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幼兒園有關手的健康活動教案

發布時間:2020-12-31 19:18:17

『壹』 幼兒園大班健康《勤快的小手》教案

【活動目標】 1、觀察營養寶塔,初步了解合理的飲食結構。 2、通過談話和交流,知道不能偏食,要少吃甜食和油炸食品。 3、樂意向同伴介紹自己的營養餐。 【活動過程】 一、游戲導入: 1、教師與幼兒互動談話,導入游戲。 師:小朋友,今天早晨你們吃了什麼早餐?你們最喜歡吃什麼?……現在,老師這里有許多好吃的東西,都畫在了紙上,你喜歡什麼就可以到老師這里隨便拿。 2、幼兒自由上台拿小紙片。 3、教師引導幼兒說說自己都拿了哪些食物。 4、教師小結,提出疑惑。 小朋友們喜歡吃的東西真多,有的也是老師喜歡吃的,那你們知道這些東西吃了合適嗎?哪些東西應該多吃?哪些東西又應該少吃呢? 二、營養大學堂。 1、觀察營養寶塔。 (出示掛圖)引導幼兒看營養結構圖。 2、互動交流: --老師:誰能告訴大家我們每天吃的最多的應該是什麼?(米飯、饅頭、麵包和面條,還有玉米等)--老師:的確,這些糧食做的食物可以讓我們長力氣。那麼,吃的第二多的是什麼?(蔬菜、水果)--老師:比蔬菜、水果吃得少一些的是什麼?(牛奶、雞蛋、魚、肉……)--老師:吃得最少的又應該是什麼?(巧克力這樣的甜食和一些油炸的食品。)老師還要告訴大家我們每天吃東西也要講規律。也就是"早上吃得好,中午吃得飽,晚上吃得少"。 三、我的營養食譜。 1、設計一張營養食譜,向同伴介紹。 2、選擇幾份典型的食譜,引導幼兒討論他們設計得是否合理,是否有利於健康。經討論合格的食譜教師蓋上"健康印章"。

『貳』 小班健康衛生我不吃手指頭教案

活動目標復
使幼兒認識到制吸吮手指對身體的不良影響,幫助有吸吮手指習慣的幼兒逐步克服這種習慣。
活動准備 製作一個指偶(帶有痛苦的表情),一些顏料。
活動過程
1、教師把指偶套在大拇指上,假裝自己就是指偶,痛苦地說:由於小朋友總是吸吮我,給我帶來很多痛苦,我變得很難看,"駝了背"什麼事也做不了。
2、組織幼兒討論,吸吮手指會造成哪些不良後果,如:臟東西被吸進了肚子,手指和指甲都變了形……
3、通過游戲,使幼兒知道,要注意保護手指,並經常洗手,保護手的干凈,做一個愛清潔的好孩子。
活動建議
了解有吸吮手指習慣的幼兒情況,進行個別輔導。不能以生硬的命令或批評的方式糾正幼兒的習慣。

『叄』 幼兒園健康活動教案《我的生活環境》

教學目標:1、通過探尋自己的生命歷程,了解成長的不易,知道自己的生命承載了許多親人的愛和期望。2、了解生命是有限的,生命失去了就不會再來,應該珍惜生命。教學重點、難點、關鍵點:重點:知道生命是有限的,生命失去了就不會再來,應該珍惜生命。難點:知道生命是有限的,生命失去了就不會再來,應該珍惜生命。關鍵點:通過探自己的生命歷程,了解成長的不易,知道自己的生命承載了許多親人的愛和期望。課前准備:1、調查訪談:(含采訪記錄) ①、找一找媽媽懷孕時的照片或者當時的錄像,看看那時侯媽媽的樣子與媽媽懷孕以前的照片以及現在的樣子有什麼不同? ②問問爸爸、媽媽,當你還在媽媽肚子里的時候,他們有些什麼想法、感受和期盼,為了生個聰明健康的寶寶,他們是怎樣做的? ③、問一問爸爸、媽媽、爺爺、奶奶或者其他家人,你出生的那一天,他們是怎樣度過的?在你即將出世的時候,他們的心情如何?在你出生的那一刻,在第一眼看到你時,他們的心情又怎樣? ④、找出出生記錄或成長冊,看看剛出生時自己的體重和身長各是多少,請家長說說當時自己是什麼樣的。找找小時侯的衣服、鞋帽和自己不同年齡的照片,請家長講一講在你成長過程中,家長印象最深的一件或幾件事。想一想,我們的生命僅僅屬於我們自己嗎? 2、實物投影。 3、錄音機。 4、簡單的課件。教學過程:一、導入:珍惜生命,永不放棄生的希望,這是對自己、對社會負責任的表現。因為每一個生命的誕生都會給許多人帶來快樂和幸福。板書課題。1、 要求根據課前的調查訪談提示的准備,每人選擇其中一個選題,在所在的小組里發言,並選出代表,准備在班裡匯報成果。2、 把自己收集到的照片、實物(衣服、小手印……)、錄像、圖畫等介紹給組里的同學。把自己在訪談過程中感受最深的事情講給小組同學聽,並談談經過這次調查訪談,自己有哪些感觸。3、 組長組織組員准備在全班進行匯報展示。每個小組可以用不同的形式,將全組同學的資料進行整理,如照片展、服裝展、錄像展、圖畫集、故事集等多種形式。4、 集體匯報展示、交流。小結:自己能夠為他人帶來歡樂,所以要珍惜生命,肯定自己生命的價值。(課件出示)二、互動活動。A、(乘上「生命」號列車)1、活動准備:教師在教室中選擇不同的位置,分別代表一個人生命的不同時期,如生命的產生、來到世上、成長的各個時期(會爬行、學走路、上幼兒園、上學、戴紅領巾……)2、提出遊戲規則: ①、學生可根據自己感興趣的內容,自己選擇其中的一個階段,組成乘車小組。大家作為列車員,各組列車員選出本組的列車長。同一乘車小組在教室里表示自己所選的生命階段的位置坐好。由某學生擔任「生命」號列車的駕駛員,沿著生命的軌跡行駛。 ②、列車行駛到不同的階段時,有相應的小組為大家講解。

『肆』 關於幼兒園中班幼兒健康的教案有哪些

· 幼兒園中班健康活動教案《我愛洗澡》 · 中班健康教育教案《保護我們的皮膚》 · 中班健康活動教案《保護大腦》 · 中班健康教育教案《做個講衛生的好孩子》 · 中班健康活動教案《心情火車》 · 中班健康教育教案《露齒的微笑》 ...· 中班健康活動教案《蛀牙蟲,快走開》 · 中班健康教育教案《鼻子出血了》 · 中班健康活動教案《不隨地吐痰》 · 中班健康教育教案《早餐喜歡吃什麼》 · 中班健康活動教案《情緒溫度計》 · 中班健康教育教案《學開車》 · 中班健康優質課教案《人體山洞游戲》 · 中班健康公開課教案《我長高了》 · 中班健康教育教案《午餐時間》 · 中班健康活動教案《懂得保護好牙齒》 · 中班優秀健康教案《注意飲食衛生》 · 中班健康優質課教案《涼拌豆腐》 · 中班健康公開課教案《夏天少喝飲料》 · 中班健康教育教案《我的身體我做主》 (更多教案盡在:屈老師教案網)

『伍』 幼兒園的中班健康教案,我的小手真能幹,用什麼游戲展示

一、 活動目標: 1、認識手的結構,了解五個手指的名稱。 2、通過游戲了解手的功能,體會自己的小手很能幹。 3、簡單了解保護手的方法。 二、活動准備: 1、手影表演錄像一段。 2、戴在手指上的小帽子每人一份。 3、裝有物品的魔盒每人一個,各色物品圖片一份。 4、幻燈片課件、音樂。 活動過程: 導入環節: 師:小朋友,今天張老師給你們帶來了一段好看的表演,我們一起來看一看吧!(觀看錶演) 師:(觀看完畢)表演真精彩,文明的小觀眾觀看完演出後要記得送出熱烈的掌聲哦!(一起鼓掌歡迎) 師:小朋友,你們知道剛才的演出是用什麼來表演的嗎?(手) 對,是用我們的手,請你伸出你的小手來看一看吧。(引出下一環節) 一、(第一環節)認識手的結構,了解五個手指的名稱。 1、介紹手的結構。 師:看一看我們有幾只手?(兩只)手上都有什麼呢?(用手指著手心):這個部位叫什麼?(手心)撓撓你的小手心,好癢啊。(用手指著手背):這個部位叫什麼:(手背)摸摸你的手背真光滑。 師:除了手心、手背之外,手上還有、、、、、、(手指頭)對,是手指頭,手指頭上有什麼(指甲蓋)數數看一隻手上有幾根手指頭? 1、 2、 3、 4、5,一共五根手指頭,你們知道他們的名字嗎?最矮最粗的叫(大拇指)什麼時候會用到大拇指呢?對了,在誇獎別人的時候會用到它,伸出你的大拇指來誇誇旁邊的小朋友吧!(幼兒伸出大拇指做誇獎狀)。最細最小的這個叫、、、、、、(小指)伸出你的小指和旁邊的小朋友拉拉勾邊吧。個子最高的叫(中指),伸出你的中指和它玩一玩吧!(變成兔耳朵動一動)在大拇指和中指之間的這個叫(食指)什麼時候會用到他呢?(在指東西,數數的時候)伸出你的食指來動一動吧.在小指和中指之間的這個叫(無名指)伸出你的無名指,讓他們碰一碰吧. 師:小朋友們仔細看一看,除了手心、手背、和手指頭之外,我們的手上還有很多小紋紋,在手心裡的叫(掌紋),在手指頭上的叫(指紋)。 2、和手指跳舞 師:今天我們認識了五指朋友(用手點指五指),五指朋友們要去參加舞會了,我們把它們裝扮一下吧。(提示幼兒:請打開旁邊的小櫃子,輕輕放在腿上)伸出五指:紅色帽子給又矮又胖的(大拇指)帶,藍色的帽子給又細又小的(小指)帶,綠色的帽子給、、、、、、個子最高的(中指)帶,黃色的帽子給會數數的(食指)帶,粉色的帽子給無名指帶。

『陸』 幼兒園中班健康教案《好玩兒的器械》

活動目標: 通過玩沙包游戲,訓練幼兒動作的靈敏性、協調性。 提高獨立思維能力,培養遵守紀律的好品德。 活動准備; 1.設計活動場地:在場地中擺上各種活動器械。 人手一隻沙包、錄音機一台、輕松活潑的磁帶一盤。 活動過程: 一、開始部分 隊形隊列練習;一路縱隊走、一個大圓走、十字開花走、八路縱隊走等。 幼兒自由玩沙包。 二、基本部分 引導幼兒把沙包放在身體的任何一個部位,(如頭頂上、肩膀上、手心上……等)然後從場地中擺的各種活動器械上走過,使沙包不掉到地上。 玩沙包比賽:要求幼兒把沙包放在身體的不同部位在活動器械上走,每走過一遍要換一個地方放,如第一次放在肩上,第二次就要放在頭上等,看誰的方法多誰就是第一名。 游戲「帶著沙包走小路」 幼兒分成八組,每組前面放五個沙包,間距一米。游戲開始,每組第一位幼兒手拿沙包從第一個沙包起,把一個沙包放在身體任何一個部位,快速走過去,再快速走回來,把沙包交給第二位小朋友,這樣依次進行。重復游戲時,沙包放的地方每次都不能相同。

『柒』 幼兒園健康教育教案

選擇題:
1、幼兒園保育工作的目標是( )
A養成良好的衛生習慣、生活習慣和參加集體活動與體育活動的興趣。
B根據家長需要,社會需求學習各科文化知識
C促進幼兒身體正常發育、增強體質
D促進幼兒身體正常發育、增強體質、養成良好的衛生習慣、生活習慣和參加集體活動與體育活動的興趣。
2、 幼兒園應制定合理的幼兒一日生活作息制度。幼兒兩餐間隔時間與戶外活動時間( )
A、 不少於3.5小時和3小時,高寒、高溫地區可酌情增減。
B、 不少於2小時和3小時, 高寒、高溫地區可酌情增減。
C、 不少於3小時和3小時, 高寒、高溫地區可酌情增減。
D、不少於4小時和3.5小時, 高寒、高溫地區可酌情增減。
3、 幼兒園應建立幼兒園健康檢查制度和幼兒健康卡或檔案。每年體檢( )次數
A三次 B二次 C四次 D一次
4、提升寶寶免疫能力有哪些招術( )
A曬太陽、戶外運動、多笑、營養補充。 B戶外運動和營養補充 C多笑,保持心情愉快
D加強戶外運動強度及時間。
5、戶外活動如何提高幼兒自我保護能力( )
A集體教育,個別指導,設計安全標志。 B集體教育,反復說教 C請個別調皮的幼兒脫離集體。 D重點指導能力差的幼兒學習保護方法
6、幼兒園教育中,教幼兒保護眼睛有哪些方面要求( )
A讓幼兒知道保護眼睛的重要 B指導幼兒養成用眼衛生的好習慣 C通過認識眼睛的重要性,指導用眼衛生的好習慣。 D不傷害自己的眼睛
7、幼兒正確洗手的方法是( )
A先在自來水下面沖濕雙手。然後塗上香皂,雙手摩擦5秒鍾。在自來水下沖洗雙手10秒鍾。最後用干凈的毛巾擦乾雙手。B 先塗上香皂,雙手摩擦5秒鍾。在自來水下沖洗雙手10秒鍾。最後用干凈的毛巾擦乾雙手。C先在自來水下面沖濕雙手。在自來水下沖洗雙手10秒鍾。最後用干凈的毛巾擦乾雙手。D用毛巾把手擦一下就可以了。
8、孩子需要哪些規則約束( )
A保護孩子身體不受傷害的規則。 B保護環境安全、節約財產的規則 C保護孩子和其他人免受精神傷害的規則和尊重他人、尊重生命的規則 D ABC都有。
9、幼兒咳嗽飲食需注意什麼( )
A飲食要清淡,但應富有營養並易消化和吸收為宜。B多喝白開水和多食新鮮蔬菜及水果 C少食咸或甜的食物 D三者有之
10、糾正孩子咬指甲的習慣( )
A採用心理療法 B行為矯正法 C要培養孩子良好的衛生習慣 D可採用心理療法和行為矯正法,以耐心說服和鼓勵為主,平時多給予孩子心理上的關注,消除造成孩子緊張的因素。
11、班級安全工作有哪些方面( )
A晨檢、設施安全 B戶外活動,全面觀察 C晨檢、設施、戶外、離園等D服葯安全,離園安全。
12、寶寶正和小朋友玩得高興,說不定什麼時候就對自己的夥伴磨牙嚯嚯了,上去就是一口,這時,你應該怎麼辦( )
A大聲喝斥咬人的寶寶,並將咬人的寶寶隔離。B快速去處理傷口,將被咬的寶寶帶離活動室。C請其他保教人員去帶離咬人寶寶。D保持冷靜,保證寶寶安全,同時關注咬人寶寶,預防咬人事件再次發生。
13、幼兒發生驚厥後處理方法為:
A幼兒驚厥後,不要驚慌。將沙布放到上下牙之間,防止舌咬傷。要使患兒的呼吸道暢通,讓其側卧,松開衣領,便於及時排出分泌物。指壓人中穴。迅速送醫院急診。B幼兒驚厥後,不要驚慌。將沙布放到上下牙之間,防止舌咬傷。要使患兒的呼吸道暢通,讓其平卧,松開衣領,便於及時排出分泌物。指壓人中穴。迅速送醫院急診。C幼兒驚厥後,不要驚慌。將沙布放到下牙下,要使患兒的呼吸道暢通,讓其平卧,松開衣領,便於及時排出分泌物。指壓太陽穴。迅速送醫院急診。D幼兒驚厥後,不要驚慌。將沙布放到上下牙之間,防止舌咬傷。要使患兒的呼吸道暢通,讓其側卧,松開衣領,便於及時排出分泌物。指壓太陽穴。迅速送醫院急診。
14、教幼兒防拐騙的方法( ):
A知道自己及父母的姓名、家庭住址、電話號碼,知道父母的工作單位;不接受陌生人的玩具、食品,不跟陌生人走;遇險時,會用電話呼救;知道報警電話110。B積極想辦法,爭取和壞人做斗爭。C不分場合大喊大叫,引起別人注意 D和壞人比力量
15、讓寶寶長高的四要素是( )
A多吃多睡 B 參加個種運動 C不用控制自己的情緒,隨心所欲
D 不能挑食,保證充足的睡眠,多選有利於長個的運動,保持愉快的心情。
16、鼻出血的處理方法( )
A向後仰頭 B用涼水毛巾用力按住流血的那個鼻翼2---3分鍾即可。
C用熱水毛巾用力按住流血的那個鼻翼5分鍾即可 D讓幼兒頭稍往前低,張口呼收,用涼水毛巾用力按住流血的那個鼻翼2---3分鍾即可
17、兒童因為長期精神壓抑或緊張而導致厭食、自閉、孤獨等症狀,這是由於( )。
A.學校與家庭教育不一致所致 B.幼兒園教育條件不夠好所致 C.現在的醫療條件不夠好所致 D.兒童心理上積聚的能量得不到及時發泄所致
18、小明在滑梯上突然被小朋友從後面推了一下,飛快地滑了下來,嚇得大聲哭叫,下列哪種處理方式最為合理?( )
A.立刻制止小明哭叫,力圖盡快恢復秩序
B.察看小明是否受傷,同時不制止他哭,讓他把內心的恐懼發泄一下
C.馬上尋找闖禍的小朋友,批評他,以安慰小明
D.旁觀
19、美國心理學家布魯姆的研究發現,學前階段是人的智力發展極為迅速的時期,而對智力影響最大的因素是( )。
A.遺傳素質 B.環境 C.胎教 D.父母文化程度
20.一般來說,幼兒容易哭,也容易「哄」,這是因為他們( )
A.不懂事 B.情緒不穩定 C聽話
21.小孩子常常把東西放在嘴裡,因為他們( )
A.不講衛生 B.愛吃零食 C用嘴
22.一般說來,幼兒有時容易哭,但也容易「哄」這是因為幼兒( )
A.認識水平不高 B.思想覺悟不高 C.情感不穩定
二.填空題

1.幼兒的關節窩較______,關節附近的韌帶較______,所以關節的伸展性及活動范圍較成人_____,但牢固性較______,易引起脫臼。
2.幼兒肺組織中血管______而肺泡量______而使得整個肺組織呈現含血量多而含氣量少,因而稍有粘液阻塞便會引起肺不張.肺瘀血。因而小兒肺炎必須盡快治療。
3、嬰幼兒眼球的前後徑比較______,而至使近處物體反射來的光線經晶狀體折射後,形成的物象落在視網膜的______方,呈生理性遠視。
4、成人脊柱的生理性彎曲包括______._____._____和____四道彎曲,幼兒這種彎曲是在生長過程中逐漸形成的,到成年方固定下來。
5、幼兒的肌肉中水分_____,蛋白質及儲存的糖元_____,因此,肌肉_____,收縮力_____,故力量較差,容易疲勞損傷。但由於幼兒新陳代謝________,疲勞後恢復較快。
6、幼兒的肝臟相對較成人_____但肝臟分泌膽汁_____,對脂肪的消化能力____;肝臟貯存糖元較少,容易因飢餓發生低血糖。
三.選擇題
3.下列維生素中_______對維持正常視力有重要的作用。
A.維生素A B.維生素B C.維生素C D.維生素D
4.幼兒高級神經活動的特點是______。
A.興奮過程強於抑制過程 B.抑制過程強於興奮過程
C.抑制過程興奮過程都很弱 D.抑制過程興奮過程都很強
5. 脊柱的生理性彎曲可增加軀體的彈性,減少直立行走對腦的震動,幼兒的機體減震形體結構是____形成並固定下來。
A.出生後即形成,便固定下來的。
B.在生產發育過程中逐步形成,且在成年後才固定下來。
C.1歲開始行走時方形成,並固定下來。
6.鼻子有對空氣有_____功能,對肺起到保護作用
A .清潔 B.加溫 C.潤濕 D.嗅覺
7.幼兒年齡越小.呼吸頻率越快,其主要原因有_____。
A. 幼兒胸廓窄小,呼吸肌較弱.肺的彈性較小造成呼吸動作表淺,每次呼吸量均較成人小。
B. 幼兒期代謝旺盛.需氧量大.只能靠增加呼吸頻率來增大通氣量來補償呼吸量的不足
C.呼吸中樞發育不完善,造成呼吸節律性不強
D.僅僅由於肺內氣體量過小造成
8.幼兒易患上行性泌尿道感染,其主要有下列_____幾種原因。
A.尿道短且離肛門(女孩還有陰道等)與外界相通且易發生細菌感染的部位較近
B.連接腎盂的輸尿管相對較成人寬,且緊張度較低.彎曲度大.易出現尿流不暢而利於細菌滋生
C.膀胱的儲尿機能差 D.中樞對排尿的調節機能差
9.與成人相比幼兒血成份中________相對較多。
A. 血液量 B.水份 C.紅細胞及所含血紅蛋白量 D.無機鹽
10.由於幼兒的心血管呈現______特點,故血壓較成人低,且年齡越小,血壓越低。
A.心臟收縮力弱,致使敏搏排出血量少。
B.動脈管徑較大
C.血管壁薄.柔軟,但彈力纖維缺乏.彈性小
D.動靜脈管徑相差不大
E.毛細血管網較密,但管徑大
F.血管總長度比成人短
四.判斷題(10分)
1.人體脊柱的生理性彎曲是胎兒形成期逐漸形成,出生後更固定下來的。( )
2.幼兒的活動量一般來說較成人低,因此耗氧也相對較少,故靠呼吸系統的攝氧與靠循環系統的運氧的要求也低,因而心率和呼吸頻率也相對較成人慢,且年齡越小,心率和呼吸頻率也愈慢。( )
3.一般幼兒年齡愈小,新陳代謝愈旺盛,每日尿總量也就較多,且膀胱貯尿機能差,加之神經系統對排尿的調節能力差,故排尿的次數也就較多。( )
4.幼兒的表皮角層薄,皮膚薄嫩,毛細血管網也較密,不僅易損傷,且吸收能力也較成人強因而應特別注意皮膚的吸收中毒。( )
5.脂肪是人體所需的重要的營養素,動物脂肪即動物油脂特殊的香味是其他油脂所不具備的,且可口,一般兒童都喜歡,故實際上如果不從經濟考慮,應以動物油代替植物油最好。( )
6.幼兒高級神經活動的特點是興奮過程強於抑制過程,隨著年齡的增長,抑制過程則不斷地加強,因而隨年齡的增長應適當地延長其睡眠時間。( )
7.幼兒眼球構造上的特點,使得嬰兒既呈生理性遠視,同時也可看得清很近的物體,因此培養良好的視物習慣對於保護眼睛就顯得特別重要。( )
8.幼兒的骨骼柔軟,這是由於骨的化學成份中有機物較成人高而無機物較成人低的緣故。( )
9.幼兒的腸道總長較成人來說相對長,且腸粘膜發育較好又有豐富的血管和淋巴管,因而其吸收功能較成人強。( )
10.幼兒耳結構的特點,使幼兒的聽力較成人敏銳,故噪音對幼兒聽力的影響也就特別大。( )
五.簡答題(25分)
1、傳染病流行的三個環節是什麼?怎樣預防?
2、怎樣做好幼兒呼吸系統的衛生保健?
3、如何做好乙型病毒肝炎的護理與預防?
六.論述題(10分)
結合幼兒膳食配置原則,試制定夏季一周有二十鋪
七.案例分析題(10分)
某幼兒入睡不久,突然哭喊出聲,坐起,兩眼直視,表情恐懼,叫他則不予理睬。醒後完全遺忘。試回答:(1)該小兒發生了哪一種睡眼障礙?(2)分析其發生的原因。(3)應怎樣預防?

『捌』 幼兒園大班健康教案《大家一起來玩繩》

活動目標: 1、幼兒探索繩子的多種玩法。 2、發展幼兒的平衡協調能力和創造性思維能力。 活動准備: 長繩短繩若幹活動過程: 一、開始部分:熱身操。 二、基本部分: 1、導入小朋友,今天我們一起來玩繩子,看誰能想出好玩的方法。 2、自由玩繩: 教師帶領幼兒隨音樂自由玩繩,探索一人、兩人和多個人玩繩的方法。 3、介紹玩法: (1)跳繩: 幼兒可以一個人練習跳繩,還可以練習花樣跳繩。 (2)踩繩跳: 每人一根一米長的繩子,兩手捏住繩子的兩端,雙腳踩在繩子的中間部位,兩手拉緊繩子,雙腳用力前跳。 (3)走小路: 兩條繩拉成相距有一定距離的平行線做小路,幼兒在小路中間走,踩繩、出繩為犯規。 (4)走鋼絲: 把繩子拉成直線或S形,幼兒踩繩前進。 三、結束部分: 1、小結。 2、放鬆活動。

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