1. 正確用眼,保護視力反思
每天眨眼300次。20～40歲之間的正常人每分鍾眨眼約次，而在睜眼凝視變動快速的電腦屏幕時，眨眼次數會減少到每分鍾4～5次，造成淚液分泌嚴重不足，就會出現眼睛乾燥酸澀的症狀。因此特意眨眼，對眼睛的保護非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次比較合適，不僅有助於促進淚液分泌，緩解乾燥酸澀的症狀，而且可以清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩，從而緩解眼睛疲勞。 另外，經常以熱水、熱毛巾或蒸氣等熏浴雙眼，可以促進眼部的血液循環，趨減眼睛的疲勞感。
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按壓眼球法。閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鍾左右就停止
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按壓額頭法。雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重復做3～5次。
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按壓眉間法。拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉動。重復做3次。眼睛看遠處，眼球朝右、上、左、下的方向轉動，頭部不可晃動。
保持好心情。
長期情緒低落、精神壓力過大、免疫平衡被打破以及用眼強度過大，都會直接影響眼睛的正常運行。這是因為，當人體出現緊張、焦慮和壓抑等不良情緒時，腦垂體、腎上腺激素分泌就會相對減少，使得雙眼視覺傳導和視覺信息加工功能均處於低水平狀態，會直接導致晶體及眼部肌肉收縮和舒張步驟不協調。 所以讓我們保持一個好心情，這也是愛眼護眼的第一步喲。
多看綠色（植物）。
研究表明因為綠色在光譜的中間，波長較短，會使人比較舒服。並且樹木、花和草叢的青/綠色能吸收強光中對眼睛有害的紫外線及減少或消除紫外線對人眼睛的有害作用，給眼睛一種舒適的感受。所以在辦公室擺些綠色盆栽以供觀賞，或者在窗口眺望一下遠處的樹木，緊張的神經就會頓覺輕松，眼睛的疲勞也會隨之消失。
2. 安全教育眼睛進東西了怎麼辦教案及反思
為了讓幼兒從小知道怎樣清除眼裡的沙子，並能學會保護眼睛，我們園小班在10月份進行了安全教育活動《異物進眼睛》。
在活動開始時，小班教師用故事引入。故事講的是有一天，胖胖和寶寶在沙灘上玩，玩著玩著突然寶寶捂住眼睛，大哭了起來。原來，一陣風吹來，沙子進了寶寶的眼睛。寶寶眼睛裡進了沙子，又疼又癢，非常不舒服，怎麼辦呢？
於是孩子們紛紛討論起來，如何解決這個問題呢。有的說找爸爸媽媽幫忙，有的說找醫生幫忙……在討論後，教師就出示「胖胖幫忙吹眼睛」的圖片，讓幼兒知道要洗干凈小手，手要小心的翻開眼皮，用嘴巴去吹眼睛。
最後，教師還告訴幼兒不能長時間盯著某樣物品看，尤其是不能過多看電視、玩手機等等。同時提醒幼兒不能接觸有尖角易傷害眼睛的玩具，以防扎到眼睛。
同時，我們的教師還利用校信通和主題版面向我們的家長進行宣傳「保護眼睛」的知識。因為現代家庭的重要成員之一是孩子。「望子成龍」是每個家長的最大願望和追求，孩子的身體健康是實現最大願望的基本條件。因此，許多家長都特別關注自己孩子的身體保護，尤其是五官的保護，特別是眼睛的保護。
通過本次安全教育活動《異物進眼睛》的開展，幼兒從小知道了眼睛的重要性，同時學會了保護眼睛的本領。
3. 幼兒園小班公開課保護眼睛反思
親愛的X老師 很遺憾要交這份上自習課講話的檢討書給您，通過寫這份檢討書，我對於自己所犯的錯誤有了很深的認識。眾所周知，上自習課也是學校安排的正規課堂學習，遵守自習課課堂紀律更是理所當然的，但愚笨的我卻犯下了這樣的錯誤，真的是不應該。 努力學習，遵守校紀校規，愛護同學是我們每一個學生應該做的，也是中華民族的優良傳統美德，可是我作為當代的學生卻沒有好好的把它延續下來。而我卻都在無知中遺失了組織紀律，不能很好理解自己在這所學校學習目的，現在的我真是覺得愧對老師，愧對家長，愧對培育我這么多年的學校埃 今天上午的自習，我在課堂上吵鬧，讓老師您在百忙之中也還為我的不懂事兒憂心，在此我特為我的無知，特向您做最深刻的檢討。 首先，我認識到造成我自習講話最直接的原因是我的自我約束力能力過差了，當把作業完成以後，就覺得沒事可做;就找了幾個同學聊天，說話聲音於是便無所顧忌的加大了，慢慢的演變成了飛揚的課題氣氛。當然，這不能成為自習課不遵守紀律的借口。先人曾說過我們只有認真反思錯誤，尋找錯誤的深刻根源，認清問題的本質，才能給集體和自己一個交待，從而得以進步。 我在此保證如果有一次重新來過的機會，我會盡我之所能剋制自己，絕不再犯同樣的錯誤了。