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鍵子教學視頻教程

發布時間:2020-12-15 21:51:12

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我沒教學視頻,告訴你技巧吧!!一、 踢毽子的技巧:

「膝若軸,腰如綿,縱身猿,著回地燕。」

解釋:踢毽答子時全身的肌肉都要放鬆,身體自然擺動;跳躍時,要像山猿般靈巧;落地時要像燕子般輕盈,才能把毽子踢好。

二、踢毽子動作的指導要點:

1、選擇平坦的場地,避免風的干擾,空氣要流通,使肺部能吸收大量的新鮮空氣。

2.每個動作,先練習空踢,目的是培養學生動作的熟練度及身體的平衡感。

3.先從單腳踢開始,學完單腳踢的基本動作後,再練習連貫動作,要左右腳交互練習,以促進身體均衡發展。

4、踢毽子時兩眼要注視毽子,不要單看腳的動作正確與否,而忽略了掌握毽子落下的時間點。

5、當毽子失去控制時,盡可能用腳掌拍接,真正不得已才用手掌接住,不使其落地,可以此訓練對毽子的接續性及流暢性,並訓練學生的耐力及步法的靈活。

6、身體躍起在半空中踢毽子時,注意當落下時,以前腳掌先著地,以保持腳步輕快,並可避免腳踝受傷。

7、除花招動作特殊變換外,任何踢法務求毽子要直上直落。

⑷ 求踢毽子技巧或教學視頻(要詳細)

用足內側互換踢毽,膝關節向外張,大腿向外轉動,稍有上擺,不要過大,髖和膝關節放鬆,小腿向上擺,踢毽時踝關節發力,踢起的毽子一般不超過下頦。

1、練習方法:一般人的左足沒有右足靈活,沒有踢過毽子的人,右足也能踢一兩次,所以,練習時左足先開始為宜,即先用左足踢起一次,要求垂直,用手接住,右足再踢一次用手接住,較熟練後,連續踢。

左右足都可連續踢後,改為左右兩足各踢一次接住、各踢兩次接住、各踢三次、各踢四次......接住,靈活熟練後就不用再接, 踢的次數越多越好。

2、磕踢

用兩腿膝蓋互換將毽子磕起(撞起)的踢法。髖關節、膝關節放鬆,小腿自然下垂,膝關節發力,將毽子磕起,大腿不要外張或里扣,踢起的毽子一般不超過下頦。

練習方法:練習時,用手拋起不超過下頦的毽子,用膝蓋磕起(撞起),然後用手接住,同盤踢的練習方法一樣,形成一磕一接,熟練後不用手拋毽,改用盤踢,形成一磕一盤,協調後兩膝互換,踢的次數越多越好。

3、拐踢

用兩足外側互換踢毽,大腿放鬆,小腿發力向體後斜上方擺動,勾足尖,踢毽時大腿不得擺到體前,小腿向體後斜上方擺動不要過高,毽子和足外側相碰的一剎間,踢毽腳的內側離地面一般不越過三十厘米,踢起的毽子高度隨意。

練習方法:練習時,可象盤踢一樣,採用一踢一接的練習方法。為了避免動作出錯誤,練習時,踢毽腳一側可向牆或樹木等,身體與牆距離約與體寬相同,如果踢毽腳踢時碰到牆或樹木,便是錯誤動作。

4、綳踢

有的地方叫做「綳尖」,是用兩足尖外三趾部分互換踢毽,單足踢毽也可以。綳踢能踢起即將落地的毽子,毽子被踝關節的發力一綳而起,所以叫綳踢。

練習方法:練習時,可採用盤踢的一踢一接的練習方法,但在開始練習時要踢得低一些,一般不超過腰部,再低一些更好,這樣能踢的次數多一些。為了避免動作出錯誤,練習時可面向牆壁或樹木,距離約與體同寬,如練習時踢毽腳碰到了牆或樹木,便是錯誤動作,原因是膝關節沒有放鬆,大腿抬得過高。



(4)鍵子教學視頻教程擴展閱讀

1、腳內側踢球。膝關節向外張,大腿向外轉動,稍有上擺,不要過大,髖和膝關節放鬆,小腿向上擺,踢毽時踝關節發力,腳放平,用內足弓部位踢球。在運用上主要多用在傳接球方面,因此要想成為一名出色的球員,無論是一傳手、二傳手或是攻球手,都必須熟練,穩定地掌握好腳內側球。

2、腳外側踢球。要稍側身,向體側甩踢小腿,勾腳尖,用腳外側踢球。注意要想獲得較底的托球點,必須要使支撐腳做適當的彎曲。還要注意身體重心應放在支撐腳上。

3、腳背踢球。用腳背踢球,用正腳背,要注意綳腳尖和抖動腳腕發力擊球。此踢球的技術是相對其他基本技術中難度較大的一種,主要動作要求不但要快,還要求有一定的準度,一旦抖動腳腕發力擊球的節奏過快或過慢都會影響完成踢球的質量。

4、觸球在身體膝關節以上部位的踢球都叫觸球。但又可以分為大腿觸踢球,腹部觸踢球,胸部觸踢球,頭部觸踢球。大腿觸踢球時,要注意抬大腿迎球,放鬆小腿,用大腿正面前段擊球。腹部觸踢球,胸部觸踢球,頭部觸踢球,都要注意觸球時將腹部、胸部或頭部要稍微向前去主動迎接球,並控制球落在自己的前方,然後用腳將球踢出。

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練後空翻來的方法如下,所源需要的基本功主要是腰部的柔韌性。

1、練後空翻有三個要點,一是起跳動作,二是空中的動作,三是落地的動作。起跳動作講究發力,這個平時也可以練,站立~半蹲~腳尖發力起跳,可以把這個動作反復練,盡量順暢自然。
2、空中動作,強調團身,初學者,就要遵循這個原則,雖然不團身也可以,但那不是一般人可以做到的。團身有助於身體在空中的旋轉,有一點值得注意的是在起跳時,要擺動雙手,往身體與地面45度角的後方起跳,頭部往後仰。
3、最後一步,落地動作,關鍵在於穩,那就要求做到前腳掌著地,前腳掌著地有兩個好處,一是不容易扭到腳,二是可以控制自己落地的聲音大小。

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夏爾米 夏爾米站立:D+I 夏爾米螺旋打:(近身)ASD+U或J 夏爾米重炮:ASD+I或K 夏爾米旋轉踢:SA+I或K 夏爾米疊加:DSD+I或K *夏爾米大閃耀:(近身)DSADSA+U或J *夏爾米狂歡:(近身)ASDASD+U或J 克里絲 針刺:D+U 滑觸:SD+U或J 獵殺的空氣:DSD+I或K 射殺舞者之突刺:DSA+U或J 射殺舞者之舞步:DSA+I或K 舞者之章:(跳躍中)SD+I或K *滑行者的踩踏:SASA+I或K *連續滑觸:SDSD+U或J -------------------------------------------------------------------------------- 瑪麗 大錘擊:D+U 上升之箭:SD(這招兩個一塊按)+I 旋轉下落:SD+I或K 瑪麗蜘蛛固:SD+U或J 指天迴旋腳:A(蓄)D+I或K 俱樂部飛標:指天迴旋腳擊中後SD+I或K 垂直之箭:DSD+I或K 瑪麗攫奪:垂直之箭擊中後DSD+I或K 瑪麗翻臉:SA+I 頭部飛彈:SA+K 回身真落:(近身)ASD+U或J *瑪麗台風:(近身)DSADSA+I或K *瑪麗野玫瑰:SDSA+U或J *動感閃光:SDSD+I或K 山崎龍二 打刺:D+U 蛇使·上段:SA+U(可蓄) 蛇使·中段:SA+I(可蓄) 蛇使·下段:SA+J(可蓄) 蛇使取消:蛇拳蓄勁中K 施虐:ASD+I或K 倍返:SD+U或J 制裁之首:DSD+U或J 爆彈:(近身)ASD+U或J 踢砂:DSD+I或K *斷頭台:SDSD+U或J *射殺:(近身)DSADSA+U或J(U+J連打蓄力) ……(完結時)你死定了! 比利 大回轉蹴:D+U 棒高跳蹴:D+I 三節棍中段打:ASD+U或J 火炎三節棍中段打:三節棍中段打中SD+U或J 旋風棍:U鍵連打 集點連破棍:J鍵連打 強襲飛翔棍:DSD+I或K 火龍追擊棍:SA+I 水龍追擊棍:SA+K 旋元殺棍:DSD+U或J *超火炎旋風棍:SDSA+U或J *大旋風:SDSD+U或J -------------------------------------------------------------------------------- 八神庵 {暴走八神(按住開始鍵不放輸入ADADAD+U+J} ……馬上就把你解決! 外式·影舞·夢彈:D+U+U 外式·轟斧陰·死神:D+I 外式·百合折:(跳躍中)A+I 百式·鬼燃燒:DSD+U或J 二百十二式·琴月陰:DSA+I或K 百二十七式·葵花:SA+U或J(可三回連續輸入) 屑風:(近身)ASD+U或J 百八式·暗勾手:SD+U或J *禁千二百十一式·八稚女:SDSA+U或J ……哭吧,叫吧,然後就死吧! 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(一擊必殺:遠距SDU》沖跳I》(S)I》SAU簡單的一招

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