夜店舞蹈腰部視頻教學

⑴ 舞蹈里的大腰小腰怎麼練

1.跪下腰達到一定效果以後，就可進行站下腰（雙腳找開跟肩同寬）的練習，要點同上。

二、一般跪下腰很適合4--6歲的孩子,但7歲以後的孩子最初也要跪下腰的,這樣很安全,但腰的軟開度已經打開後,還是要站下腰的,這樣有利於更好的進一步。
三、最後完成下腰應該是雙臂夾住耳朵，而不是停留在雙手扶腰，因為如果用雙手扶腰做，那麼是雙手撐得力量不是腰的力量。那樣以後做技巧的時候，下腰起腰還是不能自己做，或者每次起來都得扶一下腰。所以要讓孩子自己雙臂夾住耳朵，收屁股，完全靠自己的腰勁來完成。
涮腰動作順序：從左到右，或者從右到左。先弄清楚前彎腰，旁彎腰，後彎腰。如：從前彎腰轉至旁彎腰再走向後彎腰，再到旁彎腰，再回到前彎腰。這樣一套用腰走圓的動作，就是完整的涮腰了。左右進行次數應相同。
2,初學者可先進行地面後彎腰的練習
俯卧後彎腰（人體正面俯地），雙手放腰的兩側，慢慢向上撐起再落下，反復一定的次數後，後雙吸腿（彎膝蓋）後彎腰（同上雙手撐起），盡量用腳心去找一下額頭（最初不一定能做到，慢慢練習就可達到）堅持一下。 俯卧後彎腰出點效果以後就可進行雙跪立後彎腰（雙腿膝蓋著地，臂部不要坐腳上，立起來。腳尖到頭成90度），雙手可舉過頭頂，也可叉腰，慢慢向後下（用頭頂去找臂部）。再起，，反復一定的次數後，向後彎腰下去堅持一下。（雙跪立後彎腰要點：膝蓋到盆骨始終直立，也就是大腿部份不能夠隨腰往後倒），也可進行涮腰（用腰劃圓，前後左右旁，可先從左轉到右，也可先從右到左。要感覺劃得非常圓才行）練習。練習完畢，回腰（臂部坐雙腳上，用胸口找膝蓋，腰往後彎腰反方向走，拱橋，輕輕用自己的手放到腰上去拍一拍）。使腰部受到調節。以至腰不易被拉傷。

⑵ 誰有夜店男生跳舞的教程視頻...

夜店舞蹈教學視頻又來了!!!!!絕世受男教你如何在夜店裡跳舞,這舞真是妖氣蓬勃!!版真權帶勁~~幾乎都有跳過!!哈哈哈..._視頻在線觀看
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56.com
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寶貝，望採納答案

⑶ 跳舞 怎麼練抖腰

1、首先多加強身體各部位基本動作的練習以增強靈活度和協調性，尤其是回腰部及胯部的練習。
答
2、練習方法：
兩腿微曲稍稍張開，有點像扎馬步的姿勢，只不過蹲下的幅度要小。然後小幅度的胯部左右搖擺，練純熟了之後，把這個動作做連貫，就做出了抖臀。 只是這個動作還需要藉助大腿的力量及腰腹部的力量。

⑷ 夜店當下流行舞蹈教學，最好夜店當下流行舞蹈的 視頻也好 什麼也好，最好還有內個手舞。謝謝 ++++++++++++

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⑸ 如何做好舞蹈中的腰部動作

舞蹈中，腰部動作很重要。例如：一般人跳舞，男女只要一合上身體，就可以看到男士是僵硬的站在那裏等女士進入，而女士是用她的腰去找男士，二人一起步，各自都做得不正確，女士一顆肚子頂著男士，不用說男士沒有Leading女士，女士站姿不對，即使跳出去也站不穩，所以說男女各自的重心都要站在自己的身體位置上，不管男士如何轉，如何帶領女士，都應該可以在自己的重心上跳舞。 再舉例：如果在做腰部動作的時候，臀部會坐下去或會翹到後面，這些動作會發生在Throway、Oversway、 Lunge、Ronde、Spanish Drag、 Hinge Line------等一些舞步上。 男士在做Spin與Pivot的步子也是要特別注意，許多人在作Spin Turn的時候會作成Pivot Turn混淆不清，再談到Over Spin Turn那就更Pass不過了！只有用手將女士拉過去，造成兩個人之間是倒來倒去，而不是一人一次Pass過去。 「跳舞」用在肢體上支撐點最弱的地方有兩處：(一)頸部(二)腰部，因為它們處在沒有骨胳支撐的位置，用在跳舞上是比較難控制、比較困難學習的地方，線條的表現上也容易變形，所以說跳舞的時候從腰部以上的線條要特別支撐好、特別注意幫助它、補它的不足。 腰部以下大腿力道的運用要很足夠，重心要確實進入與地板產生親合力，腳跟、腳尖要做清楚，腳形要做漂亮，不要騰空或拿來拿去，「腰部」關系著個人身體線條的表現與手軸尖的距離支撐，腰部帶動臀部轉動與背肌運用的特性，這些都是跳舞非常重要的環節。 一般舞者喜歡用「看」的方式來學習舞蹈，還有人喜歡看「錄影帶」學習舞蹈，其實任何學習方式都對，重點是你想學習到何種程度。瞭解的層面不同，見解不同，體會不同。還有許多學生，有上課有進修，下了課卻沒好好練習，而且往往在上課中沒有把老師的話聽完全，聽了頭就告訴老師「我會了」、「我懂了」！ 總而言之，言而總之，標准舞的任何步子都是穩扎穩打的，一步都混不過去的，每一步一定要做到對似乎才能跳，缺了音樂不行、缺了重心不穩、缺了線條不美、缺了平衡跳不出去、所以大家還是一步一腳印認真學習吧！

⑹ 關於舞蹈中如何做好腰部動作

腰部以下大腿力道的運用要很足夠，重心要確實進入與地板產生親合力，腳跟、腳尖要做清楚，腳形要做漂亮，不要騰空或拿來拿去，「腰部」關系著個人身體線條的表現與手軸尖的距離支撐，腰部帶動臀部轉動與背肌運用的特性，這些都是跳舞非常重要的環節。 一般舞者喜歡用「看」的方式來學習舞蹈，還有人喜歡看「錄像帶」學習舞蹈，其實任何學習方式都對，重點是你想學習到何種程度。了解的層面不同，見解不同，體會不同。還有許多學生，有上課有進修，下了課卻沒好好練習，而且往往在上課中沒有把老師的話聽完全，聽了頭就告訴老師「我會了」、「我懂了」！ 例如：一般人跳舞，男女只要一合上身體，就可以看到男士是僵硬的站在那裡等女士進入，而女士是用她的腰去找男士，二人一起步，各自都做得不正確，女士一顆肚子頂著男士，不用說男士沒有Leading女士，女士站姿不對，即使跳出去也站不穩，所以說男女各自的重心都要站在自己的身體位置上，不管男士如何轉，如何帶領女士，都應該可以在自己的重心上跳舞。 再舉例：如果在做腰部動作的時候，臀部會坐下去或會翹到後面，這些動作會發生在Throway、Oversway、 Lunge、Ronde、Spanish Drag、 Hinge Line------等一些舞步上。 男士在做Spin與Pivot的步子也是要特別注意，許多人在作Spin Turn的時候會作成Pivot Turn混淆不清，再談到Over Spin Turn那就更Pass不過了！只有用手將女士拉過去，造成兩個人之間是倒來倒去，而不是一人一次Pass過去。 總而言之，言而總之，標准舞的任何步子都是穩扎穩打的，一步都混不過去的，每一步一定要做到對似乎才能跳，缺了音樂不行、缺了重心不穩、缺了線條不美、缺了平衡跳不出去、所以大家還是一步一腳印認真學習吧！

⑺ 最近經常去夜店，看他們跳的好像叫。社會搖。很好看。 請問怎麼學啊。 有教程或視頻嗎

因為社會搖沒有固定動作 所以沒有視頻教程 不過你看下沒拍上面的視頻 在結合這個圖片教程 相信你能學會。

⑻ 舞蹈擰腰動作要求

舞蹈擰腰
所謂「擰」就是下肢固定，上身（包括腰、肋、肩、頸、頭）向左或向右作水平的專旋扭。盡管從屬形態上看來不同的舞姿可以有各種不同的「仰擰」、「傾擰」、「翻胸擰」，但擰的本身就腰部而言只有一種，即「橫擰」。不同的姿態都是在「橫擰」的基礎上加以胸部、肩部的仰或含而得以變化的。
做法：從腰開始帶動肩在和地面保持平行、腳位不動的情況下橫面旋動上身。幅度是由胯是否轉動來決定的。胯不動，完全有腰和肩橫面擰動，是基本的橫擰，但它的幅度是交小的。
在膝部不動，胯也隨著腰、肩橫擰，擰的幅度可以達到極限。
可否有幫助？