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小學跨越式跳高教學

發布時間:2021-02-23 08:33:31

① 小學跨越式跳高的優秀教學視頻鑒刺

我先講一下跨越式跳高的技術要求,1.測好步點,斜線助跑,最後一步也就是起跳那一內步距離橫杠一容臂距離,每次跑的步幅和步頻要求在相同步數時要基本一致。基本要求你要知道自己每次跑的是多少步,每次都應該跑相同步數,這很有好處,不然我跑13步,當我跑到第10步時發現和橫杠的距離不對勁,我就會馬上停下來不去起跑(跳了也白跳),每次助跑應該使自己感到起跳很舒適。2.起跳時起跳腿要蹬直,這一點也很重要,關繫到你是否發揮了你最大的力量。同時另一支腿積極向上體擺動。
3.及時將後腿拉過橫杠。
你平時可能很少鍛煉,肌肉不適應突然間的爆發式用力、。 小學跨越式跳高的優秀教學視頻鑒刺?盅魚好像知道我的心思,論

② 小學跨越式跳高教學導語

跨越式跳高由助跑,起跳,過桿動作三大部分組成,現給你一一說明:

第一是助跑回,跳高的助跑要求有節答奏,有彈性,最後幾步稍降重心(利於起跳)。起跳點距離橫桿不能太近也不能太遠(有兩腳左右的距離即可)

第二是踏跳,踏跳時要注意踏跳腿以後腳掌先著地,過渡到前腳掌,完成快速支撐踏跳。

第三是過桿動作,跨越式跳高,擺動腿要積極上抬跨越橫桿。擺動腿過桿的同時,踏跳腿跟著快速上抬過桿。

給你兩個關於跨越式跳高的教學視頻,輔助一下。

③ 小學跨越式跳高,分幾課次教學比較合適呢

1,柔韌練習,擺腿,確定起跳腿
2,起跳動作教學,4-6步助跑起跳練習
3,過桿動作教學,過皮筋或低桿
4,落地教學,過中低桿
5,完整練習,逐步升高橫桿

④ 小學跨越式跳高教學分哪幾部分

跨越式跳高由助跑、起跳、騰空過桿、落地等四個部分組成。
一堂課的問題:首選,確定起跳點;其次,低高度,原地過杠,感受過杠和落地動作,最後,從無高度開始練習,逐步加高。

⑤ 淺析如何有效提高小學跨越式跳高教學水平

跳高是我國體育教學的一項重要內容,在小學的體能考核中,跳高項目也是其中之版一,而跨越式跳高是小學體育權教學中的一個重點內容。在此背景下客觀地分析小學跨越式跳高教學中存在的問題,提出解決的對策,對小學跨越式跳高教學的開展、學生身體健康的發展具有重要意義。對提高小學跨越式跳高教學水平的有效方法進行分析。

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