❶ 我在踢足球的時候被球踢中太陽穴，感覺有點頭暈，回家後就基本沒什麼感覺了。。。對繩梯要不要緊
我也是踢球滴。。
這個沒有什麼大問題，如果仍有不適的話，最好看醫生
因為有可能得輕微腦震盪
不過大都沒什麼，我都被踢了好幾回了
PS：踢你的伙計，他犯規了，抬腳過高:-)
❷ 足球用繩梯訓練作用是什麼很有用嗎，為什麼
有一定作用 是用來訓練腿部靈敏度和反應的
❸ 足球怎麼用繩梯訓練，能練些什麼
足球訓練當中繩梯訓練是一種利用梯形繩索來訓練運動員腳步，靈活性，敏捷性的訓練方法！
1、繩梯能提高快速腳步移動能力；能提高身體的靈活性，平衡性和協調性。
2、繩梯的鍛煉能增強腳底肌肉，踝關節和膝關節的小肌肉群功能，降低下肢受傷概率。能提高身體運動的節奏性。
3、繩梯是最通用的培訓工具，還可以幫助提高你的多方位的速度和加速度。一遍又一遍地演練繩梯，會增加神經系統對速度的記憶，使你在必要的時候做出各個方向的快速移動。
有如下常用訓練方法，專業人士可以繼續開發：
1.前進小碎步
方法：前腳掌著地，每步落在小方格以內，要求輕快、節奏感強，腳踝有彈性。
目的：培養節奏感，增強腳踝小肌肉群力量。
2.橫向小滑步
方法：身體橫向站立開始，兩腳平行滑動，依次落入小方格內。同樣，輕盈快速，保持前腳掌著地。
目的：提高腳頻和速度。
3.前前後後
方法：身體橫向站立開始，兩腳依次踏入小方格內，再依次踏出小方格外。
目的：發展腳步控制力，身體平衡能力。
4.進進出出
方法：一腳先進，另一腳再進。接著，一腳先出，另一腳再出。要求輕快、流暢。
目的：發展步頻和節奏感。
5.兩進兩出
方法：一腳先進，另一腳再進，同時橫向滑動一格。接著，一腳先出，另一腳再出，同時在外橫向活動一格。要求輕快、流暢。
目的：發展腳步控制力，身體平衡能力。
6.並步小跳接小碎步
方法：先連續五個並步小跳，再接小碎步跑。
目的：發展膝關節、腳踝小肌肉的控制能力。
7.外內外
方法：雙腳從繩梯外開始，兩腳從左向右橫向依次進方格內，再依次方格。反向同理。
目的：培養不同方向的腳步步頻。
8.前後交叉步
方法：交叉步不用多說，問題是，必須一前一後的交叉。步法准確。
目的：改善下肢協調性，以及靈敏性。
9.一外一內
方法：設定一隻腳在外前行，另一隻腳每一方格進入方格一次。
目的：發展下肢協調性。
10.蠍子擺尾
方法：後腳向前踏進方格，前腳跟進則橫向甩出方格側後方。
目的：改善下肢協調性，腳步節奏感
--== sangdi tiyu ==--
❹ 足球用繩梯訓練作用是什麼很有用嗎，為什麼
就在籃球場上踢，
籃球架就當球門，
四對四，三分線內才允許射門，我們那時候就經常這么踢得。
❺ 足球訓練敏捷梯間距多少合適
足球訓練敏捷梯也叫步梯，是足球運動員無球練習的重要的內容之一，它可以有效地提高運動員的步伐的靈活性，提高步頻，增強身體的靈敏、協調素質。步梯的橫杠的間距不宜過大，也不宜太小，一般以40厘米左右為宜。一架步梯的橫杠數量以20個左右為宜。