⑴ 小學生跳皮筋的方法
教學跳皮筋基本動作：
（
1
）動作要領：
點：
站在皮筋的一側中間，
兩手叉內腰或兩臂側容平舉。
一腳原地跳動一次，
另一腳隨之跳起用
前腳掌點地。（註：以下基本動作的預備姿勢同「點」）。
邁：
一腿自然彎屈從皮筋這一邊邁過另一邊。
頂：
正頂，面向皮筋站立，一腿屈膝向上舉，用小腿頂著皮筋；側頂，身體的左（右）側觸
皮筋，一腿屈膝向上舉，用小腿內側或外側頂著皮筋。
繞：
一腿原地或邁過皮筋另一邊，然後小腿由里向外（由外向里）繞皮筋，繞幾次不限。
（
2
）教學過程
A
、請兩名學生將一根橡皮筋綳直。隊伍的前兩列蹲下，後兩列站立不動。
B
、教師講解要領，並示範以上基本動作。
C
、學生按照四列橫隊的隊伍分別分成四組，到規定場地練習。並在每組中選一名小組
長負責管理練習順序和指導學習較困難的學生。教師循環指導學生。
D
、練習五分鍾後，學生以四列橫隊集合，後前兩列蹲下，後兩列站立。教師抽取學生
進行演示。
E
、演示後，抽取學生回答相關問題，教師再次示範正確動作，並抽取完成較好的學生
示範。
F
、學生再次分散程四組練習。
G
、十分鍾後再次集合，抽取學生演示並點評。
⑵ 小學生跳跳繩踢毽子跳皮筋有什麼好處
運動
增強新陳代謝