『壹』 學舞蹈的進，怎樣練習橫叉，豎叉，下腰，倒立，前翻，側翻等舞蹈動作
1、豎叉：
前壓：身體站直，把一隻腳正前方抬起，擱在橫桿子上，橫桿子與腰平的高度，或者稍高些都可以。沒有橫桿的，就擱窗檯上。2腳成90度，腳都要直，膝蓋不要彎。然後把身體往抬起的腳方向壓。
側壓：身體轉90度，側面橫桿，側抬腿擱桿子上，做上面的練習。
後壓：身體再轉90度，背向橫桿，後抬腿壓。
然後在地面練習，2腳一前一後往外伸，身體往下壓。每天至少要堅持練習半小時。
2、橫叉：
在豎叉完全沒有問題的情況下，地面練習，2腳左右打開往外伸，身體往下壓。
3、下腰：
前下腰：這個最容易了，2腳打開一肩寬。腳蹦直，膝蓋不要彎，向前彎腰，將身體往腳壓。
後下腰：同上，就是向後彎腰。剛開始後下腰手碰不到地面，慢慢來，每天堅持練習，練到向後彎腰手碰到地面。
4、倒立：
身體面向牆，前彎腰，2手撐地，把臀部抬起，再把2腳往上翻，讓腳貼著牆面。2手支撐住整個身體。[要先鍛煉好手臂力量]
剛開始練，可以在床上練，這樣如果手撐不住，身體摔下來不容易受傷。另外可以找個人幫你把腳抬上去，貼住牆面，同時做好保護工作。
5、側翻：
上面幾個特別是倒立，掌握好了才能練這個。側著身體，一手撐地，身體翻過去。
6、前翻：
側翻練好了，再前翻。前下腰，2手撐地，整個身體向前翻過去。
『貳』 側翻是哪種舞蹈的基本動作
看來你是自己練抄習
先仔細看別襲人是怎麼做的，自己做之前，要熱熱身，避免扭傷。
做的時候要注意1、手、腳要落在一條直線上
2、腰部要有力。不能塌腰，不能撅屁股，也就是身體保持直線
3、腿要在空中分開，落地時是一條腿先落地
『叄』 我女兒正在學舞蹈基本功側翻，一直學不會有哪位好心人能給個側翻分解動作要領的鏈接視頻。我不勝感激 謝謝
可以試著做一些基本功的練習，首先要注意的是熱身運動，越充分越好!
最開始是小幅活動腳腕、手腕、脖子、腰、膝蓋。
1、快走慢跑--其局限性在於僅僅鍛煉了足背腳踝和膝蓋髖關節，上身(包括頭頸肩臂胸腰)的鍛煉就非常小，幾乎沒有。
2、簡易體操--這個運動我比較推崇：因為進行了全身關節的柔和運動，強度不大;但是不常用，因為它缺乏了更流暢的韻律，所以吸引人的程度好像不大。
注意如果肌肉和韌帶還沒有活動開，壓軟度是極容易受傷，且不易恢復的。
其次是幅度漸增的軟度練習。主要是壓腿、壓腰。
練軟度初期必須有老師指導，因為力度、角度、甚至腿、腰部肌肉的用力，都是至關重要的，如果不當，可能肌肉變粗事小，韌帶拉傷事大呢。
壓腿--要伸直了膝蓋、綳緊了腳背再壓，不論腿在前還是旁還是後面(後面是最容易讓我們忽視的了!);
前腿：背要直立著以腹部帶力壓前腿，盡可能讓肚皮貼腿，而肩還和腿有一點距離為好!
旁腿：彎曲的一側腰應該似跨過小山一般，立住了腰椎尾椎，在上段腰椎和下段胸椎處側彎。抬到三位的手不要向前倒，彎曲的一側肩膀不要跑到旁腿後面!!一定要用背去找腿!!臉要向天棚看。哪怕第一次甚至幾年後三位上的手也握不住旁腿也千萬不要急功近利地把肩膀搭到腿上或者腿後。髖關節不要太往回縮(容易發生坐髖，將發展為屁股大)，也不要太往遠伸，否則控制不穩。當然，為了拉伸韌帶而橫著遠伸的除外。我個人的感覺是：壓旁腿抻腰的作用似乎更大於壓胯。但是當主力腿彎曲，動力腿(被壓的腿)伸直壓的時候，練胯的作用很好!大家可以在直腿旁壓之後，彎腿壓壓胯。
後腿：搭在後的腿務必要伸直、外開!!也就是說不要腳背直沖下方!兩個肩關節、兩個髖關節要在一個平面上!!腰要拔直拉長了向後壓，放在三位的胳膊要先行。然後可以彎主力腿下蹲，此時明顯感覺到大腿內側筋有抻拉感，但可以忍受。這就對啦!耗一會兒!
下叉--和把桿上壓腿的原則沒什麼兩樣。但是壓叉的軟度提升效果遠好於把桿壓腿!!
縱劈：注意後面的腿要伸直、外開!前腿要伸直綳腳背!肚皮貼前腿，抻直腰向後彎。如果有人幫你踩髖關節，那麼後腿的功夫會迅速大幅增長!!再幫你搬胳膊，那你站著搬後腿的問題將在幾個月後得到解決啦!
橫劈：先別急!先壓青蛙!震顫著壓大胯小胯，耗一會，再震顫著壓一會，然後開始伸直腿壓腿。和前腿差不多，肚皮往地面靠!此時韌帶實在是讓我們疼痛難忍啊，那就在能忍受的最大限度上耗上一分鍾。然後再震顫著壓壓，共計五分鍾吧--橫跨最難壓了，因為韌帶又粗又韌數量還多!好好下功夫吧!
踢腿--三分壓七分踢!伸直主力腿動力腿(這個直可真難做到，但又是非常重要的)，綳直腳背，腳背帶著上踢(踢不高也沒事，范兒一定要對!)。要快速上踢，在最高點控一下，然後相對慢速回落。踢上15腿，再稍微放鬆一下對自己的要求，把腿盡量踢高地，踢上10-15腿。
下腰--胸腰比大腰似乎容易啊。我就是胸腰好但大腰差很多。胸部拔著腰部抻長著(切記切記!!)才能下後腰，在三位上的雙手帶著頭向後向下，彎到極限，胸式淺呼吸，堅持半分鍾到一分鍾。注意!!安全第一!最好在軟墊上進行，旁邊有人把著!!
由於我們不是專業學生，所以，必需從能接受的程度開始練習!我練習時，是以能忍受的疼痛程度為限，振顫著壓，再持續性用力壓，然後再振顫性壓，最後多踢腿或甩腰。要注意的是腿踢得高了沒事，腰可千萬不能甩大了!
最後是充分放鬆伸展運動!
什麼中間練習啦，小跳啦，動作組合啦，伸展運動啦，二十分鍾吧。絕對是一分汗水一分疼痛一分辛苦就有一分收獲，沒有任何捷徑
舞蹈也一樣，唯有踏踏實實一步一個腳印。當你每天忍受著挨過「抓心撓肝」式的疼痛後，進步的喜悅也就向你走來了。不過，練功的進步好似蝸牛，回功的速度可絕對賽兔子!所以貴在堅持!
『肆』 學舞蹈的進，怎樣練習橫叉，豎叉，下腰，倒立，前翻，側翻等舞蹈動作
找一個專業的舞蹈班吧 像橫叉，豎叉，下腰自己在家裡練練就可以了，多多壓腿，要是想學習這些動作的話，建議你報一個芭蕾舞班級
『伍』 十三歲學中國舞可以嗎像那種側翻自學可以學成嗎
不太現實 最起碼你要去上幾個月的舞蹈課 知道舞蹈的步驟 然後在家自己練
『陸』 怎麼學會舞蹈側翻一天
你可以先在網上跟著教學視頻練一練。
『柒』 天生會一字馬,下腰,倒立,側翻,該送去學舞蹈嗎
小孩子韌帶都不錯，要學什麼你應該問問她，她願意否這可不是小事
『捌』 急求跳舞的側翻技巧！！
你說的側翻大概復是側手翻吧，制又叫虎跳，虎跳在翻的過程中接觸地面時注意雙手在一條線上，雙肩夾耳朵，腰要立住挺直，不能塌腰，腿要伸直，快速的擺腿。再就是你雙手落地點要和你蹬地腳在同直線,這是關鍵! 還有個關鍵就是要當你雙手落地之後你的腳才開始蹬,這個雙手落地與蹬要有連貫,不要脫節.
『玖』 舞蹈同學都會側翻，前橋了，可是我怎麼翻都不會，怎麼辦
要從基本功練起，慢慢來吧！