① 五六年級的學生的身心發展有些什麼特點
近年來，隨著社會發展和教育改革的不斷深入，學生的心理健康教育問題受到了一定程度的重視，但人們研究和認識較多的是中學生和大學生的心理問題，對小學生的心理健康則關注不夠，認識不足。大量事實表明，小學生在心理健康方面也有諸多問題，並時時影響著小學生們的健康成長。在日常生活、學習中，許多小學生的心理問題都是潛在的，往往容易忽視，如果教師、家長和小學生沒有充分的思想認識和積極的態度，往往就使得問題堆積，小問題變成大問題，輕問題變成重問題，甚至出現不良事件。在現代社會，身與心健康的人才能稱之為一個健康的人，所以，小學教育必須重視對小學生的心理健康教育。
一、小學生的主要特點：
（一）感知、注意、記憶的特點。
小學生從籠統、不精確地感知事物的整體漸漸發展到能夠較精確地感知事物的各部分，並能發現事物的主要特徵及事物各部分間的相互關系。小學生的注意力不穩定、不持久，且常與興趣密切相關。小學生的記憶最初仍以無意識記、具體形象識記和機械識記為主。
二）想像、思維的特點。
小學生的想像從形象片斷、模糊向著越來越能正確、完整地反映現實的方向發展。低年級的小學生，想像具有模仿、簡單再現和直觀、具體的特點，到中高年級，他們對具體形象的依賴性會越來越小，創造想像開始發展起來。小學生的思維從以具體形象思維為主要形式逐步向以抽象邏輯思維為主要形式過渡，但他們的抽象邏輯思維在很大程度上仍是直接與感性經驗相聯系的，具有很大成分的具體形象性。
（三）情感的特點。
隨著年齡的增長，小學生的情感也逐漸變得更加穩定，豐富、深刻了。低年級小學生雖已能初步控制自己的情感，但還常有不穩定的現象。到了小學高年級，他們的情感更為穩定，自我尊重，希望獲得他人尊重的需要日益強烈，道德情感也初步發展起來。
（四）意志的特點。
小學生的身體各器官、系統都生長發育得很快，他們精力旺盛、活潑好動，但同時因為他們的自製力還不強，意志力較差，所以遇事很容易沖動，意志活動的自覺性和持久性都比較差，在完成某一任務時，常是靠外部的壓力，而不是靠自覺的行動。
（五）性格的特點。
小學生的自我意識在不斷發展，自我評價的能力也不斷有所增長。隨著年齡和見識的增長，他們已不再完全依靠教師的評價來估計自己，而是能夠把自己與別人的行為加以對照，獨立地做出評價。因而在小學階段進行有效的教育，使學生形成良好的性格是非常重要的。
二、小學生不同階段的生理、心理特點
（一）小學一、二年級學生的生理、心理特點
小學生的生理、心理發展，從一年級到五級，大致有三個明顯不同的階段，即我們常說的小學低年級段(一、二年級)，小學中年級段(三、四年級)．小學高年級段(五年級)。
小學低年級的學生在身體發育上處在平穩發展的時期，其身高平均每年增長約4—5厘米，體重增加約2—3公斤，心率、血壓、肺活量及其他生理指標都不穩定，且與成年人的指標有較大差距，骨骼易彎曲，肌肉力量較小，大肌肉動作的協調性比幼兒期有很大的發展，但小肌肉動作的協調性還較差。比如，—年級的學生寫字時，不僅速度慢而且不工整。這一階段的兒童，不易做強度太大、時間太久的體育運動，在訓練寫字、彈琴等這些小肌肉運動的動作時，要注意動作的規范性。
小學低年級學生的腦功能發育處於「飛躍」發展的階段，他們的大腦神經活動的興奮性水平提高，表現為既愛說又愛動。他們的注意力不持久，一般只有20-30分鍾。他們的形象思維仍佔主導，邏輯思維很不發達，很難理解抽象的概念。他們的獨立性和自覺性較差，在生活、學習、活動等各個方面都需要成人的監護和具體指導。他們最顯著的特點是，對老師有特殊的依戀心理，幾乎無條件地信任老師，他們對老師的信任超過了對家長的信任，常掛在他們嘴邊的話是：「老師說了……」他們開始評價自己和別人，但評價自己時，只看優點，評價別人時容易受成人的左右。他們很少能顧及到客觀外界與自我的關系，只會以自我為中心，按自己的目的去行動。
一、二年級的老師應充分利用學生對自己的信賴感，培養深厚的師生感情。同時，要在各個方面為學生做出榜樣．使學生的這種信賴感能夠更加持久。
② 小學體育教學怎樣提高學生的身體素質
小學體育教學怎樣提高學生的身體素質
一、如何提高小學生身體素質及其重要性
身體素質是體質的重要組成部分，是人體在運動中所表現出來的力量、速度、耐力等身體基本狀態和功能能力。身體素質的好壞直接反映了人們在日常生活中承受能力的強弱
1、以「體力素質為基礎」，切實把握身體的健康成長。
俗話說「身體是革命的本錢」，只有健壯的身體，才有資本去學習世界，改造世界。這就需要我們加強小學生的身體素質的提高，從小培養積極向上，吃苦耐勞的思想，長大才能勝任建設祖國的重任。這一切都需要我們以體力素質為基礎，嚴格的把關，真正的從小學就開始加強學生的身體培養和訓練。
2、以「心理素質為核心」切實促進心理綜合發展
人與人之間最基本的關系是心理關系，因此人與人之間的矛盾往往是心理沖突所致，而人與人之間的友誼則是心理相融的結果。心理素質是一個人綜合素質的基礎，心理的健康發展是最基本的人生課題。現今的小學生學習壓力大，心理比較脆弱，容易畸形化發展。小學中學生自殺的時間層出不窮，這就要求我們以心理素質為核心，切實的搞好小學生心理的綜合發展。
3、良好是的身體素質是適應社會發展的有力保障
社會的發展需要的是德智體美勞全面的綜合型人才，而作為根本的身體素質強化發展顯現出重要地位。只有良好的身體素質才能適應社會發展的壓力和責任。「巧婦難為無米之炊」，沒有健康的身體，即使從事尖端的科技也是短暫的。社會的發展有力屏障著人類身體的資本，只有強化資本有效化，社會才能不斷向前推進。
二、加強學校體育課教育，促進小學生身體素質的提高
1、採用靈活多樣的教學方法激發學生的興趣
小學生天生好動，愛新鮮，厭煩過多的重復練習。因此，教學方法和練習手段要多變，才能提高學生的興趣，延緩疲勞的出現。不必擔心不好組織，不要怕「亂」，要相信學生自己能夠管理自己。學生自己管理自己即培養了他們的組織能力，又激發了他們對體育課的興趣，也確實發揮了學生主體教師主導的作用。
2、優美語言藝術的應用
人生階段的不同，語言、興趣都有較大的變化，對於小學生我們應該用小朋友的語言特色，詼諧的給予他們幽默，讓他們在肯定中增加對體育的興趣。
小學體育教師的教學語言生動有趣，幽默動聽，能撥動學生的心弦，激發學生歡快、喜悅的情緒，使學生精神振奮，課堂隨之呈現活躍和諧的樂學氛圍。如在進行魚躍前滾翻技術教學時，可把動作要領編成「兩腳蹬地身騰空，好似小兔向前蹦，兩臂撐墊伸變屈，低頭團身快滾動」的順口溜，啟發學生聯想小兔蹦跳時的動作形象。再比如教一年級學生快速跑，新入學的學生不明白什麼是快速跑，在進行教學時，就要做一個誇張地比喻——一隻非常非常餓的老虎在追趕一群小朋友，一些跑得快的小朋友跑在前面會脫離危險，離大老虎很近而速度很慢的小朋友會怎麼樣？這時同學們會異口同聲地回答「被老虎吃掉！」不僅能使學生對教師所描述的技術動作有深刻的理解，而且能使學生在有限的學習時間內，始終興致勃勃地處於追求知識、鍛煉身體的積極狀態。有的學生技巧動作完成得干凈利落、美觀大方，這時要及時告訴他：「動作完成得就像翻騰的小魚一樣，優美利落漂亮。」給予肯定和贊揚，藉以激發學生自覺參加體育鍛煉的熱情，認真上好每堂體育課。
3、准確把握教材重點、難點
教材重點，它是指身體練習的主要部分，即某一個身體練習的技術關鍵或技術環節的重要連接部。教材的重點是客觀的，它不以學習對象的不同而改變。例如：跳遠教材的重點就是助跑與起跳的結合。
三、建立完善，形式多樣的評價制度
1營造平等、民主、和諧的教學氛圍，讓學生喜歡體育課。英國教育家洛夫指出：你不能在一個戰栗的心理上寫上平整的文字，正如同你不能在一張振動的紙上寫上平整的文字一樣。這說明教學氛圍直接影響學習效果。教學中，只有讓學生感到安寧和自由時，學生的主觀能動性才能最大限度地發揮出來，學生對體育才能產生積極地情感與態度。
2創設廣泛參與交流、合作、探索的空間，讓學生體驗到體育學習的樂趣。蘇霍姆林斯基說過：「在人的心靈深處，總有一種根深蒂固的需要，這就是希望自己是一個發現者、研究者、探索者。」教師應抓住學生這些年齡特點及心理特點，在課堂中創設積極參與交流、合作、探索的空間，讓學生在「練習」中體驗到體育學習的樂趣,學生的「知識與技能」、「過程與方法」、「情感態度與價值觀」不是孤立的，而是緊密聯系在一起的三個方面。學生從事學習的正確認識是情感活動和意志活動的基礎；良好的情感又能推進學生的認識和行動；而情感態度與價值觀決定學生是否注重學習過程與方法，努力去完成既定的學習任務。
3評價學生學習「知識與技能」過程，旨在界定學生揭示事物的本質以及事物間的關系和規律的水平，為教師提供課堂教學改革的信息，有助於在教學中更好地發揮教師的主導作用和學生的主體性，促進學生掌握知識，獲得智力技能和開拓學生的創造能力。評價學生的「情感態度與價值觀」過程，在於使教師在課堂教學中更加重視學生良好的情感、情操和價值觀的培養。評價學生的「過程與方法」，使教師明確地對學生進行因材施教，個別對待，同時也能使學生清楚的看到自我。
總之，要想提高學身生上體育課的興趣，就必須找出學生討厭上體育課的原因，並想辦法去解決。只有提高了學生的興趣，基本上問題就可以迎刃而解了。
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③ 五年級學生的身心發展有些什麼特點
五年級學生可以很完整地畫完一張畫，有些機靈的學生可以按照大人的意圖出色地完成一件事。他們的想像力已經接近現實生活。但是五年級學生在這種轉變過程中，有時受特殊因素影響過於現實化，缺乏天真活潑、敢想敢乾的創造性心理，發現孩子過於務實的表現，家長應鼓勵他出去玩耍。
一、一般心理特點
1、競爭意識增強
五年級學生無論在學習還是在生活中，都不甘落後。如果說四年級學生是為了應付老師而做作業，那麼，五年級學生則是為了不負於同學而積極學習。動力不一樣，比照對象變成了成績比自己好的同學。這種情況下孩子容易在競爭中傷和氣，容易過於疲勞。家長要注意調整孩子作息時間，增加身體鍛煉。
2、敬佩優秀同學
五年級學生非常關心學習成績，對於學習優秀的同學開始產生敬佩的心理。這個階段的心理健康培養非常重要，讓孩子正確對待成績和缺點、先進與落後，避免把羨慕變成嫉妒，還要注意不能因為一時的落後就灰心喪氣；也不能因為一時的優秀就驕傲自滿。
3、自己組織團體活動
獨立能力增強，放學以後幾個同學可以自發組織團體活動，並且具有明確的目的和行動方法。帶有一些普通社會團體活動特點，而且這些小團伙不輕易解散。
4、不輕信吹捧
五年級學生已經不輕信吹捧的話。對於：「你是一個好孩子，應該……」這樣的話，他會馬上反駁：「我不是好孩子，所以……」，並且會馬上避開。所以，哄騙方法用在五年級學生身上已經無效了。孩子對許多事情有自己的打算和想法，學會了自己安排時間和活動。家長最好不要干涉孩子的正當活動。這是家長和孩子在權利和義務方面互相尊重的體現。
二、學習要領
五年級學生的自我控制能力比較強，對他們學習的指導要有針對性和啟發性。
1、加強預習
低年級的學生學習壓力並不大，沒有必要進行預習。四年級學生稍有不同，一些成績稍差、反應較慢的學生應該進行預習。不過，五年級學生如果通過單元復習可以很好地掌握所學習的知識，也不一定要進行復習。
2、接觸自然、社會
學習中會遇到許多自然和社會觀察問題，沒有實踐操作經驗，很難准確理解其中的內涵，應利用可能的機會接觸自然界的生物和社會中的人和事，增加實踐感受。
接觸社會的另一個好處是培養學習興趣，保持主動學習的態度，有利於迎接更復雜的挑戰。
3、練習寫書信
五年級學生應該學會寫書信。這是一生中運用最頻繁的一種書寫文體。
三、應注意的問題
1、完整地做一件事
五年級學生有能力完整地做一件事，家長要鼓勵和支持孩子去做。
在學校學習，有時老師為了趕進度，完成大綱規定的教學任務，把一些單元內容省略不講，或有重點地介紹一下，剩下部分讓學生自己理解，這也是對學生個人能力的考驗。
無論做什麼，都應該先易後難，徹底完成。如果不做有針對性的訓練，孩子會出現類似虎頭蛇尾的做事習慣。要把將來成為什麼人、應該怎麼做、不準做什麼這樣的概念和想法隱含在行為中，讓孩子在獨立完成一件事的過程中去體會。
2、嘲弄人
五年級學生嘲弄人的「本事」增長很快。有一句俏皮話開頭，後面就會層出不窮。這是學會開玩笑以後形成的一種語言習慣，引導好了，會形成許多幽默體裁的「作品」。
一年級學生不懂得開玩笑，遇到什麼事都是一種很認真的模樣。二三年級學生可以聽明白笑話和一般對話的區別，但是自己不會用，常常張冠李戴。五年級學生不僅會開別人的玩笑，而且對事情喜歡用「不正經」的語氣描繪一番，自己創作笑話。有時很平常的一件事，到了他們那裡則能渲染得天花亂墜。
不過，由玩笑引出對他人的嘲弄就不值得提倡。要提醒孩子：不能因為開玩笑而傷害他人的感情。例如身體有缺陷，體胖或著裝等。
3、偷竊行為
偷竊行為在五年級學生中開始出現。
一般人們認為，偷竊行為與個人的貧窮有關，但是在學生中不是這樣。
從心理上分析，五年級學生有獨立處理問題的能力，這是重要的心理基礎。但同時,善於誇張，敢於冒險的個性也開始顯露。甚至一些家庭條件很好的女孩子也有這種行為，和常識中認為她們膽小不敢做事的想法不同。北京市的超級市場中失竊率較高，在這些偷竊活動中，不少人就是五六年級或初中學生。
除了心理原因之外，現實生活中家長和老師不能有效地引導孩子的好奇心，致使孩子見到什麼新奇東西都想據為己有，某些家長縱容孩子貪小便宜，也容易誘發偷竊行為。
四、性成熟
五年級學生出現性成熟現象，尤其是女孩子。這同社會文化傳播、營養改良、人文行為觀念進步的刺激有直接關系。
1、初潮及准備
性成熟現象在五年級學生中主要體現在女學生身上。
月經是普通女性都會遇到的生理現象，它是女性生理發育階段的一個重要里程碑，是精神和心理活動的一次重大轉變。根據1991年中國學生健康狀況調查顯示，城市女學生的初潮期要早一些，大約為12.5歲。全國平均的初潮年齡則為14.16歲。
從調查情況看，在小學五六年級學生中根本不知道生理現象的幾乎沒有，但是對於初潮來臨時怎麼處理，卻有不少學生表示恐慌，心中無數。說明家長在這方面對孩子缺乏引導。沒有注意到孩子可能較早地出現的生理現象。
2、變聲及保護
變聲是由於喉頭的快速生長，聲帶拉長變粗形成的一種生理現象，主要是男孩子的性特徵。一般要經過兩三年時間才會穩定。究竟什麼時候開始變聲，什麼時候結束，本人往往感覺不到。男女學生都有變聲期，但是男生能比較明顯地感覺到，女生幾乎不等發現便悄悄地完成了變聲期。變聲期經常發出一些自己控制不了的怪聲調，引起鬨笑，這是正常現象。
五年級心理健康教育目標：增強學習技能訓練，培養良好的智力品質；引導學生樹立學習苦樂觀，激發學習的興趣、求知慾望和勤奮學習的精神；培養正確的競爭意識；鼓勵參與社會實踐活動，提高做事情的堅持性，建立進取的人生態度，促進自我意識發展。
④ 小學五六年級學生身體形態發育的主要特點
小學年齡兒童在幼兒期生長發育的基礎上，身體繼續生長發育，身體各項功能也在不斷分化、增強。其生長發育特點主要表現為以下幾個方面。
①新陳代謝旺盛。新陳代謝包括同化作用和異化作用兩個方面。人體從外界攝取營養物質，變為自己身體一部分，並且貯存了能量，這種變化叫同化作用。與此同時，構成身體的一部分物質不斷氧化分解，釋放出能量，並將分解的產物排出體外，這種變化叫異化作用。小學年齡兒童正處在長身體的時候，同化作用大於異化作用，所以，他們需要從外界攝取更多的營養物質，以保證正常生長的需要。
②體格發育在兒童期平穩發育的基礎上，出現快速增長。小學年齡期中的6～9歲屬於兒童期，10～12歲屬於青春期早期。因此這個階段的兒童生長發育既有兒童期特點，又有青春期早期的特點。以身高、體重的生長為例，在兒童期，體格發育基本上是平穩的，身高平均每年增長4～5厘米，體重平均年增長2～3.5公斤。10歲以後，隨著青春期的到來，體格發育進入快速增長階段。這時身高男孩一般每年可增長7～9厘米，個別可長10～12厘米;女孩一般每年可增長5～7厘米，多的可長9～10厘米;體重每年可增長4～5公斤，有的可增加8～10公斤。女孩青春期身高生長突增開始得比男孩早約2年，所以在10歲左右，女孩身高由以前略低於男孩開始趕上男孩，超過男孩;12歲左右，男孩青春期身高生長突增開始，而此時女孩生長速度已開始減慢，到 13～14歲左右男孩身高生長水平又趕上女孩，超過女孩。由於男孩突增期間增長幅度較大，生長時間持續較長，所以到成年時絕大多數身體形態指標均比女孩高。
③骨逐漸骨化，肌肉力量尚弱。小學年齡兒童的各種骨正在骨化，但骨化尚未完全。兒童期的骨骼有機物和水分多，鈣、鱗等無機成分少，所以兒童骨骼的彈性大而硬度小。兒童不易發生骨折，但容易發生變形，不正確的坐、立、行走姿勢可引起脊柱側彎(表現為一肩高一肩低)、後凸(駝背)等變形。這時的兒童肌肉雖然在逐漸發育，但主要是縱向生長，肌肉纖維比較細，肌肉的力量和耐力都比成人差，容易出現疲勞。因此，在勞動或鍛煉時，不應該讓他們承擔與成人相同的負荷，以免造成肌肉或骨骼損傷。寫字、畫畫的時間也不易過長。
④乳牙脫落，恆牙萌出。兒童一般在6歲左右開始有恆牙萌出。最先萌出的恆牙是第一恆磨牙，俗稱六齡齒。接著乳牙按一定的順序脫落，逐一由恆牙繼替。到12、13歲時乳牙即可全部被恆牙替代，進入恆牙期。替牙期是齲病的高發期，尤其是乳磨牙和六齡齒很容易患齲，應該注意口腔衛生。
⑤心率減慢，呼吸力量增強。小學年齡兒童的心率約為80～85次/分，明顯低於新生兒時的約140次/分和學齡前兒童時的90次/分左右。這時兒童的肺活量也明顯增加，對各種呼吸道傳染病的抵抗力也增強。
⑥進入青春期後，生殖系統迅速發育。
⑤ 如何在體育課堂教學中增強小學生的體質
1、快樂的體育課。體育教師自由地，隨機地選擇適合學生學習的授課內容內，用簡單，富容有樂趣的內容吸引學生。注重簡單的技巧練習，培養學生的協調性，靈活性。其次，教師要用和風細雨般、耐心地說教、優美及悅耳動聽的音樂，陶冶學生的情操。讓學生從不同的角度，全面的了解體育鍛煉的普遍性和 「快樂體育」的內涵。再次，打破原有體育課的常規。沒有必要強調隊伍如何整齊，只要能夠聽到教師的講話，在教師的視野之內即可，把教師和學生融為一體，成為學生體育鍛煉的夥伴，平等、和諧地一起參加鍛煉。
2、有效率的體育課。安排形式多樣的體育活動是提高身體素質的關鍵，包括集體熱身，集體活動、分組活動和自由活動等。1、集體熱身，要認真完成，輔導到位，切忌馬虎潦草，以免熱身不充分造成肌肉拉傷等意外發生。2、集體活動。要盡量動作到位，關鍵是調動集體鍛煉氛圍，讓學生在集體中體會到鍛煉的樂趣。3、分組活動。要明確目標，選好小組負責人，老師巡迴指導，也是監督檢查。4、自由活動，避免安全事故，讓學生不要做過分危險的動作，也不要做和當前體育活動無關的其他事情。
⑥ 淺談怎樣在小學體育教學中提高學生的身體素質
科學技能的迅猛發展，生活節奏急劇加快，社會對知識份子身體素質的要求越來越高。而生活水平的提高使大部分孩子都告別體力活的年代，不少教育工作者都擔憂少年一代因缺乏體力活動，而出現體質下降的結果。
小學生正處在長身體、長知識和世界觀形成的重要階段，身心的健康發育迫切需要經常參加體育活動，這正如陽光、空氣、水對生命的意義一樣不可缺少。他們身體是雛形發展的重要階段，他們是建設好二十一世紀的後備軍，因而我們必須加強小學生身體素質的提高。而今的教育下學生壓力大,提高身體素質的時間有限,這就需要我們在學校里加強對學生的鍛煉。
1、學習的壓力過大，課業負擔重「子不教，父之過」，這句話深深的敲響著做父母的警鍾。而今的社會 生活水平高了，大家都有錢了，對孩子的期望提上日程，父母們紛紛把子女到一些課外培訓班、補習班等等加強學習輔導的地方。
2、飲食營養搭配不合理：小學是萌芽階段也是長身體的關鍵時段，飲食營養的優化搭配有助於補充每天都需要的能量、有助於小學生身體發育，而今的時代，富足的父母們為了孩子開始，大量的購買一些食物給孩子，碳酸飲料、快餐的盛行，雖然味道好，但是對孩子的身體卻無益。過分的溺愛造成現在的小孩過度飲食導致的肥胖現象增多，直接降低了孩子的身體素質。
3、如何提高小學生身體素質及其重要性：身體素質是體質的重要組成部分，是人體在運動中所表現出來的力量、速度、耐力等身體基本狀態和功能能力。身體素質的好壞直接反映了人們在日常生活中承受能力的強弱。
4、加強體育活動課的選擇性、激發學生的主體參與加大學生喜歡的娛樂體育活動和教學競賽課程安排，突出「體育活動課」的活動為主的教學特點，使學生在生理上、心理上得到滿足，從而激發學生的鍛煉熱情。在跳繩、球類、運動競賽、娛樂體育等項目上，學生根據自己的愛好和特長進行多種選擇性的活動，改變了體育教學中單純對學生傳授知識和技能、發展體力的身體教育觀念；改變了在體育教學中學生被動學的局面，倡導學生主動地學習。通過活動課進行大量的運動實踐，使學生了解了一些體育競賽知識和規則，學生也在活動中體會到體育知識和技術的重要性。激發學生鍛煉身體的興趣，培養了學生參與體育活動的意識、能力和習慣。豐富多彩的體育活動鍛煉了學生的身心，培養了學生競爭意識和團結協作、勇於拚搏的精神。
⑦ 如何在體育教學中增強小學六年級學生的體能訓練
如何在體育教學中增強小學六年級學生的體能訓練
⑧ 如何在小學體育課堂教學中提高學生的身體素質
1、快樂的體育課。體育教師自由地，隨機地選擇適合學生學習的授課內內容，用簡單，容富有樂趣的內容吸引學生。注重簡單的技巧練習，培養學生的協調性，靈活性。其次，教師要用和風細雨般、耐心地說教、優美及悅耳動聽的音樂，陶冶學生的情操。讓學生從不同的角度，全面的了解體育鍛煉的普遍性和 「快樂體育」的內涵。再次，打破原有體育課的常規。沒有必要強調隊伍如何整齊，只要能夠聽到教師的講話，在教師的視野之內即可，把教師和學生融為一體，成為學生體育鍛煉的夥伴，平等、和諧地一起參加鍛煉。
2、有效率的體育課。安排形式多樣的體育活動是提高身體素質的關鍵，包括集體熱身，集體活動、分組活動和自由活動等。1、集體熱身，要認真完成，輔導到位，切忌馬虎潦草，以免熱身不充分造成肌肉拉傷等意外發生。2、集體活動。要盡量動作到位，關鍵是調動集體鍛煉氛圍，讓學生在集體中體會到鍛煉的樂趣。3、分組活動。要明確目標，選好小組負責人，老師巡迴指導，也是監督檢查。4、自由活動，避免安全事故，讓學生不要做過分危險的動作，也不要做和當前體育活動無關的其他事情。
⑨ 小學體育教學中如何提高學生體質
一、合理安排運動技能，激發學生的興趣
在安排運動技能的時候，教師要將「健康第一」作為指導思想。總體上來講，體育課的運動負荷要按照人體生理技能活動能力的實際變化規律來確定。同時，在體育課堂上，教師要重視小學生的主觀感受。通過詢問學生的主觀感受，教師可以了解到哪一部分學生可以承受該運動負荷，哪一部分學生不能承受該運動負荷，鑒於此，體育教師要為不同的學生限定不同的運動負荷，讓學生從中感受到體育課的樂趣。比如:當講解《前滾翻》這一教學內容時，教師要根據學生的實際運動負荷能力為其安排不同的訓練任務。本節課的教學是為了能夠讓學生掌握前滾翻的技能，增強學生身體的平衡能力，提高學生的彈跳力。但是由於有一部分女學生膽子較小，她們認為這些動作太難、太危險，她們根本就不敢這樣做，此時體育教師不應強迫每一位女學生完成該動作的訓練，而是應給她們安排不同的訓練任務。如果體育教師一味地強迫學生完成某一個動作的訓練，那麼很多學生會對體育課產生畏懼的心理，並且也會讓他們對體育課失去學習的興趣。
二、明確體育教學目標，增強學生的體質
學校開設體育課程的最主要目的就是保證小學生的健康成長，增強小學生的體質，促使小學生向著德智體美的方向發展。同時，體育教師要明確體育教學目標，不能敷衍了事，隨意讓學生自由活動。此外，學校也可以適當增加體育課的次數，如由以前每一周上兩節體育課改為每一周上三節體育課，通過增加體育課的次數來達到鍛煉學生身體、增強學生體質的目的。另外，學校還可以藉助定期體能測試的方式來鍛煉每一位學生。比如:當講解《韻律活動和各種姿勢的走》這一教學內容時，在上課之前，教師要明確教學目標，即掌握韻律活動的方法以及走各種姿勢的方法。接著，教師示範分解和完整動作，然後讓學生分組練習。在學生練習過程中，教師要深入到每一個小組中去看這些學生的動作是否標准，如果發現個別學生的動作並不標准，那麼教師要給予其一定的指導。當講解「各種姿勢的走」這一知識點的時候，教師要告訴學生該動作的重點:上下肢協調，放鬆，自然;該動作的難點:抬頭，挺胸，自然大方，以便於學生在練習過程中能夠按照動作要領來進行練習。
三、完善體育教學方法，提高課堂的效率
體育教師在設計每一堂課的時候，應該站在學生的角度去設計，進而讓學生對體育課堂、體育教師都充滿了信心，讓學生在獲取體育知識、體育技能的同時，形成正確的價值觀。在體育課堂上，教師要完善教學方法，通過多種多樣的教學方法來吸引學生的注意力，提高體育課堂的效率。從生理學的角度上來講，教師如果長期使用單一的教學方法，學生的注意力就會慢慢降低。因此，體育教師要採用靈活多變的教學方法來激發學生的興趣。比如:當講解《做早操的好處》這一教學內容時，本節課的教學目標是讓學生認識到做早操的好處，進而讓學生慢慢養成做早操的好習慣。在講課之前，教師可以設計這樣一個小游戲:抓手指。該游戲的規則是學生將手放平，食指尖必須頂著手掌心，聽到教師口令之後，學生才能抓手指。當教師講解完游戲規則之後，就讓學生開始做游戲，通過這樣一個簡單的游戲讓每一位學生都參與到教學活動中，並且也讓小學生認識到做早操的好處。游戲教學法作為一種新型的教學方法被運用到教學活動中，此種教學方法既調動了學生學習體育的積極性，又提高了體育課堂的效率。四、教師提升教學能力，調動學生積極性作為一名體育教師，必須具備學生觀。換句話來講，體育教師要深入到學生中，准確了解他們的體育知識基礎、對體育課的態度、體育技能的掌握程度，並且要差異對待每一位學生。其次，體育教師還要認真鑽研教材，制定科學的教學目標，分清教學重點、教學難點，順利完成教學大綱中所規定的教學任務。在上完課之後，體育教師還要反思課堂中出現的問題，為以後的教學積累經驗。比如:《立卧撐》這一課，在備課的時候，教師要明確指出本節課的教學重點、教學難點，還要藉助本節課的教學內容來鍛煉學生奔跑的能力和下肢的能力，慢慢培養學生的團結協作精神。在課堂中，教師要將學生作為主體，讓學生自覺自願練習體育動作。在本節課結束之後，體育教師要反思本節課所出現的問題，分析出現這些問題的原因，避免在下節體育課中出現類似的問題。總之，在小學教學中，體育教學是一個非常重要的內容。體育教師通過傳授學生相關的體育知識，教授學生相關的體育技能，從而達到鍛煉學生身體、增強學生體質的目的。