Ⅰ 體育與健康新課程標准（2012）初中部分
水平四（7～9年級）
一、運動參與
參與體育學習和鍛煉
學習目標：初步形成體育鍛煉的習慣。
達到該目標時，學生將能夠：
自覺上好體育與健康課，經常參加課外體育鍛煉。如有簡單的體育鍛煉計劃，並付諸實施等。
【評價要點】參加課外體育鍛煉的情況。
【評價方法舉例】讓學生說出過去一周內參加體育鍛煉的次數和時間，並進行自我評價。
體驗運動樂趣與成功
學習目標：初步形成積極的體育態度。
達到該目標時，學生將能夠：
在體驗運動樂趣的過程中初步形成積極的體育態度。如認識體育學習和鍛煉的重要意義，對提高體育學習和鍛煉的效果表達自己的觀點，認真上好體育與健康課，積極參與課外體育鍛煉等。
【評價要點】對體育學習和鍛煉的意義及價值的理解程度。
【評價方法舉例】讓學生說出體育學習和鍛煉的意義及價值，並相互評價課內和課外鍛煉時的表現。
二、運動技能
學習體育運動知識
學習目標1：簡要分析體育比賽中的現象與問題。
達到該目標時，學生將能夠：
簡要分析現代體育與奧運會發展過程中所發生的一些重要事件與問題。如簡要分析奧運會、興奮劑、球場暴力等事件與問題。
【評價要點】對現代體育與奧運會發展過程中所發生的重要事件與問題的認識。
【評價方法舉例】讓學生寫出關於舉辦奧運會意義的小文章。
學習目標2：提高體育學習和鍛煉的能力。
達到該目標時，學生將能夠：
（1）基本掌握科學鍛煉身體的基本知識和方法。如基本掌握運動強度和密度、靶心率、心率測定和運動量控制等基本知識和方法。
【評價要點】對科學鍛煉的基本知識和方法的掌握程度。
【評價方法舉例】讓學生自我測定心率，並說出心率與運動強度和密度的關系。
（2）基本形成自主、合作和探究學習與鍛煉的能力。如根據體育學習或鍛煉要求以及實際情況設置個人學習目標，選擇學習策略等。
【評價要點】發現和解決體育與健康學習過程中有關問題的能力。
【評價方法舉例】讓學生找出自製的鍛煉計劃中存在的問題，並在教師的指導下做出修改。
掌握運動技能和方法
學習目標：基本掌握並運用運動技術。
達到該目標時，學生將能夠：
（1）基本掌握並運用一些田徑類運動項目的技術。如基本掌握並運用短跑、中長跑、定向越野、跨欄跑、接力跑、跳遠、跳高、投實心球等項目的技術。
【評價要點】完成所學技術動作的正確性以及速度、遠度或高度。
【評價方法舉例】評價學生掌握跳遠的助跑、起跳等技術的程度。
（2）基本掌握並運用一些球類運動項目的技術和簡單戰術。如基本掌握並運用籃球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、網球、毽球、珍珠球和三門球等球類運動項目的技術和簡單戰術。
【評價要點】在比賽中運用所學技戰術的熟練程度。
【評價方法舉例】評價學生在籃球教學比賽中運球、傳球、投籃技術的運用情況，以及對傳切配合等戰術的熟練程度。
（3）基本掌握並運用一些體操類運動項目的技術。如基本掌握並運用器械體操、技巧、健美操、街舞、啦啦操、校園集體舞等運動項目的技術動作與組合動作。
【評價要點】完成所學動作的身體姿態、節奏感、協調性、柔韌性、力量和表現力。
【評價方法舉例】評價學生完成健美操、以單腿擺越成騎撐和後擺轉體90°下為主的單杠組合動作、以分腿騎坐和支撐後擺挺身下為主的雙杠組合動作等的質量。
（4）基本掌握並運用一些游泳或冰雪類運動項目的技術。如在基本掌握並運用蛙泳或滑冰、滑雪基本技術的基礎上，學習並掌握其他泳姿或有一定難度的滑冰、滑雪技術等。
【評價要點】對於所學不同泳姿或有一定難度的滑冰、滑雪技術的掌握程度。
【評價方法舉例】評價學生完成所學自由泳或者滑冰技術動作的質量。
（5）基本掌握並運用一些武術類運動項目的1～2組技術動作組合。如基本掌握並運用9～10個動作組成的武術套路等。
【評價要點】完成所學武術套路的連貫性、力量及其運用能力。
【評價方法舉例】由教師或者體育骨幹作為進攻方，觀察學生掌握和運用所學防身術的情況。
（6）基本掌握並運用一些其他較復雜的民族民間傳統體育活動項目的技術。如基本掌握並運用竹竿舞、花樣跳繩、抖空竹、踢花毽等項目的基本技術。
【評價要點】完成所學動作的正確性、協調性、數量及運用情況。
【評價方法舉例】學生相互評價運用踢花毽技術進行課外鍛煉的情況。
增強安全意識和防範能力
學習目標1：提高安全運動的能力。
達到該目標時，學生將能夠：
具有較強的安全運動能力。如比較全面地掌握安全運動、保護他人和自我保護的方法以及常見運動損傷的緊急處理方法；基本掌握溺水的應急處理方法等。
【評價要點】在體育活動和比賽中注意安全以及幫助他人安全運動的行為表現。
【評價方法舉例】評價學生在體育活動中互相保護或幫助他人處理運動損傷的表現。
學習目標2：將安全運動的意識遷移到日常生活中。
達到該目標時，學生將能夠：
在日常生活中具有安全行動的意識和能力。如在日常生活中走路、騎車以及特殊天氣（如下雨、下雪、大霧等）條件下注意安全，懂得自然災害（如地震等）或突發事件（如火災等）發生時主動規避危險的知識和方法等。
【評價要點】日常生活中注意安全的行為表現。
【評價方法舉例】讓學生說出在橫穿交通擁擠的街道等情況下的安全注意事項。
三、身體健康
掌握基本保健知識和方法
學習目標1：了解生活方式與健康的關系。
達到該目標時，學生將能夠：
了解營養、睡眠、吸煙、飲酒等與健康的關系。如知道膳食平衡有利於促進健康，充足的睡眠有利於生長發育，不良生活方式有害健康；懂得食物中毒的常見原因；學會拒絕吸煙、酗酒的方法；了解毒品對個人、家庭和社會的危害，拒絕毒品等。
【評價要點】對生活方式與健康關系的了解程度。
【評價方法舉例】讓學生結合自身的情況說明合理飲食與控制體重的關系，或說出2-3種有效拒絕吸煙、酗酒的方法。
學習目標2：基本掌握衛生防病的知識和方法。
達到該目標時，學生將能夠：
基本掌握一些疾病的預防知識和方法。如知道乙型腦炎、肺結核、肝炎的預防方法，不歧視乙型肝炎患者和病毒攜帶者；了解艾滋病的基本知識及預防方法，不歧視艾滋病患者和病毒攜帶者；不濫用鎮靜、催眠等成癮性葯物。
【評價要點】對所學傳染病的傳播途徑和預防方法的了解程度。
【評價方法舉例】讓學生說出或寫出肺結核病或艾滋病的危害、傳播途徑和預防措施。
學習目標3：基本掌握青春期保健知識。
達到該目標時，學生將能夠：
遵循青春期的身心變化規律，基本掌握保健知識和方法。如知道青春期心理發育的特點和變化規律，青春期常見生理問題的預防和處理方法；了解異性交往的原則，學會識別容易發生性侵害的危險因素，保護自己不受性侵害；預防網路成癮等。
【評價要點】對青春期保健知識的掌握程度。
【評價方法舉例】讓學生舉例說明常見生理問題的預防和處理方法。
全面發展體能與健身能力
學習目標：在運動項目練習中提高靈敏性、速度、力量、心肺耐力和健身能力。
達到該目標時，學生將能夠：
（1）在多種運動項目練習中提高靈敏性。如在球類運動中提高靈敏性等。
【評價要點】運動項目練習中的靈敏性表現。
【評價方法舉例】評價學生在籃球運球突破時的靈敏性。
（2）在多種運動項目練習中提高速度水平。如在民族民間傳統體育活動項目中提高速度水平等。
【評價要點】運動項目練習中的速度水平。
【評價方法舉例】測評學生30秒快速跳繩或踢毽子的次數。
（3）在多種運動項目練習中提高力量水平。如在體操類運動中提高力量水平等。
【評價要點】運動項目練習中的力量表現。
【評價方法舉例】評價學生在完成單杠或雙杠動作過程中所表現的力量水平。
（4）在多種運動項目練習中提高心肺耐力。如在田徑類運動中提高心肺耐力等。
【評價要點】運動項目練習中的心肺耐力表現。
【評價方法舉例】測試學生800米（女）、1000米（男）跑的成績。
四、心理健康與社會適應
培養堅強的意志品質
學習目標：具有堅決果斷的決策能力。
達到該目標時，學生將能夠：
積極應對各種困難，並果斷作出決策。如在籃球比賽中，根據場上的形勢變化果斷作出決策行為等。
【評價要點】在體育活動中果斷作出決策行為的表現。
【評價方法舉例】讓學生舉出自己在體育活動中果斷決策的事例。
學會調控情緒的方法
學習目標：積極應對挫折和失敗並保持穩定情緒。
達到該目標時，學生將能夠：
分析體育學習和鍛煉中遇到挫折和失敗的原因，並保持穩定和積極的情緒。如正確認識挫折的原因，保持良好的心態等。
【評價要點】應對挫折或失敗的情緒和行為表現。
【評價方法舉例】讓學生舉例分析自己在乒乓球比賽失利時的情緒變化和調控情緒的方法。
形成合作意識與能力
學習目標：樹立集體榮譽感。
達到該目標時，學生將能夠：
在集體性體育活動中共同努力實現目標。如在比賽中為了集體的最終勝利，願意為同伴創造更好的進攻時機等。
【評價要點】在集體性體育活動中處理個人與集體關系的表現。
【評價方法舉例】讓學生舉例談談個人目標服從集體目標的重要性。
具有良好的體育道德
學習目標：形成良好的體育道德行為並遷移到日常生活中。
達到該目標時，學生將能夠：
在體育活動、比賽和日常生活中表現出良好的道德行為。如表現出公平、誠實、友愛、禮貌、尊重等行為。
【評價要點】平時在體育活動和比賽中的道德表現。
【評價方法舉例】讓學生討論和分析體育活動和比賽中發生的較典型的違反道德行為，並相互評價體育活動中的道德表現。
第四部分
實施建議
在實施本標準的過程中，各地、各校應依據本標準的要求分別制訂地方體育與健康課程實施方案和學校體育與健康課程實施計劃（參見附錄1）。教師應根據實際情況合理設計並有效實施體育與健康課的教學，提高教學質量。
一、教學建議
體育與健康課程的教學質量和效果主要體現在學生體育與健康知識的掌握、運動技能的習得、體能的增強和學習行為的變化等方面。教師要認真研究學習目標、教學內容、教學方法、學習評價等問題，保證教學的有效實施，不斷提高教學質量。
（一）設置學習目標的建議
1．在目標多元的基礎上有所側重。體育與健康課程的學習目標應充分體現知識與技能、過程與方法、情感態度與價值觀三維目標的思想，強調運動參與、運動技能、身體健康、心理健康與社會適應四個方面目標的有機整合，充分體現體育與健康課程的多種功能和價值。體育與健康課堂教學在體現學習目標多元特徵的同時，還應注意有所側重。
2．細化本標准提出的課程目標。教師應結合實際，將課程目標具體化，提高目標的可操作性，有計劃、有步驟地促進學習目標的達成。學習目標是由水平目標、學年目標、學期目標、單元目標、課時目標組成的完整體系。教師應根據本標準的總要求制訂各層次的具體學習目標。具體學習目標一般應該包括「條件」（在什麼情境中）、「行為」（做什麼和怎麼做）和「標准」（做到什麼程度）三個部分。為了更好地表示目標的層次性，在制訂學習目標時應使用能夠體現不同層次意義的行為動詞。
3．目標難度適宜。教師應根據學生的體能、運動技能等實際，設置能激發學生學習動機和願望，經過師生共同努力能夠達成的學習目標。
（二）選擇和設計教學內容的建議
1．體現「目標引領內容」的思想。教師應根據體育與健康課程的目標，認真分析教材，選擇和設計教學內容，提高學生的運動技能和體能水平，加強學生健康維護的意識，促進學生身心協調發展。
2．符合學生身心發展特點。教學內容的選擇和設計要充分考慮不同學段學生的體育與健康學習基礎、身體特徵、體能發展敏感期和心理發展特點等，提高教學內容的針對性。
3．充分考慮學生的運動興趣與需求。教學內容的選擇和設計應以學生喜聞樂見的運動項目為重點，並與學生已有的體育經驗和生活經驗相聯系，激發與培養學生的運動興趣，調動學生學習的積極性。
4．適合教學實際條件。教學內容的選擇和設計要充分考慮場地與設施條件、季節、氣候和安全等具體情況，因時、因地制宜地進行體育與健康教學。
5．重視健康教育。各校應根據實際情況，充分利用雨雪等天氣的上課時間，每學年保證開展一定時數的健康教育內容教學。
（三）選擇與運用教學方法的建議
在體育與健康課堂教學中，教學方法要根據學習目標、教學內容、學生實際、體育與健康課程資源等方面進行選擇與合理運用。
1.應有利於促進學生體育與健康的知識與技能、過程與方法、情感態度與價值觀的整體發展，充分發揮體育促進學生全面發展的重要作用。
2．應針對不同水平學生的身心發展特點，遵循不同內容的教學規律與要求，進行更有針對性和實效性的教法與學法創新，調動學生體育與健康學習的積極性。
3．應創設民主、和諧的體育與健康教學情境，有效運用自主學習、合作學習、探究學習（參見附錄2中的案例1、案例2、案例3）與傳授式教學等方法，引導學生在體育活動中，通過體驗、思考、探索、交流等方式獲得體育與健康的基礎知識、基本技能和方法，培養應對問題、自我鍛煉、交往合作等能力，開展富有個性的學習，不斷豐富體育活動經驗，學會體育學習和鍛煉。
4. 應在運動技能教學的同時，安排一定的時間，選擇簡便有效的練習內容，採用多種多樣的方法，發展學生的體能。
5．應高度重視學生之間的個體差異，在體育與健康教學中做到區別對待、因材施教，特別要關注體育基礎較差的學生，有針對性地採用相應的教學方法，提高他們的自尊和自信，促進每一位學生更好地發展。
二、評價建議
體育與健康學習評價是促進學生達成學習目標的重要手段。本標准倡導體育與健康學習評價以多元的內容、多樣的方法、多元的評價標准和評價主體，構成科學的體育與健康學習評價體系，多方面收集評價信息，准確反映學生的學習情況，充分發揮評價的診斷、反饋、激勵與發展功能，更有效地挖掘每一位學生的體育與健康學習潛力，調動他們的體育與健康學習積極性，促進學生更好地「學」和教師更好地「教」。
（一）明確體育與健康學習評價目標
本標准非常重視每一位學生的全面發展，強調通過體育與健康學習評價有效促進學生的不斷發展。因此，教師在確定體育與健康學習評價的目標時，應關注以下幾個方面。
1．了解學生的體育與健康學習和發展情況，以及達到學習目標的程度，為制訂下一步教學計劃做好准備。
2．判斷學生在體育與健康學習過程中存在的不足及其原因，以便改進教學。
3．發現學生的體育與健康學習潛能，為學生提供展示自己能力、水平和個性的機會，鼓勵和促進學生進步與發展。
4．培養與提高學生自我認識、自我教育、自我發展的能力。
（二）合理選擇體育與健康學習評價內容
1．體能。主要根據教學的實際情況以及參考《國家學生體質健康標准》，確定體能測試的指標，評價學生的體能水平。
2．知識與技能。主要根據本標準的學習目標與要求，以及教學的實際情況，選擇相應的體育與健康知識、技能評價指標，評價學生掌握體育與健康知識和技能的程度，以及對所學知識和技能的應用能力等。
3．態度與參與。主要對學生體育與健康課的出勤率、課堂表現、學習興趣、積極主動地探究問題，以及課外運用所學知識和技能參與體育與健康活動的行為表現等進行評價。
4．情意與合作。主要對學生在體育學習和鍛煉中的情感表現、意志品質、人際交往與合作行為等進行評價。
各地、各校可根據教學的實際情況和學生的學習需求，自行確定各水平學生不同體育與健康學習評價內容的權重分配。
（三）採用多樣的體育與健康學習評價方法
本標准強調各校根據學習目標的基本要求，結合本校的體育與健康教學實際，運用多樣的評價方法，全面、綜合地評價學生的體育與健康學習。學習評價既要注意評價的科學、公正、准確，保證評價結果的可信度和有效性，又要注意評價的簡便、實用和可操作性，制訂出適合本校實際的體育與健康學習評價標准。通過學習評價，調動學生學習的主動性和教師教學的積極性，充分發揮評價的育人功能。
1．定性評價與定量評價相結合。對體能、知識與技能指標應主要採用定量評價的方法（如等級制評價、分數評價等），對態度與參與、情意與合作指標應主要採用定性評價的方法（如評語式評價等）。對水平一的學生應主要採用評語式評價；對水平二和水平三的學生可以採用評語和等級制評價相結合的方式；對水平四的學生以等級制評價為主，結合評語式評價進行綜合評價。
2．形成性評價與終結性評價相結合。在體育與健康教學中，教師應注意觀察與記錄學生的行為表現，用口頭評價的方式，及時向學生反饋評價信息，幫助學生了解自己的學習情況並改進學習方法，不斷提高學習能力（參見附錄3中的案例1）。在對學生學期或學年的學習成績進行評價時，教師應綜合學生在體能、知識與技能、態度與參與、情意與合作方面的學習情況和發展變化，以及期末測試成績，進行終結性評價，給出綜合成績，寫出評語（參見附錄3中的案例2），將評價結果反饋給學生並放入學生的「成長記錄袋」中。最後，對學生的體育與健康學習成績進行班級匯總（參見附錄3中的案例3），上交給學校教務處。
3．相對性評價與絕對性評價相結合。本標准非常重視學生的個體差異和進步幅度，建議教師將每學期結束時的測試結果、學生在該學期體育與健康學習各方面的進步幅度（即進步成績＝期末成績－期初成績），以及教師的課堂教學記錄結合起來，對相應的評價指標（如體能、知識與技能指標等）進行綜合評價，使每一位學生都能感受到通過努力獲得進步所帶來的成功體驗，有效地提高每一位學生的自尊和自信。
（四）發揮多方面評價主體的作用
為了更好地發揮學習評價的作用，既要採用教師評價，也要關注學生的自我評價和相互評價，並努力發揮其他與學生體育與健康學習有關人員的評價作用。
1．教師評價。教師在體育與健康學習評價中起主要作用。教師的評價應具有很強的權威性，須盡力做到全面和准確。教師要用發展的眼光來評價學生，以表揚和激勵為主，並提供盡可能多的具體反饋以及改進與提高的建議。
2．學生評價。教師應充分調動學生參與體育與健康學習評價的主動性和積極性。學生評價的方式有自評、互評和小組內評價等。教師應加強對學生評價的指導，提高學生正確評價自己和他人的能力。
3．其他人員評價。學生的體育與健康學習需要得到各方面人士的支持和鼓勵。建議讓班主任乃至家長等參與到學生體育與健康學習評價中來，上述人員的評價可以作為對學生評價的參考。
（五）合理運用體育與健康學習評價結果
教師應及時將評價結果反饋給學生，與學生一起判斷體育與健康學習目標的達成程度，分析體育與健康學習的進步與不足，幫助學生改進體育與健康學習，不斷取得進步，增強自尊與自信，提高體育與健康學習興趣，養成良好的鍛煉習慣和生活方式。
教師應正確處理體育與健康學習評價與《國家學生體質健康標准》測試和「體育中考」等的關系，避免大量的「應試課」沖擊和替代正常教學課的現象，以免影響體育與健康教學質量。
三、教材編寫建議
體育與健康課程的教材分為教科書、教師教學參考書和掛圖、卡片、圖片、音像資料等。教材具有幫助學生預習、學習和復習體育與健康課程的教學內容，指導學生進行科學的體育鍛煉，幫助教師制訂教學計劃、規范教學等重要作用。本標準是教材編寫的重要依據。
水平一至水平四均要編寫體育與健康教師教學參考書；水平一至水平三不編寫教科書，水平四可編寫1冊教科書。根據本標准對健康教育教學的要求，相應健康教育的內容可編寫在教師教學參考書或教科書（水平四）中。
編寫體育與健康教科書應注意以下幾個方面。
1．教育性
教科書編寫要貫徹國家的教育方針，體現素質教育的精神和「健康第一」的指導思想。教科書要有利於學生形成正確的體育與健康價值觀，有利於培養學生的社會責任感，有利於對學生進行集體主義、愛國主義和社會主義教育。
2．科學性
教科書編寫要以體育與健康的科學原理為基礎，符合學生認知與運動能力發展的特點，遵循體育與健康教育教學規律和具有邏輯性。教科書中的觀點、引文、文字表述和數據等要正確無誤，插圖要清晰、准確。
3．實用性
教科書編寫應精選與學生身心健康緊密相關的、對學生終身學習具有重要影響的體育與健康知識、技能和方法以及科學鍛煉的方法，強調體能與運動技能的健康價值，引導學生主動將所學的知識、技能和方法運用於體育學習和鍛煉中，使教科書的內容與實踐課教學相互聯系、互為補充，共同促進學生實現體育與健康課程目標，提高學生的體育與健康素養。
4．可讀性
教科書編寫應符合學生的心理特點，充分考慮學生的可接受性，關注學生的興趣，內容新穎有趣、圖文並茂，吸引學生主動閱讀和學習，使教科書成為學生理解體育文化、健康知識和進行體育鍛煉的良師益友。
5．發展性
教科書編寫要充分考慮社會發展和學生發展的要求，針對學生的求知慾望和探究精神，注意選取對學生健康成長具有長遠影響的內容，引導學生建構體育與健康的知識、技能和方法，幫助學生學會體育與健康學習，逐步形成體育鍛煉的習慣、終身體育的意識和健康的生活方式。
6．差異性
教科書編寫在貫徹本標准精神的基礎上，要充分考慮到各地經濟、文化、教育等發展的差異以及地理環境特點，體現獨特的思路，形成鮮明的特色。同時，還應滿足使用教科書地區學生的體育學習和鍛煉需求。
四、課程資源開發與利用建議
（一）人力資源的開發與利用
。
（二）體育設施和器材資源的開發與利用
（四）自然地理資源的開發與利用
（五）信息資源的開發與利用
（六） 時間資源的開發與利用
Ⅱ 2012年高考體育生冬天訓練計劃
高考體育生訓練計劃：
安排體育班的學生每周進行三次專業訓練課,每次兩節課（時間大約為90分鍾）.具體的上課時間建議教務處安排在每周一、三、五的下午最後兩節課。並且同時安排兩名教師上課，這樣便於分組教學，分項教學和分層次教學。另外要求學校添置一些訓練所必需的器材，這些包括杠鈴、啞鈴、跨欄架、鉛球等。整個訓練計劃分為四個階段，第一階段為基礎訓練階段，也就是學生處在高一的時候，訓練的內容以基本的身體素質訓練為主（不結合專項身體素質訓練），包括彈跳力、一般耐力、柔韌性練習、 上肢、腹肌、背力量練習、 靈敏性練習、絕對速度練習。第二階段為學習掌握專項階段，也就是學生處在高二的時候，訓練的內容上學期為專項的技術動作教學（包括專項技術、專項比賽方法、專項理論），下學期為專項的身體素質練習（包括專項速度、專項耐力和專項爆發力），第三階段為專項提高階段，也就是學生處在高三上學期的時候，訓練的內容包括1、提高專項技術,掌握專項比賽戰術 2、培養良好的心理素質和獨立比賽能力 3、提高指導專項訓練的能力 4、學習掌握副項正確的基本技術，第四階段為調整和鞏固階段，也就是高考體育加試的前兩個月，該階段要加強大強度的練習，適當減少量和次數。
第一階段的訓練計劃：
一、彈跳力：立定跳遠、兔跳、蛙跳、多級跳遠、跳遠騰空步、台階上下跳、跑台階、原地縱跳練習。
二、一般耐力：20――30分鍾慢跑、越野跑、1600――3000米中速跑等
三、柔韌性練習：(1)兩臂的平、側、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環練習。(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、縱橫等練習。(3)整個身體的各種屈、伸、繞環等練習。（4）站立體前屈、俯卧臂伸、正側踢腿、交叉步、懸垂等。
四、上肢、腹肌、背力量練習：俯卧撐、擊掌俯卧撐、杠鈴抓舉、挺舉。
五、靈敏性練習：穿梭跑、轉身跑、後退跑、側身跑、閃身跑、看信號跑等各種快速反應練習。
六、絕對速度練習：30――50米最大強度底跑、復跑、上下坡跑、順風跑、阻力跑、加速跑等循環練習法每周3－4次每次5－6項。嚴格控制時間、次數。一般4－6次為一組，做5－6組。每組結束後穿插幾個20－30米底加速跑。
注意事項：初期以掌握技術和力量為主。循序漸進合理安排負荷量、強度。防止中過渡疲勞和運動損傷。800米以上跑以提高機體有養工作底能力和機體對運動項目底適應能力。心率控制在每分鍾150－160次。
第二階段的訓練計劃：
高二的第一學期針對安徽省高考體育設置的項目，在基本身體素質訓練的同時安排專項技術動作的教學，具體內容有：
100米：起跑器的使用、起跑、起跑後的加速跑、途中跑、沖刺跑。此外還包括跑步的步伐、頻率、擺臂動作、呼吸等。
800米：體能的分配、彎道跑、腳下的步伐、起跑後的搶道和超越等。
鉛球：原地側向推鉛球的技術要領（握、持球，基本姿勢，預擺，最後用力出手，出手後的緩沖和落地）。
立定三級跳遠：起跳、預擺、騰空、落地以及每一跳的技術要點。
高二的第二學期：
一、100米：1、最大強度底反復跑30―50米。2、接近最大強度的反復跑80―150米。3、最大強度的順風跑、下坡跑20―60米。4、接近最大強度的接力跑60―90米。
練習要求：100米屬於極限運動，一次課總的快速跑量，不能超過800米－1000米。並且要安排在調整後恢復的第一次課中，每次的第一項。切記在疲勞狀態下速度。
二、800米：1、200－400米段落跑，2―3組。每組3次。2、500—600米段落跑，3―4組每組1－2次。3、800―600―400―200米間歇跑，1－2次1－2組。
練習要求：這個階段強度要比一般耐力強度大，心率可在180次以上，間歇時間以心率降低到每分鍾140次左右為好。同時安排1―2次長距離的越野跑。
三、鉛球：1、卧推杠鈴。2、杠鈴斜板推。3、站立水平推杠鈴。4、負重屈肘。5、指卧撐等。
練習要求：練習的強度比較大，注意運動中受傷，安全第一，另外要做好放鬆的練習。
四、立定三級跳遠：1、深蹲跳。2、負重深蹲。3、負重半蹲跳。4、負重弓箭步走。5、行進間單腳跳。
練習要求：學生必須在承擔最大負荷的條件下快速用力完成各項練習，能否合理掌握在快速用力情況下的最大負荷量是影響條約成績的關鍵和重要因素。第一個月用最大負荷的45%－75%作為負荷量。每個課做10―13次，每次5―7組。
第三階段的訓練計劃：
速度練習：1、原地高抬腿的擺臂練習。2、30-80米的加速跑練習。3、110米的快速跑練習。4、半高抬跑40米練習。5、前傾高抬腿跑30米練習。6、後踢腿跑40米練習。7、技術性加速跑80-120米練習。8、200米、300米間歇跑或不同跑距的組合跑 練習4—8組，組合跑方案：（300米+200米+150米）。
耐力練習：1、定時跑：6分鍾、12分鍾跑練習。2、定距跑：400米、600米、800米、1500米跑練習。3、1000米—3000米變速跑（直道快速跑，彎道慢跑）。4、越野跑、負重跑（綁沙袋跑）練習。5、600米、400米、300米間歇跑或不同跑距的組合跑4—8組，組合跑方案：（600米+400米+200米）。
彈跳力練習：1、台階跳。2、立定多級跳（三級、五級、七級、九級、十一級）。3、原地縱跳。4、助跑起跳摸高練習。5、單腳跳練習。6蛙跳練習。
力量練習：1、俯卧撐、指卧撐練習。2、仰卧起坐。3、懸垂舉腿。4、高翻杠鈴 5、杠鈴深蹲16、負杠鈴交換跳（每組間加快速高抬腿跑20次接快跑20米）7、大腿後肌群抗阻力練習。
第四階段的訓練計劃：
高考體育加試一般在4月底，最後兩個月的目的和重點是調整和鞏固，要加強大強度的練習。適當減少量和次數，以每周2――3次為佳。其他的課外訓練取消（比如晨練、周末訓練），只安排較短的技術練習和柔韌練習，使學生機體不在過渡疲勞的情況下，下午進行1－2個小時的練習。另外要求學生盡量避免從事劇烈的體育活動，以防止運動受傷導致無法參加高考，最好不要去打籃球，踢足球。
Ⅲ 求體育教育實習計劃2000字左右
黔南民族師范學院體育系 09 級教育教學實習計劃 教育教學實習是高等師范院校教學計劃的重要組成部分， 是師范教育貫徹理論與實踐相結合原則的體現， 對提高師范院校 的教育、教學質量，保證培養合格的人民教師有著重要的意義和作用。根據學院教學計劃安排，09 屆體育教育專業將進行為期 6 周的教育教學實習。為了更好地貫徹培養目標提出的任務，保證實習任務的圓滿完成，依據我院教育教學實習的規定與要求， 結合我系的實際情況，特製定體育系 09 屆教育實習工作計劃。 一、目的與任務 （一）目的：使學生把在校所掌握的基本理論、專業知識和運動技能應用於教育實踐中，培養學生獨立實施教學的能力，以及 分析和解決教學實際問題的能力，了解社會對教學訓練專業人才的要求，改進體育教育專業的教育工作。 （二）任務：通過實習，使學生了解基層教學基本情況，初步熟悉工作環境，鞏固專業思想；使學生初步獲得獨立從事體育教 學與訓練的能力以及對基層教學工作和對學生進行思想教育的實際工作能力。 二、實習時間、地點 時間：2012 年 8 月 27 日至 2012 年 10 月 7 日。 地點：荔波二中、荔波職中。 三、實習班級：黔南民族師范學院體育系 2009 級體育教育（1）、（2）班，女生：30 人，男生：71 人，共 118 人 四、實習形式 採取集中實習的形式，由繫上安排指導教師分組進行指導，集中評定成績。 五、實習的內容 九年制義務教育體育學科教學大綱規定的體育教學以及根據實習學校制定的校本課程體育學科初一、初二、初三年級規定 的相關的階段性內容。 實習環節： 備課、編寫教案、試講、上課、指導練習；聽課、評課；課後輔導、批改作業與講評；考試與評定成績；組織課外學習輔 導活動、課外運動訓練、小型運動競賽裁判工作等。 六、實施步驟： 本次教育教學實習分為三個階段： 第一階段：准備階段（2012 年 8 月 27 日至 8 月 31 日） （一）准備工作 1、通過深入到實習學校，了解、調查、交流掌握實習學校的基本情況，聽取實習學校的教學、訓練工作情況報告，掌握實習學 校現有的場地、器材配置，與實習學校教師共同制定實習教學內容和任務。 2、實習前根據實習校方提供的教材內容，認真寫好授課方案，在指導老師的指導下，反復修改授課方案並進行說課、預教等形 式的審查，經指導教師認可後方能進行下階段的實習工作。 3、入住校方後，組織實習生認真聽取實習單位的教學訓練工作情況報告，了解實習單位的組織機構、場地、器材設施、教師的 情況等。 4、了解學生的情況（思想、學習、個體特徵等），學習該校教學的成功經驗，明確教育實習的工作職責。 5、學習實習單位教學工作管理的經驗，了解學生課內外管理的途徑和辦法。 （二）教學工作實習 1.每位實習生都要在原任教師和實習指導老師的指導下，獨立完成教學工作，實習總課時不少於 8 學時。實習生之間相互聽課 不得少於 6 次。 2.每位實習生必須在指導教師和原任教師的指導下，依據實習期限和年度計劃中本階段的教學任務和重點以及所帶班級的實際 情況，制定出階段教學計劃；再依次制定每周教學計劃。 3.實習生應按照教學計劃的要求，認真備課並寫好每次課的教案，在課前應交指導教師和原教師審批，經同意簽字後方可上課。 4.每位實習生必須上一次檢查課，指導教師必須組織本實習點全體實習生看課，並安排同實習組的實習生分別測定各項相關指 標，對課進行全面分析,課後組織評議並有文字記錄。 5.每位實習生在實習期間至少教授一次理論課，課前須准備好講稿，認真反復進行預教，並經指導教師和原任課教師認可後方 能上課。 6. 各實習組應在指導教師的組織下進行一次公開課，所有實習點的指導教師和實習生必須參加，課後認真地組織評議。 1
（三）教學實習總結 每個實習生必須寫出本次教育教學實習工作總結，完成個人實習鑒定，實習結束時上交系辦公室。 第二階段：實習階段（2012 年 9 月 1 日至 9 月 30 日） 1、做好充分的准備工作，上好第一次課。 2、每次課的教案，必須由系指導教師修改，提前兩天交實習學校原任課教師簽字後方可上課，否則不準進入課堂，由系指導教 師另指定專人上課。 3、實習小組當天要小結，每周要進行周總結。 第三階段：總結階段（2012 年 10 月 1 日至 10 月 7 日） 1、個人實習書面小結，小組評議。 2、實習小組進行實習總結。 3、實習學校對實習生鑒定。 4、實習指導教師對實習學生寫實習評語，並評定實習成績。 5、系實習總結會（各組組長需對本組實習情況向大會作書面報告）。 6、收交實習調查報告、實習生手冊。 實習各項工作的時間安排計劃 序號 1 內容 聯系實習學校 時間 2012 年 5 月中旬 預計效果 確定二至三所學校作為本次 實習教育教學實習點 2 3 確定實習學生吃住 與實習學校共同擬定教育教 學實習內容和教材 2012 年 5 月底 2012 年 6 月初 初步確定吃住標准和地點 擬定實習內容，安排布置學 生假期編寫教案說課稿等 備注
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對實習做出預算 對各班進行實習分組 檢查學生教案， 在校內進行試 講、試教
2012 年 6 月中旬 2012 年 6 月底 2012 年 8 月 27 日至 31 日
放暑假前通知學生准備 分組，分派各組指導教師 學生完成兩次課的技術課教 案內容和一次理論課的內容 學生必須通過檢查
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聯系托運行李、班車的車輛
2012 年 8 月 27 日至 29 日
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從學校出發到荔波與原任課 教師以及原任班級班主任見 面
2012 年 9 月 1 日
聽取原任課教師及班主任介 紹學校體育課教學情況和班 級情況
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組織學生觀摩任課教師的教 學
2012 年 9 月 3、4 號
了解上課班級的基本情況， 與學生見面
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教育教學實習
2012 年 9 月 5 日至 30 日
完成體育課教育實習、課外 活動、運動訓練、組織小型 運動競賽
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返校 實習總結
2012 年 9 月 30 日 2012 年 10 月 2 至 7 日 做出實習總結，評定實習成 績，收集相關資料
七、教育實習的要求： （一） 教學要求 1、實習生應了解當前教育教學改革的方向，以素質教育為核心，在各項工作中體現「健康第一」的指導思想，促進學生心理和 社會適應能力和全面發展。
2
2、認真鑽研教材，備好課，在指導教師指導下編寫規范教案，包括實踐課和理論課，學會正確確定課的任務，把握好教材的重 點和難點，正確運用並創造性的選擇教學手段，合理運用各種組織教法，合理調控課堂教學，實習教案必須提前送交原任教師 審閱，簽名同意後才能上課，不得無教案上課。 3、每次課必須提前 20 分鍾到達上課地點，布置好場地，器材，特別注意檢查安全方面的措施，確保上課時學生的安全，同時 要提前做好自身的准備工作。 4、上課時要精神飽滿，衣著整潔，上實踐課一律穿運動服裝。 5、實習生應以身作則，嚴格要求自己，成為學生的表率，上課態度要和藹，既要嚴格要求，又要循循善誘，嚴禁訓斥和體罰學 生。 6、講解示範力要精練准確，努力做到精講多練，勇於改革和創新，力求把課上的生動活潑，不斷提高教育教學質量。 7、每次課後應認真進行自我分析，虛心聽取原任教師指導教師和看課實習生的意見，及時在教案中寫好課後小結，送交指導教 師審閱簽名。 8、實習結束應將實習教案，課的分析報告，專題報告，班主任工作。匯報或調查報告等材料，整理成冊上交存檔。 （二）實習紀律 1、認真參加實習組的一切活動，包括校內准備階段和正式實習階段，努力完成各項任務。 2、為人師表，講究禮貌，注意自己的言行舉止，做到自尊、自愛、自重、自強，培養高尚的情操和文明的舉止。 3、尊重原任教師和指導教師，虛心學習，團結友愛，互相幫助。 4、不遲到，不早退，不無故缺課，遵守實習學校和實習組的一切規章制度，不準打撲克，麻將，不準賭博，酗酒和打架斗毆。 5、不得隨便離開實習學校，有事外出應向指導教師請假，不準私自帶學生外出，也不得私自帶外人進入實習學校。 6、愛護公務，注意保護場地，器材，節約使用消耗品。實習結束時，應將向實習學校借用的器材及其他公務交還，如有損壞， 應照價賠償。 7、男女交往要得體，保持與學生有良好的師生關系，杜絕實習教師與學生發生非正常的關系。 8、對違反紀律者將酌情扣分，對違反紀律並造成惡劣影響者，教育實習做不及格論處。 八、實習成績評定的方法 優秀：積極參加實習和各項活動，課堂教學質量高，班主任工作成績顯著，能出色地完成教育實習任務。 中等：積極參加實習的各項活動，課堂教學質量較好，班主任、輔導工作好，能較好地完成教育實習任務。 及格：能參加實習的各項活動，課堂教學質量一般，班主會、輔導工作一般，基本上能完成教育實習任務。 不及格：參加實習不積極，課堂教學質量差，班主任輔導工作不認真，不能完成教育實習任務。 九、實習分組情況 荔波二中 初一組 19 個班 指導教師：孫美欣 學生成員： 吳樹兵（組長） 楊龍平 李 文 彭宇佳 23 人 指導教師：徐智元 學生成員： 裴永恆（組長） 羅宗等 袁生龍 何小彥 黃保丹 趙福根（副組長） 張徑園 楊 志 張國珍 葉小靜 陳澤會 張 潘昌鳳 鑫 3 馬 劉 增 雲 石道飛 楊光忠（副組長） 楊秀秀 陸龍秀 譚占磊 王陽陽 楊小菊 羅加艷 周 冉 韋國勝 斌 勇 董華濤 李 傑 侯正華 李俊宏 吳成福 羅 勇 韋光天 李華忠 吳家榮
彭光勇 初二組 15 個班
聶洪飛
龍
煒
黃
漢
羅利雲 鄭
軍
易恆虎
羅貴香 24 人
指導教師：李俊威 學生成員： 田汝源（組長） 潘啟登 玉堂 李 王光嫻 春 陳官明 周國珍（副組長） 梁永瓊 羅智陸 韋德國 李秋華 李永花 董順峰 趙 強 王俊維 楊建凱 張 王 福 黃 松 覃 波 石 穎 趙 歐燕東 麗 孔春暖
李孝桃 24 人 初三組 14 個班 指導教師：黃伊聰 學生成員： 吳曉燕（組長） 吳東興 張 華 陸啟春 24 人 荔波職中 指導教師：陳貴祥 學生成員： 林中瑤（組長） 楊昌啟 彭 凱 陸國泰 1、 2、 3、 1、 2、 3、 4、 周 青 劉 張啟飛 袁蘇彬 23 人 初一：隊列隊形練習、舞動青春、前後滾翻、球類基本技術。 初二：隊列隊形練習、球類、田徑。 初三：球類基本技術、立定跳遠、中長跑。 田徑：短跑、接力跑、跳遠 羽毛球：持握拍、發球及接發球、場地及比賽規則介紹 籃球：移動、傳接球、投籃 足球：停球、踢球 石珍遠（副組長） 菲 鄭偉偉 王 楊茂忠 柯 岑歡歡 莫立巡 胡 波 張青政 孔令培 劉光彬 潘國龍 吳昌標 黃智俊 賴詩源 韋先楷 蒙建紅 徐 鋒 王 袁義娟（副組長） 陳澤芳 寧陸廣輝 詹貴菊 楊 陽 龍金銀 魏道雙 溫惠圓 猶 月 江勝勇廖威威 石興空 王嘉森 吳 維 何 韋 飛 孔 楊再暢
荔波二中實習內容
荔波職中實習內容
中學體育課教學常規 一、教師常規 （1）課前要求 1.根據大綱和教材的要求安排好教學計劃，寫好單元和課時兩個計劃。 2.課前按課時計劃提前布置好上課場地、器材，並准備好教具和搞好教學環境衛生。 3.做好自身的准備活動。 4.穿整潔的運動服裝和運動鞋，帶好口哨，保持儀表端正，提前 10 分鍾到達上課地點，指導學生做好課前准備工作。 （2）課堂要求 1.認真檢查學生的出勤，著裝情況，明確宣布本節課的內容，任務和要求，安排見習生，帶領學生做好准備活動。 2.通過教學給學生進行思想品德教育，培養良好的體育道德風范和耐勞毅力的鍛煉。 3.講解語言清晰簡潔，示範動作力求准確規范，老年女教師可以培養學生做示範，合理組織課堂練習。 4.各種類型課都有適宜的運動量和密度，加強安全教育，採取有利的安全防護措施。 5.每節課結束前帶學生做好整理活動，認真進行講評。 （3）課後要求 1.組織學生收拾器材，整理場地，並教育學生愛護器材。 4
2.注意觀察學生運動後的身體反映，徵求學生對課的意見，寫成課後小節。 3.了解學生缺課原因並做好紀錄。 二、學生常規 （1）課
前要求 1.課前必須穿好運動服裝或輕便的服裝，穿好運動鞋或膠底鞋，不得穿大衣，裙子或連衣裙，不得帶手套，帽子，圍巾，不 得穿高跟鞋，皮鞋，涼鞋，拖鞋及各種有跟鞋，不準帶小刀，鑰匙等硬物上課。 2.有傷病或女生的例假等情況，課前須向任課老師請假後參加見習。 3.課前 3 分鍾應按教師制定地點站好隊，並保持安靜准備上課。 （2）課堂要求 1.專心聽課，認真思考，認真觀察示範。 2.遵守紀律，注意安全，按教師布置的教學內容和要求進行練習，不得自行變換練習內容，不開玩笑，練習中應有秩序，聽 從小組長或教師指定的體育骨幹指揮。 3.不隨便移動器材的位置或高度，不得坐、卧、躺在器械上，注意保持場地器材的衛生整潔。 4.認真做好准備活動，積極進行身體練習。練習時要開展互幫互學，互相幫助，互相愛護。 5．課結束前認真做好整理活動，並認真聽取教師講評。 （3）課後要求： 1．積極協助教師收拾器材，整理場地。 2．努力完成教師布置的課外練習作業。 3．積極向老師反映學習情況，自我感覺及教學建議等，幫助教師改進教學。 （4）其他： 體育課上課時師生互相問好，下課時師生互相再見。
Ⅳ 小學體育草根問題研究計劃
我找到一個一年級的，希望能有用。
一、「草根課題」研究「問題庫」
1、問題源：從教師自身教育教學的困境中尋找問題
2、問題庫：隨著社會經濟的發展和家庭生活水平的提高， 當代小學生是在非常順利的環境中和家長的寵愛下成長起來的，是 " 在蜜水中泡大的 " 。因此，這一代小學生更容易在生活、學習中遭受挫折。「 梅花香自苦寒來 」 ，人生的道路上成功和挫折都會相伴而行，讓學生充分認識挫折的兩面性，學會坦然面對挫折和失敗，用積極有效的方法去克服困難，戰勝挫折，是我們在教學中所要解決的問題。
3、從教師課堂教學的重點、難點中尋找問題：體育教學是以身體練習為基本形式，學生的意志品質及心理活動，在體育教學中表現得極其生動、形象和具體。因此，在體育教學中對學生進行挫折教育具有其它學科無法代替的作用。學校體育教學應樹立「健康第一」的指導思想，重視對學生的心理健康教育。
4、從具體的教育教學場景中捕捉問題：教學中教師通過創設情景和提高要求等方法，讓學生承受一定的生理、心理負荷，來培養學生不怕苦、不怕累，敢於克服困難的精神。在一些課堂比賽中，教師有意將比賽結果顛倒裁決，讓學生體驗生活中的「 不公 」 ，激發 「 不滿 」 情緒。使情緒得到渲泄，以增強心理承受能力，達到考驗意志，鍛煉胸襟的目的。
5、在與其他教師的交流中發現問題：學習是學生的首要任務，學生一般都己抱有一定的期望，一旦達不到期望的標准，就容易對自己產生不滿，而導致心理上的挫折。特別在當前，家長望子成龍望女成風心切，學生學習失敗後往往遭受冷遇、歧視、斥責，使學生處於焦慮狀態。調查表明：受挫者中有 57 ％是因學習受挫。學習成績達不到目標；作業過多，不能按時完成；學習成績差，造成過重心理壓力；無機會顯示自己的才能。
6、從閱讀交流中發現問題：挫折教育是教學生正確對待失敗，在失敗時如何盡快調整好心理平衡，充分發揮自己的能力和潛能去獲取成功。這種教育方式能強化他們的堅強意志，增加他們的定力，為他們今後走向社會，在激烈的競爭中屢戰不敗打下基礎。通俗一點地說就是教會學生臨危不懼，處變不驚，百折不撓，逆流而上，關鍵是「 不懼 」 ， 「 不驚 」 ， 「 不撓 」 ， 「 向上 」 。
7、從學校確立的「關鍵問題」分解：家長、學校與社會相互配合，積極營造「磨難勵志」的氛圍，使學生明白「自討苦吃」的深刻意義。與此同時，作為體育教師，對學生既要嚴格要求，又要熱情幫助，同時要注意嚴以律已，身先士卒，起好為人師表的作用，同時也要重視課內外結合，使學生在課內得到
教育，在課外得到內化和升華。
8、來自其他的問題：由於個人的心理和生理條件的限制，會使個人的目標無法實現，產生挫折。
二、「草根課題」研究申報表
課題名稱：在體育教學中如何實施挫折教育
所屬學科：
主持人姓名：
研究時間：
1、問題描述 ：（填寫說明：描述自己教育教學活動中遇到的實際問題，分析問題產生的原因和與 此相關的教情和學情。在描述時，一般都是採用白描的手法敘述此課題產生的過程，同時，在闡述問題時一定要觀點簡潔、言簡義賅。） 教育界有句名言：「失敗教育只能使教育失敗，只有成功教育才能使教育成功」。成功教育立足尊重學生在體育運動中的主體地位，重視激發學生對體育運動的樂趣，讓每個學生都得到成功與成功的情感體驗，從而培養學生的學習興趣，增加他們的學習自信心，進而把學生培養成為身心健康、全面發展的未來事業的創造者與成功者。從心理學的角度分析，每一個人都有獲得成功的渴望，並在成功中發現和挖掘自己的才能，從而獲得更多的自信。從當今體育教學的教與學現狀分析，在體育教育中普遍存在著重視技術傳授和體質的增加，輕視學生心理素質、情感需求、意志品質等方面的培養；同時還存在著重視教法研究，輕視學生學習方法的研究。現存的教育依然受功利價值觀的支配，客觀上壓抑了學生個性的發展，影響了人的潛能發展，這與時代發展的要求不相適應，當代的學生是跨世紀的一代，他們中絕大多數是獨生子女，缺乏堅強意志、吃苦耐勞和團結協作的精神，承受能力較差。他們隨著生理、心理的發育和發展，在學習、生活、人際交往等方面會遇到各種挫折，有些問題如不及時解決和正確疏導，將對學生的健康成長產生不良的影響，嚴重的會使學生出現行為障礙和人格缺陷。尤其是隨著小學生年齡的增長，獨立自主意識逐漸發展，在他們不斷向周圍生活環境進行自主探索時，會與周圍的環境發生各種矛盾，難以避免地會遇到大大小小的挫折。這時對他們進行抗挫折教育顯得尤為重要。為此，我們決定在一年級的教學中實施挫折教育，並開展此課題的研究。
2、問題界定：（填寫說明：對問題涉及的關鍵詞、核心語進行詮釋，提示課題研究方向和角度。名稱的表述要簡練、准確，要使用科學概念和規范用語，不要使用具有文學色彩的修辭手法。）
⑴、體育教學 根據教學大綱組織和指導學生參加體育活動，使他們通過反復的練習，將思維活動與體力活動緊密結合，促進身體、知識、技能和思想的變化。
⑵、心理教育 根據心理活動的規律，採用各種方法與措施，以維護個體的心理健康及培養其良好的心理素質。
⑶、本課題提出的《在體育教學中如何實施挫折教育》主要是指在體育教學過程中，通過對學生的觀察、調查、分析、了解，根據學生身心發展規律，有針對性地採取一些方法與措施，挖掘學生的學習潛力，培養學生的自信心、自控力、適應能力、應變能力、受挫能力和不驕不躁、自尊自愛、團結互助、勇敢頑強、敢於拼搏的良好心理品質。
3、問題解決的設想：（填寫說明：包括解決本問題的研究方法、實施步驟、時間安排以及研究措施等。
（1）研究方法：如課例描述法、案例研究法、調查研究法等方法例舉出來，而且進行簡單的說明。
（2）實施步驟：即計劃分幾步完成，每一步做什麼。
（3）時間安排：即研究需要多長時間，每步大概需要多長時間等。
（4）研究措施：即在研究中准備採取哪些具體有效、切實可行的措施、做法。）
一、研究目標:
1、總目標：通過對學生的觀察、調查、分析、了解每個學生的個性特徵。針對不同學生的不同情況進行教育與教學。在增強體質的同時，培養學生樂於助人、勇於挑戰困難的精神和自己調控、承受挫折、適應環境的能力。
2、階段目標：
第一階段：通過理論研究，設計出研究方案的階段。
第二階段：方法與手段的實施階段，通過對各種信息的反饋，進行鞏固與完善的階段。
第三階段：總結方法，得出實驗成果階段。
二、研究內容：
1、開展抗挫折教育要以心理健康教育活動課為主陣地。採用講明道理、直觀引導、設置障礙、情境體驗、磨難訓練、活動競技、模擬探究等多種教學形式，從而有效地增強學生在不同情境下抗挫折的能力，讓學生真正學有所獲。
2、開展抗挫折教育要發揮課堂教學的主渠道作用。課堂教學中，充分利用教材中有關不怕困難，戰勝挫折的內容，滲透抗挫折教育，啟發學生懂得每個人在成才的過程中都會遇到困難，必須正確對待困難和挫折，挫折面前不氣餒，敢於奪取勝利，使學生樹立正確的抗挫折意識。
三、研究方法：
1、文獻資料法：通過查尋資料，藉助其相關理論與方法，進行實驗研究；
2、調查法：調查學生的愛好、心理健康和具有的心理障礙、心理傾向等；
3、行動研究法：創設不同的課堂環境去加強學生的受挫能力。
四、實驗對象：滄江中學附屬小學一年級 1—8班全體學生。
五、實施步驟：
1、 准備階段（2012年3月—2012年5月）。
⑵ 學習教育學、心理學方面的基礎理論，收集有關抗挫折教育的資料。
⑵ 制定課題研究方案，成立課題組。
⑶ 對學生進行抗挫折能力的問卷調查，前測，為心理輔導確定重點。
2、 研究階段（2012年6月—2012年12月）。
⑴ 記錄研究過程，採集課題有關數據，收集課題資料。
⑵ 開展豐富多彩的培養學生抗挫折能力的教育活動。
3、 總結完善階段（2013年1月—2013年4月）。
⑵ 通過研討、座談、問卷、測評等形式廣泛收集課題信息，對課題進行後測和終結性評價，完善課題檔案。
⑵ 完成本方案「研究內容」中規定的各項研究項目，寫出研究論文和結題報告。
六、實驗分工：
顧問：xxx（課題論證指導）
成員分工：xxx：課題研究方案設計、課題總結、負責收集一年級調查數據及研究、分析；xxx：課題教學方案、活動方案設計、組織；xxx負責一年級的調查及研究、分析。
問題解決的成效分析:（填寫說明：使用證據（質性的、量化的）分析問題解決成效。）心理學研究表明，抗挫折能力和其它心理品質一樣，可以通過學習和鍛煉而獲得提高。一個人對抗挫折的能力，與年齡的增長有一定的關系，但更重要的是他曾經應對挫折的經歷。遇小挫而勝之，可以為受挫者留下寶貴的經驗，增強其應對挫折的心理承受能力。所以，經常應對小挫折的人，往往能在大挫折面前堅韌不拔，而那些毫無挫折經歷的人，一次大的挫折就可能使其一蹶不振。小學生具有較強的可塑性。本課題通過心理教育在體育教學中的滲透，創設積極的課堂心理氣氛，科學地、有針對性地對學生的思想品質、行為習慣、文化修養、藝術欣賞等方面進行教育與教學，全面提高學生心理素質，充分挖掘學生學習的潛能，促進學生人格的健全發展。
預期成果:（填寫說明：呈現研究成果形式和預設研究成果名稱。）本課題預期研究成果：
1、論文、課題研究報告。
2、抗挫折教育心理活動課課例或課堂實錄。
Ⅳ 小學2012年德育活動的內容與具體實施方案步驟
（一）加強德育隊伍的建設，營造全員育人氛圍。
1、加強校園德育環境建設。努力建設好一支堅強有力的班主任隊伍和全員抓德育的工作隊伍，要求人人都是德育工作者。本學期將繼續實行行政值周教師和值周教師的檢查制度，做到隨時、隨地、隨人、隨事地對學生進行教育。
2、加強班主任隊伍建設。樹立責任意識。班主任是班級工作的第一責任人，要加強班主任管理工作。健全和完善班主任崗位職責、工作條例、班主任工作考核評估激勵機制，堅持從形式和內容兩方面公正、客觀地衡量班主任工作，鼓勵班主任主動認真地開展工作。
3．充分發揮少隊工作的教育作用。利用少先隊活動時間，開展各種有益的教育活動，既豐富學生的學習生活，又寓教於樂。
（二）常規教育常抓不懈
抓好行為規范教育。開學第一個月，各班要利用班會組織學生認真學習貫徹《小學生守則》、《小學生日常行為規范》，通過對學生集中進行行為規范系列教育，強化訓練，培養學生自我約束、自我管理的能力，逐步使學生從「要我這樣做」轉變為「我應該這樣做」，使良好的行為習慣內化為自覺的行動，重視良好學習習慣的養成教育，讓學生終身受益。
（三）抓好文明禮儀教育、愛國主義教育、感恩教育。
1、以校園禮儀為重點，上好「文明禮儀第一課」。加強學生文明禮儀規范教育，從平時的一點一滴做起，培養學生文明禮貌的習慣，傳承中華民族的美德。
2、加強對學生的愛國主義教育，並結合清明節、勞動節等重大節日對學生進行愛國主義、革命傳統教育、中華傳統美德教育。
3、感恩教育。本學期繼續開展感恩教育活動，感恩就是要從愛父母，愛老師、愛同學、愛身邊的人開始，對給予自己關懷和幫助過的人應抱有感激之心。通過主題班會等形式對學生進行教育，使學生學會關心、學會做人。
（四）加強班級建設。
1、要求班主任老師根據年級、班級的具體情況，充分利用每一節班會課，認真設計班會內容，寫好教案，多講身邊人，身邊事。
2、加強班級文化建設，營造良好的班級氛圍，樹立班級形象，爭創班級特色。
3、以活動為載體，在班級、年級中開展豐富多彩的德育教育活動，在活動中培養學生的榮譽感、集體感。在班級中開展做文明事、說文明話、爭當文明中學生的活動。活動中要給更多的學生參與的機會，培養學生的責任感和主人翁意識。
（五）提高學科德育滲透功能。
繼續開展學科德育滲透教育活動，充分發揮各學科自身的特點，做到傳授科學文化知識與加強學生思想修養相統一，靈活隨機地對學生進行思想教育，引導學生樹立崇尚科學，追求真理的科學態度，提高他們識別真善美的能力，逐步形成理想與信念，進而轉化為發憤學習，積極向上的內在動力。
（六）抓好「三結合」教育，促進學生全面健康地發展
重視家庭、社會與學校教育的配合，利用校外德育教育基地，進一步形成德育教育的合力。（七）法制教育緊抓不放，重點做好教育防範工作。
充分利用思品課、班會課、集會、國旗下講話等進行普法教育，增強法律意識和法制觀念，使學生知法、懂法、守法。邀請法制副校長到校對學生進行思想道德教育。
（八）繼續抓實體育衛生工作。
堅持陽光體育活動，通過活動促進學生的身心健康。對課間操和眼保健操要加強檢查。做好傳染病的預防宣傳工作，堅持晨檢制度,堅持每天兩次衛生掃除，設定每周五為校園清潔日。
（九）加強安全教育工作
通過學生自我教育、自我管理，使學生樹立安全意識，教育和引導學生不參與有害身心健康的電子游戲、不到網吧上網，重視學生的交通安全教育，加強防範意識教育，創建安全文明的校園。
（十）本期德育主題教育活動安排：
3月：組織學生學習《小學生守則》、《小學生日常行為規范》；教師學習《教師職業道德規范》；
4月：愛國主義教育；
5月：師生文明禮儀規范教育；
6月：感恩教育；
7月：本期德育工作總結，整理資料。
這是我們學校的德育工作計劃，希望有幫助