『壹』 心理健康課的教案設計
換一種角度，換一種心情
——樹立正確看待、解決問題的觀念
教學目的：
1. 使中學生能正確認識各種事物、情緒（狂喜，悲傷）的發生，學會以不同的眼光（積極的）去看待它。
2. 幫助學生樹立以積極、全面的眼光去看待、解決問題。
教學重點：
應如何看待發生在自己周圍的事、情緒。
樹立正確的看待、解決問題的觀念。
教學難點：
幫助學生樹立以積極、全面的眼光去看待、解決問題
教學對象：處於青春期的初中，高中學生
教具：投影儀，電腦
教學方法：提問，討論，活動學習
教學過程：
1.問題導入：給學生看兩張心理學上的兩歧圖。提問：為什麼一開始沒有發現其中的奧妙？
2.闡述課題——換個角度看問題。
3.舉例說明任何事物從不同的角度看是不一樣的，產生不一樣的效果，引發不同的情緒和心境。（舉古人-花的例子，或半杯水的例子）
半杯水：樂觀的人，看到桌上的半杯水，會說：呵呵，還有半杯水啊，真好。
悲觀的人，看到桌上的半杯水，會說：咳，只剩下半杯水了。
4.強化主題。對剛才的例子讓學生討論，說說其產生的原因。再次引出課題，對其強化。
5.怎麼換個角度看問題才是科學的？
積極的看問題 改變注意、認知的對象 注意觀察、把握生活（美好的方面） 創新性
5.活動：邀請四個學生（最好是男生）上來，要求四個人不能用腳支撐身體也可以使四個人同時比較穩當的支撐在地面上。 備註：較好的方法四個人用手支撐在地上，腳放在另一個人的身上。
6.活動的思考：此看來，我們如果換一種思考的角度，往往會得到意想不到的收獲。因此我們要常常學會換一個角度去看待問題。
7.討論：怎樣樹立樹立正確的看待、解決問題的觀念
一是知足常樂。人生是否快樂，關鍵看你是否知足。俗話說欲壑難填，人的慾望是無止境的，一種慾望滿足了還會有更多的慾望滋生，若慾望太多太高，則永遠得不到滿足和快樂。在各種滿足不了的慾望面前，我們需要換一個角度去理解。這樣會讓我們好過不少。
其次是心理換位。各執己見往往是人與人之間矛盾沖突的重要原因。人們在生活中難免會與家人、朋友、同事、學生或者領導產生這樣那樣的矛盾和分歧。這種矛盾和分歧會使人傷心氣憤，若矛盾雙方都各執己見，互不相讓，可能還會導致過激的言行，致使人際關系惡化，而人際關系惡化是非常有害於心理健康的。要避免這種情況出現，需要心理換位：試著站到對方立場上去思考，你就會發現其實對方的觀點也不無道理。
第三是要學會轉移認知對象。當我們因某個問題而困擾，因某個偶發事件而過度緊張和焦慮時，不妨暫時將自己的注意力強行轉移到其他事情上去。有些問題百思不得其解，越想越煩惱，想得頭腦也僵化了，這時如果轉換一種活動內容，也就換了一種心情，你就有可能如釋重負。
第四是要合理宣洩。比如找人傾訴，當心裡感到困擾時，找個可以信賴的朋友說上一通，只要對方願意耐心傾聽，你的心理壓力就會減輕很多。又比如寫日記，當身邊沒有可傾訴的對象時，把滿腔的話語付諸筆端。另外，每個人總會有一些隱秘的東西是不能與人分享的，不妨拿出一紙一筆，在上面盡情揮灑，怎麼寫都不要緊，寫什麼都不要緊，寫出來的東西通順不通順都不要緊，寫完了，氣消了，寫下的「成果」 當場撕毀也好，留待日後細細咀嚼也好，都沒關系，但是你的心情卻可能輕松許多。再如聽聽音樂，唱唱歌，不過癮時大喊幾聲，以排遣心中久積的郁悶和慵怠。實在覺得沒法子，找個沒人的地方或者躲到被窩里大哭一場，也會有很好的效果。
第五是自我安慰。魯迅筆下的阿Q雖然愚昧可笑，但他那種自欺欺人的自我安慰卻使他雖然生活在社會最底層卻感覺不到痛苦。當我們遭遇突如其來的沉重精神打擊時，為防止精神崩潰，我們可以學學阿Q，不妨也來一個自欺欺人，對自己說一句：塞翁失馬，焉知非福？
8.教師總結，再次點題。
『貳』 怎樣合理安排自己的生活七年級心理健康教案
可以申請學校配備心理健康課教案工具箱，裡面有充足的教案告訴你怎麼上號心理健康課，你說的怎樣安排自己的生活屬於獨立自主的內容，心理健康課教師指導手冊中有以此為主題的教案。你可以去了解看看。
心理健康課的課程內容與主題分析
心理健康課程的內容有主次之分，主要的是自我、人際、社會、素質等方面，但在這些方面之外各個年齡都有不同特點和問題，但在這里不一一列舉，只探討適合中小學心理健康教育最主要的方面和側重點。
首先應該幫助中小學生建立明確及正面的自我，提高自我效能與心靈素質。建立明確及正面的自我有三方面，1.主要通過自尊、自我的形成感，增強自我價值來實現：2.能夠客觀的認識、評價自我，同時能正確看待別人的評價：3.發現自身的特點可以接納認可自我，發現自身的優勢樹立自信心：提高自我效能與心靈素質則有兩方面要培養：1.樹立個人信念與價值觀，體會生命的意義。2.增加自我的肯定與成功經驗，學會歸因及改變負面認知，增強自信心。當面對困難與挫折的時候能夠從自己身上找到原因，並對所犯錯誤有個正確的認識，不是全面否定自己，客觀認識到現實的各種不利因素。
同時隨著學生年齡的成長與心理的發展，要培養獨立自主能力和促進認知能力。因為不論是小學還是中學階段學生都會有一個成人意識的發展以及邏輯思維的過度。經歷這一變化的中小學生都會有一個心理上的成人感，就是我覺得自己長大了，不像以前那麼渺小幼稚了。這個時候要對學生的自主性、獨立思考或自主學習的能力進行培養，提高學生的學習動機。同時在思維上：小學會步入抽象邏輯思維階段，初中則會步入形式運算邏輯思維階段，高中則會進入辯證邏輯思維階段，所以要針對不同學齡段進行思維邏輯的訓練與教育。
而在整個中小學學習過程中有個重要的因素是貫穿始終都要進行培養的便是人際關系與團隊競爭關系，在人際方面的能力培養上不得不提的便是要增加中小學生的人際交往能力技巧以及溝通能力。健康的人際關系要擁有正向的連接關系、堅定清晰的規范、關懷支持的環境、積極合理的期望、有意義的參與機會。要建立教師與學生及學生們之間的關系，增強學生對教師的信任感，提升學生對自我性格的認識及探討性格對人際關系的影響。老師要教導學生分辨益友和損友，以及拒絕誘惑的方法，鼓勵學生選擇益友，建立健康的關系。在人際關系技巧方麵包括溝通、自我肯定、拒絕及抗拒、解決沖突及人際協商的運用。要認識不同性質的批評及其效用，鼓勵學生應作善意及具建設性的批評，還要認識不同的道歉方法，鼓勵學生養成道歉的習慣。在團隊競爭與合作方面要幫助學生了解分工與合作的關系，在合作中促進成長，還要幫助學生體會合作完成一件事情的樂趣，增強學生的集體榮譽感。
在培養學生基本的心理素質的同時還要培養學生相關的優秀品質以及積極正面行為，和一個良好的心態。這樣在長大以後才能在社會上有所作為成為國家和社會所需要的人才。在培養優秀潛能方面要側重幾個方面：正面行為、樂觀心態、道德效能、目標抉擇、情緒控制、表達能力。
在情緒方面既要做到對自己情緒的把握還要做到對情緒表達的控制，具體要做到認識自己及他人感受的技巧、表達感受的技巧、控制情緒反應或沖動的技巧（延後享樂及容忍挫折的能力），以及自我管理情緒的策略。而在目標和抉擇能力方面要掌握訂立目標、規劃、並選擇方案的方法，培養樹立目標的意識，掌握設定目標的原則。了解目標的重要性，掌握制定計劃的方法。在道德效能方面要培養分辨是非的能力，尊重規則、標准及社會公義，只有這樣才能有效避免學生在長大之後不會走上違法犯罪的道路。很多違法犯罪的未成年人是未意識到自己違法之後的嚴重性以及所承擔後果的，所以要加強這方面的教育而非僵硬的思想品德叨嘮。
培養正面的行為和積極樂觀的心態長大之後才能對社會所需要的人才，而要做到這點需要學生了解和認識什麼是正面行為（親社會行為），建立標准，並有所行動。只做到這些還不夠，還要幫助學生建立樂觀的態度，學會放鬆減壓，調整認知。
以上是中小學教育當中主要的一些方面和側重點，而根據不同的年級階段和學期學段的不同仍有不同的側重，所以心理健康課並不像其他的科目一樣，它的教學大有天地，就看心理老師是否能有所作為以及學校相關領導是否支持。
『叄』 心理健康 美好的生命j教案
啥意思 你想要啥 還是要問啥
『肆』 小學生生活自理好習慣教案
要想使孩子有出息，必須從小養成好習慣，這是父母們都明白的道理。然而，好習慣到底是怎麼養成的？壞習慣究竟如何才能改正？這是許多父母並不一定清楚的。兒童少年時期是行為習慣養成的最佳時期，也是關鍵時期。教育家指出：「家庭是習慣的學校，父母是習慣的老師。」「兒童教育就是培養好習慣。」因此，每一位父母和教師，都應當像勤勞而智慧的農民那樣，搶在春天裡播種：播下良好習慣的種子，收獲健康人格的果實。為此中國青少年研究中心編寫了《好習慣 好人生：怎樣培養小學生的好習慣》一書，書中從教育孩子按計劃做事、合理飲食、講衛生、參與家務勞動、科學使用電腦與網路、合理消費、生活自理、熱愛運動、重禮儀等幾個方面講述了如何培養孩子良好的習慣。對廣大父母的家庭教育具有指導意義 。
生活篇
心裡有個「時間表」 培養孩子按計劃做事的好習慣
生命在於營養 培養孩子合理飲食的好習慣
乾乾凈凈迎接每一天 培養孩子講衛生的好習慣
家務勞動總動員 培養孩子參與家務勞動的好習慣
生活學習好幫手 培養孩子科學使用電腦與網路的好習慣
小小年紀會當家 培養孩子合理消費的好習慣
讓孩子自己照顧自己 培養孩子生活自理的好習慣
熱愛運動的人才美麗 培養孩子熱愛運動的好習慣
禮儀之花綻放心田 培養孩子重禮儀的好習慣
交往篇
有話好好說 培養孩子及時與父母溝通的好習慣
學會關愛 培養孩子關心他人的好習慣
懂得分享更易成功 培養孩子樂於分享的好習慣
一個好漢三個幫 培養孩子友善合作的好習慣
像對待自己一樣對待他人 培養孩子懂得尊重的好習慣
學會共處 培養孩子樂於交往的好習慣
心有他人天地寬 培養孩子善良寬容的好習慣
一諾千金贏四方 培養孩子誠實守信的好習慣
做一個有責任心的人 培養孩子負責任的好習慣
尊敬長輩教養好 培養孩子尊敬長輩的好習慣
彬彬有禮做紳士 培養孩子禮貌待人的好習慣
為他人喝彩 培養孩子樂於贊揚他人的好習慣
學習篇
送給孩子獨立思考的鑰匙 培養孩子愛思考的好習慣
我要自己寫作業 培養孩子按時完成作業的好習慣
為孩子打開一個世界 培養孩子課外閱讀的好習慣
不怕失敗 培養孩子耐挫折的好習慣
減輕焦慮 培養孩子從容應考的好習慣
集中注意力 培養孩子專注不分心的好習慣
管理好時間 培養孩子合理安排學習時間的好習慣
記下生活的點點滴滴 培養孩子勤寫日記的好習慣
讓孩子的眼睛亮晶晶 培養孩子科學用眼的好習慣
『伍』 心理健康課《欣賞生活》課件
談心理健康的標准
四川省涼山州教育科學研究所 諶業鋒
什麼叫心理健康？1946年，第三屆國際心理衛生大會定義為：心理健康，是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內，將個人心境發展成最佳狀態。具體表現為：身體、智力、情緒十分協調；適應環境，人際關系中彼此能謙讓；有幸福感；在工作和職業中，能充分發揮自己的能力，過有效率的生活。
除此之外，人們還從不同的方面來進行解釋。有人認為心理健康是人們對環境能高效而愉快地適應；也有人認為心理健康應是一種積極、豐富而持續的心理狀態，在這種狀態下適應良好，具有生命活力，能充分發展其身心潛能而絕非僅僅沒有心理疾病；還有人認為，心理健康表現為積極性、創造性和人格統一，有行動熱情和良好的社會適應力。較為普遍的觀點認為心理健康是能夠充分發揮個人的最大潛能，以及妥善處理和適應人與人之間、人與社會環境之間的相互關系。具體說，包括兩層含義：一是與絕大多數人相比，其心理功能是正常的，無心理疾病；二是能積極調節自己的心理狀態，順應環境，能有效地富有建設性地完善個人生活。基於以上觀點，我們認為，心理健康是指個體在適應環境的過程中，生理、心理和社會性方面達到協調一致，保持一種良好的心理功能狀態。
一、學術界關於心理健康的標准
(一)馬斯洛和密特曼關於心理健康的標准
1.有充分的安全感。
2.對自己有充分的了解，並能對自己的能力作出適當的評價。
3.生活理想和目標切合實際。
4.與周圍環境保持良好的接觸。
5.能保持自身人格的完整和和諧。
6.具有從經驗中學習的能力。
7.保持良好人際關系。
8.適度的情緒發展與控制。
9.在集體要求的前提下，較好地發揮自己的個性。
10.在社會規范的前提下，恰當滿足個人的基本需要。
(二)斯柯特關於心理健康的標准
1.一般的適應能力
適應性；靈活性；把握環境的能力；適應和對付變化多端的世界的能力；闡明目的，並完成目的的能力；成功的行為；順利改變行為的能力。
2.自我滿足的能力
生殖性慾(獲得性感高潮的能力)；適度滿足個人需要；對日常生活感到樂趣；行為的自然性；放鬆片刻的感覺。
3.人際間各種角色的扮演
完成個人社會角色；行為與角色一致；社會關系適應；行為受社會的贊同；與他人相處的能力；參與社會活動；利用切合實際的幫助；託付他人；社會責任；穩定的職業；工作和愛的能力。
4.智慧能力
知覺的准確性；心理功能的有效性；認知的適當；機智；合理性；接觸現實；解決問題的能力；智力；對人類經驗的廣泛了解和深刻的理解。
5.對他人的積極態度
利他主義；關心他人；信任；喜歡他人；待人熱情；與人親密的能力；情感移入。
6.創造性
對社會的貢獻；主動精神。
7.自主性
情感的獨立性；同一性；自力更生；一定的超然。
8.完全成熟
自我實現；個人成長；人生哲學的形成；在相反力量之間得以均衡；成熟的而不是自相矛盾的動機；自我利用；具備把握沖動、能量和沖突的綜合能力；保持一致性；完整的復雜層次；成熟。
9.對自己的有利態度
控制感；任務完成的滿足；自我接受，自我認可；自尊；面對困難，解決問題充滿信心；積極的自我形象；自由和自決感；擺脫了自卑感；幸福感。
10.情緒與動機的控制
對挫折的耐受性；把握焦慮的能力；道德；勇氣；自製力；對緊張的抵抗；道義；良心；自我的力量；誠實；清廉正直。
二、心理健康的一般標准
綜合各家觀點，參照現實社會生活及人們的心理和行為表現，現代人和青少年學生的心理健康標准應以從下七個方面來考慮；
1.智力正常
智力是以思維能力為核心的各種認識能力和操作能力的總和，它是衡量一個人心理健康的最重要的標志之一。正常的智力水平是人們生活、學習、工作的最基本的心理條件。一般地講，智商在130以上，為超常；智商在90以上，為正常；智商在70—89間，為亞中常；智商在70以下，為智力落後。智力落後的人較難適應社會生活，很難完成學習或工作任務。衡量一個人的智力發展水平要與同齡人的智力水平相比較，及早發現和防止智力的畸形發展。例如，對外界刺激的反應過於敏感或遲滯、知覺出現幻覺、思維出現妄想等，都是智力不正常的表現。
2.情緒適中
情緒適中是指情緒是由適當的原因所引起；情緒的持續時間隨著客觀情況的變化而變化；情緒活動的主流是愉快的、歡樂的、穩定的。有人認為，快樂表示心理健康如同體溫表示身體健康一樣的准確。一個人的情緒適中，就會使整個心身處於積極向上的狀態，對一切充滿信心和希望。
3.意志健全
一個人的意志是否健全主要表現在意志品質上，意志品質是衡量心理健康的主要意志標准，其中行動的自覺性、果斷性和頑強性是意志健全的重要標志。行動的自覺性是對自己的行動目的有正確的認識，能主動支配自己的行動，以達到預期的目標；行動的果斷性是善於明辨是非，適當而又當機立斷地採取決定並執行決定；行動的頑強性是在作出決定、執行決定的過程中，克服困難、排除干擾、堅持不懈的奮斗精神。
反應適度是意志健全的主要組成部分，也是心理健康的外在表現之一。反應適度說明人的行為表現協調有度，主要表現為：意識和行為一致，即言行一致；為人處世合情合理，靈活變通；在相同或相類似情境下，行為反應符合情境，既不過分，也不突然。
4.人格統一
人格是指一個人的整體精神面貌，即具有一定傾向性的心理特徵的總和。人格的各種特徵不是孤立存在的，而是有機結合成相互聯系的整體，對人的行為進行調節和控制。如果各種成分之間的關系協調，人的行為就是正常的；如果失調，就會造成人格分裂，產生不正常的行為。雙重人格或多重人格是人格分裂的表現。一個人的人格一經形成，就具有相對穩定的特點，因此，形成一個統一的、協調的人格和形成一個殘缺的、失調的人格，其性質對心理發展和精神表現的影響是截然不同的。
5.人際關系和諧
人際關系和諧是心理健康的重要標准，也是維持心理健康的重要條件之一.人際關系和諧具體表現為：在人際交往中，心理相容，互相接納、尊重，而不是心理相剋，相互排斥、貶低；對人情感真誠、善良，而不是冷漠無情、施虐、害人；以集體利益為重，關心、奉獻，而不是私字當頭，損人利己，等等。
6.與社會協調一致
心理健康的人，應與社會保持良好的接觸，認識社會，了解社會，使自己的思想、信念、目標和行動跟上時代發展的步伐，與社會的進步與發展協調一致。如果與社會的進步和發展產生了矛盾和沖突，應及時調節，修正或放棄自己的計劃和行動，順歷史潮流而行，而不是逃避現實，悲觀失望，或妄自尊大、一意孤行，逆歷史潮流而動。
7.心理特點符合年齡特徵
人的一生包括不同年齡階段，每一年齡階段其心理發展都表現出相應的質的特徵，稱為心理年齡特徵。一個人心理行為的發展，總是隨著年齡的增長而發展變化的。如果一個人的認識、情感和言語舉止等心理行為表現基本符合他的年齡特徵，是心理健康的表現；如果嚴重偏離相應的年齡特徵，發展嚴重滯後或超前，則是行為異常、心理不健康的表現。
『陸』 怎樣設計自己的的生活七年級心理健康教案
1、 成長不煩惱
【教學目標】
情感、態度與價值觀：
1、樂觀、正確地對待成長中的煩惱專，這是正常的人生歷程屬，懂得中學階段是人格形成與發展的重要時期，應形成正確的人生觀與價值觀。
2、充分認識到青春期在人生成長過程中的重要意義，養成樂觀開朗的性格，注意克服閉鎖心理，愉快度過人生的美好青春時光，為一生的成長奠定基礎。
知識與能力：
1、知道青春期是人生中最為寶貴的階段；了解青春期產生煩惱是正常的現象。
2、正確對待和消除煩惱，了解和掌握與人溝通的技巧和方法，做到成長不煩惱，在快樂中健康成長。
3、培養開朗的性格，提高應對煩惱、保持樂觀心情的能力。
【教學重、難點】
引導學生學會悅納自己，如實了解自己，學會溝通，培養熱情開朗的性格是本課的教學重點。學會悅納自己，克服閉鎖心理是本課的教學難點。教師要通過生動的案例，多樣的組織活動，先進的教學手段，引導學生進行獨立思考，主動探索
『柒』 中班科學活動 美好生活 教案
教案和教學設計都是事先設想的教學思路，是對准備實施的教學措施的簡要說明；專教屬學案例則是對已經發生的教學過程的反映。一個寫在教之前，一個寫在教之後；一個是預期，一個是結果。
案例與教學實錄的體例比較接近，它們都是對教學情景的描述，但教學實錄是有聞必錄，而案例則是有所選擇的。
『捌』 樂觀，讓生活更美好（心理劇本）
樂觀，讓生活更美好（劇本）
故事簡介：
心理的陰暗讓你在家人的關懷專中寸步難行，在生活中，給你屬造成了相對的影響。唯有一顆樂觀的心才能，讓生活更美好。
人物：
樂映光 殤印暗
道具：
向日葵
開始：
這是一個單身媽媽與父母離異的小女孩的故事。
一天，樂映光在一條小巷中遇到了一個小女孩。那個小女孩她說，她叫殤印暗。她的父母離婚了，雙方離婚後有著各自的家庭，卻沒有她的容生之地，於是，母親將她送到了外婆家。外婆不重視她，只顧著哥哥，她看著哥哥有一個幸福的家庭很羨慕。可到了後來這種溫暖的感覺，讓她發現自己沒有一個溫暖的家庭，她漸漸自卑了。只能一個人躲在自己建立起來的堡壘中。這讓她很難受。
樂映光對她說，你看這是一株向日葵，我跟你說說向日葵在未成熟時一直圍著太陽公公轉，這讓她在成熟後變的豐碩了。而，豐碩指的不一定是她的身軀，更是它那棵陽光樂觀的心靈。所以我希望你能和向日葵一樣能在太陽公公的領導下樂觀的成長起來，只有一顆樂觀的心才能發現，生活的美好。
『玖』 幸福生活 美好明天教案及說課稿
尋找遺失的美好，感受幸福生活
——積極心理學模式下的心理輔導課設計方案
寧波市鄞州區雅戈爾中學 畢蓓蓓315153
【設計理念】
一、積極心理學模式下的心理輔導課
20世紀80年代中期，美國興起了以人的積極心理品質為研究內容的積極心理學運動這是在心理學發展中，首次對以病態心理為主要內容的研究範式的矯正。它有三個層面的含義。其一是關心人的積極的認知加工，積極看待世界的方法，如樂觀、希望、自我接納、自尊、寬容、逆境中的心理彈性、審美體驗、智慧靈性等；其二是積極關注人的積極情緒體驗，包括人類的幸福感、滿意感、流暢感、快樂感等；其三，關注人對社會的積極態度，包括社會凝聚力、利他行為、社會責任感、寬恕、仁慈、愛的能力等。在這個時代精神的影響下，心理健康教育不僅僅是發現學生中的問題，而是更加關注和建設人的優勢與正面力量。在傳統的心理輔導課中，教師具有的問題意識使得心理輔導課的模式更加關注問題以及解決問題的方法，注重方法性知識的講授，使學生掌握了一定的方法，但是卻忽略的情感的體驗。積極心理學認為學校心理健康教育要激發學生內在的情感體驗，幫助他們發展綜合的技能，承擔起生活的責任，成為有社會能力和有同情心、心理健康的人。心理輔導課應該注重學生的自我教育和積極的情緒體驗，通過情緒體驗和價值澄清，喚起學生對生活的熱情，最終達到助人自助的目的。
二、現代初中生的心理特點
現代的初中生具有青春期的普遍心理特點。這一代的孩子生活在90年代中期，出生和生長的物質環境比較好，獨生子女的背景，又使得一些孩子比較地自我為中心。難免在學校生活和家庭生活中產生一些不如意。
在學業上，課業負擔重，學習任務重。學習成績好的同學壓力重，競爭壓力大；學習成績不好的同學跟不上老師的教學進度，每天忙於訂正補習各課的作業習題；學習成績一般的同學感嘆自己成績老是上不去，非常苦惱。在學生中，也有相當一部分學生在學習生活中，找不到樂趣，沒有幸福體驗，學習和生活中的消極情緒比較多。
三、本課的基本思路
本課在積極心理學的輔導模式下，通過讓學生自我回憶生活中和學習中的幸福時刻，試圖喚醒學生的積極情緒，感受到自己身上良好的品質，培養良好的學習和生活心態，讓學生更加懂得生活，懂得追求幸福。在「尋找幸福寶藏」這個環節中，將學生的回憶思路分為生活和學習兩個方面。這能夠讓學生能更多地回憶起學習中的愉快事件，提高學生在學業上的愉悅感，這也是現代很多初中生對學習缺乏興趣的實際相符合。
【適用年級】八年級、九年級
【活動目的】
知識目標：讓學生懂得生活的幸福在於自己的態度，在於自己的感受。平凡中的幸福最為真切最為讓人感動，同時也是最會讓人忽略。
能力目標：讓學生學會發現自己的優點，例如善良、自信、乖巧等優秀的品質。用積極樂觀的心態面對生活，提高自身的主觀幸福感。
情感目標：感動於自己曾經的幸福時刻，感受生活的美好、生命的美好。
【活動准備】
1、汶川地震的圖片、音樂；
2、多媒體課件輔助；
3、彩紙（粉紅色和粉藍色兩種），粉紅色的是做成一個盒子的形狀，粉藍色的做成房子的形狀。每個同學粉紅色和粉藍色各一張。
4、安排學生的座位，六人一組，學生自由選擇入座。
【活動過程】
一、音樂視頻導入課題
1、在課前播放音樂《手牽手》
師問：大家知道這首歌曲的名稱嗎？這首歌曲是在什麼時候創作的呢？ 生：是為鼓勵地震災區的人而寫的。
導入：在地震災害面前，人的生命是那麼脆弱和無助。在地震災區，人們辛苦創造而來的美好家園，頃刻間，化為灰飛煙滅。同學們知道，災區的人們最大的心願是什麼嗎？
同學們不同的回答，得出的結論只有一個：那就是希望自己的親人能夠平 安。
2、播放視頻：《生死不離》的MTV。在鏡頭中，有很多親人災難後團聚的畫面，加上音樂和歌詞，讓學生看了非常感動。
師：同學們，看到那些畫面，重逢的瞬間歷盡千辛萬苦，當親人相擁在一起的時候，同學們認為他們幸福嗎？
生：幸福！
師：那麼當你回家看到你的父母的時候，會不會像他們一樣感受到幸福呢？ 學生不語，思考。
相比遭遇地震災害的人們，我們能夠健康、平安地生活是那麼地幸運，同樣也是那麼地幸福。可是，很多時候，因為生活太平靜、太平常了，以至於生活中的很多美好事物都被我們遺忘了、忽略了。同學們的學習生活中有很多幸福嗎？
二、一吐為快
設計意圖：這一環節將學生的注意力引導到自己身上。關注自身的生活狀態和情緒情感體驗。並且能夠用一兩句簡單的話，評價自己的幸福狀態。
學生的發言過程中，更多地講述了他學習壓力大、作業多、家長不理解自己等的煩惱。在這個過程中，教師只是鼓勵學生的發言，而不作評價。
師過渡：難道，我們的生活中，就像剛才很多同學所說的，是那麼苦惱的，我們同學都感受不到幸福嗎？還是因為，我們的生活每天都按照同一個時間、相同的規律，是平凡讓我們失去了感受幸福的心靈嗎？今天，讓我們一起來細細品味我們的生活，重新找回被我們忽略的美好吧！
三、尋找遺失的幸福寶藏
課前已經將粉紅色的是做成一個盒子的形狀，粉藍色的做成房子的形狀。這是讓學生有更加濃厚的興趣參與其中。淡粉紅色和淡粉藍色兩種顏色的選擇，有利於鎮定學生的情緒，讓學生積極思考發掘生活中的幸福時刻。
1、活動規則：思考分享分為兩個方面：生活中和學習中。每位同學先自己思考生活中和學習中的幸福快樂的時刻，將尋找到的幸福寶藏分別寫在「幸福生活收藏屋」和「幸福學習寶藏盒」上，每位同學至少每項寫三項。寫的時候，要求簡潔明了。在小組間分享時，能夠具體詳細。
學生書寫過程就是關注自我，挖掘自身積極品質的過程。在學生的書寫過程中，播放舒緩的輕音樂，促進學生對美好事物的聯想和回憶。
2、小組分享。分組內分享和全班分享兩個步驟。組內分享讓六個組內同學，在別人的講述中感受生活的美好，產生情感上的共鳴，喚起生活學習中的積極情緒體驗。教師的引導和學生的互評促進學生對自身積極思維活動、積極情緒情感體驗、積極的認知方式、積極的行為習慣、積極的個性品質等積極的思考。例如：
片段一：
學生1：在以前的班級中，我有三個很好的朋友。但是對於這兩個好朋友，我是特別喜歡其中一個好朋友A。有一天，可能我心情也不好，我們一路上去吃飯的路上，我這個很喜歡的A同學老是另外一個同學說話，因為我沒有說話，她也沒有和我說話，所以那個時候我就生氣了。於是就不理她們兩個人。這樣冷戰了一天，誰都沒有理誰，我這一天都很難過。那個A同學剛好坐在我的後面，上自修課的時候，她的筆袋掉在了我的座位上，我幫她撿起來，然後我們就互相看了一眼。下課的時候，我們三個就和好了。冷戰的那一天，我覺得真難受，覺得沒有她們在一起這孤單。和好的那種感覺真好。
師評價：和好的那一個瞬間真幸福！你覺得這個經歷對你有什麼啟示嗎？ 學生1：我覺得自己挺小氣的，明明自己心情不好，就生別人的氣。（很不好意思地）
師：其實我發現你是一個細膩的人。你很會反思，想想自己有沒有錯。你這樣的同學很能夠理解別人的感受，應該說是一個很善解人意的人啊！大家來評價評價吧！
學生2：同學之間有誤會的時候，不能冷戰。
師：不管是用語言還是用其他方式，都應該主動溝通，比如，A同學就幫她撿起了筆袋，這樣一件小事就足以化干戈為玉帛了。（我看看學生1，她很認真，也很開心。）溝通是人際交往中最為重要的策略了。祝你和你的好朋友們友誼天長地久啊！
片段二：
學生3：我從小學開始英語成績就不好。上了初中以後，很多單詞片語都要
求背誦和默寫。我總是默不出來。英語作業也老總是有很多題目不會。所以英語成績就很不好。有一次期中考試，我考得特別差，英語老師把我叫的辦公室里一道道題目地講過來。還讓我把一些單詞背下來。我在辦公室背了一會兒，家裡背了一會兒。等到第二天，老師再抽查我的時候，我居然十個裡面只錯了一個。當時我就覺得自己真厲害。
師：那個時候，是不是感覺自己特別自信了？
學生3：是的。
師：其實你也可以是個英語成績好的同學，只要你持之以恆。這不，你說的這件事情正說明了這個問題。英語學習就是從背單詞片語開始的。那在這個事件以後，你對英語學習有沒有多些好感呢？
學生3：剛開始還好，後來又不行了。每天作業中有那麼多不會做的題目，又失去信心了。
師：同學們有沒有類似的學習經歷呢？說出來我們一起討論討論。
學生4：我也很討厭科學的。後來，我們科學老師說，首先要把會做的能做的認真做好，保證正確，有時間再去做不太會的，如果每天這樣，就會提高學習成績了。
師：你是這樣做的嗎？
學生4：恩，但是有時候也會忘記。
師：（對學生4）你是一個很有上進心的人。大家有沒有發現，如果他真的按照老師的方法做，爭取大多數時間不忘記，是非常了不起的。歷史上一些頗有好成就的人，都具有堅持不懈、持之以恆的學習態度。我相信，你一定會有很大的進步。3同學也要學習4同學的堅持，讓自己短暫的自信變長！在學習中有了興趣，在學習中得到樂趣，就能在學校生活中感到快樂幸福。
3、4兩位同學的講述的過程中，下面有很多同學都紛紛說出了鼓勵自己的好方法。比如，同學之間相互監督鼓勵；每天給自己訂計劃；在掛歷紙上大五角星等方法。這兩位同學，學習成績不好，在某些科目上特別薄弱。教師對他在事件敘述中表現的積極情緒、積極認知及時干預，有效提高了學生的自我效能感。
片段三：
學生5：我小的時候，我父母出去在外地工作。我就在奶奶家。以前的人家總是開著門的。我在五六歲的時候，晚上因為好奇就走出了家門。看到前面有個老奶奶，我就偷偷地跟著她，後來跟著跟著那個老奶奶就發現我了。她問我是誰，我沒回答他。然後她就沿著她走的路，跟我說如果到了就告訴她。但是一直沒有找到。其實，已經經過一次家門了，我就是沒說而已。後來那個奶奶只能沿著這個路上挨家挨戶地問過來，最後才把我送到了家裡。那個時候，我的奶奶居然還不知道我已經走出了家門。
這是個有趣的童年故事。看到座位上的同學聽得很開心，我就找了幾位同學來說說。
學生6：原來，她小的時候就這么大膽的！（有些調侃的語氣）
師：這可能和她父母長期不在身邊有關。5同學是一個自立能力很強的人。 學生7：是的，我和她家裡很近。現在她和父母住在一起。有時候她爸爸媽媽都要出差，她可以一個人在家裡呆著呢！
（同學們投來了贊許的眼光。）
學生8：她小時候的事情記得這么牢的，我早就忘記了。
師：說明這是件有趣的事情啊！她小時候很調皮，其實是知道路的，但是就是和大人玩游戲啊！這么久的事情都能記住，記性肯定是不錯的。
學生各自的幸福事件都不一樣，但是每一個在全班分享的學生都能夠在這個幸福事件中挖掘出各自的幸福寶藏，也就是個體自身的閃光點。這里僅僅選取了三個片段，教師在每一個事件後積極引導學生發現自己和他人身上的閃光點。
四、結束《幸福拍手歌》
幸福是一種感覺，它不取決於人們的生活狀態，而取決於人的心態。人生十有八九不如意，可是在我們身上有那麼多幸福寶藏，有那麼多聰明的智慧，有那麼多有優秀的品質，還怕生活中的不如意嗎？
現在我們每個人手上都有「幸福生活收藏屋」和「幸福學習寶藏盒」吧！這是我們這堂課要送給同學們的禮物，其實是同學們自己送給自己的禮物。希望同學們帶著這些寶貝積極面對未來。也希望能在今後的生活中能收藏更多的寶藏！
聽著大家講幸福的故事，看著大家尋找到那麼多寶貴的幸福寶藏，老師感覺像沐浴再春風中一樣的溫暖、舒適。幸福的感覺就是看起來一切都是那麼明媚。同學們說了那麼多，讓老師也來說說吧！老師的幸福就是看著同學們快樂燦爛的表情！讓我們一起來唱這首《幸福拍手歌》，祝願同學在今後的人生中，能積極面對生活，努力追求幸福！
《幸福拍手歌》讓整節課在歡樂愉快、蓬勃向上的氛圍中結束。
【反思】
一、強調心理健康教育中的全體性原則。
在心理輔導課中，我們總是在「問題情境」下開展教學預設。例如，考試焦慮的心理輔導課。雖然在輔導中強調適度焦慮是有利於提高工作效率的，輕度焦慮和過度焦慮是不利於個體發揮才能的。這種「問題情境」的創設，使得教師陷入了醫生看病式的輔導策略，更多地強調調節的方法。這無形中可能造成部分學生認為一旦有了焦慮就是不好的現象這樣一種錯誤認知。有些根本沒有過度考試焦慮問題的學生也開始關注自己在考試期間的焦慮情緒狀態，形成了關注自身消極層面、忽略自身積極品質培養的思維定勢。這也就忽略了心理健康教育強調主體性的原則。
本課的設計，面對全體學生，通過幸福事件的回憶，從中挖掘出自身的積極品質，從而培養學生積極的生活態度。每一個同學都能積極地參與進來，有大的事件有小的事件，只要是自己感覺到快樂幸福的事件，都可以作為自己的寶藏。學生從已經經歷的知足、滿意等積極的情緒體驗中去關注未來的樂觀和希望。僅憑這一點，就真正做到了全體性原則。
二、切實貫徹輔導課中師生平等性原則。
在這堂課中，老師作為一個引導者，有時候更多的是作為一個聽眾，在學生的幸福旅程中，也受到了精神的洗禮。學生生活中的幸福很簡單、很有趣，喚醒了教師職業的神聖感和幸福感。這種積極的情緒有利於日後更加努力地開展工作，更加熱忱地奉獻於教育事業。
要能促成學生真摯的分享，必須在輔導過程中，保持平等的姿態和語態。走到學生中去，和學生坐在一起。在安排小組合作的座位中，我特別在每個六人
小組中增加一個空的椅子。當學生分小組分享時，我走到學生的小組中去，坐在那張空的椅子上，和學生真誠的交談，讓學生感受師生之間的平等。這種方式比站在小組中俯身聽小組的分享情況，更加有利於拉近師生之間的心理距離。
在輔導課結束之後，教師帶著感激的情緒，談上了這節輔導課的幸福感受，談老師的幸福體驗，讓學生感受到老師一直和他們站在一起，一直用心地感受他們的快樂幸福，一直積極關注他們的優秀品質。
三、追求細節，創設溫馨的課堂氛圍。
初中的學生非常「愛美」。學生們喜歡買樣子可愛漂亮的文具。當買了一本嶄新的筆記本，封面又是特別漂亮的，整體看起來很精緻，有些學生就會捨不得寫，他們非常愛惜這本筆記本。寫在這本筆記本上的字相對來說也是比較工整的。因此，我精心選取了兩種讓人感覺舒適、溫馨的顏色，將紙剪成房子狀和盒子狀。學生一走進課堂，看到我講台上放著這些紙，就興致勃勃地問我這是干什麼的。在這兩張精緻漂亮的紙上，他們會認真地思考回憶自己曾經經歷的幸福事件，比較認真地寫下來。在書寫過程中，和學生分享中插入不同的輕音樂。在溫柔動人的音樂中，創設課堂溫馨、舒適的氛圍。在教學設計中，往往細節總是容易被忽視，但是如果能很好的關注到細節，處理好細節，就能達到事半功倍的效果。