中國舞蹈一級教學計劃

『壹』 中國舞一級的重難點

• 中國舞China classic dance作為我國復舞蹈藝術制中的一個類別，是在民族民間傳統舞蹈的基礎上，經過歷代專業工作者提煉、整理、加工、創造，並經過較長期藝術實踐的檢驗流傳下來的具有一定典範意義的古典風格的特色舞蹈。古典舞創立於二十世紀五十年代，曾一度被一些人稱作「戲曲舞蹈」，它本身就是介於戲曲與舞蹈之間的混合物。 戲曲和武術是建立中國古典舞訓練的基礎，中國古典舞的基礎訓練充分體現了我們中華民族鮮明的民族特色。基訓中的技術、技巧有著獨具一格的民族特性，與其它舞種中的技術、技巧有著很大的不同。
  

『貳』 中國舞考級一級腳位的詳細教學教案

小阿哥（苗族）
1、訓練目的：
碎踏步訓練腳下的靈活性，擺胯動作訓練對胯的控制能力，初步認識苗族舞蹈。
2、主要動作及要求：
a、抖手碎步跑：對7點出場，上身轉向1點目視1點左傾頭，左手叉腰手，右手正上位闊指碎抖手，膝蓋放鬆，腳下正步位左腳起左右交替半腳掌碎步跑，一拍兩下。
b、雙托手：雙手旁斜上位，掌形（四指並攏，大拇指放鬆。）
c、單擺胯（以右為例）：上身直立，右胯最大限度向右頂出同時右傾頭，腳下打開與肩同寬，雙腳腳尖向1點，重心放於右腳，膝蓋放鬆微屈，左腳腳尖內側點地，一拍到位。
3、節奏：
准備位置：
體對7點，上身轉向1點目視1點左傾頭，腳下正步位，叉腰手准備
准備音樂:
(1)1—8 體對7點，上身轉向1點目視1點左傾頭，腳下正步位，叉腰手
(2)1—4 保持姿態
5—8 保持姿態，右手從體旁慢起至正上位闊指
第一段：
(1)1—4 抖手碎步向7點方向跑出，左右交替8次
5—6 左腳向左旁打開，左單擺胯雙托手，一拍到位
7—8 腳下位置不變，移重心至右單擺胯，雙手經體旁直臂手心向下抹至旁按掌位， 一拍到位
(2)—(4) 重復(1)—1—8動作，三遍
(5)—1 目視1點，體對1點，收回左腳呈正步位，胸前擊掌，同時膝蓋放鬆顫膝
2 重復(5)—1動作
3—4 雙手落至旁按掌，身體90度前傾半蹲，一拍到位
5—6 左腳向左旁打開，左單擺胯旁按掌，一拍到位
7—8 腳下位置不變，移重心至右單擺胯，一拍到位
(6)1—2 腳下位置不變，移重心至左單擺胯，雙手經體旁直臂手心向上抹至雙托手，一拍到位
3—4 腳下位置不變，移重心至右單擺胯，雙手經體旁直臂手心向下抹至旁按掌位，一拍到位
5—8 重復(6)—1—4動作
(7)1—4 左腳起左右交替半腳掌碎步八步，同時左轉身頭隨動，旁按掌，一拍兩步
5—6 雙腳跳落呈正步位，旁按掌，身體90度前傾半蹲，一拍到位
(8)1—6 重復(7)—1—6反面動作
(9)1—8 重復(5)—5—8動作，共四次
間奏音樂：
(10)—1 目視1點，左腳腳掌向1點方向點出，出左胯身體隨動，同時右腳以腳掌為重心點轉至體對3點，雙手旁按掌
2 身體方向及腳下不變，收胯
3 重復(10)—1動作，轉至目視3點，向3點方向點步，體對5點
4 身體方向及腳下不變，收胯
5 重復(10)—1—2動作，轉至目視5點，向5點方向點步，體對7點
6 身體方向及腳下不變，收胯
7—8 重復(10)—1—2動作，轉至目視7點，向7點方向點步，體對1點
(11)1—4 腳下位置不變目視1點，右單擺胯，雙手經體旁直臂手心向上抹至雙托手，一拍到位
5—8 腳下位置不變，移重心至左單擺胯，雙手經體旁直臂手心向下抹至旁按掌位，一拍到位
(12)—(13) 重復(10)—(11)反面動作
第二段：
(14)—(15) 向1點方向，重復(1)—(2)動作
(16)1—4 抖手碎步跑，同時向左轉身至5點
5—8 向5點方向抖手碎步跑
(17)1—4 重復(16)5—8
5—8 左轉身至1點，重復(16)1—4
(18)—(22) 重復(5)—(9)動作
(23)1—2 重復(5)1—2動作
3 右腳向右旁打開，至右單擺胯旁按掌，一拍到位
2、 提示：
a、碎踏步時腳下要和節奏，一拍一步左右交替行進。
b、擺胯動作一拍到位，最大限度向旁頂出。
c、手位、舞姿明確。
5、歌詞：
小阿哥，快樂多，
坐床上，唱兒歌。
媽媽見了笑呵呵，
爸爸出去買糖果，
回來給他吃幾顆。

『叄』 中國舞一級到十級基本功的順序

1，一級（4-5歲）：走步、音樂反映、擴指、手臂動作、彎腰、轉腰、前壓腿、雙吸腳、腳位、頭的動作、擺臂、蹦跳步、平踏步、游戲。

2，二級（5-6歲）：走步和敬禮、音樂反映、手位、勾綳腳、含胸、展胸、提腰、松腰、旁開腿、推指、繞腕、頭的動作、半蹲、蛙跳步、雞走步、游戲、模仿與想像。

3，三級（6-7歲）：吸跳步和敬禮、音樂反映、波浪、彎腰、勾綳腳、吸伸腿、後吸腿、手位、松肩、半蹲、掂腳走、鴨步走、蹦跳走、踏步走、模仿與想像。

4，四級（7-9歲） ：二拍舞步、三拍舞步、單手位、波浪、壓跨、勾綳腳、前抬腿、後抬腿、抱端腿、壓腿、前踢腿、後踢腿、腳位、碎步、掰膀子、小跳、節拍練習、藏族舞、東北秧歌、結束動作。

5，五級（8-10歲）：二拍舞步、雙手位、手腳動作、勾綳腳、小彈腿、旁抬腿、後彎腰、壓腿、0前、旁大踢腿、後踢腿、前滾翻、腳位、半蹲、小跳（一）、推指、波浪、點步轉、小跳（二）、1節拍練習、藏族舞、東北秧歌、結束動作。

6，六級（9-11歲）：提、沉、含、仰、移（盤坐、雙跪准備）、開胯練習（吸、雙腿開胯）、雙腿大環動、壓腿（前、旁、後）、搬腿（前、旁、後）、大踢腿（前、旁、後）、掰膀子、腰（站下腰強化練習，提高難度）。

7，七級（10-12歲）：蹲（單把一位、二位、五位半蹲、全蹲）、擦地（單把前、旁、後）、五位擦地（雙把前、旁、後）、小踢腿（雙把前、旁、後）、單腿蹲（雙把分解）、立身射雁（雙把踏步蹲起）、涮腰（單把）、壓腿（前、旁、後）、搬腿、大踢腿（單把前、旁、雙把後腿）。

8，八級（11-13歲）;九級（12-14歲）;十級（13-15歲)這三級為專業曲目所設定的專頁舞蹈動作，基本功在前面的考級過程中基本結束。

(3)中國舞蹈一級教學計劃擴展閱讀：

中國舞China classic dance作為我國舞蹈藝術中的一個類別，是在民族民間傳統舞蹈的基礎上，經過歷代專業工作者提煉、整理、加工、創造，並經過較長期藝術實踐的檢驗流傳下來的具有一定典範意義的古典風格的特色舞蹈。

古典舞創立於二十世紀五十年代，曾一度被一些人稱作「戲曲舞蹈」，它本身就是介於戲曲與舞蹈之間的混合物。 戲曲和武術是建立中國古典舞訓練的基礎，中國古典舞的基礎訓練充分體現了我們中華民族鮮明的民族特色。基訓中的技術、技巧有著獨具一格的民族特性，與其它舞種中的技術、技巧有著很大的不同。

中國古典舞已初步形成我們民族自己的一套訓練系統，而這套系統已具有比較強的民族特性，有我們民族的審美特徵和美學規范，有我們的難度和藝術表現力，是其它訓練體系所代替不了的。

『肆』 中國舞一級班教案模板範文

一、情況分析

隨著社會的發展，保護環境已成為全人類日益關注的問題。而對幼兒進行環境啟蒙教育，使幼兒知道環境污染的危害，了解一些簡單的環保知識並建立初步的環保意識，為他們長大以後成為具有牢固的環保觀念的人創造一個良好的開端，奠定一個扎實的基礎，是很有必要的。隨著幼兒環保意識的不斷增強，我們進一步結合勞動教育，組織幼兒自己動手美化環境，保護環境，使他們把初步的環保意識轉化為自己的行動，並在活動中鞏固這種意識。於是我們在植樹節這天，為美化、凈化環境，組織幼兒給樹木澆水，宣傳綠色植物的好處，教育小朋友要愛護樹木。

二、活動目標

1、知道"3月12日"是植樹節。

2、通過活動的開展，讓幼兒懂得保護植物就是保護環境的意識。

3、活動中培養幼兒的耐心、愛心，體驗同伴間相互勞動的喜悅。

三、活動准備

1、多媒體課件以及霧霾天氣的圖片。

2、大水桶一個（裝滿水），幼兒人手一個水壺。

四、活動過程

1、談話：

（1）你知道三月十二日是什麼節嗎？（植樹節）教師用簡單明了的話語向幼兒介紹植樹節的由來。

（2）你知道樹木有什麼作用嗎？（幼兒互相討論）

引導幼兒觀看多媒體課件"風沙的危害"以及霧霾天氣的圖片，讓幼兒知道我們居住的環境污染特別嚴重，對我們的生存和發展帶來了危害。樹木能阻擋風沙，避免或減少風沙造成的災害。

教師小結：樹木可以凈化空氣、美化環境，調節氣溫、防風遮雨；另外，樹木還可以製成各種傢具，給我們的生活帶來了方便。所以我們一定要保護樹木，保護我們賴以生存的環境！

2、教師與幼兒一起為小樹澆水

（1）教師提出要求：①按順序給路邊的小樹澆水並注意不碰斷小樹苗不踩壞小花朵。 ②水壺里的水不要裝太多，以免水灑出來弄濕衣服、鞋子。③取水時不要擁擠，要按照順序排好隊。 ④給樹木澆水只要澆滿就行，不能溢出水。

（2）教師示範給小樹澆水。

（3）幼兒動手給小樹澆水，教師巡迴指導，提醒幼兒使用正確的方法。

『伍』 中國舞1--10級，每一級都交些什麼基本功，誰能給我詳細資料，謝謝

第一級 舞蹈知識：
年齡4—6歲
1、身體方位：上、下、左、右。
2、人體部位名稱：頭、胸、臂、腿各部位。
3、手形：掌、指。
4、手腳基本位置。
5、音樂節奏訓練：2/4節奏，中速、慢速。
基本功訓練：
地面：
1、坐姿 2、頭的動作 3、肩的動作
4、勾綳腳 5、吸抱腿 6、前壓腿
7、掰膀子 8、壓腿 9、彎腰
中間：
1、站姿 2、叉腰 3、手臂基本位置
4、半蹲 5、提壓腳 6、行進步
7、平踏步 8、蹦跳步 9、小跑步
組合、劇目表演範例：
1、走步組合 2、手指組合
3、手位組合 4、提壓肩組合
5、平踏步組合 6、蹦跳步組合
7、表情歌 8、健康歌
第二級 舞蹈知識：
年齡4—6歲
1、認識舞台的八個方位。
2、能區分半拍、一拍的節奏，做到半拍一動。
基本功訓練
地面：
1、勾綳腳 2、壓胯 3、吸腿
4、前抬腿 5、扳小燕 6、跪下腰
中間：
1、大八字步 2、大八字步半蹲
3、手臂大小波浪 4、移動重心練習
5、碎步 6、側踵步
7、半腳尖走步
組合、劇目表演範例
1、走步組合 2、手位組合
3、手臂大小波浪組合 4、春來了
5、拍皮球 6、洋娃娃和小熊跳舞
7、半腳尖走步 8、猜猜我是誰（踵步組合）
第三級 舞蹈知識：
年齡7—8歲
1、中國古典舞手形：蘭花手（女）、掌（男）。
2、藏族舞：藏族是我國一個能歌善舞的民族。它舞蹈的運動形式以上下動律為主。由於節奏、速度、力度
的變化而形成不同舞蹈個性。藏族主要分兩大類：踢踏（堆諧）---舞蹈膝部鬆弛，腳下靈活。弦子（諧）
---舞蹈動律鬆弛柔韻，音樂優美。
基本功訓練：
地面：
1、 勾綳腳
2、 抬腿（前、側身旁抬腿45度）
3、 壓腿（前、旁、後單腿壓腿）
4、 大踢腿（前、旁）
5、 背肌 6、掰膀子 7、腰（躺地頂腰）
把桿（雙把）
1、正步蹲 2、正步綳腳
3、半腳尖（正步位） 4、正步吸腿90度
中間
1、 手位：單按掌、單托掌、單山膀
2、 腳位：丁字步
3、 正步小跳
4、 吸跳步（2拍舞步）
5、 橫追步
6、 跳踢步（後）
組合、劇目表演範例
1、 健康歌 2、洋娃娃和小熊跳舞
3、猜猜我是誰
以上是規定組合任選一二個。
4、可愛的小雞（後跳踢步為主要動作）
5、吸跳步組合（喂雞曲）
6、小板凳（節奏訓練）
7、 藏族舞退踏步組合
8、 古典舞手位組合（小和尚曲）
9、 橫追步組合
10、跑跳步組合（藏族第一基本步）
第四級 舞蹈知識：
年齡7---8歲
1、芭蕾舞：源於歐洲，已有幾百年歷史。從訓練到舞姿及手腳位置都有固定程式，如：芭蕾1---7位手位、1----5位腳位。
2、 節奏：3/4拍。
3、 東北秧歌：是漢族東北地區民間秧歌表演形式。通過走相、穩相和鼓相及各種手巾花的表演變化體現其表演藝術風格。他源於人民的勞動生活，具有濃郁的民間鄉土氣息和民俗特色，舞蹈體現艮勁、美勁、潑辣勁。
基本功訓練：
地面：
1、 勾綳腳（環動）
2、 吸伸腿（前、旁90度）
3、 橫、堅叉
4、 搬 腿（前、旁）
5、 大踢腿（前、旁、後）
6、 掰膀子
7、 腰（站下腰）
把桿（雙把）
1、一位綳腳 2、半蹲（一、二位）
3、一位擦地（旁） 4、腰（胸腰、旁腰）
5、小跳（一位）
中間
1、 手位：順風旗、雙山膀、雙托掌。
2、 雙晃手 3、一位小跳
4、三拍舞步 5、錯步
組合、劇目表演範例
1、 古典舞手位組合
2、 東北秧歌組合（十字步、單雙片花、蝴蝶花）
3、 三拍舞步組合
以上是規定組合任選一二個。
4、 鈴兒響叮鐺（小馬步）
5、 小小波爾卡（吸跳步）
6、 拾稻穗的小姑娘
7、 蒙族舞硬腕組合
8、 鈴鼓舞（節奏訓練2/4拍）
9、 快樂的小鴨子
10、 東北秧歌
第五級 舞蹈知識：
（年齡8---10歲）
1、中國古典舞基訓：是建立在中國戲曲、武術基礎上，為中國古典舞所需要而服務的基本功訓練。表現在素質、能力、技術技巧、身體表現力、舞蹈語言等方面。它是一個完整的訓練體系。要成為一個好的民族舞演員，必須要經過嚴格的訓練，提高各種技術能力，才能做到表演游刃有餘。
2、蒙族舞：蒙古族是一個游牧民族，也稱馬背民族。男子舞蹈強悍驍勇，女子舞蹈端莊典雅。舞蹈以肩、腕、步及各種舞姿形成其特殊風格。
基本功訓練
地面：
1、 勾綳腳（單、雙、環動）
2、 吸伸腿90度
3、 大環動（單腿90度）
4、 壓叉（前、旁、後、橫擰腰）
5、 搬腿（前、旁、後）
6、 在踢腿（前、旁、後）
7、 背肌（兩頭起）
8、 掰膀子
9、 腰（站下腰）
把桿（雙把）
1、 蹲 a、一位、二位 b、五位 c、踏步蹲
2、 擦地（前、旁、後、一位）
3、 五位擦地（旁）
4、 吸腿（一位45度、90度）
5、 下腰（胸、旁腰加手）
6、 壓腿（把桿前、旁、後）
7、 踢腿（前---單把，旁、後---雙把）
中間
1、 手臂呼吸（大小波浪加屈伸）
2、 手位：托按掌、山膀按掌
3、 攤攤手（跪、站兩種准備）
4、 小五花
5、 原地轉（平踏步、留甩頭、半腳尖360度）
6、 小跳：一位、二位
7、 錯步（斜線）
8、 三拍舞步中手
組合、劇目表演範例
1、 三拍舞步（抒情）
2、 古典舞手位（剛武風格）
3、 古典舞手位（抒情風格）
4、 小馬舞（勒馬式、揚鞭式）
5、 小小擠奶員（肩的組合）
以上是規定組合任選一二個
6、 錯步組合
7、 花笠舞（日本舞）
8、 小看戲（東北秧歌）
9、 現代韻律舞（節奏練習）
10、 兒童舞
第六級 舞蹈知識：
（年齡8---10歲）
1、中國古典舞身韻：是古典舞特定藝術風格的表現手段，這種訓練身法與神韻的方法統稱為「身韻」。它分為元素、平圓、立圓、八字圓運動路線及典型性、風格性強的訓練動作，最終解決民族舞演員內在神韻的表現力。
2、 雲南花燈：雲南花燈是雲南漢族地區廣為流傳的一種民間歌舞形式。配合音樂在平衡擺動中產生一種自然流暢的美感。其主要動律和動作-----崴。教學中要抓住這一風格重點展開教學。
基本功訓練
地面：
1、 提、沉、含、仰、移（盤坐、雙跪准備）
2、 開胯練習（吸、雙腿開胯）
3、 雙腿大環動
4、 壓腿（前、旁、後）
5、 搬腿（前、旁、後）
6、 大踢腿（前、旁、後）
7、 掰膀子
8、 腰（站下腰強化練習，提高難度）
把桿
1、 蹲（單把一位、二位、五位半蹲、全蹲）
2、 擦地（單把前、旁、後）
3、 五位擦地（雙把前、旁、後）
4、 小踢腿（雙把前、旁、後）
5、 單腿蹲（雙把分解）
6、 立身射雁（雙把踏步蹲起）
7、 涮腰（單把）
8、 壓腿（前、旁、後）
9、 搬腿
10、 大踢腿（單把前、旁、雙把後腿）
中間
1、 舞姿練習（前、後點地加各種手位）
2、 立身射雁
3、 點步轉：1/4圈、1/2圈
4、 小跳 a、一、二位換位跳 b、五位小跳
5、 一位中跳
6、 錯步跳（大跳起法）
組合、劇目表演範例
1、 古典舞組合一（舞姿、韻律）
2、 古典舞組合二
3、 藏族舞組合二（弦子、單、長靠）
4、 藏族舞組合一（抬踏步）
5、 雲南花燈（徒手、跳巔步）
6、 雲南花燈（扇子、小崴、吸跳步）
以上是規定組合任選一、二個。
7、 傘扇舞（日本舞）
8、 拉丁舞恰、恰、恰
9、 少兒舞
10、 踢踏舞

『陸』 中國舞1-10級，每一級都教些什麼基本功

1、一級（4－5歲）：走步、音樂反映、擴指、手臂動作、彎腰、轉腰、前壓腿、雙吸腳、腳位、頭的動作、擺臂、蹦跳步、平踏步、游戲。

2、二級（5－6歲）：走步和敬禮、音樂反映、手位、勾綳腳、含胸、展胸、提腰、松腰、旁開腿、推指、繞腕、頭的動作、半蹲、蛙跳步、雞走步、游戲、模仿與想像。

3、三級（6－7歲）：吸跳步和敬禮、音樂反映、波浪、彎腰、勾綳腳、吸伸腿、後吸腿、手位、松肩、半蹲、踮腳走、鴨步走、蹦跳走、踏步走、模仿與想像。

4、四級（7－9歲）：二拍舞步、三拍舞步、單手位、波浪、壓垮、勾綳腳、前抬腿、後抬腿、抱端腿、壓腿、前踢腿、後踢腿、腳位、碎步、掰膀子、小跳、節拍練習、藏族舞、東北秧歌、結束動作。

5、五級（8－10歲）：二拍舞步、雙手位、手腳動作、勾綳腳、小彈腿、旁抬腿、後彎腰、壓腿、0前、旁大踢腿、後踢腿、前滾翻、腳位、半蹲、小跳（一）、推指、波浪、點步轉、小跳（二）、1節拍練習、藏族舞、東北秧歌、結束動作。

6、六級（9－11歲）：提、沉、含、仰、移（盤坐、雙跪准備）、開胯練習（吸、雙腿開胯）、雙腿大環動、壓腿（前、旁、後）、搬腿（前、旁、後）、大踢腿（前、旁、後）、掰膀子、腰（站下腰強化練習，提高難度）。

7、七級（10－12歲）：蹲（單把一位、二位、五位半蹲、全蹲）、擦地（單把前、旁、後）、五位擦地（雙把前、旁、後）、小踢腿（雙把前、旁、後）、單腿蹲（雙把分解）、立身射雁（雙把踏步蹲起）、涮腰（單把）、壓腿（前、旁、後）、搬腿、大踢腿（單把前、旁、雙把後腿）。

8、八級（11－13歲）；九級（12－14歲）；十級（13－15歲）這三級為專業曲目所設定的專業舞蹈動作，基本功在前面的考級過程中基本結束。

(6)中國舞蹈一級教學計劃擴展閱讀：

中國古典舞基訓中的旋轉技巧，以擰傾形態的舞姿結構為主要特色，與芭蕾舞基訓中的旋轉還是有很大不同的。芭蕾舞基訓中的旋轉都是直體的，大都在額狀面的基礎上進行立體構圖和塑造形象，因此，動作長而舒展，延伸感強。身體的帶動，手臂的帶動，跨的帶動都非常重要，旋轉靠的就是全身的協調。

以腰帶動轉的特點，形成中國古典舞基訓中轉得起「法兒」的多種多樣，而且多半是在動的過程中起的「法兒」。如大掖步轉、掃堂探海轉。

國古典舞基訓中民族舞姿轉「身法性」很強，有一部分民族舞姿轉，可以說是身法的待續和誇張。