小學生單人拉丁舞教學

① 如何跳好單人拉丁舞

單人拉丁舞突破了以雙人為主的形式，將各個舞種的基本動律、基本技術及花樣套路以單人的形式出現，並嚴格遵守了國際比賽規定的音樂及技術的規范性，既保留了它原有的基本元素和風格，又在很大程度上降低了跳拉丁舞的難度。使眾多的不同年齡層次的拉丁舞愛好者在沒有舞伴的情況下，也能盡情地享受跳拉丁舞給身心帶來的愉悅。舞迷們千萬別以為幾個節拍的基本步很簡單，其實裡面的學問很多，每天堅持練習幾個小時，都會有不同的收獲，特別是隨著音樂節奏練走拉丁舞步獲得的那份感覺，讓人如痴如醉，迷戀不舍。以下五點請初學者一定要牢記。­

一、抬頭挺胸，自信陶醉，把頭抬起來，保持身體的線條，眼睛正視前方，充分感受自我的存在，感受生命的活力，陶醉自我顯示的形體之美、氣質神韻之美、節律之美和力量之美，在內情外形的舞動中，獲得精神和身體的美感和快感，進入身心合一、內外交融的美妙境界。­

二、扎實功底，增進穩定。重點在單人的足部動作，身體的姿態，舞蹈過程中的移動和穩定性。基本功扎實，才能在套路花步中運用自如，流暢新穎。穿上舞鞋的感覺，跟穿一般的鞋子不太一樣，剛穿上的時候，可能腳會很不習慣，有一種不會走路了的感覺，這時的不穩定是很正常的，適應一段時間就會好起來的。舞者不要急著開始花步的練習，這時候練習花步顯然是很不合適的。要耐心地多走走基本步，讓自己熟悉舞鞋走舞步的感覺，堅持練習，三五個月就能穩定了，以後再練習花步就有了基礎。­

三、熟悉音樂，把握節奏。音樂是舞蹈的靈魂，無論是欣賞者還是表演者都會被那些動人的音樂旋律所感染，被那些跳動的音符所陶醉。多聽音樂對我們掌握各舞種的特性是很有幫助的。我們在跳拉丁舞的時候，要掌握舞種的特性，才能把舞蹈用肢體准確的表達出來。熟悉不同舞種的運律感，用身體去感覺音樂節奏，還要在練習的時候數拍子，慢慢的才能適應音樂，才能准確的表達音樂感情：熱情、奔放、浪漫、纏綿——各種風格的拉丁舞給人們帶來了多角度的視覺和聽覺享受。­

四、多做表演，互相切磋。多找同伴一起練習養成在別人面前表演的習慣，在別人面前跳舞，可能是常人不太習慣的，沒關系慢慢來。其實在人多的時候表演是很有挑戰性的，它會產生很強的刺激，也能增強人的表演欲。和舞伴在一起練，互相切磋，互挑毛病，在循序漸進的進步中適當增加些高難動作，不斷提高舞技，展示倫巴舞依依不捨、纏綿至盡的靈魂。­

五、衣著時尚,增進效果。練習和表演一樣，都要穿上你最美、最適合的衣服，因為舞蹈是舞者用肢體來表達語言的方式，舞衣是對舞者最好的裝飾，也是對舞者舞蹈效果起關鍵作用的。拉丁舞和其它舞種不同的是比較強調紳士和淑女幽雅共舞的舞蹈。拉丁舞動作豪放粗獷，速度多變，手勢和腳法內容豐富多變。雖是一人舞蹈，但自由流暢的舞步，轉體造型的變化，有節奏地周期性擺胯，柔軟嫵媚的體態及多彩的服飾同樣可以產生良好的視覺效果。經常練習拉丁舞，可以使身體的協調、靈活、速度、力量、柔韌性及心肺功能都得到很大的提高；優美的舞姿又能使人體的形態和氣質得以改善。所以，拉丁舞既有體育的成分，又有舞蹈元素，是中外體育與藝術完美結合的產物。­沒有找到舞伴的人還是來跳單人拉丁舞吧？我現在也愛一個人跳拉丁舞。。。。

② 適合小學生女生的舞蹈（簡單易學，不要太成熟了的）

day by day
還有比較經典的少女時代的舞蹈都可以

③ 拉丁舞單人跳時怎樣才能跳得好看

怎麼跳拉丁舞才好看的小技巧

拉丁舞是一個非常漂亮的舞蹈，拉丁舞分：倫巴舞，恰恰舞，牛仔舞，鬥牛舞，桑巴
拉丁舞的五項舞蹈各有風格，桑巴的激情，恰恰的活潑，倫巴的婀娜，鬥牛的強勁，牛仔的逗趣。風格的不同，最主要的是內涵的把握。
拉丁舞中最具代表的舞蹈是倫巴，它被譽為「拉丁之魂」。學習拉丁舞的人，一般會把倫巴作為入門的第一支舞來學習。倫巴是表現男女之間愛情故事的舞蹈，所以它的音樂較為柔美和纏綿，動作上能使女伴充分展現女性的柔媚和胯部、臀部的曲線美。男女伴之間若即若離，十分優美。而另一種具有代表性的舞蹈———恰恰則起源於墨西哥，雖與倫巴有很多相通的地方，但它俏皮歡快，風格與倫巴截然不同，動作瀟灑帥氣而又充滿活力。

怎麼跳拉丁舞才好看其實很簡單，不需要非得模仿倫巴、牛仔舞那種高難度的動作，只要舉起手來，跟著音樂搖擺，就能讓人健康愉悅。即使想嘗試某些復雜的動作，也不要苛求自己百分百姿勢到位，只需要全心投入其中，拉丁舞音樂的氛圍、舞蹈的情緒就可以讓人「脫胎換骨」。拉丁舞在動作過程中要始終有意識地收腹，這樣可以鍛煉腹橫肌；搖擺的幅度越大越刺激腹肌，增加腰背力量；搖擺的方向變換越多，腰腹越能得到均衡的鍛煉。

跳好拉丁舞小技巧，一提到「拉丁」呈現在腦海中的定是狂野和性感。如果你是個拉丁迷，別忘了在你的拉丁舞蹈中加入「扭腰擺臀+搔手弄姿」：十足的自戀，懾人的眼神，在每一個撩人的POSS中，讓身體去大膽的調情。不僅可以培養你的拉丁自信，五招小技巧助你跳好拉丁舞更可以為你贏得不少的掌聲哦！

一、跳好拉丁舞小技巧 搖擺自如小蠻腰

A：要將身體重心向上移，才可使下半身靈活自在地動作。

B：練習時可以先由小動作、慢速度去感覺，勿心急。

C：切勿使錯力量而使全身晃動，必須用正確的力度及角度。

特色曲線美的視覺焦點

二、跳好拉丁舞小技巧 電動馬達翹翹臀;

A：腰部以上固定後，以臀部最翹之處帶動，並非腰部使力。

B：左右或前後(點至點)擺動時，需注意瞬間出力，但記得要適時停止，之後才換邊重復。

C：若是8字形或360度(立體的)舞動時，則要注意動作的順暢性，配合大腿、膝蓋、腳跟、腳尖的整體協調性。

特色勾勒出性感，舞動全身的動能中心;

三、跳好拉丁舞小技巧 由手到腳的力量爆發

A：指尖是指揮家的指揮棒，更是舞者的神奇魔杖，它增加舞蹈的華麗感並完美詮釋其中精神，藉由手指輕觸則能輕易地觸動他人的心弦。

B：腳尖需在每個節拍中做一個完美的句點，展現出舞步的張力。

特色展現從容而高貴、溫柔而奢華的力量;

四、跳好拉丁舞小技巧 狂野甩頭

A：以頭頂為甩動的使力點。

B：配合節拍，重拍時甩出，並停住

C：勿做成像轉頭般的慢動作

特色飛揚的頭發狂想曲;

五、跳好拉丁舞小技巧 誘人的自我碰觸

A：不要管旁人的眼光，就鼓足勇氣狠狠地在自我身軀的性感帶以雙手摸索

B：常常練習即可習以為常

C：最好能帶有感情，加進感覺去用心地觸摸身體。

④ 拉丁舞初學者該怎樣入門、怎樣學習呢

拉丁舞初學者入門方法及技巧有：

1、在跳拉丁舞時，人體的狀態應分成3部分。上半身，尤其是肩部應巍然不動，體現了西班牙人的高貴，是拉丁舞中白人文化的精髓體現。身體中部，包括腰部和胯部應盡情地扭動，彰顯了非洲文化活潑、外向的特點。下半身，腿和腳的動作起源於印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源於此。

⑤ 怎麼跳好單人拉丁舞

單人拉丁舞不是拉丁健身操，它是在拉丁舞雙人基礎上加工提煉而成。單人拉丁舞採用標準的拉丁舞音樂，以拉丁舞的基本元素和基本動作為主，芭蕾舞、爵士舞基本動作為輔創編的。單人拉丁舞突破了以雙人為主的形式，將各個舞種的基本動律、基本技術及花樣套路以單人的形式出現，並嚴格遵守了國際比賽規定的音樂及技術的規范性，既保留了它原有的基本元素和風格，又在很大程度上降低了跳拉丁舞的難度。特別是對初學者來說更容易入門，使眾多的不同年齡層次的拉丁舞愛好者在沒有舞伴的情況下，也能盡情地享受跳拉丁舞給身心帶來的愉悅。 對於初學者，要想跳出拉丁舞的拉丁味，必須扎實練好基本步。這一點看似簡單，其實真正能做到的人並不多。舞迷們千萬別以為幾個節拍的基本步很簡單，其實裡面的學問很多，每天堅持練習幾個小時，都會有不同的收獲，特別是隨著音樂節奏練走拉丁舞步獲得的那份感覺，讓人如痴如醉，迷戀不舍。 以下五點初學者一定要牢記：一、抬頭挺胸，自信陶醉。舞者在跳舞中，偶爾看看自己的腳型無可厚非，可是很多初學者，整首曲子從頭到尾頭都是低著的，看起來很不自信，偶爾注意一會，就又回到原來的樣子，這是很不雅觀、也是不允許的。正確的方法，是把頭抬起來，保持身體的線條，眼睛正視前方，充分感受自我的存在，感受生命的活力，陶醉自我顯示的形體之美、氣質神韻之美、節律之美和力量之美，在內情外形的舞動中，獲得精神和身體的美感和快感，進入身心合一、內外交融的美妙境界。 二、扎實功底，增進穩定。重點在單人的足部動作，身體的姿態，舞蹈過程中的移動和穩定性。基本功扎實，才能在套路花步中運用自如，流暢新穎。穿上舞鞋的感覺，跟穿一般的鞋子不太一樣，剛穿上的時候，可能腳會很不習慣，有一種不會走路了的感覺，這時的不穩定是很正常的，適應一段時間就會好起來的。舞者不要急著開始花步的練習，這時候練習花步顯然是很不合適的。要耐心地多走走基本步，讓自己熟悉舞鞋走舞步的感覺，堅持練習，三五個月就能穩定了，以後再練習花步就有了基礎。 三、熟悉音樂，把握節奏。音樂是舞蹈的靈魂，無論是欣賞者還是表演者都會被那些動人的音樂旋律所感染，被那些跳動的音符所陶醉。多聽音樂對我們掌握各舞種的特性是很有幫助的。我們在跳拉丁舞的時候，要掌握舞種的特性，才能把舞蹈用肢體准確的表達出來。熟悉不同舞種的運律感，用身體去感覺音樂節奏，還要在練習的時候數拍子，慢慢的才能適應音樂，才能准確的表達音樂感情：熱情、奔放、浪漫、纏綿——各種風格的拉丁舞給人們帶來了多角度的視覺和聽覺享受。 四、多做表演，互相切磋。多找同伴一起練習養成在別人面前表演的習慣，在別人面前跳舞，可能是常人不太習慣的，沒關系慢慢來。其實在人多的時候表演是很有挑戰性的，它會產生很強的刺激，也能增強人的表演欲。和舞伴在一起練，互相切磋，互挑毛病，在循序漸進的進步中適當增加些高難動作，不斷提高舞技，展示倫巴舞依依不捨、纏綿至盡的靈魂。 五、衣著時尚,增進效果。練習和表演一樣，都要穿上你最美、最適合的衣服，因為舞蹈是舞者用肢體來表達語言的方式，舞衣是對舞者最好的裝飾，也是對舞者舞蹈效果起關鍵作用的。拉丁舞和其它舞種不同的是比較強調紳士和淑女幽雅共舞的舞蹈。拉丁舞動作豪放粗獷，速度多變，手勢和腳法內容豐富多變。雖是一人舞蹈，但自由流暢的舞步，轉體造型的變化，有節奏地周期性擺胯，柔軟嫵媚的體態及多彩的服飾同樣可以產生良好的視覺效果。 經常練習拉丁舞，可以使身體的協調、靈活、速度、力量、柔韌性及心肺功能都得到很大的提高;優美的舞姿又能使人體的形態和氣質得以改善。所以，拉丁舞既有體育的成分，又有舞蹈元素，是中外體育與藝術完美結合的產物。

⑥ 求視頻:少兒單人拉丁舞基本步伐教學

拉丁舞基本站立姿態雙腳並立，身體盡量伸直，使頭、肩、胯三點成一線，兩眼平視，脖子拉直，下顎稍微內收，使人可以從後看到後頸較直。挺胸使兩肩胛骨向後向內關閉，兩肩下沉同時將身體的中段（胸腰部分）向上撥起，使身體的中段和兩肩有個互相頂壓的力。臀部稍向內收，小腹向上拉，但不可過分使身體變形，感覺上身軀干是直的。兩條大腿要稍內收，雙膝要綳直，不可彎曲，大腿和小腿的肌肉要收緊，感覺是向反方向拉緊。 預備步站立姿態：左腳在前，腳尖向前方，身體重心在左腳，身體盡量伸直，使頭、肩、胯三點成一線。右腳在後打開，膝蓋綳直，大拇指內側點地，腳跟向內側下壓，不要翹起來，腳面綳直。右胯向後斜45°打開，使身體從上身到右腳尖形成一條很長的直線，可以在舞蹈中表現出很漂亮的形態和體型。跳拉丁舞的首要原則姿態 倫巴舞和恰恰舞： 1. 兩腳自然輕松的靠攏站好。 2. 挺胸、脊柱骨伸直，不可聳肩。 3. 任一腳向側跨出一步，支撐重心的另一隻腳伸直，並將體重全部移到這只上面，以使骨盆可往旁邊方移動，因而感覺上重量放在支撐腳的腳跟，其膝蓋要向後鎖緊。至於骨盆移動的幅度要以不影響上身的姿態為原則。 森巴舞和捷舞： 1. 兩腳自然輕松的靠攏站好。 2. 挺胸、腰桿伸直，不可聳肩。 3. 任一腳向外跨出一步，支撐重心的另一隻腳伸直，並將體重全部移到這只上面，使重量前移至前腳掌，而後腳跟仍不離地板，並且支撐腳的膝蓋不可向後鎖緊。某些舞步則是例外，如森巴舞中的分式搖滾步、後退縮步和卷褶步，以及捷舞里雞走步。 由於西班牙鬥牛舞，沒有骨盤或臀部的運動，其姿勢與上述各種拉丁舞的不同處如下： 1. 骨盤向前微傾。 2. 重量由兩個腳掌很均勻的承受。 3. 當腳伸直時，膝蓋不可向後扣緊。有一個例子除外，那就是西班牙舞姿。 方位 在圖表之下的方位是用來說明，在舞室中舞者的身體所面對或背對的方向而言。當我們以肩引導（側行）時，方位的正確與否十分重要。 在倫巴舞、恰恰舞和捷舞是非前進式之舞蹈，森巴舞與西班牙鬥牛舞則為前進式之舞蹈。 轉度 在跳拉丁舞時兩腳從不平行，除非兩腳並攏時，才會平行。像這樣的腳部轉動，大半是向外轉，其不過是腳帶著全部或部分的體重而轉，是屬於「被動式的轉動」或腳部的因應動作。由於，在跳舞腳部轉動與上身的轉量多半不同。最典型的例子有森巴舞中掃形步的第2步，在倫巴舞和恰恰舞中，抑制前進走步以及在倫巴舞和恰恰舞中所有的後退走步。 因此當跳完某個舞步時，其腳部帶動的重心和身上所面對的方向不同時，我們是以其上身的轉量為准，而非腳部。 （注1）在倫巴舞和恰恰舞中，後退走步本身的率動下，那隻帶動重心的腳會大約有1/16圈的外轉。這種因為要讓身體重心穩定，而造成的轉動，被稱之為「被動式的轉動」。拉丁舞的引導與跟隨（一）引導：當做引導動作時，男士應以前胸、側腰及後背的動作來帶領手與足的移動，讓女士很清楚的感覺到男士的引導動作。男士身體動作只要運用上述三要素，女士自然能移動，就算不牽手男士亦能用其身體動能去讓女士感覺到動作。 （二）跟隨：通常是指女士的動作，女士的動作不可自行移動，都應依男士的引導才能移動，如此才可產生協調平衡的動作。女士在後退跟隨時，先以足向後退，而後才以身體的移動完成後退動作。引導動作可說是一種全身的引導，好的引導動作能產生好的接觸與舞姿。講師並以森巴與恰恰恰作示範。拉丁舞全體平衡訓練 （一）第二位置站立，雙手上提，縮腹提氣，脊椎向上拉直，用身體感覺空間的前、後、上、下、左、右六個面，閉起雙眼感覺身體的平衡，如太前則向後拉，太後則向前拉。 （二）摩登舞之閉式舞姿，亦可以相同的方法練習。敬禮動作：當結束表演時之敬禮，也要以舞蹈三要素來完成敬禮動作，在未退場時，身體不可放鬆，在場上之一舉手一投足皆由身體來表現動作。 示範講解： （一）倫巴：跳Cucaracha時注意空間的前、後、上、下、左、右六個面，以身體動作帶領腿部動作，而不是只有腿部動作。Cucaracha及Basic Movement作法都一樣，不是單有臀部搖擺動作，所有動作皆由身體發展出來。 （二）恰恰恰：以Time Step及Basic Movement作示範，作法仍然以舞蹈三要素跳。 （三）桑巴：Samba Whisk身體的感覺像扭毛巾，在跳Botafogs時，會有骨盤前後擺盪的動作，以上動作也要以全身動作來表現。 （三）鬥牛舞：做Apple時，氣要向上提，擴張胸部讓身體一直張大。

⑦ 一支簡單的拉丁舞,適合小學生,獨舞,兩分鍾

推薦關注「舞道」，裡面有很多拉丁視頻

⑧ 請問小學生適合何種舞蹈求推薦舞蹈教學視頻！只好簡單點 易學會的在線等！！感謝！1

小學生的話一般年紀就是開始學舞蹈的年齡了，包括古典舞，爵士，民族回舞，芭蕾，國標等等，答都是可以的，最好是看孩子的興趣在哪兒，如果是有基本功的話適當的對肢體要求偏高的民族芭蕾現代舞，如果沒有接觸過舞蹈的話，建議爵士，它的舞蹈動作還是偏簡單的，額男孩子的話可以學下HIP-HOP，不過練舞蹈的過程中還是要多保護自己，具體的推薦一個《PEPE》，比較簡單，女孩子學的，也可以網路下。

⑨ 想要一個簡單的單人拉丁舞視頻

拉丁舞可不是單人可以完成的。可以學入門的基本步，都很簡單，看老師做的就會，基回本步大答都是單人的。http://www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=6532061&iid=12311513&cid=23這個是個單人的，但是需要比較好的基本功，基本很熟練才可以。順便還想說一下，拉丁舞不是一朝一夕就能練好的額……

⑩ 單人拉丁舞 能分解動作

倫巴的節奏你應該知道，and的半拍你要延伸，不要看倫巴動作簡單，但這種舞蹈的精髓就內是延伸。在一個動作跳容完後，你足夠的時間做下一個動作，在這之間，你的腿和手臂都要朝著一個方向延伸，尤其是手要伸到極致，腳要用力在地板上延伸，在舞蹈中我們俗稱「踩地板」。