⑴ 求一份完整的足球訓練教學計劃
1准備活動(一定來要30分鍾以上,否則容源易受傷滴~)(壓腿什麼的,跑圈之類的)
2正腳背運球,外腳背運球
3小范圍串接球
4停球(這個很關鍵包括胸部,膝部,腳步等)
5射門
每周在安排特定的訓練
這周是速度,下周是力量,
⑵ 求一份小學足球訓練計劃,每天練什麼項目,練習多長時間,越詳細越好
1准備活動來(一定要30分鍾以上,否自則容易受傷滴~)(壓腿什麼的,跑圈之類的)
2正腳背運球,外腳背運球
3小范圍串接球
4停球(這個很關鍵包括胸部,膝部,腳步等)
5射門
每周在安排特定的訓練
這周是速度,下周是力量,
⑶ 小學足球訓練總結
小學足球訓練總結
通過近一個學期的刻苦訓練,我們博才金峰足球隊取得可喜的進步,隊員們的球性得到了很大的提高,技戰術方面也得到了較大的進步。
在學期初始階段,我就通過體育課組織各個年級進行班級比賽,其目的在於選拔隊員,組織比賽收到很好的效果,被選拔出來的隊員有身高、有速度、有耐力,綜合身體素質較突出,為這支隊伍打下良好的基礎。與此同時,我制訂了一系列的訓練計劃,從嚴(嚴格管理)、從大(大強度、大運動量)來訓練隊伍。初始訓練階段注重隊員的薄弱環節,進行有針對性的訓練,並著重抓好基礎的技術訓練。例如:運球、帶球過人、傳球、射門……等等。這一階段主要讓隊員對足球技術有個初步、全面的認識和掌握。到綜合訓練階段時,在抓好技術基礎訓練同時,注入簡單戰術配合的訓練,並在此期間傳授足球裁判規則,使隊員們掌握一定的戰術和規則並可加以運用。在訓練中堅持大運動量、大強度地訓練,為這支隊伍打下堅實的基礎。在堅持以戰術配合訓練為主的同時多次進行隊內教學比賽,增加比賽經驗,盡量在運動中、對抗中,全面、熟練、快速、准確地掌握各種技戰術。不斷提高個人控球和突破能力,多種傳球技術和射門技能以及搶截能力。並在比賽中灌輸良好的比賽作風和堅強的意志,克服種種困難,培養穩定的心理素質和頑強的拼搏精神。在最後的調整階段,在抓好技戰術訓練的同時,有選擇地和一些足球傳統學校球隊比賽,增強比賽意識以及臨場的應變能力,豐富比賽經驗,為即將到來的比賽做好准備(5月份參加嶽麓區小學生足球比賽)。經過近一個學期的訓練,這支隊伍在各個方面得到了很大的提高,但由於這支隊伍組隊時間較短,基礎比較薄弱,難免存在許多不足。我相信只要堅持努力訓練,成績將會得到更大的提高。
在隊伍組建一個學期以來,學校領導和上級領導十分關心和支持球隊的工作。李競校長、體校楊校長十分重視和關心我校的足球隊,經常詢問和觀看球隊的訓練情況,了解隊員的困難並積極給予解決。學校在學期初時投入一定的資金購置訓練所需器材(如:訓練用足球)並定期維修、整理足球場。嶽麓區業余體校也經常派人到我校進行檢查,指導訓練工作,對於校內校外各領導的關心和支持,我們決心抓好隊伍的訓練和建設,爭取在以後的比賽中取得最好的成績。
⑷ 小學生足球訓練內容
1:小學生練足球不能有身體力量的訓練,身體素質的訓練要以靈敏協調性為主要內內容
2:基本功的練習要容占整個訓練計劃的百分70以上
3:對抗練習不益大場地
4:所有訓練百分之99的要結合球(包括身體訓練)
5:訓練中心思想要以提高孩子的興趣與樂趣為主調,培養孩子競爭意識和充分提供孩子足球天賦的空間。
⑸ 小學生足球訓練計劃
最基本的就是,周一到周五早上跑步,下午做一些力量訓練,游泳啊踩單車啊,內到周四下午,就容到球場設定一個點(比球大點點的物品,可以去打鐵的地方叫人做一個能進5號足球的小門框,),分別在5米、10米、20米把球往這個點踢,盡量命中,如果在5米內10個球部進5個的話就不要急連10米的先了,直到10個能進9個為止而且踢2組以上才練10米的,每天都要先搞定5米再到10米、20米(20米能10進10,那麼你的準星就可以到達一定的程度了,小貝在40米內想球到那裡就那裡- -!)
周五:下午16點,練習顛球5分鍾、到球場上練習直線帶球10分,腳內側左右腳帶球過S型障礙物20分,腳外側左右腳帶去哦過S型障礙物20分、以球門柱為中心10分,練習把球轉圈式帶球(轉身的速度),側身直線拉球(左右腳)10分,雙腳夾球起跳5分。休息放鬆肌肉。晚上休息。
⑹ 小學生足球訓練每次多長時間科學
你好,小學生足球訓練每次,不要太長時間,根據年齡和體質的不同,來適當安排!可以先是20分鍾,在增加到30分鍾,慢慢來,祝你寶寶健康!謝謝