⑴ 體操教學我們應注意什麼
上好體育課，提高學生身體鍛煉的生理效果，對促進兒童少年生長發育及體質增強有十分重要意義。要使體育課收到良好效果，應該注意下列幾個問題。
第一，課的內容要科學安排：根據教學計劃及不同年齡兒童少年生理特點，使教學內容能全面增強學生體質，就一堂課而言，也應盡可能使內容全面些，有上肢活動也有下肢活動，有速度練習也有力量性練習等，避免一堂課全是一個內容，甚至幾次課連續上一個內容，使學生局部肢體負擔過重，也不利促進學生身體的全面發展。練習內容手段的選擇上也要符合年齡特徵，如過重負重練習在年齡小的學生就不適宜。
第二，注意做好准備活動：正式進行教學內容的教學鍛練前，要重視做好准備活動，准備活動能預先提高身體各器官機能，提高神經系統指揮協調能力，加速血液循環及提高肌肉溫度，使得正式鍛煉時身體容易適應，是提高課的效果，預防運動損傷的重要手段。准備活動要有一般活動內容，也要根據課的內容選擇一些專門性練習。
第三，重視做好整理活動：課結束前的整理活動，對加速疲勞的消除，促進體力的恢復有重要作用，要重視做好。
第四，運動量要合理：如果課的運動量太小，鍛煉後對身體各器官影響太輕微，這就達不到增強體質的效果；如果運動量過大，學生過分疲勞，一方面影響健康，另外也使恢復過程延長而影響下一節課的學習，因此運動量一定要合理，一般以平均心率能達每分鍾120—140次(或130—150次／分)為妥。當然還要根據不同項目而有所差別。
第五，注意課的組織：課組織得好，一方面提高教學效果，同時也有助於預防運動損傷，如投擲時組織不好就易出傷害事故。在進行器械體操等練習時，還要加強保護措施，預防脫手受傷。
第六，注意衣著鞋襪：上體育課衣服要合體，不要穿塑料底鞋或硬底鞋，衣袋中不要裝鑰匙、鉛筆刀等硬物，以免意外。
⑵ 幼兒園體育教學計劃
體育教學活動是教師有計劃、有目的、有組織地教授幼兒一些身體練習的基本形式，是增進幼兒體質以及促進幼兒情緒成熟的最基本的途徑。它不是單純的技能傳授，也不同於一般的身體鍛煉，而是一種全方位的教育。在傳授幼兒體育知識技能的同時，完善幼兒人格和個性，發展智力，更為終身健康打下基礎。 然而目前國內體育教學...活動仍存在不少值得探討的問題： ①片面理解體育教育目標，未能全面發展幼兒的能力。活動往往重視對知識技能的掌握，卻容易忽視對幼兒道德情感、個性、社會性的教育。 ②體育活動訓練化、機械化，總是以教師作為知識的傳授者，「正確方法」的傳授者，未能實現幼兒主動、快樂和個性全面發展。 ③活動內容和形式比較單一，活動內容的設計缺乏科學性，從而造成幼兒對體育活動的興趣不濃或運動量不足。 一、活動目標的設計 1．各年級階段目標是制訂該年級階段幼兒體育教學活動目標的主要依據。例如：小班變換方向跑的要求是幼兒能沿場地周圍跑，那麼教學活動目標的制訂就不能超出這個水平，否則容易使幼兒造成身心疲憊，對體育活動失去興趣和信心，得不償失。 2．體育活動的具體內容和形式是制訂活動目標的直接依據。例如：以探索體育器械或玩具的玩法為主的教學活動，其目標往往注重培養幼兒的創造力、想像力；通過模仿角色以游戲形式組織的教學活動，在增強幼兒體質的同時日標更強調讓幼兒體驗各種情緒或情感。 3．上次教學活動的反饋信息是制訂下次活動日標的重要依據。教師要了解幼兒對上次所學內容的掌握情況，再根據實際情況在復習鞏固的基礎上逐步提高要求，或增加新的較難的活動內容。 二、活動內容的設計 1、在設計活動內容時，要考慮目標的需要，要從目標引發到教學內容選擇上，這是很有好處和符合邏輯的。首先是目標設計得要合理，再考慮活動內容的難易程度及目標實現的可能性。 2．考慮幼兒年齡特點和實際水平。幼兒的身心發展有其自身的年齡特點和發展水平，因而學齡兒童或成人進行的體育活動內容不適合幼兒，即使有類似的活動項目，也不能有相同的要求。 3．考慮活動課時與場地器材。在設計活動內容時，傳授幼兒知識和技能，增強幼兒體質，促進幼兒社會性的發展等活動內容的選擇顯得甚為重要。要選擇那些具有典型性、基礎性、實用性和可行性的活動內容。還要考慮到場地器材的現實條件。有些幼兒園活動場地小，器械種類和數量也不多，這就需要我們因地制宜，充分利用自然物和廢棄物品，如利用小板凳、桌子、米袋、報紙、垃圾袋、硬紙板以及廢棄果奶瓶、易拉罐、長統襪等物品進行教學。 三、活動方法的設計 在設計活動時，還應注意方法的科學性。我們可以根據知識內容的性質和幼兒的年齡特點來選用不同的方法。方法的選用是否科學關繫到教學目標實施效果的優劣。 1、主動探索法。主動探索法是教師提供活動材料，引導幼兒主動去發現玩法，然後請幼兒示範自己的玩法，最後經教師指導練習鞏固動作。這種方法注重以「兒童為中心」，充分發揮幼兒的主體地位，讓幼兒感覺活動的輕松性、愉快性，真正形成「快樂體育」的理念，適合現今體育教改方向。 2、榜樣激勵法。一是教師的表率作用。「身教重於言教」，教師在體育活動中的表率對幼兒具有很大的感染力，對幼兒個性和良好品質的形成有著極為重大的影響，所以教師的榜樣作用不可忽視。二是同伴的影響作用。幼兒的能力是存在個體差異的，所以幼兒在活動時，教師要創造機會，鼓勵幼兒相互交流，使能力弱的幼兒在得到他人啟發的同時獲得成功，以增強自信心。 3、兒歌輔助法。兒歌輔助法就是把動作的基本要領或游戲規則編成朗朗上口的兒歌，教給幼兒，使幼兒在理解兒歌的同時記憶了動作的要領或游戲的規則。這種方法比較生動、形象，可以提高幼兒的學習興趣，幼兒也容易掌握。 幼兒體育教育是以健康為目標，以衛生科學、體育科學為內容的教育，也是向幼兒進行保護自己身體和促進心理健康的教育。 小班幼兒身體各個器官的生理機能尚未發育成熟，各個組織都柔嫩，其身體素質還相當薄弱；同時，他們又處於生長發育十分迅速的時期，這有利於幼兒培養發展良好的身體素質。教師為他們提供良好的保育和教育則有利於幼兒形成有益終身的健康行為方式。 首先：在幼兒健康教育的過程中，必須豐富幼兒的健康知識，教給幼兒促進和保持健康的方法行為，從而使幼兒養成良好的生活習慣，衛生習慣和體育鍛煉習慣。 可以用豐富的知識、動作和行為練習、講解示範、體育游戲，訓練行為，培養習慣等方式進行。 其次：在幼兒健康教育的過程中，要發揮健康教育的各種功能。 1、 結合日常生活進行 日常生活每一個環節都有可以用來對幼兒進行健康教育。例如：怎樣上廁所，就可以隨機進行；又例如：自我保護意識和方法可通過戶外游戲時進行滲透。體格鍛煉通過早操、體游、運動器材等進行…… 2、 與其他學科結合進行 使其變得生動活潑，符合幼兒心理特點。例如：將健康知識用兒歌形式傳授等…… 最後：在培養幼兒健康行為過程中，要集體與個別教育相結合。先針對群體進行教育，改變整個群體的行為衛生習慣，來影響個體行為的形成，「大家都這樣，我也要這樣」。再針對個別特殊幼兒多提醒、多關心、多指導，使整體幼兒獲得全面的健康教育。 在制定本計劃的最後，還要考慮到幼兒健康教育必須得到家庭的積極配合，才能使幼兒健康教育起到事半功倍的作用。 附具體的健康教育內容如下： 一、 體能 1、 能運用各項基本動作做游戲 指定范圍內走和跑；四散走和跑；在直線、曲線上走和跑；雙腳向上跳、投擲、爬行等。 2、 基本體操 會聽音樂做模仿操；會一個跟一個排隊；會一個跟一個走圈。 3、 體育器械的運用及操作 會玩滑梯、盪椅、攀登架等大型體育體育器材；會滾球、傳球；會騎三輪車等。 4、 願意參加三浴 5、 願意參加各項體育活動及游戲 二、 良好生活、衛生習慣 1、 生活自理能力的培養 會愉快進餐，不挑食，初步培養良好進餐習慣；會主動喝水，初步懂得不吃零食的道理；能按時睡覺、起床、進餐等；不害怕健康檢查和預防接種，生病時願意接受治療。 2、 生活衛生習慣的培養 會保持身體各部位的清潔衛生、學會盥洗方法；會使用自己的毛巾、杯子；能保持周圍環境清潔、初步知道環保的意義；認識身體器官的名稱及作用，初步了解保護方法；養成良好的生活作息時間。 三、 自我保護 了解過馬路、坐車、玩戶外活動器材時要注意安全；幫助幼兒了解生活起居方面的安全知識；知道不把異物放入耳、鼻、口內；知道不輕信陌生人的道理。
⑶ 八年級下冊體肓教學計劃
僅供參考
一、教學指導思想
根據現代教育思想和新課程標準的宗旨，以及根據八年級學生的生理和心理特點，確立健康第一的指導思想，以學生發展為本。為學生營造寬松、和諧、民主的學練氛圍，把實踐和探究的空間留給學生：讓問題引發思考，讓實踐發現規律，讓興趣發展能力，讓體驗收獲成功，充分發揮學生的主觀能動性，使學生的主體作用得到充分的激勵和發揮，使學生在潛移默化中獲得知識，發展能力，促進學生身心的健康發展。
二、學生情況分析
本人任教的八年級學生好奇心強，思維活躍，喜歡模仿，活潑好動，對新鮮事物感興趣。因此在教學中要增加一些他們感興趣的游戲活動
三、教材特點
軟式排球是排球家族的新成員，是一項新興的運動項目。由於它質地柔軟、不易挫手，安全，易學，易掌握，趣味性很高，非常適合初中學生健身、娛樂。學好軟式排球技、戰術，為更好地學習硬排球、沙灘排球、氣排球技術奠定良好基礎，起著承前啟後的作用。軟式排球還因質地松軟、安全、易掌握、規則靈活而具有很高的體育鍛煉價值，能豐富學生的體育鍛煉生活，為終身體育奠定基礎。
四、教材內容
主教材：軟式排球──正面雙手墊球。通過學練，發展學生力量，靈敏、協調、柔韌等身體素質；增強肌肉、骨骼、韌帶、關節力量，提高心肺功能；培養學生自尊、自信、合作、交往能力；培養學生拼搏進取精神和實踐探究能力，促進學生身心健康成長。這一教材來源於生活、又服務於生活，符合以學生為本、成為課程標准水平四的學習內容。
副教材：合作游戲──跳竹竿。目的使學生進一步在參與、合作與交流中，重點發展下肢力量及協調能力，培養學生挑戰自我，在自主學習、合作學習、探究學習中享受快樂與成功，獲得身心陶冶。
五、教學目標
體現課程標准，以健康為第一、以育人為宗旨，掌握學科知識與基本技能，突出鍛煉身體的實踐，促進學生綜合素質的提高。
知識與能力目標：引導學生了解軟式排球的起源、發展及特點，熟悉球性，使每個學生不同程度的掌握正面雙手墊球的技術。
過程與方法目標：面向全體學生，尊重學生個體差異，營造輕松和諧的課堂氣氛，採用問題導入學習，嘗試探究、思考解疑、主動學練、實踐運用、評價激勵學習方式，體驗快樂與進步。
情感與態度目標：激發學生熱愛軟式排球運動，熱愛生活，渴望健康熱情。
重難點
教學重點：插、夾、抬與擊球部位。（抬送幅度大）
教學難點：擊球時控球方向及力量。
六、教學具體措施
面向全體學生，尊重學生個體差異，營造輕松和諧的課堂氣氛，採用問題導入學習，嘗試探究、思考解疑、主動學練、實踐運用、評價激勵學習方式，體驗快樂與進步。
教法 本課教學對象是八年級學生。初中學生教學課的效果，取決於教師在課堂教學中的教學方法及手段是否符合初中學生的生理、心理特點，能否通過教師的心理誘導，激起與學生的情感交流。根據初中學生具有觀察模仿能力強、興趣廣泛、思維敏捷、活潑好動的特點，本次課導學策略以：問（問題引入）──試（嘗試改變規則的比賽、練習）──疑（練習中鼓勵學生發現問題）──解（教師講解、示範與指導學生合作互助）──評（學練中展示與評價）──用（實踐與運用於健身、娛樂比賽、評比中）為主線，重點在激發學生興趣，為學生創設趣味多樣的學練情境和方法，以問引趣、以趣促學，寓教於樂，融德、智、體、美於體育教學中，使技能學練和健身趣味盎然。
學法 素質教育體育課堂要發揮學生主觀能動性，讓學生自主學習，使學生真正成為學習的主體。課程標准倡導自主、合作、探究的學習方式，我把教法和學法有機的結合起來，把學習主動權交給學生。
「興趣」是最好的老師。本計劃抓住學生好奇的特點，以趣味的問題引出學習內容，在學練軟式排球、跳竹竿時，採用學生喜愛的比賽、游戲等方式激發學習興趣，尋找解決問題的答案，學生通過觀察示範和講解，在主動自主學練中掌握技能，在展示評價中交流，在體驗進步和發展中成功，使學生主動學習、合作學習、樂於學習、會學習，充分體現學生的主體作用。
七、教學進度表（略）
本學期是我任教的第二個學期，對學生的大體情況有所了解，現將我的教學工作計劃列出來，給領導參考：
一、指導思想：
以陶行知「生活教育」主流思想為指導，以教研組教學工作計劃為依據，認真學習「體育與健康教育」新課標，把「生活教育」的理念全面滲透到新課程實踐中，並以學科生活化的「六個特質」全面引領教學工作；切實進行教學手段、組織形式和方法的改革，提高課堂教學質量；認真執行新的課堂教學評價標准；以人為本，追求實效；鍛造隊伍，夯實基礎，提升品位。
二、總體教學目標
1、 學生能知道一些科學鍛煉身體和評價鍛煉效果的基本方法，知道健康的含義和標准，能運用所學知識指導健身活動。
2、能正確地完成本學期所學各項教學內容的基本動作，身體素質和運動綜合能力有進一步提高。
3、學生人人能掌握一項球類項目的的技能方法，了解該項目的有關知識，並能自主開展體育鍛煉，培養體育實踐能力創新精神。
4、能主動參加體育鍛煉，樂於參加體育與健康常識的學習，在體育活動中能正確對待勝負，體驗成功的樂趣，表現出公正、負責、團結協作的精神。
三、單項重點教學內容分析：
（一）、跑
1、知道蹲踞式起跑、障礙跑和耐久跑的動作方法。
2、學會蹲踞式起跑動作，做到起跑反應迅速，起動快，起跑後迅速進入加速跑；進一步學習耐久跑、定時跑，掌握跑的動作和呼吸方法，能跑得持久。
3、能表現出勇敢頑強的意志和吃苦耐勞的優育品質。
（二）、球類
1、了解籃球、排球、乒乓球、羽毛球的有關知識。
2、每個學生初步掌握一項球類的基本動作，並能開展自主練習。
3、在學習中體能運動的樂趣，並產生鍛煉興趣。
四、具體工作安排：
3月：
1、制定體育教學計劃和教學進度。
2、全體學生進行新操廣播體操《舞動青春》的培訓、教學工作，達到人人會做。同時抓好「兩操一課」保證在校學生每天體育活動1小時以上。
3、添置部分的體育器材（請示）
4、排球隊繼續訓練
5、各運動隊的素質訓練。
6、制定學校體育工作計劃。
7、搞好體育室的布置、器材的擺放等工作。
4月：
1、排球隊與教職工進行教學比賽交流。
2、制定田徑、排球春訓計劃，逐步進行實施。
3、田徑隊、排球隊訓練。
4、對學生進行個別體育項目考核。
5月：
1、組織開展班級的排球比賽。
2、開展全校教職工排球比賽。
6月：
1、籃球隊、田徑隊系統訓練。
2、開展全校教職工兵乓球比賽。
3、排球隊、田徑隊系統訓練。
4、對各訓練隊隊員進行力量訓練。
5、在教學上對各指定考核項目進行考核。
7月：
1、對學生學年考核評價，登記，上報。
2、學期總結。
⑷ 體育課課程計劃
四年級下學期體育教學計劃
一、學生情況分析
（一）生理發育的特點
1、四年級學生一般為9---10歲，屬於人體發育的童年時期，總的說來，身體發育處於相對平穩階段，身高、坐高、體重、胸圍、肩寬、骨盆寬等指標男生均自9—10歲開始突增，女生均自8---9歲開始突增，女生均早於男生。四年級學生相對比較是屬於身體發育最快的時期。
2、四年級學生安靜時脈搏均值比三年級相對減少；女生血壓指標10歲時增長迅速；肺活量均值男女生都有遞增但差異不大，男生稍大於女生。
3、四年級學生身體素質指標均有提高，50米、立定跳遠和50米乘8往返跑男生優於女生，差異不明顯；立位體前屈女生優於男生且差異明顯；速度、腰腹力量、柔韌、速度耐力素質指標為四年級學生的敏感期，既關鍵發展時期。靈敏素質發展也極為敏感，學習和掌握技術動作較快。
4、四年級學生骨骼成分中膠質較多，鈣質較少，可塑性比較大，富彈性，堅固性較差，不容易骨折，且容易彎曲變形、脫臼和損傷，因此，要特別注意身體姿勢的培養和練習前的准備活動。
5、四年級學生肌肉中含水率較高，肌肉細長而且柔嫩，大肌肉群發育比小肌肉的發育要早因此，要多安排跑、跳、投等基本活動能力的練習，在注意發展大肌肉群的同時，也要注意小肌肉群的發展。
6、四年級學生的心臟容積和血管容積之比小於高年級，因此，不易進行過分劇烈或耐久性過大的練習活動。
7、四年級學生的第二信號系統活動逐漸佔有主要地位，為抽象邏輯思維能力的發展提供了可能性，因此，要有意識地將體育教學的五大領域目標有機的結合起來進行教學。
（二）生心理發展的特點：
1、四年級學生感知覺的無意性和情緒性比較明顯。身體練習時容易被新穎的內容所吸引，經常忘記練習的主要目的。興趣十分廣泛，幾乎那項體育活動都喜歡，感知動作的要領比較籠統，容易把相近的動作混淆起來，時間和空間感較差。
2、四年級學生注意力不夠穩定，不易持久，有意注意雖有發展，但還很不完善。集中注意力的能力較好，交換練習的時間應控制在20分鍾內。
3、四年級學生無意記憶還占相當優勢，因此，講解不宜過長，敘述動作要領和練習方法要提綱挈領。
4、四年級學生的情感容易外露，愛爭論問題，容易激動，動不動就提出批評意見，但仍願意依靠老師，希望老師來做主。
5、男女生之間開始出現界限，男女生之間容易保持一定的距離，站隊時的間距都比低年級大了，不願意站的很近。
6、自我評價意識開始形成，擔心自己體育成績不佳、擔心自己在練習中影響集體。開始能分辨同學中體育能力的高低及學習態度的好壞。願意聽表揚，要求老師採取公平態度，老師批評不當，就不樂意，特別是女生.
二、教學目的
在《大綱》中，明確地規定了小學體育的目的：「通過體育教學，向學生進行體育衛生保健教育，增進學生健康，增進體質，促進德、智、體全面發展，為提高全民族的的素質奠定基礎。」
〈1〉使學生初步認識自己的身體和掌握鍛煉身體的簡單知識及方法，學會一些體育、衛生保健的安全常識，培養認真鍛煉身體的態度。
〈2〉初步學習田徑、體操、小球類、民族傳統體育、韻律活動和舞蹈等項目的基本技術，掌握簡單的運動技能，進一步發展身體素質，提高身體基本活動能力。
〈3〉培養學習各項基本技術的興趣和積極性，以及勇敢，頑強，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規則，團結協作等優良品質。
體育課教學常規
體育課教學應叢增強體質出發，加強課堂的「三基」教學經常對學生進行思想品德教育，有意識地培養學生各種優良品質，充分發揮教師和學生兩個方面的積極性，不斷提高教學質量。
（一）、教師方面：
1、認真備課，精心寫好教案，不備課，無教案不準上課。
2、認真學習和貫徹教學大綱，鑽研教材，明確教材目的與任務，掌握教材重點、難點明確本課的教學任務、幾為完成任務而採取的教學原則、教學方法，組織措施等。
3、根據教學任務，提前准備和布置好場地、器材、及教學用具、教師不準曠課、丟課的因故不能上課，必須經學校領導同意，並做好妥善安排。
4、在教學中，加強與重視「三基教學」同時要注意對學生能力的培養，努力完成體育三個方面的任務。
5、教學原則、教學方法的運用，要從增強學生體質出發，根據青少年的心理生理特點及學生的實際情況，科學地安排好、密度和運動量。
6、教師要注意儀表整潔，舉止大方，教態嚴肅、自然、注意精神文明的建設，並在課前三分鍾前換好服裝。在上課現場等候上課。
7、認真做好學生的學期、學年體育成績的考核和評定，重視資料的積累和保管，並且定期進行科學的分析和歸納，指導和改進教學工作，不斷提高教學質量。
8、教學中要充分發揮體育委員，小組長及積極分子的作用並且經常做好對他們的培養和訓練工作，使他們真正起到教師助手作用。
9、教學中要有嚴密的組織紀律，嚴格的安全保護措施與要求，嚴防傷害事故的發生一旦發生傷害事故要及時向領導匯報並作好妥善處理。
（二）、學生方面：
1、學習目的明確，積極自覺的上好體育課。注意聽講，積極學習掌握必要的體育基本知識技能與科學鍛煉身體的方法，逐步養成自覺鍛煉的習慣。
2、上體育課，著裝要輕便，整齊，做到穿輕便運動鞋上課，不帶鋼筆，小刀等提前按教師要求，在指定地點等候上課。站隊時要做到快、靜、齊。
3、不得無故缺課，不遲到、不早退，服從領導，聽從指揮，遵守課堂各項規定。
4、在課堂上嚴格執行教師的各項要求，不經允許不得隨意移動器材教具要嚴格執行教師規定的各項保護措施。
5、要愛護體育器材，不得有意損害各種體育設備和用品，課後要按教師的要求如數送還各種器材。
6、目的明確，積極自覺的上好體育課。注意聽講，積極學習掌握必要的體育基本知識技能與科學鍛煉身體的方法，逐步養成自覺鍛煉的習慣。
三、教學進度
周次 計劃進度
一 引導課，體育常識，游戲是兒童的良師益友。
二 1、隊列隊形； 2、游戲：穿過小樹林；
三 1、基本體操；2、游戲：守衛紅旗；
四 1、基本體操；2、游戲：報數比賽
五 1、基本體操；2、游戲：春種秋收；
六 游戲課：1、穿城門；2、夾球接力；
七 1、技巧：前滾翻起立接球；2、游戲：綁腿接力；
八 1、技巧：不同開始姿勢的前滾翻：2、復習前滾翻
九 游戲課：1、端水平衡：2、障礙賽跑
十 1、技巧：復習前後滾動；2、游戲：繞木棒接力
十一 1、韻律活動；2、走：各種姿勢的走
1、 用各種正確姿勢的走；2、游戲：迎面接力
十二 1、隊列：報數；2、復習各種姿勢的走
1、韻律活動；2、隊列：報數
十三 1、技巧：前滾翻；2、游戲：跳墊子游戲
1、技巧：前滾翻；2、游戲：換物接力
十四 1、勞動模仿操；2、游戲：迎面接力
1、勞動模仿操；2、游戲：換物接力
十五 1、隊列：齊步走—立定；2、復習勞動模仿操
游戲課：1、蹦蹦跳跳；2、獵人獵槍老虎
十六 1、隊列：走圓形；2、十字接力
1、技巧：立卧撐；2、游戲：換物接力
十七 1、隊列；行進間走；2、復習韻律操；
1、韻律操；2、游戲：單腳跳接力；
十八 1、游戲課：1、踏石過河；2、攻關；
1、技巧；仰卧起坐；2、游戲；快跳快跳；
十九、
二十 考核
⑸ 誰能幫我寫一分體操課徒手操的教案
時間 課次 課題 年 月 日（星期 體操課教案 ） 上課地點 人數 本院體操館 任課教師 第1次 班級 介紹體操課程教學大綱和上體操課的要求；專項素質測驗 1．介紹教學大綱與計劃，使學生明確本學期學習內容； 課的 2．徒手操一套，體育游戲 任務 3．身體素質恢復及測試 教具 單杠、墊子、雙杠等 結構 與 教 學 內 容 組 織 教 法 要 求 時間 一、介紹本學期教學計劃 與內容： 體操課 程總 課時 120 學時（第一學期 60、第二 ，其中理論 准 學期 60 學時） 講授 8 學時， 實踐講授 108 學時（含培養能力） ，技術 考試 4 學時。這學期安排 備 一到兩次理論課，期末要 進行理論考試。第五周開 始進行技能考試，並要交 實習教案。 期末成績=理論 部 期末成績 理論 20%+技 技 術 40%+技能 20%+素質 技能 素質 10%+平時 10% 平時 二、准備活動 分 徒手體操（6 – 8 節） 30′ 第一節 伸展運動 （4X8 拍） 第二節 擴胸運動 （4X8 拍） 第三節 體轉運動 （4X8 拍） 第四節 體側運動 （4X8 拍） 第五節 踢腿運動 （4X8 拍） 第六節 腹背運動 （4X8 拍） 第七節 跳躍運動 （4X8 拍） 第八節 整理運動 教師整隊：成二列橫隊 OOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOO ▲ 組織與教法： 1、講解計劃與內容。 練 習 時 間 練 習 次 數 5 教法：老師講解示範，學生學 隊形： OOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOO 20 ▲ 教法： 1、示範 1×8 拍 2、 講解 （邊示範邊講解） 1×8 拍 3、領做（由慢到快） 2×8 拍 4、練習 2×8 拍 5、糾錯與練習 2×8 拍 要求： （4X8 拍） 二：體育游戲 體育游戲 網魚： 網魚： ★游戲目的：發展學生靈 敏等素質和奔跑、躲閃能 力。培養同學間團結協作 的意識。 ★游戲方法：在場地上畫 出一定范圍作「池塘」， 由 4-6 名學生做「捕魚 人」，其餘學生做「魚」， 分散在「池塘」里。教師 發令後，「捕魚人」進入 「池塘」手拉手做成網捕 「魚」 被圍住的「魚」就算被捕 捉了。被捕捉的學生立即 與「捕魚人」拉手起來捕 捉其它的「魚」，直到把 所有的「魚」全捕完，或 剩少數「魚」為止 ★游戲規則： ① 「魚」 不能跑出 「池塘」 ， 否則算被捉住。 ②「魚」被圍不能用力沖 破網逃跑，但要趁機從空 隙中鑽出去。 部位準確、動作到位、精神飽 滿、整齊劃一。 組織： 5 基 本 部 分 目的： 60 ③「捕魚人」只能手拉手 1 了解學生的身體素質狀況 去圍捕，不能拉人、推人。 2 讓學生了解這學期的素質考試 項目及標准。 3 促使學生能自覺進行課余鍛 素質測試： 素質測試： 煉。 內容及標准見後 組織形式： 1、放鬆： （兩人一組） OOOOOO OOOOOO 結 束 部 分 5 一、整理放鬆運動 （兩人一組，互相放鬆） 二、小結本次課 A、動作測試及練習情況 B、組織紀律性 C、不足之處 D、布置課後練習 ▲ 2、小結： OOOOOOOOOOOO ▲ 要求：全面放鬆 認真總結 同學們再見！ 組別 內 容 男 直立並腿體前屈 （慢） 子 雙杠支撐前擺臂屈伸 組 仰卧擊足(15 秒) 靠牆倒立 女 俯卧撐 子 縱叉 組 懸垂舉腿(腳過肩) 靠牆倒立 體操專項素質評分標准 標 准 60 分 70 分 80 分 90 分 100 分 手指觸地 直腿兩手掌觸地 12 次 14 次 16 次 18 次 20 次 15 次 17 次 19 次 21 次 23 次 60 秒 70 秒 80 秒 90 秒 100 秒 12 次 14 次 16 次 18 次 20 次 空隙超過 10 厘米不及格 12 次 14 次 16 次 18 次 20 次 60 秒 70 秒 80 秒 90 秒 100 秒