1. 什麼是自然式的人造地形
自然地形跑這一名詞主要在體育教學時候出現，一般是小學階段的體育教學的內容。它版可以是主教材也權可以在做輔助練習的時候使用。讓一排或者幾排人按照實現規定好的任意路線這樣一種慢跑活動就是自然地形跑。它的路線呈現出一定的形狀，如圓形、方形等。運用在教學中可以使學生在訓練的時候不枯燥，適當時候也可以加上又節奏的音樂。
2.講解游戲的方法
3.組織全班同學為一大組進行游戲
4.教師隨時對游戲進行調控
5.組織以小組為單位自主進行柔韌的練習
6.分兩組進行大魚網的游戲
7.提出以小組為單位進行自然地形跑
8.組織學生自主的組合分成若干小組，明確小組的職責。
9.在小組長的帶領下進行自然地形
學生活動：1.在教師的帶領下進行集體游戲
2.在小組長的帶領下自主的進行柔韌練習
3.分組合作進行游戲
4.自主的尋找夥伴並民主的推選小組長
5.在小組長的帶領下進行自然地形練習
組 織：
三、 自主的練習、提高自身素質
教師活動：提出素質練習的要求
組織素質練習
學生活動：自主的進行
組 織：散點隊形
2. 自然地形跑步時要注意
地形跑步的時候就要注意腳下的路，這樣可以預防安全問題
3. 什麼是自然地形跑
自然地形跑這一名詞主要在體育教學時候出現，一般是小學階段的體育教學的內容版。它可權以是主教材也可以在做輔助練習的時候使用。讓一排或者幾排人按照實現規定好的任意路線這樣一種慢跑活動就是自然地形跑。它的路線呈現出一定的形狀，如圓形、方形等。運用在教學中可以使學生在訓練的時候不枯燥，適當時候也可以加上又節奏的音樂。
4. 四年級上學期衛生與保健教案
http://www.zhaojiaoan.com/soft/list.asp?page=1&classid=348&order=
四年級《體育與保健》水平二教案全集
四年級《體育與保健》（水平二）教案第1課保護鼻子第2課1、游戲：大魚網2、選用教材：快快集合第3課1、走和跑：400~600米自然地形跑2、游戲：拍球比多第4課1、走和跑：2分鍾定時跑2、游戲：拍球比...
水平二體育課教案
水平二體育課教案（共14頁側重於足球）技巧：後滾翻足球：腳內側運球足球腳內側運球與傳球律動組合：鈴兒響叮當技巧：後滾翻足球：左右腳後拖球足球：腳背正面顛球律動組合：鈴兒響叮當游戲：足球搶圈足球：運球腳...
四年級體育教案(全冊)
四年級體育教案.教學計劃(全)教案年級：四第-1--周第--1--課次年月-日教材內容：1、課堂常規2、游戲課的任務：1、通過課堂常規教師提出上課要求，使學生明確上課注意事項,以便更好的進行體育鍛煉2...
四年級體育課教案全集
體育課教案全集第1課時學習階段：水平二學習目標：向同伴展示學會簡單的運動的動作學習內容：廣播操《初生的太陽》踢毽短繩學習步驟：一、復習、鞏固，掌握技能教師活動：1.提出原地三面轉法練習的要求.2.組織...
你要的是不是體育與健康的教案啊?如是,可去看一看.
5. 什麼是自然地形跑
自然地形跑這一名詞主要在體育教學時候出現，一般是小學階段的體育教學的內容。它可以是主教材也可以在做輔助練習的時候使用。讓一排或者幾排人按照實現規定好的任意路線這樣一種慢跑活動就是自然地形跑。它的路線呈現出一定的形狀，如圓形、方形等。運用在教學中可以使學生在訓練的時候不枯燥，適當時候也可以加上又節奏的音樂。
參考教案：
自然地形跑教案
體育實踐課教案
第 4課時 授課記錄：
學習階段：水平二
學習目標：在艱苦的環境中鍛煉自己的意志
學習內容：自然地形跑
學習步驟：
一、 有趣的隊列練習
教師活動：1.提出隊列練習的要求
2.組織齊步走的練習
3.講解反口令練習的要求與要求,組織練習
學生活動：1.在教師的指揮下完成齊步走的練習
2.認真、積極的進行反口令練習
組 織：
二、 合作探究、掌握技能
重 點： 在自然地形跑的時候注意動作和呼吸的調節
難 點：在身體困難的時候鼓勵自己和同伴堅持下去
教師活動：1.提出遊戲「大魚網」的要求
2.講解游戲的方法
3.組織全班同學為一大組進行游戲
4.教師隨時對游戲進行調控
5.組織以小組為單位自主進行柔韌的練習
6.分兩組進行大魚網的游戲
7.提出以小組為單位進行自然地形跑
8.組織學生自主的組合分成若干小組，明確小組的職責。
9.在小組長的帶領下進行自然地形
學生活動：1.在教師的帶領下進行集體游戲
2.在小組長的帶領下自主的進行柔韌練習
3.分組合作進行游戲
4.自主的尋找夥伴並民主的推選小組長
5.在小組長的帶領下進行自然地形練習
組 織：
三、 自主的練習、提高自身素質
教師活動：提出素質練習的要求
組織素質練習
學生活動：自主的進行
組 織：散點隊形
場地器材：
課後小結：1.在常規中，體委的整隊的時間應該緊湊。加強同學們的常規練習。2.在進行反口令的練習時可以採用小組間的比賽。3.在進行游戲「貼燒餅」的時在對蹲著的同學的處理手段可以靈活。應該讓其他參加游戲的同伴都知道，這樣可以相互的督促。4.在進行自然地形跑的時候，教師在講解跑的要求應該明確。這包括：A小組長的職責。B.奔跑的速度和時間。同時要求認真的聽講教師的講解。
6. 求一小學400米全程跑體育教案
時間第 3 周 第 2 節課時一課時教材400-600米自然地形跑，游戲：青蛙過河目標認識目標：了解「極點」產生的原因； 技能目標：學會合理分配體力的方法，能輕松自然地完成400米全程跑；情感目標：樹立信心，表現出奮力拚搏、堅持到底的精神。順序教學內容師生活動 開始部分一、 課堂常規（略）二、宣布課的內容三、一般熱身活動四、原地跑體會呼吸節奏五、表象練習：模擬想像400米跑組織：四列橫隊1、 師：故事導入，引發學生集中注意力2、 教師領跑學生魚貫進行3、 教師擊掌示意，學生練習呼吸4、 教師語言描述，學生內心想像要求：注意力集中，認真練習 基本部分 一、400-600米自然地形跑 動作方法；略 動作口訣：加速快跑約三十，逐漸進入途中跑，呼吸有序重心高，快到終點爭分秒。 難 點：控制速度，量力而行
一、 游戲：青蛙過河方法：略規則：如上圖所示，青蛙跳石過河。跳時沒有站穩，掉到河裡，必須從頭跳。分四個組比賽， 以失誤少時間短者為勝。一、組織：♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀ ♂♂ ♂ 教法：1、教師講解「極點」產生原因2、 中速跑300米（體會「極」現象並克服它）3、 分組討論：為什麼要合理分配體力學生練習：1、 小組繞樟跑練習（快樂園地）1次150米2、 跑長龍：教師領頭，學生跟著教師跑300米3、 400-600米自然地形跑——走跑交替二、游戲1、 教師講解游戲方法與規則。2、 教師發令，限制上開始游戲。♂結束部分一、放鬆活動二、師生交流三、下課組織：學生隨意站點，教師發信號，師生同做。師生交談：
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7. 星期五體育課上了一個叫做什麼自然地形跑的東西
自然地形跑這一來名詞主要在體源育教學時候出現，一般是小學階段的體育教學的內容。它可以是主教材也可以在做輔助練習的時候使用。讓一排或者幾排人按照實現規定好的任意路線這樣一種慢跑活動就是自然地形跑。它的路線呈現出一定的形狀，如圓形、方形等。運用在教學中可以使學生在訓練的時候不枯燥，適當時候也可以加上又節奏的音樂。
8. 跑600米的要領
我們在日常體育教學中，有多種的長跑的方式：不同距離的跑走交替、400米的耐久跑、50×4的耐久跑、繞自然地形跑、變速跑、定時跑等，不管什麼形式長跑都要注意它的一些事項。第一在思想上要教育學生讓他們知道長跑運動是一項比毅力、比耐力的運動，貴在堅持，不要「一暴十寒，三天打魚兩天曬網」只有「冬練三九，下練三伏」，長期不間斷的堅持下去，才能獲得預期的效果，教育學生不僅在課上跑步，也要堅持在家裡進行長跑鍛煉。（要選擇安全、環境優雅、沒有污染的地方進行鍛煉）
第二就是要注意長跑的動作要領，其中要注意的有呼吸的方法：一般我們採用嘴和鼻同時呼吸，不單用嘴呼吸或鼻呼吸。有呼吸的節奏：一般採用「三步一吸，三步一呼」或「兩步一吸，兩步一呼」這看各人的運動能力和水平（呼吸的節奏可在原地練習，來感受一下這一方法）。還有跑步的動作：要注意的就是跑步時一定要放鬆、協調。這就要求建立在正確動作的基礎上，腳的著地應用全腳掌著地，屈膝緩沖過渡到前腳掌蹬地。上體正直放鬆，兩臂自然有力的擺動。
第三要注意的是「極點」它是中長跑中的術語，它是由於內臟器官的惰性使氧氣的供應暫時落後與肌肉活動的需要，再加上肌肉活動產生的大量代謝產物得不到及時的運走，因此，跑一段時間後，就會不同程度地出現呼吸困難、胸不發悶、四肢無力、跑速下降，產生難於繼續跑下去的感覺。在這時候就應該以頑強德意志堅持跑下去，同時加深呼吸，調整呼吸的節奏，在調整跑速，便會克服「極點」。
第四要注意的是長跑前的准備運動和鍛煉後的整理放鬆運動。上面提到的內臟器官的惰性，這是客觀存在的。這就要求我們在運動之前要做好充分的准備運動，把身體充分的調動起來（我們通常所說的熱身），把身體各關節韌帶活動開來，這樣可防止運動損傷。運動後要做好整理放鬆，這樣肌肉得到放鬆，可使身體迅速的恢復過來，把肌肉活動產生的代謝產物運走，使身體更加的健康。
第五長跑要注意體育衛生：衣著，不要圖省事而致著涼，特別是冬季長跑時，應等全身發熱時才脫外衣，長跑結束後應立即披上外衣，以防傷風感冒。長跑時所穿的鞋襪應柔軟和腳，以免引起腳傷。不要帶病（傷）蠻練，及時調整運動量和運動強度。還要注意加強營養，注意休息，不要過度勞累，跑的距離和速度要適當，循序漸進，有小到大，逐漸增加，不要急於求成，以免產生不良的反應。