂沙袋，手托沙袋走，腳背托沙袋走，投運等。老師巡迴觀察指導，對玩法新穎有趣的及時給予肯定，並向其他幼兒推廣。

（2）學習夾包跳。集合幼兒，讓幼兒站成大圓圈。老師交代活動名稱，進行示範講解：兩腳前部夾緊沙袋，跳起用力拋出。幼兒練習。老師巡迴輔導，讓動作完成好的幼兒做示範。鼓勵幼兒間展開比賽，看誰的沙包投得遠。

（3）集體夾包跳比賽。讓幼兒站立於斜線上，交代比賽規則：聽信號，每隊第一名幼兒開始連續夾包跳行進至前方，拿起沙包快跑回來，交給下一位同伴，哪隊先跳完為勝。

二、《編花籃》

【活動准備】

《健康歌》光碟、一塊平坦的場地。

【活動過程】

1、准備活動

播放《健康歌》，幼兒隨著《健康歌》的音樂在教師的指導下做熱身運動。

2、 游戲指導

游戲玩法：

孩子們先手拉手站好，其中一名孩子將自己的一隻腿放在旁邊兩孩子的手上，單腿站立，然後，孩子依次將自己的一條腿放在另一小孩的腿上，所有孩子將腿搭好後，最先那個孩子的腿放在最後一名孩子的腿上，開始游戲，邊單腿跳邊唱兒歌：「編、編、編花籃，花籃裡面有小孩，小孩的名字叫花籃」。

游戲規則：

1、參加游戲的人數在三人以上。

2、若有一個小孩的腿掉下來了，游戲必須重新開始。

三、學會合作、協商。

【活動准備】

皮筋、平衡凳、輪胎、音樂（熱身、放鬆）

【活動過程】

1、音樂熱身

跟音樂互動身體關節，重點活動下肢關節

2、出示皮筋，引出遊戲名稱。

1.幼兒自由倆倆結合，用皮筋綁在一起，試著走一走。在走的過程中，注意走得好的。

2.教師小結，引導幼兒為什麼有的小夥伴走的好，不摔跤。讓幼兒知道要協商，喊口號一起走，節奏、腳步統一。

3、分兩組賽，闖關。

第一關，小夥伴自由分成兩組，看哪組走的快。

第二關，加大難度，從低到高放置平衡凳。讓幼兒一隻腳在上一隻腳在下走過平衡凳。

第三關，全部放置輪胎。每組投放8個輪胎，一隻腳在輪胎裡面，一隻腳在輪胎外面走過去。

第四關，要求幼兒協商好，一隻腳在輪胎裡面，一隻腳在輪胎外面，一起跳過輪胎。

4、音樂放鬆

跟小夥伴坐在地上互相捶捶腿，蹬自行車，抱一抱拍拍後背。

四、《勇敢的小兵》

活動准備：

跨欄大的3個、中的9個、小的3個、小旗。

活動過程：

1、開始部分

（一）熱身運動（結合小兵音樂）

指導語：孩子們！你們見過解放軍嗎？你們知道解放軍踏步的時候為什麼那麼整齊嗎？那是因為他們都非常守紀律，而且很聽指揮官的命令。今天小朋友們當回小小解放軍，胡老師當指揮官，大家聽我指揮，看看誰最棒！首先我們先來活動活動筋骨。

1．踏步走2.高人走3.矮人走4.轉膝蓋5.轉腳踝6.單腳跳7.雙腳跳8.蹲跳9.慢跑10.下山坡走

2、基本部分

指導語：小兵們真棒！個個都顯得特別的神氣。大家把掌聲送給自己吧！今天指揮官要給你們一個任務，就是要請小兵們到敵營去巡邏。巡邏時小兵要跨過戰壕、走過獨木橋，爬過封鎖線，最後回到軍營。但是去巡邏時的重要路線就是要跨過戰壕，如果你跨錯了，很可能會被敵人發現。現在我就來示範跨過戰壕的基本要領，小朋友仔細看哦！

跨過戰壕：教師慢速示範並講解動作要領：快速助跑，一腳蹬地，另一腳向前伸出並使整個身體騰空而起，以單腳落地並向前跑。教師連貫演示動作流程：蹬——跨——跑

幼兒四散自由練習——跨跳連續的3個戰壕。

集中幼兒，請個別幼兒演示，糾正後再重點練習。

這次，我們的戰壕要加大難度，又加高了哦！小朋友有沒有信心？幼兒再次自由練習，選擇不同難度的障礙助跑跨跳。教師觀察並且幫助個別幼兒糾正動作。

五、雙腳玩紙球

游戲目標：1、結合器材進行跳躍的練習，提高兒童用腳控制物品的能力。

2、增強兒童下肢力量及協調能力。

游戲准備：

用紙裹成的球若干。

游戲過程：

第一步游戲：小朋友們分成若干組，成縱隊站立，每個小朋友發放一個紙球。游戲開始，排頭雙腳夾一紙球，向前連續跳躍，到達終點後，用雙腳把紙球向前拋入指定的區域內，跑回起點，如此反復，最快一組為勝。

第二步游戲：每組一個紙球。排頭雙腳夾一紙球站於起點，游戲開始，排頭盡力用雙腳把紙球拋出，跑到紙球停滯處，用雙腳把紙球夾住再次向前拋出，如此反復，到達終點後，再從終點把紙球拋回起點；第二名小朋友接到紙球後才能出發，依次輪換，最先完成組為勝。

規則：

1、第二步游戲，在整個拋運紙球的過程中，不允許用手拿球。

2、回到起點，允許下一個小朋友用手把球夾好，再開始。