雙人跳繩教案反思

⑴ 跳繩比賽總結和反思

因為我沒有經歷你所說的跳神比賽,不過我可以教你從以下幾方面入手.
按事情內發展順序描寫.開頭可以簡容單一些,關於運動員的比賽情況要詳寫,具體說說神態、動作、心理活動等一系列.結尾可以說一說比賽結果與自我感受.

⑵ 一分鍾雙人跳繩比賽規則

1、一人帶一人的雙人跳繩。
方法：被帶人與搖繩人面對或通向站立。搖繩人兩手各握繩的一端，將繩放於體後。搖繩人發出「預備—跳」後，向前搖繩，兩人同時並腳跳起，繩從兩人腳下依次搖過，連續跳多次。

2、兩人各握繩的一端，同搖同跳。
方法：兩人並肩站立，各用外側手握繩柄，將繩放在體後，其中一人喊：「預備—跳!」後，兩人立即同時搖繩，同時並腳起跳，連續跳數次。

3、兩人跳繩，一人並腳跳。
方法：跳繩人左（右）手握繩，將繩放於體後，搖繩人面對跳繩人右（左）站立，手握繩。其中一人喊：「預備—跳」後，兩人同時搖繩，當繩搖至跳繩人腳下時立即跳起，繼續進行，連續數次。

(2)雙人跳繩教案反思擴展閱讀：

跳繩安全注意事項：

1、跳繩者應穿質地軟、重量輕的高幫鞋，避免腳踝受傷。

2、繩子軟硬、粗細適中。初學者通常宜用硬繩，熟練後可改為軟繩。

3、選擇軟硬適中的草坪、木質地板和泥土地的場地，切莫在硬性水泥地上跳繩，以免損傷關節，並易引起頭昏。

4、跳繩時須放鬆肌肉和關節，腳尖和腳跟需用力協調，防止扭傷。

5、胖人和中年婦女宜採用雙腳同時起落。同時，上躍也不要太高，以免關節因過於負重而受傷。跳繩前先讓足部、腿部、腕部、踝部作些准備活動，跳繩後則可作些放鬆活動。

⑶ 求體育課-跳繩的教學反思

《跳繩》的體育課教學反思
胡運林
我進行的是二年級的單編跳繩教學，跳繩是發展跳躍能力的傳統性運動項目。在教學中如何調動學生學習的積極性是我首先要突破的難點。為此我在開始部分和准備部分中設計了一些訓練游戲。如：報數比快、我是木偶兵、正反話等調動學生學習的積極性，提高他們參加體育活動的積極性、注意力。教師又在訓練中賦予適時的點評、鼓勵，學生表現出了很高的學習積極性。
為了突破本節教學重點雙手交叉編花跳。我在基礎部分的設計中以激情引趣的方式讓學生通過展示他們所掌握的各種不同的跳法，從而引出本節教學重點「單編跳」。當學生看到他們的同伴雙手交叉編花跳得那麽好，早早已躍躍欲試。再聽到教師激勵性的話，學生們都迫不及待的嘗試起來，但絕大多數學生失敗了。此時正是提示方法的有利時機。為了培養學生的表述能力及互動、合作學習的意識。我邀請會跳單編的學生說出跳單編的技術要領。學生們聽完後又紛紛嘗試起來。經過多次的嘗試個別學生學會了單編跳的動作要領，但大多數學生仍舊焦急的練習。這時的學生渴望有人能幫助他練習，看到他進步。於是我解決完在練習中學生們紛紛提出的各種問題後，針對學生不會雙手交叉跳，跳過去繩搖不過來，不會連續跳等問題，為學生們創設了小組互助合作學習的氛圍。讓學得快的學生幫助學得慢的學生。學生們在學習中不但自身的優勢、進步得到了展示，而且樹立了堅韌的意志品質和良好的合作學習的態度。
為了更好的發展學生跑、跳的靈活性和合作意識。我在基礎部分又設計了「老鷹捉小雞」的傳統游戲。學生在游戲中充分體驗到了集體活動快樂。
一節課下來，學生們的收獲很大，而我的收獲更大。在這節課中我的優點是：1、教態自然親切，注意了教法的運用，注意了以學生學習為主體，注意了在練習中自己找尋方法與教師提示相結合。2、教學目標較清楚，圍繞教學目標學生的語言表達能力、意志品質、合作意識、自信心、身體的靈活性等方面都得到了鍛煉。3、課程環節清楚，基本完成了教學任務。本節課的教學也使我找到了自身的不足：1、作為一名體育教師，專業知識的學習由為緊迫。如：教學方法、游戲方法、訓練形式等。2、在學生的訓練中，如何梯進式練習，如何有針對性指導及指導方法的多樣性。3、對實際教學的預測性備課經驗不足。
總之作為一名新任教師，如何備好一節課，如何上好一節課將是我今後工作的重點和難點。我會把反思作為突破口時刻督促自己改進、學習。

⑷ 大班幼兒游戲活動跳繩，活動後個案分析與反思怎麼寫

分解動作要領，引導幼兒循序漸進地學習 跳繩是項綜合性的全身運動，要求手、腦、腳全身配合。因此，我把跳繩的動作分解成如下四部分：一是讓幼兒徒手聽節奏跳。先講清跳繩時的腿部動作該怎麼做?幼兒在整個跳繩過程中應該是：髖、膝、踝關節充分壓緊，最大限度地降低關節的伸展程度，縮短緩沖的時間，幅度要適當小些。然後讓幼兒一邊用手拍節奏「一、二」，一邊隨著節奏跳動。二是讓幼兒按節奏模仿跳繩動作。也就是說讓幼兒空著雙手，按照已熟悉的節奏，雙臂和雙腳模仿跳繩的動作：大臂夾緊，小臂微曲，搖繩時用小臂和手腕的力量轉動搖繩。在模仿跳繩動作時，以「腋下夾手帕」的比賽方式糾正、規范幼兒動作，並以獎勵小紅花的方式激勵幼兒掙之以恆。三是讓幼兒單手拿繩練習。兩臂自然彎曲，一隻手握住跳繩的兩頭，按照跳繩時的甩法進行動作，並在繩子落地時雙腳跳動，按正常的節奏模仿跳繩動作。在幼兒把這一動作練熟後，再要求幼兒左右手交換繩子跳。這樣既鍛煉了幼兒的手臂力量，又鍛煉了幼兒的手腳協調能力。四是讓幼兒雙手拿繩嘗試練習。在這個過程中，我正確示範起跳時動作，即將跳繩放在體後，兩手腕同時用力從體後向體前搖繩，當繩從身後搖轉到體前下落觸地時，兩腳立即起跳讓繩通過腳下。為了讓幼兒能順利地邁開第一步，我給幼兒編了順口溜：放好繩、站站正、搖搖繩、跳過去。 【思考】循序漸進地學習跳繩，有助於幼兒逐步掌握跳繩的技巧。以上四個環節都是讓幼兒在玩玩、跳跳的過程中完成，從開始到結束，並不對幼兒提出具體的跳繩要求。