健康活動寶寶睡覺了教案反思

1. 袋鼠寶寶學本領目標大班教學反思健康領域

認識火 一、活動目標 1、讓幼兒了解火的一些知識，懂得火對人們的好處和危害。 2、了解防火的簡單方法，培養防火意識和自我保護能力 二、活動准備 火柴、蠟燭，大小不同的三個玻璃杯，防火、滅火掛圖。 三、活動重點 了解火的用途，掌握簡單的防火措施，增強幼兒的自我保護意 識。 四、活動過程 1、以猜謎語的形式導入活動。 紅光光，大大篷，見風它就更逞凶；無嘴能吃 天下物，最怕雨水不怕風。 2、出示掛圖，了解火的發展。 導語：火是怎麼來的呢？ 最早是鑽木取火，後來從打火石發明了火柴，科學的進步人們又發明了打火機， 現在我們能用電子打火。 3、通過實驗了解火的特點。 a、點燃蠟燭，讓幼兒觀察火苗的顏色（藍色、黃色、紅色），並通過觀察說出 火能發光。 b、點燃蠟燭，讓幼兒用手靠近火，感受火能發熱。 c、了解火的燃燒需要空氣 點燃三支蠟燭，把大小不同的三個燒杯蓋上。結果， 最小的杯子因為裡面空氣最少，火熄滅最快，最大的杯子因為裡面空氣最多，火 熄滅的最慢。 d、了解火怕水的特點。 向燃燒的蠟燭上澆水，火會滅。 4、通過故事《火苗弟弟》，引導幼兒討論火的用途與危害。 幼兒聽完故事後， 教師引導幼兒回答： a、火有哪些用途？（照明、取暖、煮飯燒水、發電……） b、火有哪些危害？（使用不當或疏忽大意會燒傷人，燒毀房屋和樹木，引起火 災） 5、讓幼兒觀看防火、滅火掛圖，了解簡單的防火方法。 火的危害雖然很大， 但是我們不用怕它，這就需要有一定的防火知識。 a、平時不要玩火，不能在靠近火的地方玩易燃物，不要放煙花爆竹。 b、如果不慎燒了東西，立即報告大人或用水撲滅，火勢太大要撥打火警電話 119，求得消防員幫助，並立即離開；如果身上著了火，就在地上打滾，壓滅火 焰；如有濃煙就用濕布 掩著鼻子，沖向門外；如果被大夥圍困，應盡力呼救，並想辦法逃出。 6、游戲：著火了。 教師說出一種著火的情況，幼兒做出相應的應對動作及 模仿措施。 7、小結：總結活動內容，教育幼兒要學會自我保護。 五、活動延伸 帶領幼兒參觀消防員演習或請消防員給大家講解防火知識和故事。

2. 幼兒大班健康《超級好寶寶》教案

設計背景
模擬廚房，道具 水果 蔬菜。
活動目標
1. 通過學習兒歌，知道多吃蔬菜對身體是有益的；
2. 培養幼兒從小要養成不挑食，不厭食的飲食習慣；
3. 通過幼兒畫圈圈，加深幼兒對健康食品的印象。
重點難點
課前做個健康食品大游戲，以便提高幼兒興趣，從而入手。
活動准備
道具；水果，蔬菜，牛奶，麵食圖標一張。
活動過程
一.出示圖表，引起幼兒興趣，並提問;
這些蔬菜，水果，牛奶，麵食你喜歡吃嗎？(喜歡)
二.教師引導幼兒觀察圖表，並完整說出蔬菜的名字。
1.幼兒在模擬廚房裡，挑出自己喜歡吃的蔬菜，並告訴其他幼兒這些蔬菜有什麼營養。
2.教師教幼兒兒歌
3.幼兒練習兒歌
三.教師講解蔬菜，水果，牛奶，麵食對身體的益處.同時告訴幼兒不能挑食，偏食。挑食偏食不利於身體的健康，容易生病。
四.知道幼兒看書，請幼兒在愛吃的蔬菜，水果，牛奶，麵食前用彩筆給圈起來。
兒歌， 多吃蔬菜身體好
大蘿卜，水靈靈
小白菜，綠瑩瑩
西紅柿，像燈籠
多吃蔬菜身體好
壯壯實實少生病
教學反思
通過學習兒歌，要幼兒知道蔬菜是對身體有益的
通過對幼兒畫圈圈，加深幼兒對健康食品認識。

3. 小班健康教案及教學反思愛喝水的小動物

2、兒歌：小朋友，來喝水，
你先我後不擁擠。
排好隊伍到櫥前，
伸手去拿小茶杯。
接水接到半茶杯，
接好水後回座位。
輕輕吹，慢慢喝，
喝完水茶杯放回櫥子里。
3、小貓，小狗，小馬等動物喝水的圖片及不喝水的樣子，植物缺水的樣子等。

4、參考教案
小花小草要喝水托班
學習活動：小花小草要喝水
活動目標：嘗試用小容器澆水，激發寶寶對小花小草的關愛，體驗活動的快樂。
活動准備：若干只大桶，各色小桶若干只。數學「3」卡片。
活動流程：激發興趣——澆水嘗試——結束部分。
一、 激發興趣
老師念兒歌，引起寶寶的興趣；太陽公公真調皮，曬在身上熱乎乎，我們寶寶做好操，喝口開水解解渴。
1、 師：天氣熱了，除了我們還有誰會口渴啊？
幼：小狗、小貓、小兔、老師…..
師：我們寶寶真聰明，知道小狗小貓小兔會口渴。還想到了老師也會口渴的。真是有愛心的好寶寶。
2、 師：我們幼兒園的小草呀，漂亮的小花呀，也曬得乾乾的，渴了，小草小花對朱老師說：「太陽公公真調皮，曬在身上熱呼呼，小花小草要喝水，哪個寶寶會幫忙？」今天我們歡歡班的寶寶和朱老師一起去給小草小花喝水了。
二、 澆水嘗試
1、 討論：我們要去給小草小花澆水，要有什麼東西呀？
幼：水、水桶。
師：現在朱老師來變變變、變出了什麼呀？（水桶）這水桶是什麼顏色的呀？（幼：紅色的）。
師：什麼形狀的呀？（圓圓的）
師：朱老師再來變，變變變又變出了一隻什麼顏色的水桶呀？幼：藍色的
師：朱老師再來變，又變出了一隻什麼顏色的水桶呀？幼：黃色的
師：我們一起來數數有幾只水桶？
幼：1、2、3，3隻水桶
師：對了，是3隻水桶（出示數字3）這是3、3、3
師：哎呀，這3隻水桶還不夠呢，朱老師再來變，變變變，變出了許多的水桶了。寶寶，我們每人拿一隻水桶吧。
2、 師：寶寶，我們看看這只大桶里有什麼呀？（幼：水）對了，朱老師先到大桶里舀水了，然後拿去給小花小草喝水了「小花一口一口喝，別著急，急了要嗆的。」「小草你也一口一口喝，別著急，急了也要嗆的。」
3、 師：寶寶也要給小花小草喝水了。（鼓勵每位寶寶參與活動）
三、 結束

4. 小班生活與健康教案我是一個好寶寶

一、活動目標
1 ．喜歡幼兒園 , 願意做幼兒園的好寶寶。
2 ．喜歡看老師的扮演 , 樂意和老師一起唱唱歌。
二、重點與難點
重點是引導幼兒喜歡看老師的扮演 , 激發幼兒對幼兒園的情感。鼓勵幼兒做 「 好寶寶 」 難點是讓每一個幼兒都參與到活動之中 , 樂意和老師一起唱唱歌。
三、資料及環境創設
1 ． 「 好寶寶 」 錄音磁帶。
2 ．一些可供幼兒獨自跳跳舞的道具。
四、設計思路
初進幼兒園小班孩子對新的環境有陌生感、距離感。因此鼓勵幼兒大膽地投入到各項活動之中對每一位幼兒來說是相當重要的開學初期讓幼兒看教師的扮演、和教師一起參與活動能提高幼兒的積極性 , 變小班幼兒 「 觀摩 , 旁觀活動 」 為 「 參與、投入活動 」
選擇 「 好寶寶 」 這首歌是因為歌同淺顯易懂、朗朗上口、幼兒在動聽的旋律中很輕松地能知曉許多道理。對激發幼兒積極向上的慾望有良好的作用。
五、活動流程
欣賞重現 — 聯想創作 — 展現交流
1 ．欣賞
教師可在山羊劇團 」 中按排幼兒觀看 「 好寶寶 」 扮演。從而讓幼兒欣賞教師的扮演、喜歡文藝作品。教師可以在山羊劇團 」 中反復表演 , 讓幼兒熟悉歌曲 , 並引導、鼓勵幼兒積極參與。
註：山羊劇團 」 由教師作為扮演者 , 為幼兒表演的劇團。
2 ．創造
教師在扮演角里讓幼兒創作扮演 , 幼兒在看過教師的演出後對歌曲知道卻還末熟悉 , 因此讓幼兒自己嘗試著來參與表演 , 能為幼兒提供自己創作的機會。教師應好好鼓勵參與樂意扮演的幼兒。也應引導膽小幼兒來試一試。扮演角里教師可提供各種樂器、道具（如小鈴、綢帶等）讓幼兒玩弄玩具中逐漸發生對音樂活動的興趣。
說明
角落游戲中小班幼兒參與應有選擇的自由。角落游戲中反反復復播放的歌曲讓幼兒聽聽、唱唱、演演。好寶寶 』 , 這首歌曲可在角落裡按排二至三周。讓每個幼兒都能有參與的機會。
3 ．表現
① 可利用每次角落游戲結束時 , 讓參與扮演角活動的幼兒來表現自己。
教師可以情緒情感上點評幼兒的積極性 , 也可從幼兒的動作中點評幼兒的發明性。
② 可利用集體活動讓幼兒再次和教師共同表示歌曲 , 看看老師的動作、學學老師的動作、發生表示的慾望。

5. 健康教育中 幼兒生活衛生習慣教案

一、幼兒不良的行為習慣的具體表現 幼兒是良好的行為習慣形成的關鍵時期，但幼是非判斷能力和自控能力差，會出現各種不良習慣，主要有以下幾種表現： 1．早晨睡懶覺 幼兒愛睡懶覺，早晨不能按時起床，這是家長面臨的一大難題。 這樣的孩子一般也同時存在晚上不能按時上床睡覺的問題。要想糾正過來，首先家長應確定孩子每天需要多長時間的睡眠，制定出合理的作息時間，晚上到時間就應督促孩子上床睡覺。 2.不愛洗臉刷牙 學齡前的小孩子不明白為什麼要洗臉、刷牙的道理，在他心目中只覺得模仿大人的行為好玩。孩子4歲半後才能把臉洗干凈；6歲左右才會洗澡。因此，家長應在孩子對洗臉、刷牙充滿好奇心的初期，就開始引導、幫助他洗臉、刷牙並且一定要有耐心。注意不要逼迫孩子這樣做，不然就會使孩子產生受懲罰的體驗，會對洗臉、刷牙不感興趣，慢慢就會養成不愛洗臉、刷牙的習慣。 3．不願上幼兒園 孩子上幼兒園是離開家庭走向社會的關鍵一步。當孩子進入幼兒園後，需要以身以身改變以往的生活習慣。不能像在家裡一樣想干什麼就干什麼，必須服從老師，也不能獨占玩具、睡覺、吃飯、排便等生活方式都變化了。家長如果能夠巧妙地運用這種變化，來開導、激發孩子對環境的適應能力，就能使其在心理上、行動上提高一步。相反，如果家長忽視這種變化，特別是在家裡驕縱任性、依賴性強的孩子到幼兒園後會遇到許多困難。 4．偏食厭食 偏食：是指兒童對飲食挑剔或僅吃幾種自己喜歡或習慣的食物。偏 食，是一種不好的飲食習慣，既不利營養的攝入又不利健康的發育。由於兒童對食物不感興趣吃的少，或只挑自己喜歡的的食物，會造成體重下降、面黃肌瘦、皮膚干臊，甚至出現貧血、低血糖、體溫下降、脈搏緩慢、血壓下降、營養不良。 5．喜歡說謊 說謊是兒童常見的行為，也是家長教育不當的結果。由於年齡小，孩子不能區分真實與想像，理想與幻想的不同，有時他是在表達自己的意向，可在大人看來像是在說謊。兒童在4歲以前是把父母是否高興作為衡量自己行為對與錯的標准。比如：孩子把碗打碎了，認為媽媽一定會生氣。這時他就會說：是貓把碗打碎的。這個年齡階級的孩子是意識不到自己說謊行為的性質的。 6．好發脾氣 嬰兒一出生，就經常大聲哭鬧，手腳亂動，這種孩子容易形成暴躁的性格。但是大多數孩子脾氣暴躁是後開形成的。其原因很多，溺愛、百依百順、有求必應會使孩子脾氣越來越暴躁。假如家長對孩子的合理要求也是拒絕，使他的慾望總是求而不得，也會使孩子變得脾氣暴躁，有時還會產生懷恨心理。 二、培養幼兒良好行為習慣的措施 幼兒良好的習慣包括很多方面的內容，如：良好的生活習慣、學習習慣、衛生習慣、品德行為習慣、勞動習慣等等。眾所周知，人的一生中有許多習慣是在小時候就形成的。因此，教幼兒從小養成良好的行為習慣對孩子的一生起著非常重要的作用。在幼兒園的教育目標和任務中也都提出了相應的要求。那麼培養幼兒良好的行為習慣就成為我們的重要任務之一。現在我結合自己平時的工作來談談我對如何培養幼兒良好行為習慣的幾點看法： （一）將幼兒良好習慣的培養寓於教學活動和游戲之中 1．耐心教育、講清道理 幼兒的年齡小，理解能力差，在對孩子的教育上就更要耐心。講道理時我們要把握兩點：首先，要明確，不能含糊其詞。什麼是對，什麼是錯，一定要和幼兒講清楚。其次，要具體，講明白。如：要求幼兒對人有禮貌。 2．反復訓練，形成習慣 幼兒良好習慣的養成與一日活動中教師的指導是息息相關的。培養幼兒的行為習慣，要從日常的每一個活動、每一個游戲、每一個環節中一點一滴地滲透和強化。如早上見到老師主動問好；接受別人幫助時要說「謝謝」；不小心踩到別人的腳時要向對方說「對不起」；離園時要與老師和小朋友說「再見」等。 3．榜樣教育，鞏固形成 幼兒在活動中，常會因排隊發生推擠，出現不遵守紀律、打鬧、告狀或爭搶玩具、獨占玩具，或室內的小椅子倒了，小桌子歪了沒人理睬等現象。對此，教師採取的口頭說教收效甚微，且幼兒易舊病重犯。這時教師可通過各種活動的開展，引導幼兒養成良好習慣。 （二）將幼兒良好習慣的培養貫穿於日常生活之中 1．課程生活化，活動游戲化 幼兒的年齡特徵決定幼兒園的生活游戲與學習是分不開的。幼兒在三歲—六歲是身體、智力、情感和社會性飛速發展的時期，其中大部分時間是在幼兒園度過的，他們的大部分生活經驗將在幼兒園中獲得，而幼兒的年齡特點決定他們需要通過游戲的方式才能更好地學習與生活，老師在引導幼兒學習的過程中，必須選擇與幼兒生活息息相關的內容，通過不斷的操作、探究、重復和延續來幫助幼兒建立積累經驗。 2．鼓勵為主，少施懲罰 教師在一日活動中要橫向看待每一個幼兒，發現他們的閃光點，多表揚少懲罰。幼兒渴望成人對自己的行為作出評價，也對成人的評價十分敏感，他們總是喜歡得到肯定的評價，哪怕是一個和藹可親的眼神、微笑、輕輕的扶摸、點頭、擁抱、親吻等等。 3．態度溫和，切忌粗暴 良好的教師風范會影響孩子的一生，教師是幼兒學習的榜樣，因此，教師要以身作則，樹立良好的教師形象。教師的一言一行幼兒都會模仿，一個脾氣溫和的教師往往會贏得幼兒的喜歡。當幼兒做了錯事時，教師要耐心細致地關懷愛護他們，而不是粗暴地訓斥他們，幫助他們改掉不良習慣。 （三）做好家長工作，讓家長和老師共同培養孩子 家庭既是孩子的生活環境也是很重要的教育環境。對於幼兒來說，在家庭的時間約佔全部生活時間的三分之二。幼兒良好行為習慣的形成，離不開教師的引導，同樣離不開家庭的熏陶。道理很簡單，幼兒在生理、心理上都在不斷發展變化，其行為習慣尚未真正形成。在幼兒園接受的行為模式，如果家長不配合，孩子回到家後，可能很快便棄之一旁。為了使家園教育同步，我們注重引導家長創設良好的家庭教育環境。首先，要求父母努力創設和保持一種和諧愉快、互相尊重的家庭氛圍。讓幼兒在這樣溫馨的家庭中感到溫暖愉快，情緒穩定，得到愛心的熏陶，萌發自信心、上進心；其次，要求創設優美整潔的家庭環境。讓幼兒從小萌發愛整潔，愛護物品，生活有規律等良好行為習慣；再者，將教師的教育模式延伸到家庭教育中來，幼兒園要求孩子怎麼做的，在家裡同樣如此要求孩子。以此來鞏固良好行為習慣。 世界著名心理學家威廉·詹姆士有段名言：播下一個行動，收獲一種習慣；播下一種習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運。習慣對於人的一生都是至關重要的。我們所處的時代，是一個高速發展的時代，我們都希望把孩子培養成優秀的人，使孩子擁有良好的思想道德，擁有健康的人格，才擁有健康的人生，快樂的生活，我們的社會才能進步，國家才有希望。所以，我們應該從培養幼兒良好習慣開始，強化孩子的思想道德教育，這是我們留給孩子最為寶貴、受用終生的財富！

6. 「健康寶寶」的活動方案設計構架思路

健康寶寶活動方案設計——培養幼兒良好的睡眠習慣

設計目的:幼兒良好行為習慣的培養非常重要,特別是針對小班幼兒尤為重要。這些小班新入園的幼兒,好多大哭大鬧,來自各個不同的家庭,在家中養成了各種各樣的睡眠習慣。通過觀察,有的幼兒習慣比較好,有的幼兒習慣睡覺時吃奶嘴的,有的幼兒睡覺時要媽媽或其他人摟著睡的,有的幼兒晚上睡的晚、白天起得晚的,還有的幼兒有特別睡眠習慣的,針對這一現象,我們設計了這一活動,讓幼兒明白養成良好的睡眠習慣非常重要,並了解正確的睡眠姿勢和習慣。活動目標:明白養成良好的睡眠習慣非常重要；了解正確的睡眠姿勢和習慣。活動准備:課件或小豬、大象、老虎、小狗、小鹿木偶各一個,幼兒每人一個玩具娃娃,搖籃曲音樂。

活動過程1.出示木偶,引起幼兒興趣,教師講述故事。。

2.大象裁判請小朋友幫助評選火炬手。(討論)

提問:你認為誰是形象最美的火炬手?為什麼?

(提示:小鹿是黑眼圈、小老虎是翹嘴巴、小狗是青紫

色的嘴唇)

討論:①他們今天的形象是怎樣的?

②小鹿是黑眼圈、小老虎是翹嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇是什麼原因?(先請幼兒猜想,後請小動物自己分析、講一講)

3.小結:小鹿鬧鬧昨天睡得晚了是黑眼圈不漂亮;小老虎皮皮睡覺愛要奶嘴是翹嘴巴不漂亮;小狗豆豆睡覺愛趴著是青紫色的嘴唇不漂亮。只有小豬睡覺姿勢正確,還能做到早睡早起,形象最好、最漂亮,小豬白白就是這次森林運動會的火炬手了大家鼓掌表示祝賀。

4.討論:睡覺應該注意什麼。請小豬拜拜講一講正確的睡眠習慣。(睡覺時應右側卧,並養成早睡早起的好習慣)

5.請小朋友哄小寶寶睡覺。(小朋友要將小寶寶背對自己,舉起小寶寶拿勺子的小手以區分左右。隨著音樂唱起搖籃曲)活動延伸:(游戲)請小朋友和小豬一起做火炬手傳遞火炬。課後反思:

幼兒通過形象生動的故事以及討論明白了養成良好的睡眠習慣非常重要,了解了正確的睡眠姿勢和習慣。對於有不良睡眠習慣的幼兒起到了教育意義。但是活動中幼兒親身體驗睡眠姿勢的較少。

幼兒良好的睡眠習慣不是一天、兩天可以養成的,它需要老師細心、耐心的指導。糾正幼兒不良睡眠習慣更是需要時間,並要老師和家長共同來完成。因而今後我們這項工作要持之以恆堅持去做。

7. 如何對幼兒園小班健康教案《蔬菜寶寶》進行評課

教學設想 此次活動選自中國教育學會課題研究教材小班下冊健康領域《蔬菜營養多》。結合日常生活中孩子們的進餐情況，我發現班裡許多孩子有挑食的現象，經常是只吃喜歡的飯菜，如：肉、雞蛋、大米等等，對豐富的蔬菜一點也不感興趣。他們會將不愛吃的蔬菜擺在餐桌上或者全部倒掉。這樣不僅浪費糧食，而且會影響孩子的身體健康。為了讓幼兒了解蔬菜、愛吃蔬菜，養成不於是生成挑食的良好習慣，於是生成了這次活動。 教後反思 整個活動設計以「幫助小黑」為主線，滲透著情感教育，讓孩子知道關心別人，體驗幫助別人的快樂。 活動一開始我就以播放課件：「哭聲」來激起孩子們的興趣。果然，孩子們聽到哭聲有了幫助別人的願望。接著參觀了小白的菜園，通過引導讓孩子們運用多種感觀感知了幾種蔬菜的外形及特徵。在小白的介紹下（特別是以小白的口吻）孩子們繞有興趣的了解了這些蔬菜的營養價值。在幫小黑摘蔬菜、送蔬菜、做菜的一系列環節中，孩子們通過動手操作鞏固了對幾種蔬菜名稱、外形特徵及營養價值的認識，自然的喜歡上蔬菜。 在活動中，教師是引導者，幼兒是主體。我盡量關注每一個孩子在活動中的情況，並幫助膽小的孩子能大膽地去游戲去表現；也要保護敢說敢做的孩子的積極性，發揮他們的想像力，並給予肯定；還時時注意那些一般不起眼的孩子，挖掘他們的潛力，使不同能力層次的孩子得到不同成度的發展，其次，活動結束時還鼓勵孩子們多吃蔬菜，讓他們逐步養成不挑食的良好習慣。 本次活動也有些不盡人意的地方，活動中我雖然給孩子提供了輕松愉快的氛圍，但是偶爾有些急躁，沒有充分地給他們表達的機會，束縛了孩子們的想像力。今後在這方面要有所改進。 總之，通過這次教學活動，使我有了更深的感悟。要上好每一堂課，教師的教學活動設計及課前准備是非常重要的。在今後的教學中，我要不斷的努力，不斷學習，形成自己的教學風格。

8. 怎麼讓孩子睡覺健康又踏實

怎樣才能讓孩子睡個好覺呢？

孩子從一天睡3次覺到一天1次再到完全不睡，並不是一個容易的過程。通常會有一個中間時期，孩子自己並不想睡覺，只是因為太累而睡著。如果你的孩子正處於抵抗午睡時期，或者你的孩子白天根本不睡覺，該怎麼辦呢？下面這些小技巧也許能幫助你的孩子睡個好覺，即使身在在新的地方也能順利入睡。

1.規律作息

如果你的孩子知道在午飯後或者讀故事書之後總是要午睡的，那麼他們就會知道接下來該做什麼，一般也不會在這個時候鬧別扭。在孩子的小世界裡，他們可以控制的事情非常少，所以當他們知道接下來會發生什麼事，並且能夠自己掌握事情的發展，他們會很開心地接受。所以，如果你堅持每天在同一時間同一地點讓孩子午睡，他們也會在規律中找到安慰。

2.不要錯過理想睡覺時機

家長要注意觀察孩子，當孩子出現以下跡象時，說明他累了，此時就是睡覺的最好時機：比較明顯的跡象如打哈欠、揉眼睛，不太明顯的跡象如變得安靜、活動減緩等。一旦孩子過度疲勞，想要讓孩子入睡將會變得更加困難。
通常，對於很小嬰兒，醒來後兩小時左右是他們再次入睡的最佳時機，但每個孩子會有個體差異，有的孩子時間長短也會發生改變。注意觀察你的孩子，在他昏昏欲睡但並沒有過度疲勞時哄他入睡，孩子睡覺將會變得非常容易。

3.將晚上睡覺時間提前

《孩子健康睡眠習慣》的作者Marc
Weissbluth博士建議，為了保證孩子得到足夠的睡眠，最好將孩子晚上的睡覺時間提前。這樣，孩子晚上睡眠充足，白天就不需要太多的睡眠，本來需要睡兩次，也許一次就夠了。孩子白天活動時間增加，也有利於晚上入睡，這樣就能形成良性循環。

保護好孩子的睡眠，有助於孩子的生長發育，也能減少父母帶孩子的壓力。正如Weissbluth博士所說：「偶爾錯過睡覺時間，可能不會有什麼不良影響，但如果經常這樣，就會是孩子的睡覺時間越來越延後，等到孩子進入過度疲勞狀態時，入睡就會變得更加困難。」

4.孩子睡覺前應盡量安靜、放鬆

像大人一樣，孩子在睡覺之前需要先安靜下來，因此在孩子睡午覺前應盡量營造安靜的環境，讓孩子感覺很放鬆。在孩子午睡之前，可以給他們講故事、陪他們讀書，還讓孩子喝點溫熱的飲料或者放一些柔和的音樂。孩子睡前應盡量避免看電視，因為電視節目的刺激會阻礙孩子入睡。

5.帶孩子做戶外運動

孩子早上起床後，可以帶他到戶外做一些運動，比如繞後院慢跑或者散步，這樣可以消耗孩子的體力，讓他們覺得需要休息。

9. 幼兒園小班健康《刺蝟寶寶運棗孑》活動反思

【活動目標】 1、練習手和膝蓋著地爬，鍛煉動作的協調性。 2、主動參與活動，體驗有愛之情。 【活動重點】掌握手和膝蓋著地爬的動作。 【活動難點】爬的過程中膝蓋不離地。 【活動准備】 1、紅色棗子若干、小籃子、輪胎等。 ...2、音樂一段、錄音機等。 【活動過程】 一、熱身運動——小刺蝟模仿操。 二、幼兒自由爬爬走走。 師：「刺蝟寶寶們，我們到草地上去做游戲吧。」 師：「刺蝟寶寶肚子餓了吧，我們快去摘棗子吃吧。」 幼兒自由的爬過「小上坡」、「山洞」、來到「棗園」。 教師提醒幼兒爬的過程中做到手和膝蓋著地www.jy135.com爬行。 三、開展游戲情景，體驗快樂。 1、探索玩法。 「樹上棗子這么多，我們怎樣才能吃到棗子呢？」（幼兒討論） 2、「吃飽肚子讓我們休息一會吧。」（幼兒做一做放鬆的動作） 3、游戲：小刺蝟運棗子 「現在有這么多的棗子，可刺蝟的爺爺奶奶還沒吃，我們怎樣才能將這些棗子運回家呢？」（將棗子放在衣服口袋裡，爬著運回家） 反思： 《綱要》對於教育內容的選擇有明確的原則：即適合幼兒的現有水平，又有一定的挑戰性；既符合幼兒的現實需要，又有力於其長遠發展；既貼近幼兒的生活來選擇幼兒感興趣的事物，又有助於拓展幼兒的經驗和視野。自主地滾對於小班的孩來說是有經驗的，也是比較容易的，因此，我藉助墊子來讓孩子們連續地滾，這樣就在孩子們原有的水平上增加了挑戰性。因為墊子表面是軟的，在上滾增加了難度，同時有了墊子也就意味著滾動的時候沿著直線滾，無疑又給孩子們帶來了挑戰。