Ⅰ 初中籃球教學單元計劃
籃球教學系列片
分為6部分
教練篇_進攻防禦與激勵
投籃手_投籃控球與專傳球
小前鋒篇_運球屬傳球與控球
中鋒篇_扣籃封籃與搶籃板球
主力前鋒篇_運球投籃與搶籃板
組織後衛_運球跳投與傳球
NBA籃球教學
前鋒(萊特納)
小前鋒(徳雷克斯勒)
投籃手(喬.杜馬斯)
組織後衛和全場防守(笑面刺客 托馬斯)
Ⅱ 籃球中的高手上籃和低手上籃動作詳解
其實高手上來籃和低手上籃又自分為單手和雙手兩種手部動作，同時又分為行進間和跳起兩種身體姿態。手部動作有反手、勾手的區別，常看NBA就知道像科比和麥蒂還喜歡加上一些身體旋轉等花哨動作，那就更復雜了。
簡單地說，高手上籃是指在球出手的瞬間，手腕高於肩部；而低手上籃則是指球出手的瞬間，手腕低於肩部以下。
三步上籃是一項基本的投籃技術，它的最後出手可以是高手上籃，甚至是扣籃，一般彈跳力好的球員或大個子球員喜歡用；而小個子球員或者是在對方身材較自己高一截的防守下，多用低手上籃增加隱蔽性。
高手上籃是把球托到最高點時再出手！
低手上籃是把球從下往上托！
兩者都是在三步上籃的基礎上完成的！
Ⅲ 籃球高低手上籃,反手上籃技術教學設計
三步上籃：第一步運球後跳起（雙腳離地）接球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳或：雙腳跳起（離地）接住傳球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳這兩種情況，一種是運球後的三步上籃，另一種是接住傳球後三步上籃第二步跳起中樞腳後非中樞腳（規則中說的「一腳」）落地第三步跳起非中樞腳（規則中說的「一腳」）後球出手後落回地面低手上籃：籃球比賽中，進攻隊員從中路快速運球至弧頂附近，當遇到防守隊員緊逼時，防守隊員的左側運球，如果防守隊員封堵左路，進攻隊員就跨出左腳，完成「墊步―後轉身」低手上籃這一技術動作。如果防守隊員未封堵左路，那麼進攻隊員就順勢從其左邊上籃。動作介紹：動作方法（以右手為例）：1、快攻結束階段，快下隊員接球後從中路快速運球至弧頂附近；當運球逼近防守的左側時，迅速跨出左腳；2、完成「墊步----後轉身」動作的同時，在空中完成抄球動作（強調一定要在空中完成抄球動作）；3、落地後，右腳積極向前跨出，腳跟著地後迅速過渡到前腳掌起跳，同時將球從右手換至左手；起跳後，左大腿屈膝積極上抬擺至與地面平行，左手引球至左肩側前上方，持球手五指自然分開，手心朝上，托球的下部．在空中藉助於身體向上的慣性，手臂向前上方伸展，用屈腕、撥指的動作，使球由食、中指指端向前柔和地投出。雙腳落地屈膝緩沖。突破上籃：所謂突破上籃就是運球隊員突破對方人員的防守，突破到禁區用上籃的方法來得分的一種方式。這招在球場上很是常見到！也是想打好籃球的必修之一！動作方法：左手將球拍到右手，右腳發力，左腳向右前方跨一大步。伸出左手，探沉左肩，保護球！從右邊突破，伸出左手，探沉左肩保護球，跨完這一步後，雙手保住球，開始走三步籃，架起胳膊肘，防止包夾的球員從兩邊把球拍掉。動作要領：第一步要跨的穩，第二步則是要跨的大，第三步（其實是半步，要跳的高）。前面兩部都要架胳膊保護球，如圖杜峰那樣。第三步是騰空，右邊突破，用右手挑球，左胳膊伸出來，擋住封蓋的球員的胳膊，如果挑不進去，就是基本功了，那就是苦練了！突破的第一步要有爆發力，才能把對方甩掉，中間的過程要合理運用身體護球，騰空的時候要有高度，還要保護球。
Ⅳ 請以籃球行進間單手低手上籃為主教材寫份簡案
http://www.zhaojiaoan.com/soft/show.asp?id=9866
籃球教案 籃球球性練習 2、行進間單手低手投籃[水平五體育教案]
教學內容1、籃球球性練習2、行進間單手低手投籃1.教學目標2.認知目標：了解球性對籃球運動的重要性，初步學習行進間單手低手投籃的技術結構和使用技巧。3.技能目標：90%的學生可以提高對球的控制能力，75%的學生可以完成並學會行進間單手低手投籃技術。4.情感目標：培養學生善於觀察，善於思考，積極向上，團結協作的優良品質。教學程序時間教學內容重點難點教師指導學生...
http://www.zhaojiaoan.com/soft/show.asp?id=9742
籃球課教案[水平五體育教案]
第一學期：1、教學要求：①使學生了解體育的概念，功能以及在高等學校的地位。②使學生初步掌握籃球基本技術和基本戰術，力爭在比賽中運用。③加強快速起動和移動速度，進行全面身體鍛煉，提高身體素質和機能。④通過籃球選項課的教學，培養學生對籃球運動的興趣愛好。養成經常參加籃球活動的習慣，使之成為終身體育鍛煉的項目之一。第一次課課的內容:1、理論知識窗：體育的概論。2、...
http://www.zhaojiaoan.com/soft/show.asp?id=1522
高中籃球選項教案[水平五體育教案]
原地單手肩上投籃單元教學計劃預計3課時單元教學目標：1、學習與了解籃球單手肩手投籃的技術原理及其在籃球運動中的作用，進一步建立單手肩手投籃的動作概念。培養學生參加籃球運動的興趣和愛好。2、通過本次課的學習,使85%以上的學生能掌握單手肩手投籃的動作方法和技術要領，提高技術應用能力,發展創造性思維和自我評價能力。3、學生積極參加各種練習，在自主學練.........
Ⅳ 籃球低手上籃的動作要領是什麼
低手上籃的動抄作要領
調整襲好步伐。低手上籃前一定要調整好步伐，步幅不要忽大忽小，要穩住腳步，就像平常小跑一樣，這樣才能做好三步上籃的准備。
控制速度。低手上籃對速度是有要求的，不可過快或者過慢，過快了容易丟球，過慢了會被判罰走步為例。一般勻速比較好，但有人防守時例外，為了晃過對方可能會加速前進，但盡量在找准機會的前提下。
上籃前調整好腳步。三步上籃顧名思義是要三步之內完成上籃，因此要分配好三步的位置，第一步一般在距籃筐3米處，第二步在2米處，第三步是在空中了，距籃筐大約1米左右。
上籃時起跳高度比較重要，跳的越高，投籃命中率會越高；還有起跳的位置，一般在籃筐的斜45度角，並且距離1--1.5米比較理想。
低手上籃時，要穩穩的托住球，特別是第三步起跳投籃時，整個手掌要攤開，五個手指指肚都要托著球下面，以防籃球滑落。
在低手上籃的最後環節，即投籃時，一定要用手腕輕輕的把球撥出去，手腕要柔一些，讓籃球稍微有些迴旋的奔向籃筐。如果是打板入框，要找准籃筐的右上角和左上角（正規籃球架籃筐上都有小長方形標示）
Ⅵ 籃球行進間單手低手上籃怎麼教初中生
第一，強調腳步。右手球員起跳腳為左腳，左手為右腳。並強調三步上籃不是專走三步，而是兩步，屬落地算一步。接著就是腳步講解，右手開始跨步的腳為右腳，接著換左腳起跳，左手相反。
第二，強調距離。每個人的跑動，腳跨距離，跳躍能力都不一樣，讓他們清楚的知道自己在什麼位置上是最輕松的。
第三，強調手型。雖然三步上籃簡單，腳步學會之後跳起來又高又遠，但是最終能不能進才是關鍵。那麼就要保證手型的正確。球性熟悉是必須的，這個不多說了。由於單手低手有別於肩上，所以它的發力也會有些區別。肩上主要是先手肘再手腕再手指，低手是先手臂後手腕後手指力量，手腕要是彎曲擇發力疲軟，球上出去不穩定。
第四，動作要領。當腳步熟悉之後在結合手。1，三步起跨第一步，以右手球員為例。第一步時是右腳，這是將球舉在頭的右側，在換腳的過程中把手伸直，手腕也必須是直的，接著換完腳起跳。並要求有起跳高度，低手上籃如果沒有起跳高度是保證不了後面手上動作的，跳起之後如果覺得力量不夠將手臂放下一點在往上挑，挑出去時手腕回收讓球在手指末端經過。
希望對LZ的教學有幫助。