① 對踢毽子的踢法 花樣
正踢，反踢
腳面踢，腳內側，腳外側
腿墊、頭頂、胸停都可以
花樣：後腳側踢、快速繞鍵踢（我見過有人這么踢）
② 花樣踢毽子如何計數
踢毽子的基本動作有盤、磕、拐、蹦4種。
盤，主要指用兩腳內側交替踢 。
磕，主要指用膝蓋將毽子彈起。
拐，主要指用腳外側反踢。
蹦，主要指用腳尖踢。
踢毽子的花樣繁多，如旋轉踢、腳尖和膝蓋交替踢、毽穿圓環（即從兩手圍成的圓圈中穿過）、遠吊、近吊、高吊、前踢和後勾，還可用頭、肩、背、胸、腹代足接毽或毽繞身不墮等。
盤踢
用足內側互換踢毽，膝關節向外張，大腿向外轉動，稍有上擺，不要過大，髖和膝關節放鬆，小腿向上擺，踢毽時踝關節發力。踢起的毽子一般不超過下頦。
練習方法：一般人的左足沒有右足靈活，沒有踢過毽子的人，右足也能踢一兩次，所以，練習時左足先開始為宜，即先用左足踢起一次，要求垂直，用手接住，右足再踢一次用手接住，較熟練後，連續踢。左右足都可連續踢後，改為左右兩足各踢一次接住、各踢兩次接住、各踢三次、各踢四次......接住，靈活熟練後就不用再接, 踢的次數越多越好。
磕踢
用兩腿膝蓋互換將毽子磕起（撞起）的踢法。髖關節、膝關節放鬆，小腿自然下垂，膝關節發力，將毽子磕起，大腿不要外張或里扣，踢起的毽子一般不超過下頦。
練習方法：練習時，用手拋起不超過下頦的毽子，用膝蓋磕起（撞起），然後用手接住，同盤踢的練習方法一樣，形成一磕一接，熟練後不用手拋毽，改用盤踢，形成一磕一盤，協調後兩膝互換，踢的次數越多越好。
拐踢
用兩足外側互換踢毽，大腿放鬆，小腿發力向體後斜上方擺動，勾足尖，踢毽時大腿不得擺到體前，小腿向體後斜上方擺動不要過高，毽子和足外側相碰的一剎間，踢毽腳的內側離地面一般不越過三十厘米，踢起的毽子高度隨意。
練習方法：練習時，可象盤踢一樣，採用一踢一接的練習方法。為了避免動作出錯誤，練習時，踢毽腳一側可向牆或樹木等，身體與牆距離約與體寬相同，如果踢毽腳踢時碰到牆或樹木，便是錯誤動作。
綳踢
有的地方叫做「綳尖」，是用兩足尖外三趾部分互換踢毽，單足踢毽也可以。綳踢能踢起即將落地的毽子，毽子被踝關節的發力一綳而起，所以叫綳踢。其動作是，大腿向前抬起，和身體成為150º——160º夾角，小腿向前擺動，髖關節、膝關節要放鬆，踝關節的發力，要在踢毽子的一剎間，足尖外三趾向上猛地用力，將毽勾起。踢起的毽子高低都可，但應避免忽高忽低，為以後的花樣踢法打下基礎。
練習方法：練習時，可採用盤踢的一踢一接的練習方法，但在開始練習時要踢得低一些，一般不超過腰部，再低一些更好，這樣能踢的次數多一些。為了避免動作出錯誤，練習時可面向牆壁或樹木，距離約與體同寬，如練習時踢毽腳碰到了牆或樹木，便是錯誤動作，原因是膝關節沒有放鬆，大腿抬得過高。
③ 踢毽子有哪些花樣,還有每個花樣具體的踢法
一、一個人踢的：這個花樣特別多，看過網上很多人說，但感覺比我們小時候玩的差多了。
1、基本動作：
踢（正撇彎腿內側踢），
盤（反撇內側踢），
擺/掰（外側彎腿踢），
奔/綳（直腿向前，將毽子向上/前踢），
勾（直腿向前，將毽子向身後踢），
掛（腿向後踢，將毽子踢回身前），
磕（用膝蓋踢），
粘（用腳接住毽子，又分腳尖、內側外側、腳底，再引申用胸、頭頂、肩膀、額頭、後背，甚至用嘴咬住毽子毛，小時候沒覺得臟，每個人都是自己做一個毽子，還用梳子梳毛），以上都是單一腳動作，有難有易；記得小時候看電視大俠們用嘴接住飛刀，我都微微一笑。
以下是雙腳的，各地叫法可能差異更大：
打/拐：跳起，一腿向前抬起，大腿平，小腿順直，另一腿從大腿下方伸到另一側踢到毽子；
亞：不跳，一腿向前點，半蹲站住，另一腿從大腿下方伸到另一側踢到毽子；
跨：一腿從毽子上邁過，另一腳踢到毽子；
跪：跳起、一腿彎曲，大腿小腿彎折貼緊，另一腿踢毽子
2、花樣玩法：
光一個動作或以上基本動作幾個串到一起，尤其是挑戰自己的反撇子。下課10分鍾，幾個水平相當的人互相挑戰，爭奪自己的記錄。那時候一個小夥伴干打，打了20多個，牛牛的樣子。
畢竟課間只有十分鍾，只能提高難度。變態的還有掃、踹這些很難踢到2個的玩法。
3、小規則比賽：
學校會舉行一些比賽，為了全體參與，都是簡單的踢，沒什麼花樣。
④ 幼兒園踢毽子玩法和規則
毽子，又稱毽球，是一項歷史悠久的體育活動。各地踢毽子活動開展很廣泛，不僅在青少年中開展，而且成為中老年喜愛的健身項目。 1、踢毽子基本玩法。踢毽子的基本玩法有盤、磕、拐、蹦4種。一是盤，主要指用兩腳內側交替踢。二是磕，主要指用膝蓋將毽子彈起。三是拐，主要指用腳外側反踢。四是蹦，主要指用腳尖踢。 2、踢毽子比賽。我國各地、各學校都會舉行形式多樣的踢毽子比賽，基本有兩種。一是比踢的次數，二是比踢毽子的花樣和難度。在此基礎上，有單人踢和兩人對踢，也有集體踢或傳踢。 3、比賽規則。開展最廣泛的是計時踢毽子，即在一定時間內，以個數為單位，累計單人踢毽子個數。 一是裁判員鳴哨後開始計數，再次鳴哨後比賽停止，計數完畢，結束瞬間的那一次記錄為有效。 二是踢毽子過程中可以停頓，以規定時間結束時的總次數為個人最後成績。 三是一隻腳踢毽子，毽子落地為失敗，連續腳不落地觸毽兩次為犯規，犯規取消比賽資格。 四是毽子落地失敗後可在規定時間內接著再踢，次數累加。 希望能幫到你。滿意望採納哦
⑤ 踢毽子有哪些花樣，毽子有哪些玩法
一、一個人踢的：這個花樣特別多，看過網上很多人說，但感覺比我們小時候玩的差多了。
1、基本動作：
踢（正撇彎腿內側踢），
盤（反撇內側踢），
擺/掰（外側彎腿踢），
奔/綳（直腿向前，將毽子向上/前踢），
勾（直腿向前，將毽子向身後踢），
掛（腿向後踢，將毽子踢回身前），
磕（用膝蓋踢），
粘（用腳接住毽子，又分腳尖、內側外側、腳底，再引申用胸、頭頂、肩膀、額頭、後背，甚至用嘴咬住毽子毛，小時候沒覺得臟，每個人都是自己做一個毽子，還用梳子梳毛），以上都是單一腳動作，有難有易；記得小時候看電視大俠們用嘴接住飛刀，我都微微一笑。
以下是雙腳的，各地叫法可能差異更大：
打/拐：跳起，一腿向前抬起，大腿平，小腿順直，另一腿從大腿下方伸到另一側踢到毽子；
亞：不跳，一腿向前點，半蹲站住，另一腿從大腿下方伸到另一側踢到毽子；
跨：一腿從毽子上邁過，另一腳踢到毽子；
跪：跳起、一腿彎曲，大腿小腿彎折貼緊，另一腿踢毽子
2、花樣玩法：
光一個動作或以上基本動作幾個串到一起，尤其是挑戰自己的反撇子。下課10分鍾，幾個水平相當的人互相挑戰，爭奪自己的記錄。那時候一個小夥伴干打，打了20多個，牛牛的樣子。
畢竟課間只有十分鍾，只能提高難度。變態的還有掃、踹這些很難踢到2個的玩法。
3、小規則比賽：
學校會舉行一些比賽，為了全體參與，都是簡單的踢，沒什麼花樣。
記得第一次比賽是隨便踢，落地就停止。每班拍代表參賽，幾個選手一起開始比賽，老師計數，有兩個同學踢了超過六百，老師都不愛數了。別人都完了，就讓他兩結束了，一男一女。
第二次比賽就該規則了，計時一分鍾看誰踢得快，記得自己一分鍾踢了97個。因為學校開始前沒通知規則，大家還以為與原來一樣，之後大家都改動自己的毽子為了踢得快。
二、二人以上隨意的：常見公園、小區活動區等幾個人圍成圈踢來踢去的，花樣基於第一條；
三、比賽的：這個有正規的比賽的，可以網上查一下比較，網路就有全面的規則。
⑥ 踢毽子的鍛煉價值,活動中怎樣自我保護
踢毽子對身心健康極為有益。踢毽子，主要是用下肢做接、落、跳、繞、踢等動作來完成的，使下肢的關節、肌肉、韌帶都得到很大的鍛煉，同時也使腰部得到鍛煉。而跳踢時，則不但要跳，腰部動作也很重要，上肢隨同擺動，有時頸部也要運動。連續跳踢數十次，心跳每分鍾增加到一百五、六十次。由此可見，踢毽子是一項全身運動，有時還很激烈。經常參加這項運動，不僅可使下肢肌肉、韌帶富有彈性，關節靈活，而且可使心、肺系統得到全面鍛煉，起到增進身體健康的良好作用。歸納起來有以下幾個特點：
靈敏性——一個小小的、上下飛舞不定的毽子，踢毽者要在最有利的一剎那間來控制它，在空中完成各種接、落、跳、繞、踢的動作，過早過晚都要失敗，這就需要做到反應快、時間准、動作靈敏、協調。因此，踢毽子有利於提高人們的反應、靈敏和動作協調的能力。毽子的整齊式多人合踢，可以培養組織紀律性和互相合作的精神，而運動式多人合踢，又能培養克服困難，爭取主動，掌握有利時機的本領。
觀賞性——踢毽子是我國獨有的民族體育運動之一，它不僅是鍛煉身體的手段也是一種優美的藝術表演。它同武術一樣，應該加以挖掘、整理、繼承和發展。
融合性——毽球運動融入了足球的腳法、羽毛球的場地和排球的戰術。發展踢毽運動，還對其他體育項目運動技術的提高有促進作用，有人研究，踢毽子與踢足球有很多共同點，如果把它作為足球訓練的一種輔助練習，是有價值的。踢足球和踢毽子都是利用足內側、足外鍘、正腳面來控制，同樣需要踝關節、膝關節和髖關節的靈活協調。踢毽子的接和落都要給予緩沖，這有助於加深青少年足球練習時對接傳球的體會。足球受場地和器材的影響較大，特別是城市中小學，除體育場訓練外，其它訓練條件較差，如制一毽子，隨身而帶，可利用一切空餘時間進行足球的輔助練習。除足球之外，踢毽對其他運動項目，如武術、體操、跑步等都有裨益，也不失為一種良好的輔助運動練習，近年來，各項體育運動的國際比賽不斷發展，願我國這一民族體育項目有一天能在國際體壇中大放異彩。
普及性——踢毽子運動量可隨意控制，可視自己的體能來確定運動量。不必與人爭搶沖撞。不受場地限制、佔地小、器具簡單投資少男女老少都可參加。其踢法多種多樣，有單人踢、雙人踢、多人踢；有正踢、反踢、交叉踢等二、三百種花樣。踢毽子寓游戲於運動之中，只要玩得開心，合理掌握運動量，不但能夠達到強身之目的，還能享受到其中的樂趣：
1、踢毽子消耗體力不大，很快可以恢復。
2、毽子可以隨身攜帶，哪裡都可以玩。
3、這是僅次於跑步的最便宜的減肥運動。
4、踢毽子也有很正規的比賽，踢好了一樣為國爭光。其鍛煉效果堪與慢跑、游泳、騎車、劃船、爬坡、越野、和徒手體操相媲美。
群眾性——踢毽子對男女老少都相宜，點滴時間也可以利用。老年人和慢性病患者，可以通過不十分激烈的動作進行練習，堅持下去大有好處。老年人腰腿不便是常見的慢性病，踢毽子基本在於腰腿，如經常適度踢毽，對舒筋活血，益壽保健，有一定的效益。
⑦ 花樣踢毽子都有那些
（一）盤踢
（二）磕踢
（三）拐踢
（四）綳踢
（五）里接
（六）外落
⑧ 如和快速掌握踢毽子技巧
快速掌握踢毽子的方法和技巧：
1.盤踢： 一腿站立支撐，另一腿屈膝外展，向內向上擺小腿，用踝關節內側踢毽，等毽子落到膝蓋以下的位置時，抬腳再次踢起，可以單腳持續踢，也可以雙腳輪流踢擊。盤踢是踢毽入門的基礎，沒有很好的盤踢基礎，其他一切踢法都是無法練習的。
2.磕踢： 自然放鬆站立，用手拋起毽子，然後提起大腿用膝關節將毽子磕起，注意小腿自然下垂，大腿不要外張或里扣。剛開始可以用手接毽，輔助練習，熟練後即可以磕踢、盤踢交替進行。磕踢特別適用於毽子下落時距離身體很近的情況，是盤踢的有益補充。
3.拐踢： 大腿放鬆，小腿發力向身體後斜上方擺動，用踝關節外側踢擊。當毽子距離身體較遠時，可以抬起大腿去接踢。這種踢法能夠照顧到身體外側和斜後方很大范圍。
4.綳踢：大腿向前抬起，上身略微前傾，小腿向前擺動，髖關節、膝關節放鬆，在踢毽子的一剎那踝關節發力將毽勾起。綳踢的發力可高可低，能救起即將落地的毽子。