健康熱身跑教案反思

❶ 小班體育活動《跟著走》教案

活動領域
健康 語言
活動前評析
我根據本班幼兒年齡小、愛動這一特點制定了本次走平衡木的體育活動。在准備材料的過程中，我和孩子們一起製作了大蘿卜、用紙粘接的小路，還有用皺紋紙扎的各種顏色的小花，孩子們的興趣特別高。
因為是小班幼兒，所以這次體育課我採用了游戲化的情景導入方式，再現小兔子們快樂的一天：從早上做早操到晚上太陽落山活動自然結束。在活動中，通過看望生病的小馬、拔蘿卜、躲避大灰狼、學習本領等動靜交替的環節，鼓勵幼兒入境，積極投入，發展其平衡能力。完成了教學目標。
在准備材料時，我選用了幼兒能夠接受的高矮適中的平衡木。
活動目標
1、初步練習走平衡木。
2、激發幼兒參加體育活動的興趣，及發展了幼兒的身體平衡能力。
活動准備
塑料矮平衡木、紙製作的「小路」（50cmx18cm），一封信，玩具馬一個，小兔子頭飾、皺紋紙製作的各種顏色的「小花」和「大蘿卜（用布縫制的）」若干。
活動過程實錄
（一）開始部分
教師和幼兒一起聽音樂自然站隊做從頭到腳的熱身准備活動。
（二）基本部分
1、創設情境。
老師扮兔媽媽。
寶寶們：媽媽早上起來收到了好朋友小馬的一封信，信上說小馬生病了，很想見一見媽媽和寶寶們。寶寶們：我們一起去看看小馬好嗎？
兔媽媽說：我要帶寶寶們去看望小馬。可是，去小馬家只有一條小路。這條小路很窄，而且路的兩邊開滿了漂亮的小花，我們走路的時候要小心，不要踩到兩邊的小花好嗎？
幼兒：好的。
2、走「小路」。
兔媽媽帶著小兔子們去看小馬，一個跟著一個走（走紙製作的小路）。
兔媽媽邊走邊說：「小小路，窄又長，花兒開在路兩旁。兔寶寶，走小路，整整齊齊排成行，你不擠來我不搶，一個跟著一個走。」
兔媽媽：哈哈！看呀！小馬家到了。我們先來敲一敲門吧！
小馬把門打開看到了好朋友兔媽媽和兔寶寶們非常高興。兔媽媽詢問了小馬的病情，並讓兔寶寶們也說一句祝福小馬的話。
幼兒：小馬你的病好點兒了嗎？
幼兒：你要多喝水。
幼兒：你要多吃蔬菜。
幼兒：你快點好吧！
、、、、、、
兔媽媽說：寶寶們，我們就不打擾小馬了，讓它多休息吧！我們來和小馬說再見吧！
兔寶寶們：小馬再見。
兔媽媽：寶寶們我們還要按照來時的路走回去。
3、過「小橋」。
小兔子們從小馬家回來後，特別高興。兔媽媽說：「快到吃中午飯的時間了，家裡的蘿卜不多了，我們一起去拔蘿卜吧。」拔蘿卜要到河的對岸，需要過一座「小橋」，出示塑料矮平衡木，兔媽媽教小兔子們怎麼過「小橋」（教師演示怎樣過「小橋」）。
教師邊過小橋邊和幼兒一起說過小橋的兒歌：

❷ 跑步前做熱身動作，讓你合理熱身，有哪些熱身避免受傷健康跑步

減胖的人，通常選擇跑步，作為減肥運動。但是，也有人抱怨跑步的過程太累了，也有人說不到10分鍾就能感受到超人的力量。減肥的效果也堅持不住，變得越來越差。我該怎麼辦？不需要延長行駛時間，只要在10分鍾以內就可以了，但是10分鍾的跑步是足夠的。

深蹲踮腳這個動作對於小腿和大腿肌肉的熱身非常到位。在跑步過程中，最重要的是移動到小腿肌肉和大腿肌肉，這可以提高肌肉的凝聚力。蹲起腳尖，用於膝關節和踝關節的潤滑，也起到了一定的作用。該動作改善了接頭的潤滑，並且有效地防止了傷害。深蹲踮腳，因為他們自己的穩定性和平衡是一定的要求，但也能提高膝關節的穩定性，這樣你就能跑，可以更有力。

❸ 小班健康天公公的臉課後反思

【活動目標】

能聽信號做相應動作並保持平衡。

【活動准備】

物質准備：三張臉譜（太陽公公A、風爺爺B、水娃娃C）。

【活動過程】

（一）熱身運動。

師：今天天氣真好，我們一起來當小司機，開著小汽車去玩嘍。

（二）介紹游戲玩法。

1、師：小朋友你們知道嗎?天公公有一張會變的臉，它呀會一會兒笑，一會兒生氣，一會兒哭。笑的時候，太陽公公就出來了；生氣的時候，風爺爺就刮大風；哭的時候，水娃娃就下起雨來。等一下老師要和小朋友玩一個好玩的游戲"天公公的臉"，當老師舉起"天公公笑了"的臉譜時，小朋友就要自由的做動作；當老師舉起"天公公生氣了"的臉譜時，風爺爺就來了，小朋www.jy135.com友就要做轉的動作；當老師舉起"天公公哭了"的臉譜時，小朋友就要兩只小手抱頭跑。

2、請個別幼兒示範。

師：現在老師要請三個小朋友來和老師一起做游戲"天公公的臉"，其他小朋友要認真看他們有沒有做對了。

3、教師根據幼兒游戲情況點評。

（三）交代游戲規則與要求。

1、師：現在老師有幾個要求：

第一：小朋友要在這個區域內玩游戲。

第二：小朋友在玩游戲的時候，要注意觀察老師出示的臉譜，做出相應的動作。

第三：小朋友在游戲的時候要注意安全，保護好自己，避免和其他小朋友發生碰撞。

（四）組織幼兒游戲。

1、幼兒第一次游戲。

師：現在小朋友准備好，我們要開始游戲了。

2、評價游戲情況。

師：請所有小朋友在線上站好，剛剛小朋友在玩游戲的時候，老師發現有些小朋友沒有遵守游戲規則，沒有按照臉譜做相應的動作，有些小朋友跑出了區域外面。

3、提出遊戲要求，幼兒再次游戲，游戲可反復進行。

師：小朋友們要玩游戲的時候要注意安全，不能跑出區域外。小朋友們都准備好了嗎？我們要開始游戲了。

（五）引導幼兒自創不同動作。

師：現在請小朋友在線上站好，小朋友們想一想在自由做動作的時候可以怎麼旋轉，我們可以兩手伸平旋轉。那現在我們再來玩一遍游戲吧。

（六）放鬆活動。

師：小朋友們，雨停了，現在小司機們提水給小汽車擦一擦、刷一刷，給你們的小汽車洗洗吧。

❹ 幼兒園小班語言走 跑 爬 跳教案及反思

活動地點：綠草坪 內容：識字游戲《走、跑、爬、跳》 活動目標： 1、在游戲中認讀「走、跑、爬、跳」等字，培養幼兒對文字元號的興趣。 2、體驗「走、跑、爬、跳」的快樂。 活動准備： 1、已經學會朗讀兒歌《走走走》。（知識方面） 2、在戶外場地上設置「跑道」，提供平衡木、羊角球、棕墊、呼拉圈、等活動器械。 3、兒歌掛圖，字卡及頭飾「走、跑、爬、跳」。 活動過程： 1、熱身：隨音樂節奏表演進場。 2、引導幼兒在場地上選擇體育器械自由玩耍，提問，引發幼兒思考： *你剛才玩了什麼？你是怎樣玩的？ 3、依據幼兒的回答逐一出示字卡「走、跑、爬、跳」，以動作、組詞、形象記憶等方式幫助幼兒識記新字。 提問：*兒歌中什麼地方有「走、跑、爬、跳」？ *「走、跑、爬、跳」怎樣用動作表示？ *怎麼用「走、跑、爬、跳」來組詞？ *「走」字象什麼？…… 4、朗讀兒歌，引導幼兒邊朗讀邊劃指。 5、與幼兒一起在草地上玩器械，要求幼兒根據器械上的文字提示來做動作。 6、游戲：「找家」 （1）、幫「字寶寶」找家： 引導幼兒將散落的字寶寶「走、跑、爬、跳」送到他們相對應的家 中。 教師與幼兒一起糾正「找錯家」的字寶寶。 （2）、教師扮演大灰狼，引導幼兒扮演字寶寶，隨音樂節奏表演，音樂停， 立即回到自己的家中（呼拉圈），找不到家或找錯家的「字寶寶」將 被大灰狼吃掉。

❺ 中班健康課玩鈴鐺教案與反思

設計意圖：
在《玩具真好玩》的主題活動中，我班家長為幼兒製作的一個小藤球引起了孩子們極大的興趣。戶外活動時，孩子們常常追著小藤球奔跑、扔擲。小藤球玩具，製作簡單，玩起來花樣多，又安全，非常符合小班幼兒各個肢體的活動內容，能促進幼兒身體、動作全面、協調地發展。為了使小藤球更能吸引幼兒參與體育活動，根據小班幼兒喜歡玩拖拉、聲響玩具的特點，我在藤球上添加了鈴鐺和拖拉繩，使小藤球的玩法更多，並創設游戲情境讓幼兒在寬松、和諧、自由的環境中主動探索鈴鐺球的多種玩法，使幼兒不斷獲得經驗和成功。
活動目標：
1、通過探索鈴鐺球的多種玩法體驗一物多玩的樂趣。
2、練習投擲等動作。
3、通過體育活動促進幼兒身體平衡能力的發展。
活動准備：
1、打包帶製成的鈴鐺球人手一隻，用長度約55厘米的繩拴上；
2、充氣不倒翁四隻（裝飾成老鼠），放於場地四周隱蔽處；
3、場地布置，音樂磁帶和錄音機。
活動過程：
一、活動導入：教師（扮演貓媽媽）帶幼兒（扮演小貓）入活動場地。
二、熱身運動。
1、尋找鈴鐺球。（幼兒在草叢中找出鈴鐺球）。
2、帶鈴鐺球散步。（幼兒跟著教師帶著鈴鐺球進行鑽山洞、爬草地、穿花叢、跨柵欄等動作練習）。
三、玩鈴鐺球。
1、幼兒自由探索鈴鐺球的多種玩法。（教師注意觀察不同玩法的幼兒，並引導他們說出自己玩鈴鐺球的方法）
2、交流鈴鐺球的多種玩法。（請幼兒演示自己玩鈴鐺球的方法，幼兒互相學習，體現生生互動）。
四、游戲：打老鼠。
1、設疑引起幼兒注意：「媽媽發現四周有老鼠，這可怎麼辦呢？」（引導幼兒說出可用鈴鐺球當武器去打它）
2、幼兒自由「打老鼠」。（將場地四周的老鼠抬出來，幼兒用鈴鐺球打老鼠，教師注意觀察幼兒打老鼠的方法）。
3、交流「打老鼠「的經驗，（請幼兒說說自己是怎麼用鈴鐺球打老鼠的）並總結打鼠的方法（投擲的基本方法）
4、幼兒再次玩游戲「打老鼠」。
五、放鬆活動：收拾鈴鐺球，幼兒抬著「老鼠」念兒歌（自編）繞圈一周後離開活動場地。
附兒歌：打老鼠打老鼠打打打；抬老鼠抬老鼠抬抬抬；洗老鼠洗老鼠洗洗洗；切老鼠切老鼠切切切；炒老鼠炒老鼠炒炒炒；吃老鼠吃老鼠真好吃。

❻ 小班健康《跑一跑,轉一轉》教案

活動目標 :1、能模仿大鴨子（走大步）、小鴨子（走小步）走路的動作。、能按照口令進行走路、跑步的交替動作。活動准備：1、池塘、荷葉、小草、小花等。2、歡快音樂 。活動過程：1、引入角色
師：寶寶們看我是誰？（鴨媽媽）真聰明！我今天來做你們的鴨媽媽，你們來做小鴨子，我們一起去春遊好嗎？（教師帶幼兒模仿小鴨子走路隨音樂入場）
2、熱身運動
師：小鴨子們！跟著媽媽一起做運動吧！（教師帶領幼兒做熱身運動）
3、鼓勵幼兒模仿大鴨子、小鴨子走路的樣子。
①教師鼓勵幼兒模仿小鴨子走路
師：剛才我發現有隻小鴨子走路走的可漂亮了!(幼兒示範鴨子走路，集體模仿)
看看媽媽是怎樣學小鴨子走路的，小手放兩邊，膝蓋彎一彎，腳尖向外翻，走起路來邁小步。（幼兒模仿教師糾正姿式）寶寶們跟媽媽去草地散步嘍！（帶領幼兒練習模仿小鴨子走路）
②教師鼓勵幼兒模仿小鴨子走路
師：寶寶們真棒！你們看看媽媽是怎樣走路的，小手放兩邊，膝蓋彎一彎，尖向外翻，走起路來邁大步。你們學一學媽媽走路的樣子。（幼兒模仿教師糾正姿式）寶寶們前面有一個小池塘，我們去池塘里玩吧，池塘里有這么多荷葉，我們在荷葉上走一走，找到一片荷葉坐下來，咱們一起玩水。
4、聽指令散步
師：春天到了，天氣暖和了，和媽媽出去做游戲吧。（模仿小鴨子走路）起風了，快跑呀！風停了，我們接著做游戲(幼兒模仿大鴨子走路)下雨了，和媽媽快快跑回家。
5、游戲：狐狸來了
師：天晴了，我們出去玩吧。（模仿小鴨子走路，大鴨子走路）狐狸來了，和媽媽快快跑回家。
6、放鬆活動
寶寶們玩了這么常時間，很累了吧,我們一起來放鬆一下。（放鬆四肢）
活動反思：
游戲是最適宜於促進幼兒主體性和個性化教育的形式，因此，教師應積極地將理念轉化為行為，注重在活動中觀察、捕捉幼兒的興趣，把握時機及時引導，促使孩子們更深入進行游戲，讓孩子在健康游戲中得到更多的發展。例如：運用兒歌和游戲的方式，幼兒能夠通俗易懂，能夠跟隨我的引導，由簡單到復雜的形式，完成了整個活動的目標，孩子們很願意參與其中。（廣饒縣西劉橋社區幼兒園 張佳麗）

❼ 中班健康《我們一起跑起來》教案

活動來源：
在日常的跑步活動中，我發現孩子跑步的基本動作不夠協調，缺乏擺臂的意識，聽口令不夠專注，跑步時喜歡東張西望。如何讓幼兒在自我的感受體驗中獲得跑的動作要領？如何增加跑的難度，發展幼兒跑的能力？帶著對這一系列問題的思考，結合我班的實際情況，我巧妙地設計了本次活動，將跑作為本班的體育教學內容，力圖提高幼兒跑的速度、靈敏性以及耐力等身體素質，有效地增強幼兒腿部的肌肉力量，發展幼兒跑的能力。
活動目標：
1.在游戲中練習快速跑，並初步掌握快速跑的動作要領：能雙眼注視前方，曲肘協調擺臂，快速地跑動2.遵守游戲規則，練習時不怕累，能堅持。
活動准備：
材料：音樂；紅黃藍綠球各四個，紅黃藍綠貼畫20個，彩旗幼兒：對磁鐵的特性有初步了解。
活動過程：
一、開始部分聽音樂和老師一起做熱身操。
二、基本部分1.大磁鐵和小磁鐵教師當大磁鐵，幼兒當小磁鐵。當磁鐵出現，小磁鐵就跑過去吸上去。提醒幼兒在跑步過程中要閉口。（玩3-4次）2.智勇大闖關1）幼兒分為四組，五人為一組進行「闖關」游戲。在彩旗門落下時能快速跑過終點的幼兒，自己貼上一個相應顏色的獎牌表示闖關成功。
2）第一輪游戲結束後，重點講解快速跑的動作要領，幼兒練習。
3）幼兒再次練習2——3次，提醒出汗的幼兒休息。

❽ 中班健康大襪子跳跳反思

首先我帶領孩子們跟著《健康歌》的音樂進行活動前的熱身運動，孩子們聽到音樂後都非常的興奮，開心地和我一起跳起來。熱身運動做完後，我交代了今天活動的主要內容，並利用泡沫墊讓幼兒進行雙腳向前跳的動作練習，幼兒對雙腳向前跳的動作掌握的都比較好，能按要求進行向前跳。在游戲環節，我讓幼兒先從起點跳到終點，然後采了蘿卜後再原路返回。可是當孩子在進行游戲時，往往他們會從起點跳到終點，但有些幼兒采了蘿卜後就忘了要原路跳回到起點，而是走回起點或是跑回起點，這可能就是游戲的環節方面要進行一下改進，讓孩子們從起點跳到終點，采了蘿卜後就跑回起點，這樣孩子玩起游戲的話就不會顯得那麼亂了。流程也清晰些。還有一個不足的地方就是，我在孩子玩了一遍游戲後，發給了每位幼兒一朵花，在進行第二次游戲時，我要求孩子們按照自己身上花的顏色來排隊，由於孩子年齡小，這樣一來，有些孩子一下找不到自己應該站在什麼位子上了，結果我又得從新將隊伍排一遍，這樣就浪費了許多的時間。

在整個活動看來，孩子們對雙腳向前跳的這一技能都基本掌握了，而且都能遵守游戲規則進行活動，雖然活動的目標基本到達，但在活動的一些流程方面考慮的還不是很周全，使得整節課時間稍微長了點，希望在進行第二次教研時，將游戲環節這一方面考慮的在周全點，讓這節課更完美一些。