太極金剛教學視頻教程

1. 陳式18式太極拳口決

第一式：太極起勢來。第二式：源金剛搗碓。第三式：懶扎衣。第四式：六封四閉。第五式：單鞭。第六式：白鵝亮翅。第七式：斜形。第八式: 摟膝。第九式: 拗步。第十式：掩手肱拳。第十一式：高探馬。第十二式：左蹬一跟。第十三式：玉女穿梭。第十四式：雲手。第十五式：轉身雙擺蓮。第十六式：當頭炮。第十七式：金剛搗碓。第十八式：收勢。

(1)太極金剛教學視頻教程擴展閱讀

太極拳動作柔和﹑速度較慢﹑拳式並不難學，而且架勢的高或低﹑運動量的大小都可以根據個人的體質而有所不同，能適應不同年齡﹑體質的需要，並非年老弱者專利。無論是理論研究還是親身實踐，無論是提高技藝功夫，還是益壽養生，無論是個人為了人生完善自我者，都能參與太極拳，並從中獲取各自需要。

太極拳松沉柔順﹑圓活暢通﹑用意不用力的運動特點，既可消除練拳者原有的拙力僵勁，又可避免肌肉﹑關節﹑韌帶等器官的損傷性。既可改變人的用力習慣和本能，又可避免因用力不當和呼吸不當引起的胸悶緊張﹑氣血受阻的可能性。

2. 太極拳〈四大金鋼是那幾位〉

朱天才、王西安、陳小旺、陳正雷是享譽太極拳界的四大金剛

3. 早上先做拉伸運動，再做五禽戲，在做經絡拍打太極16拍，做完接著做金剛功這樣做合適嗎

根據各人的身體情況安排合適的運動量，如果身體吃不消就不必勉強自己。

4. 太極四大金剛

陳氏太極拳經過近百年的發展演變，派生了楊、吳、武、孫四大流派。
楊式太極拳：楊福魁（1799-1871），字露禪，河北永年人。陳家溝陳德瑚在永年開中葯鋪，楊因家貧賣身到葯鋪為仆，後隨陳德瑚回陳家溝家中做雜活。陳氏十四世陳長興在陳德瑚家設武學，見楊聰明伶俐，殷勤做事，誠懇為人，且愛拳術，與陳德瑚商議後，收其為徒。露禪用功練拳，常常深夜苦練，因乏時在長凳上打盹休息。因長凳窄，一不小心便摔掉下來。他醒後繼續演練，如此七年之久，終於練成，遂拜別恩師與掌櫃，離陳家溝回鄉。
他回到河北永年縣後，經別人推薦，到北平教授拳術，打敗無數名家高手，名聲大震，被請入清廷皇宮與王府中授拳。由於所學者皆為貴族子弟，金枝玉葉，不適合大體力運動，隨使其動作簡化，姿勢柔和，不縱不跳。後經其三子健候修改為中架。再經其孫澄浦修改而成為現在流行的楊式太極拳。其特點是拳架舒展，動作柔和，綿里藏針，姿勢順達。
楊澄甫（1883-1936），在北平、上海、廣州享有盛譽，著有《太極拳使用法》、《太極拳體用全書》等，是楊式太極拳一代著名宗師。
吳式太極拳：楊露禪在清王府教拳時，滿族人全佑從其學拳，後又學於楊班候。全佑傳其子鑒泉，後鑒泉從漢性吳，名吳鑒泉（1870-1942）。其拳架以柔化著稱，推手守靜不忘動，具有架式大小適中、柔和緊湊的特點。吳鑒泉曾在上海開辦拳社，拳徒甚眾，逐步形成現代流行的以柔化見長的吳式太極拳。
武式太極拳：武禹襄（1812-1880），河北永年人，初學於同鄉楊露禪大架套路，後慕名至陳家溝，求陳長興教拳。陳長興介紹他向十五世陳清萍學拳，陳清萍的架小而緊湊合，加圈纏絲，是陳式太極拳小架套路的支流。武禹襄在楊式大架、陳式小架的基礎上演變而成現代的武式太極拳。後傳其甥李亦畲（1832-1892），李再傳郝為真（1849-1920），郝為真傳其子月如、少如。月如以教拳為業，武式太極拳開始外傳。其特點是動作輕靈、步法敏捷、緊湊纏綿。
孫式太極拳：孫祿堂（1860-1930），河北完縣人。先學形意拳，精意理，兼習八卦。著有《形意拳學》、《拳意述真》等，在北平有"活猴"孫祿堂美稱。他從郝為真學習太極拳，將形意、八卦、太極拳融為一體。形成現代的開合鼓盪架高步活、獨具風格的孫式太極拳。

5. 陳式太極拳四大金剛與八大天王，他們的拳藝及人品如何

你講的有些道理 。但要說欺騙就有些過了。 他們對於太極拳的傳播都是起到了很重要的作用的。

另外他們本人功夫應該還不錯。相當不錯的。他們的徒弟中也有功夫很不錯的人。

另外聽他們講拳理，也沒有感覺有什麼大的錯誤。基本都是對的。

太極拳還是一門年輕的拳術，要說有些錯誤也是可以理解的。事實上一直在改進中。

不能因為犯了錯誤，就不再練習，不再傳播，不再繼承。太極拳里有大量中國武術中精華的東西。

商業化雖然有時候會過猶不及。不過拳術的傳播還是需要商業化的推動。矛盾。

要說真傳，其實有很多真傳是失落了，也有人得到真傳，但是並不出名。所以一般說明師，而不說名師。這個時代沒有大師。

不過真傳有些也要靠後人領悟的。 太極拳都在那裡, 只是真傳的多少往往靠後人領悟，創新。

歷史上真的大師極的太極拳名家基本上都是靠自己的。陳發科，楊澄浦。往往都是幼年並不突出後來自己花功夫才學出來的。

另外功夫不在套路，而在於對戰。現在不讓打架，就只能看推手比賽。 如果在比賽中戰勝對方就算是真功夫。 不能不說陳家溝還是出一大批人才。在比賽中表現很不錯，全國冠軍都拿了不少。

全國冠軍可不是很容易拿得到的。不管是套路還是推手，都不容易。

不過要說 膝蓋傷，這個是太極拳的大課題。 有些人不擅長指導徒弟，自己練法也有問題，練得又很拚命。這樣就容易傷。 就象是專業運動員往往有職業病一樣。

不過如果老師比較擅長教學，膝蓋傷絕對是可以避免的。 我覺著這一條可以作為明師的標准之一。

要講陳式與楊式的優劣。歷史有一段時間，楊式是超過陳式太極拳的。不過當今因為24式，以及競賽套路傷膝蓋的太多。所以我個人認為這方面陳式太極拳要優於楊式。並不是楊式不好。而是這些套路的練法缺少明師，流傳又廣，所以害人多。

當然也並不是說練陳式太極就不容易傷膝蓋。這個也沒有道理。

我認識的陳式還有楊式太極拳練得好的人，有幾個。看他們打拳很舒服。只要練好，不管是哪式太極，都是好拳。

四大金剛中，陳小旺與王西安的拳公認最好。實際上看他們的視頻也感覺很不錯。特別是王西安。陳小旺公認功夫最好。是多年磨練，打出來的。早年他功夫並不好。後來到處闖，到處練，特別是在國外期間進步大。

6. 在學校學太極拳，不知是什麼太極拳。共24式，有金剛搗盾。白鶴亮翅。上三步。斜行。白蛇吐信等等。

一見金剛搗錐 一定是陳式太極 這個就陳式有

7. 跆拳道太極高麗，金剛，太白，平原，十進地跆，天拳，漢水，一如有幾個動作

太極一、二章有18個動作，太極三、四、五章有20個動作，太極六章有19個動作回，太極七章有25個動作，太極八章答有27個動作，高麗30個，金剛27個，太白26個，平原21個，十進28個，地跆28個，天拳26個，漢水27個，一如23個
答案出在《中國大眾跆拳道教程》

8. 太極四大金剛誰最厲害

陳小旺
---因為他是師從祖上，就是家傳的

9. 怎樣練好太極拳金剛搗碓

在陳鑫所著《陳氏太極拳圖說》一書中對金剛搗碓一名之由來有如下描述：「何謂金剛搗碓，金剛神名鋼如精，百鍊堅而又堅，其手所持者降魔杵也，搗碓者，如谷之在臼以杵搗之，右手持捶如降魔杵，左手微屈如碓臼。既取其堅剛沉重又取兩手收在一處以護其心故名。」此語形象地描述了金剛搗碓一式的取義。

在陳式老架一路中金剛搗碓一式約有十個分動組成。每一分動均有不同技擊含義。在成勢時的技擊含義包括：撩陰掌、上鉤拳、提膝撞襠，及下踩腳。具體動作如是：當右手順纏螺旋劃弧向外折腕旋轉解脫後，重心前移，左手前掤，右腳蹬地前上，右手隨右腿前上，以掌心向對方襠內發撩陰掌。然後左掤變下落，置小腹前，掌心向上，在左手下落的同時，右掌變拳弧線向上發里鉤拳擊打對方下頦。右腿在含胸收腹的情況下，松胯屈膝上撞對方襠部。然後左手下落，正好是右拳上擊下頦、提膝撞襠同時到達之時。右拳上擊、右膝上撞之後，右拳下落於左掌心內，右腳向下直踩對方腳。
在練習中，要求右拳上擊、右膝上撞之後，右拳下落至左手掌心內，右腳向下直踩，與右拳要同時到達。在下踩腳時，要屈膝松胯，腳五趾微屈，氣向下沉，以胯力向下震踩，既使震腳聲響如鍾，也不致於腳膝受傷。正確適當的練習還可起到松筋活血的作用，但練習不當可引致傷痛。此動作在練習時，特別是針對初學者、年紀較大的練習者在身體關節未完全放鬆或未明拳理的情況下，不可盲目用力震腳，否則易造成後腦傷害或膝蓋、腳後跟受傷。學者不可不慎。

10. 太極拳能和金剛氣功一起練嗎

如果你學陳氏太極拳，和金剛氣功一起練是沒有問題的。
二者的心法都是外家內勁功。
如果你學除陳氏以外的太極拳，就不要和金剛氣功一起練。
一類以養為主的太極拳，和一種以消耗練內勁的外家功。很容易精疲力盡的。