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活動教案踢踢腿

發布時間:2021-01-20 23:49:40

A. 寶寶的我們一起踢踢腿小游戲有哪些目的

我們一起踢踢腿:游戲目的:讓幼兒認識左和右、前與後,訓練幼兒的邏輯思維版。所需道具:無權。

跟我一起這樣做:1.讓幼兒仰面躺在床上。

2.媽媽握住幼兒的腳踝,使其膝蓋彎曲。

3.媽媽伸直幼兒的腿,一條腿一條腿地做,重復做幾次「踢腿動作」。

4.接著,兩條腿一起做,一起「踢」。

游戲延伸:媽媽一邊唱歌,一邊做這個練習,會讓幼兒覺得更有趣,可以按照這個曲調來唱:「做操,做操,我們在做操。做操讓你身體棒。」

游戲提示:做這個游戲的時候,不要太用力,要適度,以免傷害到幼兒。

B. 踢腿運動一次踢多少個才行

大約10個左右

C. 各種踢腿的動作及鍛煉方法

  1. 正踢法:原地做來單腿源前踢,或兩腿交替前踢動作。

  2. 屈踢法: 原地做屈膝單腿前踢或兩腿屈交替前踢練習。

  3. 側踢法:做原地向體側直或屈腿踢的練習動作。

  4. 後踢法:原地做直或屈腿的後踢練習。

  5. 走踢法:在走的過程中,做正踢、屈踢、側踢、後踢等的練習。

  6. 跑踢法:在慢跑的過程中,加上抬或踢腿的練習。如:車輪跑、小步跑、後蹬跑、高抬腿跑等等。

  7. 跳踢法:做輕跳的練習中,加上收或踢腿等的動作。如:收腹跳、墊步跳、單腿跳等。

  8. 扶踢法:手扶支撐物,做各種踢腿練習。綳腿法:做動作中,注意腳面有一個綳直的動作。如:正踢法,後踢法等,均可採用。

  9. 勾腳法:做動作時,有勾腳尖動作。躺踢法:平躺於床上,做單腿、雙腿、兩腿交替上踢腿的練習。

D. 悠踢腿的要點及教案

首先要吃透教材,把教材的編寫意圖弄明白,讀懂參考教學用書很重要內.
其次要備學生、備課文容、備自己,有教學思路
教案的格式:一教學內容分析;二教學目標(分為認知目標,技能目標,情感目標)三教學重點與難點;四學習者特徵分析;五教學策略與設計;六教學過程(重點);七教學評價設計;八課後反思及自我評價.

E. 踢腿的訓練目的和任務是什麼

我是練街舞的
不知道說的對不對
踢腿是為了把韌帶活動開,特別是拉韌帶之後,韌帶很緊張,踢腿能很好的解除韌帶和附近肌肉的疲勞,提高壓腿的效果。隨便可以梳理一下大腿根部的肌肉群。

F. 中學生廣播體操 放飛理想第三節踢腿運動教案

答案1 http://tieba.56.com/v/tn-200309 上網路網頁上搜搜有很多視頻呢都很好的
答案2 http://www..com/s?wd=%B5%DA%C8%FD%CC%D7%C8%AB%B9%FA%D6%D0%D1%A7%C9%FA%CF%B5%C1%D0%B9%E3%B2%A5%CC%E5%B2%D9%B7%C5%B7%C9%C0%ED%CF%EB%B7%D6%BD%E2%B6%AF%D7%F7%BD%B2%BD%E2+%CE%C4

G. 各種踢腿的動作及鍛煉方法

壓腿,抻筋,開胯,如果這些你都不行,你就踢不出什麼腳法。
只有你的腿幾乎向你的手臂一樣靈活了,才可能做出各種動作。

H. 舞蹈古基大踢腿教學教案

誰有啊,我也想要一份,也發給我一份吧。。。。

I. 踢腿的正確方法

踢腿是腿功柔韌性訓練最為重要的一步,它可以鞏固壓腿、劈腿、吊腿的效果,也為實戰腿法訓練打下了堅實的基礎。在武術訓練中踢腿、蹬腿都當做熱身基本功訓練。也是練習劈叉的方法。柔韌訓練的步驟。

踢腿是腿功柔韌性訓練最為重要的一步,它可以鞏固壓腿、劈腿、吊腿的效果,也為實戰腿法訓練打下了堅實的基礎。在武術訓練中踢腿、蹬腿都當做熱身基本功訓練。踢腿時常出現的問題有:

1、重心不穩,甚至摔倒;
2、支撐腿腳跟抬起或支撐腿膝部彎曲;
3、彎腰凸背。解決上述問題,

基本功

踢腿時要注意以下幾點:

1、起腿要輕

腿將要踢起時,要迅速地將身體重心移到另一腿上,使將要踢起的腿部肌肉放鬆,這樣才會起腿輕,踢腿快如風。為防止摔倒,也可背靠牆或肋木練習。

2、踢時要快

腿由下至上快速向面部擺動,這里有一個加速的過程。踢時髖部要後坐,腿上擺有寸勁。剛剛練習踢腿時,必須保持動作的規范性,寧可踢得剛過胸也不把支撐腿的腿跟抬起或膝部彎曲,或是彎腰凸背用頭去迎碰腳尖,這些均說明腿的柔韌性訓練不到位,韌帶還沒有拉開。只要堅持壓踢結合,常練不輟,定會達到腳碰前額的。

3、落腿應穩

初練者往往踢起腿剛落地,就踢另一腿,從而出現出腿笨重、身體歪斜的現象。這是因為踢出的腿剛落地時,身體的重心還在原支撐腿上,腿下落時轉移重心,勢必出現上述現象。正確的做法是等腿落實後,身體重心轉換已畢再踢出另一腿。其實這樣練習也有利於實戰中連環腿法的應用。

踢腿方法

正踢法:原地做單腿前踢,或兩腿交替前踢動作。
屈踢法: 原地做屈膝單腿前踢或兩腿屈交替前踢練習。
側踢法:做原地向體側直或屈腿踢的練習動作。
後踢法:原地做直或屈腿的後踢練習。
走踢法:在走的過程中,做正踢、屈踢、側踢、後踢等的練習。
跑踢法:在慢跑的過程中,加上抬或踢腿的練習。如:車輪跑、小步跑、後蹬跑、高抬腿跑等等。
跳踢法:做輕跳的練習中,加上收或踢腿等的動作。如:收腹跳、墊步跳、單腿跳等。
扶踢法:手扶支撐物,做各種踢腿練習。綳腿法:做動作中,注意腳面有一個綳直的動作。如:正踢法,後踢法等,均可採用。
勾腳法:做動作時,有勾腳尖動作。躺踢法:平躺於床上,做單腿、雙腿、兩腿交替上踢腿的練習。

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