⑴ 乒乓球教學計劃
小孩練球以手型復，腰腹，步伐制，擊球動作訓練，站位，身體重心把握，發球，擊球時間，擊球點講解為主。結合球台擊球練習，大量的擊球練習，一個標准動作至少擊球500次以上，正反手。這是每日必練的。
當動作基本成型，結合步伐練習，教練在台一側發球，取兩到三個固定落點，結合正反手練習，包括側身攻球練習。以步伐為主，也可以在台的一側只做動作。每日在台的一側練習快速橫向移動，結合攻球動作。建議上半身動作，下半身動作分開練習。
當有攻球意識成型，即可開始結合實際攻球練習，教練在台一側發輕微下旋球，學生拉球，一個點不低於500次練習，正反手，然後結合步伐。後期可結合發球機，調整球旋轉度，落點，做台內控球結合攻球練習。
最後就是力量的練習了，做一塊5斤的鐵板球拍，對牆擊球或懸空擊球，每日500次以上練習。練習手腕力量。手臂力量就要結合一些器械練習了。包括腰腹，腳步力量。
⑵ 提問 乒乓球12-16課時的教案，教學設計，教學計劃
一、教學目標：
1 、學習乒乓球的反手推擋技術，使 100 ％學生了解本課學習目標， 80 ％的學生能夠運用這一技術。
2 、通過乒乓球的反手推擋技術練習，提高學生的快速反應能力及身體靈活性。
3 、培養學生良好的意志品質以及對國球的熱愛。
二、教材分析：
乒乓球是我國的國球，有著廣泛的群眾的基礎、完善的乒乓球設施，並且隨著我國乒乓健兒一次又一次的奧運會、世界錦標賽等各種國際大賽上奪得冠軍，人們對乒乓球這項運動的期望更是達到了前所未有的重視。因此，我選擇了乒乓球反手推擋技術為本課主教材。
三、學情分析：
1 、學生正處於生長發育時期，肌肉彈性較差。骨骼肌肉以及內臟發育尚不完善，需多加強小肌肉群及靈活性練習。
2 、隨著學生的生理和心理的日趨成熟，祖國榮譽感逐漸加深，對國球——乒乓球也有著濃厚的興趣，是學習乒乓球最好時機。同時五年級學生開始注意教師和同學對自己的態度，會積極的投身到學習中去並努力表現自己。
四、教學過程：
一、准備部分
1 、創設乒乓情境，激發參與興趣。
在課的開始，我請學生將收集的乒乓球資料以及小知識向全班同學展示交流，並藉此傳授乒乓球的相關知識及乒乓球運動為何當之無愧地被我們稱之為「國球」。
2 、介紹乒乓球基本知識。認真觀看學生搜集的乒乓球材料。
學法：觀察法、研討法、實踐法。
3 、熟悉球性。（托球練習）
熱身練習過程中，我採用由下至上練習，先從腳步（並步、滑步、交叉步）練起，再進行擺臂練習（正手、反手）。熟悉球性採用托球接力、顛球比多等基礎練習，使學生盡快找到球感，為本課的新授內容奠定基礎。
二、基本部分
乒乓球——反手推擋技術（以直拍反手為例）
動作要領：體前傾，手外旋，上升期，推出去。
重點：前臂和手腕發手、重心落在腳上。
難點：在球的上升期借反彈力將球推回。
教法：啟發法、直觀教學法、多媒體演示法
在新授教學內容中，我採用多媒體教學手段進行教學。充分利用教學光碟。這樣不僅可以更直接的剖析動作要領，還可以讓學生更清晰的觀看到示範動作，迅速找到正確的擊球部位以及揮拍的手臂軌跡。台上練習中我採用二人、三人、四人分組練習，這樣不僅克服了學生多、球台少的難題，同時也為學生幫教和區別練習創造了條件。在練習過程中，教師深入學生中去幫助指導，。學生會很直觀的觀察到自己的動作是否正確，培養學生發現問題、探討問題、解決問題的研究性學習能力。分組提高過程中，我會重點關注掌握速度較慢的學生，從基礎一點點抓起，不讓任何一名學生失去對乒乓球的興趣。同時，選派小組長組織掌握較好的學生進行小組比賽，使每名學生都在運動中享受乒乓運動的樂趣。
1 、觀看教學片。分析動作。
2 、原地擺臂 ---- 上台練習 ---- 選優示範 ---- 分組提高。
3 、教師講評。
學法：觀察法、研討法、實踐法。
1 、看教學光碟。
2 、分析反手推擋技術 ---- 徒手揮拍練習 ---- 分組練習 ---- 觀看自己動作 --- 分析正誤 ---- 分組提高 ---- 區別對待。
組織：二人一台 ---- 三人一台 ---- 四人一台、
要求：動作規范，准確到位。
三、結束部分
最後，選擇一首優美動聽的歌曲作為放鬆曲，使學生在輕松愉快的氛圍中結束本課。
1 、放鬆韻律操，教師領做。
師生共同隨音樂放鬆。
2 、評一評：宣布下課
教學反思：
針對我校初中部的乒乓球台只有兩台，而上課學生又比較多，不利於分配球台的情況，我在教學中採用4人一台、兩兩對應的練習形式，有進也採用多人一台進行接力練習的方法，提高球台的使用率。
在本節課的教學過程中，我覺得還要注意訓練、幫助基礎較差的學生，掌握技術與糾正動作。
另外，還要採取一定的安全措施。看起來，乒乓球運動沒有其它運動激烈，沒有鉛球運動等的直接危險性（砸傷人），但是，乒乓球運動中身體移動快速多變，在教學前應注意球場周邊環境的清理，以免學生在練習中摔倒受傷，尤其是場地是否濕滑等。在攻球練習中，初學者也有握拍不穩而出現球拍脫手現象，教師在上課時應事先提醒學生注
⑶ 健身房10節課乒乓球培訓班教學計劃
練乒乓球么？？（對於乒乓球，新手主要是練基本功）
對於小學生的話，人數挺多專的話，建議是先活動屬一下關節，繞場地跑個2~3圈，熱熱身；
剛開始練的話，先教一教基本攻球和推球的要領（分兩節課教學），然後學生自己練習，期間對學生進行輔導，糾正姿勢；
第三節課、進行適當的推攻對練，一個人攻，一個人推，就是把姿勢要領練好；
第四~九節課、可以教教接發球的要領、上旋下旋球的接發、正旋反旋 球的技巧，同時輔以相互對練，即交換對手練習，並同時糾正動作要領。
最後一節課：該說再見的時候。讓學生進行一場友誼比賽，11球制的比賽，最後獲勝者，參與者都發個小紀念品。
⑷ 乒乓球教學計劃
小孩練球以手型，腰腹，步伐，擊球動作訓練，站位，身體重心把握，內發球，擊球時間，容擊球點講解為主。結合球台擊球練習，大量的擊球練習，一個標准動作至少擊球500次以上，正反手。這是每日必練的。
當動作基本成型，結合步伐練習，教練在台一側發球，取兩到三個固定落點，結合正反手練習，包括側身攻球練習。以步伐為主，也可以在台的一側只做動作。每日在台的一側練習快速橫向移動，結合攻球動作。建議上半身動作，下半身動作分開練習。
當有攻球意識成型，即可開始結合實際攻球練習，教練在台一側發輕微下旋球，學生拉球，一個點不低於500次練習，正反手，然後結合步伐。後期可結合發球機，調整球旋轉度，落點，做台內控球結合攻球練習。
最後就是力量的練習了，做一塊5斤的鐵板球拍，對牆擊球或懸空擊球，每日500次以上練習。練習手腕力量。手臂力量就要結合一些器械練習了。包括腰腹，腳步力量。