㈠ 籃球原地運球
本人是個籃球迷,球打得不錯,一般人防不住我,就是因為我運球熟練,開始我回也不會運,後來經過自己答摸索終於總結出運球的要點:1手指充分張開並用手指主動感覺球2拍球一定要用手腕,這樣才能短促有力。至於你說的那是絕對正確的,那樣球才不易斷望採納(累死俺了)
㈡ 小學體育籃球原地運球的方法有哪些
練好基本功是對的,主要是增加球感,先不要練習花式運球。運球是注意五指要張開,這樣掌控面大,有利於對籃球的控制,然後快速垂直運球。至於做幾組要根據孩子的年齡和體能決定,不是專業隊不用太苛刻。
㈢ 籃球的原地運球是怎樣的
(1)原地背後換手變向運球。兩腳左、右開立約與肩寬,持球於體前。練習時,左手持球向左揮擺至體側,然後用手指、手腕加力,使球經身體左側向右下方落於體後,使球向右側上方反彈,右手在背後右側控制球,然後再用右手加力向左運拍。依此在背後交替換手運球。
(2)原地胯下前後運球。兩腳左右開立,略寬於肩,雙手持球置於體前。練習時,右手持球加力,使球從體前經胯下地面向體後上方反彈,左手迎引球,再加力使球從體後經胯下地面向體前上方反彈回,依此連續進行練習。
(3)環繞兩腿做8字運球。兩腳左、右開立略比肩寬持球於胸前。練習時,先用右手運球,使球從右腳前經右腿外側至體後側,經胯下將球運交給左手。再用左手運球繞左腿胯下將球運交給右手。依此反復練習。較熟練後,可不斷變換運球方向。
(4)原地運兩球(同時起落)。兩腳左右開立,稍分前後,膝微屈,兩手各持一球。練習時,兩手同時放球,按同一節拍兩手運兩球。待熟練後可在行進中進行。
(5)原地運兩球(交替起落)。准備動作同上。練習時,右手先放球,當球從地面反彈時,左手再放球,兩手交替運球。速度可由慢漸快,亦可在行進中進行練習。
(6)原地胯下左、右運球。兩腳前後開立成弓箭步,持球於胸腹前。練習時,右手持球加力使球從胯下向左反彈,左手迎引球後,再加力使球從胯下向右反彈回,依此兩手交替運球。動作速率可逐漸加快。
㈣ 小學三年級籃球原地運球一分鍾多少個
小學三年級籃球原地運球一分鍾,如果能達到60個,就已經是非常不錯的成績,還是要根據自己的客戶練習