㈠ 誰能提供一份排球課前活動的教案，謝謝了！
准備活動(考慮業余隊因素種種,時間最好保證1小時以上)
熱身:身體各部位的拉開`沒幾個人做......打防雖可以熱身但是也最容易在這時候出現問題`受傷啦`技術動作變形啦`腳步慢啦`重心啊等等(10分鍾)
打防:球不夠`一般是2到3人一個球,打防時間20分鍾左右,平時感覺時間好象短,二傳與接應網前打防
上網扣球:4號位5號位後排中間後排3號位/2號位1號位後排中間後排3號位(30分鍾)平時有點亂`時間也少
發球:5分鍾
有些隊員活動不開是無法發揮的`有些隊員需要在這個時間段里去充分的熟息球性,有些隊員活動多了會累在這里可以按自己的能力適量
比賽
賽後
小素質:比如移動`彈跳等(個人認為上肢力量稍微做作就可以)
總結`技術統計(詳細到個人)
XX的發球 破一攻幾個 直接得分幾個 失誤率
XX的一傳 到位幾個 破自己一攻幾個 失誤率
XX的防守 XX的進攻......(XX的位置,主攻/副/二傳/接應/自由,針對位置看下總體在重點看各項比如主攻,看總體`在看下進攻,從而更好的分配球員調整隊伍)
評論比賽(我隊如何`敵隊如何,詳細到每個隊員,仍然要有針對性)
熱身充分是很必要的！
雖然目前天氣炎熱，容易出汗，但是韌帶和關節還是需要拉開，以免突然作大動作時造成拉傷或扭傷。
身體是自己的。運動傷害，首先要靠自己注意去避免，互相注意了，也就不會有踩腳扭傷等發生。
這一點，大家都應該注意，應該說——要立即行動起來！
㈡ 排球訓練前的准備活動有哪些
頭部運動~
肩部運動~
體轉運動~
膝關節運動~
弓步壓腿~
側壓腿~~
手腕腳腕~
㈢ 高中體育課排球教學詳細教案與上課方法以及排球方面的熱身活動！
小游戲：一、班裡的學生分男女兩組。二、每組又分兩排站好。三、兩排的回人面對面站著從站答在最前排的同學開始用排球的傳球手法傳給對面的同學。對面的再傳給斜對面的以此類推。只要兩個球就可以了場地也不用很大。我們上學時就玩過。對初學者來說不錯。
熱身運動：排球主要是手部運動。如果你是體校出來的一般的熱身運動就可以。
㈣ 怎樣寫排球正面下手發球教案
我的教案是表格形式，粘貼上來格式全亂套了，給你擬了個提綱，你自己補充吧版
教材：
《球類運動——排球》
教學目標：
使學生掌握、了解排球運動。
通過教與學的雙邊活動，推廣排球運動。
培養學生參與運動的意識。
課的內容： 權1、復習——墊球
2、新授——正面下手發球
總時間： 40分鍾
場地器材： 排球場
排球25個
教學流程： 准備部分：熱身，准備活動。
開始部分：復習上次課的內容；講授新課。
結束部分：點評，總結。
㈤ 排球課准備活動的游戲
打排球之前，一定要活動開來，否則是很容易受傷的！
腳底運動可以玩一會兒踢足球來把自己活動開來，手部運動可以使繞繞手腕活動下子。
也同樣可以配合著做一些排球跑線運動。
㈥ 排球熱身活動教案
二） 通過徒手操的練習，使同學們的各關節都能充分活動開並防止上課時出現肌版肉拉傷現權 通過游戲增強同學們之間的配合能力和競爭意識。 內容 隊形圖解 要求 時間 學生值周班長 實習教師 同學積極配合老師。 教師喊節拍時口令 洪亮，准確 無誤。 內容隊形圖解 要求 時間 游戲名稱：背靠背接力 游戲方法：將同學分為兩組進行計時 比賽，以整個排球場為場 地，兩人之間一組進行背 靠背的夾球比賽，從端線 出發，到中線後鑽過網到 達對面端線，換下一組， 這樣如此反復即可。中間 球掉了必須要撿起 如果是球中途掉了 必須撿起 繼續 內容隊形圖解 要求 時間 實習教師宣布熱身活動結束。 學生實習教師 指導教師
㈦ 大學排球教學的准備姿勢教案
完成任何排球技術動作都要先做好准備，這里講的是一般的准備姿勢，
即准備內移動或准備做尚未容預料的各種技術動作時的准備姿勢。至於已經確
定要進行傳球、防守、攔網、扣球之前所做的准備姿勢，屬於專門的准備.
排球的准備姿勢,排球運動技術名詞。是各項技術的基礎。為了及時起動、快速移動，以便在合理位置上完成各項技術動作，達到戰術目的，要求思想高度集中，身體處於最合適的移動和防守狀態之中。正確的准備姿勢按其身體重心高低可分稍蹲、中蹲和低蹲等三種。其中半蹲運用最多。其動作為：兩腳開立，距離比肩稍寬（女子比男子更寬），兩腳尖適當內扣，腳後跟抬起，膝關節彎曲，大小腿之間的成90度，上體前傾，重心著力點在前腳掌拇指根部，兩肩前探超出膝關節，兩臂自然彎曲置於胸腹之間，抬頭看球，隨時准備移動。稍蹲和低蹲與半蹲基本相同，只是兩膝與軀於彎曲程度大於或小於半蹲
㈧ 排球課准備活動能不能說的詳細點
脖子~
轉肩~
轉腰~
壓腿（正壓、側壓）~
其他小關節自己在座
一般情況下全身都要運動到~本來排球就是一個全身都能運動到的項目