學滑板二輪的教學視頻教程

㈠ 要一個二輪滑板教學，要精彩，簡單明白

http://v.youku.com/v_show/id_XOTExMDIxMzI=.html
這是視頻地址~我是玩四輪滑板的內~希望容你能一起~

㈡ 哪裡有教蛇板（活力板，2輪滑板）的教學視頻地址，初學的！

二輪啊！你可以搜中國滑板網，看里邊有沒！ 不過我推薦你學四輪的，因為四輪的學會了看著帥氣，且一般專業的都玩四輪！呵呵！

㈢ 如何玩兩輪滑板

我游龍板滑了三年，家人都讓為沒什麼出息，叫我早點放棄，我因為做什麼樣才能讓他們認同我?

㈣ 二輪滑板教學視頻

http://www.ku65.net/supev/ivideo.php
這上面有一些
不過你現在這樣玩的時候一定要扶牆或別的什麼東西版，避免摔傷！
剛開權始玩的時候一定要注意安全哦

㈤ 活力板(二輪滑板)的視頻教學

哈，視頻沒多大用處，關鍵靠自己，我苦練了4天才會基本動作（轉彎、側滑、360°旋轉，下蹲，撿拾物品，連續過障）學這個要有毅力、勇氣和小心謹慎。如果要視頻，到網路看一下吧。

㈥ 二輪滑板視頻教程

各位剛剛開始玩滑板的小孩子或大朋友們，今天我來教大家如何玩二輪滑板專，火箭板，活力板。首屬先，先扶著牆，認好正反面，之後在站上左腳，再站上右腳，再大大力地向右推一下，當你沒有扶著牆時，你就先快速地前後搖動後腳，越搖越慢。當你要摔了時，雙腳不能向後傾斜，必須向前傾斜，因為如果你向後傾斜的話，輪子有可能向前滑，這樣你就會摔倒。希望能幫助你們！

㈦ 兩輪滑板的入門技巧

1．移動重心的練習 （1）原地站立與踏步： 穿好輪滑鞋，兩腳平行站立與肩同寬，兩腿微屈，上體稍前傾，兩臂自然下垂。身重心移至左腿右腿稍抬起、放下。然後身重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反復進行練習，逐漸加快速度。 （2）單腳支撐平衡： 在掌握原地踏步基礎上，保持原來姿勢，手扶欄桿或同伴，將重心移至一條腿上，另一腿向側伸出再收回成開始姿勢，換腳重復以上動作。 （3）模仿滑行姿勢的蹲起練習： 速度輪滑的滑跑姿勢直接關繫到滑行速度的快慢。正確的滑跑姿勢，是上體前傾接近水平，肩背稍高於臂部，腿部彎曲，上體與地面成15～20度角，大腿和小腿成90～110度角，踝關節成50～70度角，兩手互握放於背後或在體側自然擺動，頭部自然抬起，眼向前看5～10米處。 （4）「八」字行走練習： 兩腳成外「八」字站立，保持好站立的姿勢，重心移至左腳上，右腳向前邁一小步，重心隨之移至右腳上，然後抬左腳向前邁一步，重心隨著移至左腿上，然後抬左腳向前邁一步，重心隨著移至左腿上，重復上述練習。 （5）交叉步行走： 原地站立，先將重心移至左腿上，收右腿，向左腿前外側邁步交叉姿勢，重心隨著移至右腿上，接著收左腿左側跨一步，成開始姿勢，反復練習。 2．直道滑行 （1）單腳蹬地雙腳滑行練習： 右腳用內刃蹬地，將重心推送至向前滑行的左腿上，右腳蹬地後迅速與左腿並攏成兩腳滑行。 （2）單腳蹬地單腳滑行： 上體前傾，兩臂自然下垂，兩腳稍分開，成外「八」字站立，重心移至右腿上，用右腳內刃蹬地，左腳用力向前滑出，隨著蹬地動作結束，把重心推送至左腿上，左腿成半蹲支撐慣性滑行，接著向前收右腿，同時左腳蹬地，隨左腿蹬地運作結束，把重心推送至成半蹲支撐慣性滑行的右腿上。 （3）初步體會直道滑行方法： 上體前傾，肩背稍高於臀部，兩手互握放於背後或自然擺動，腿部彎曲，上體與地面成15～20度角，膝關節成90～110度角，踝關節成50～70度角。保持這種姿勢做單腳蹬地、單腳支撐慣性滑行練習。 （4）直道滑行的擺臂動作： 有力的擺臂是順著身體縱軸前後加速擺動，當兩臂向上擺動時，可增加蹬地腿的蹬地力量。同時，兩臂擺動越快，身重心心的移動也越快。所以要提高滑動的頻率，就必須減小擺臂的幅度，加快擺臂的頻率。 3．彎道滑行 彎道滑行技術和直道滑行技術有明顯的區別。彎道滑行技術特點在於練習者用交叉步滑行。由於向心力的作用，上體不僅前傾，而且還要向左傾。 （1）左腳支撐、右腳連續蹬地的滑行： 從站立姿勢開始，左腳用外刃支蹬地後迅速與左腳並攏，接著右腳再做一次蹬地動作，左腳繼續做前外曲線滑行。 （2）在圓弧做不連貫的交叉步滑行： 在圓弧上用直線滑行步法，中間插入彎道交叉步。當左腳有穩定的平衡時，右腳向左腳左側前方邁一小步；只要右腳有短暫的滑行之後，左腳就迅速從右腿後方收回，同時右腳蹬左腳直線滑進。重復上述動作。 4．停止法 在滑行中，有時需要及時停止滑行，所以在初步掌握滑行基本動作的同時，就要學會停止滑行的方法。常用的停止法有「T」形停止法和雙腳急停法。 （1）「T」形停止法： 在向前滑行中，將重心放在右腳上，右膝彎曲，同時抬起左腳橫放在右腳後成「T」形，然後以左腳四輪的側面摩擦地面，減緩滑行速度，直到停止滑行。 （2）雙腳急停法： 在向前滑行中，兩腳並攏，兩腳同時向逆時針方向（或順時針方向）轉體90度，右腳以內側輪、左腳以外側輪壓緊地面，同時屈膝後坐，上體前傾，身體向左（右）傾倒，兩臂前伸，兩腳用力壓緊地面，就會停止滑行。 2. 上升感的問題： a 起跳力量，點板時機和收腳時機的配合基本決定了是否能獲得上升感！ b 點板用踝關節發力有利於獲得上升感，只用大腿和小腿發力不利！ c 起跳，點板和前腿上收完成後上身應該是一種完全伸展的狀態，而不應該蜷縮，才有利於獲得上升感！ 3. 落板的問題： a 後腳點板用力方向不正確容易導致落板！ b 前腳踝關節過於生硬，未能做到放鬆踝關節用腳背貼住板頭容易使板頭偏離！ c 前腳提拉板頭時低頭看側面容易導致拉板偏離而落板，Ollie時頭部應該盡量保持在重心與板的運行方向構成的平面內並保持面部朝前，看腳下盡量用餘光！ d 前腳收腳過快，害怕後摔，容易使前腳踏出板頭!

㈧ 二輪滑板如何學

玩法

二輪滑板車

1.安全常識：滑行前必需穿戴適合自己的護具。如：頭盔、護膝、護手、護腕等。

2.准備活動：准備滑行前先對雙膝、腳腕、適量的扭動腰部等動作，充分達到放鬆身體的作用。

3.站立方法練習：開始時，扶牆壁或依靠其他人幫助，站立，練習如何把握好平衡。

4.基本上板動作練習：前腳踏在活力板前踏板，後腳向前輕推一步。然後，後腳跟上放在後面踏板上。

5.直線滑行基本練習：根據自己把握重心能力的程度，可分為擺動雙腳直線滑行，後腳擺動直線滑行。

擺動雙腳直線滑行：站在板上放鬆身體，保持重心平衡。前後擺動雙腳，擺動動作要有節奏感，像小魚在水裡擺動尾巴一樣前後一致擺動雙腳，雙膝擺動的動作保持連貫一致。

後腳擺動直線滑行：放鬆身體，在保持重心平衡的狀態下擺動後腳，後腳前後擺動時適度下壓踏板，前後擺動的動作保持連貫一致。

6.弧線滑行基本練習：在保持一定速度滑行狀態下改變方向滑行。滑行中適度下壓前踏板，就可以使滑行路線呈弧線形，也可以利用身體傾斜來同時下壓前後踏板來控制，也就是所謂的轉彎。按自己把握重心的程度來控制弧度滑行，控制好滑行速度，再逐步提高自己的掌控能力。

7. 180°弧度回轉練習：在保持一定速度滑行的過程中進行180°回轉。盡量先根據自己的掌控能力來進行嘗試，若沒有良好的重心掌控能力則容易摔倒。回轉可以同時下壓前後踏板，前後踏板相反方向下壓力度大小可控制回轉弧度的大小。在滑行中注意控制滑行的速度與弧度大小來轉向，不應在滑行中速度過快和弧度過小。（要前後雙向回轉都熟練）

二輪滑板車

8.S形滑行基本練習：S滑行就是像蛇擺動身體前進一樣，滑行軌跡呈S形。S形滑行就是要同時前後擺動前後踏板進行滑行。擺動前後踏板的過程應該是相反的方向，擺動時應適度下壓踏板。滑行中雙腳配合身體通過腰部扭動進行擺動，動作連貫一致。比如：可以在地面上擺設一排障礙物來繞過滑行。對自己掌控能力來逐步縮小障礙物之間的距離或提高過障礙物速度來進一步提高自己的S形滑行能力。

9. 360°旋轉練習：在滑行中使踏板形成360度旋轉。利用上身旋轉傳動腰腳形成扭動，從而帶動踏板形成旋轉力。上身旋轉時可張開雙臂來保持平衡，動作會更美觀。可以在勻速滑行中進行旋轉，這樣容易為旋轉增加推動力，但是滑行速度不宜過快。熟練以上動作後可以進行學習原地360度旋轉。

10.8字回轉滑行練習 ：使滑行軌跡形成一個8字形狀。在滑行時以8字形狀進行回轉，開始可以擺設2個障礙物來練習。當然這之間只可以在一次作用力下進行原地回轉。注重腳腕的柔韌度與整個身體的協調性。

㈨ 第一次學滑兩輪滑板,注意的技巧是什麼

開始時，扶牆壁或依靠其他人幫助，站立，練習如何把握好平衡。專
方法1
先一支腳踏在滑板前部，屬另一支腳蹬踏地面，向前滑行。然後，另外一支腳踏在滑板的後部。靠腰部和兩個大腿部的左右搖擺，使得滑板前進方向呈S 字。
方法2
同時腳踏滑板前後部，然後瞬間身體前傾，藉助慣性先前運動，滑行。然後，靠腰部和兩個大腿部的左右搖擺，以及左右腳的蹬踏，使得滑板前進方向呈S 字

㈩ 二輪滑板教學

我是一個人在樓下練了個下午就會了，
第二天腰酸背痛，3，4天後就不痛了、
要悟性啊！！！