❶ 舞曲、舞蹈下載，廣場舞、體操舞、健身舞等中老年舞蹈，請問在哪裡可以高清視頻免費下載
你可直接搜索廣場舞網站就行了，然後進入相應的網站，在進行下載。如果你想學廣場舞，我最近從朋友那裡學了一首叫做「神武神舞」的舞蹈，你可以去搜一下，就會看到這個視頻，這個舞蹈動作簡單，充滿活力，很容易學，是今年最流行的一支廣場舞，相信你看過之後也會喜歡。
❷ 白小白舞蹈教學視頻全集下載
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❸ 求中老年健身操或者健身舞蹈的視頻下載，我外婆七十多歲，要適合她年齡段的。
「人老腿先老」已成為人們的共識。因而，老人健身防老抗衰也應從腿腳鍛煉開始。這里推薦一套鍛煉腿腳的保健動作：
1、踮腳走路練屈肌
踮腳走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，這不但可鍛煉屈肌，從經絡角度看，還有利於通暢足三陰經。
2、卧位運動趾與踝
仰卧床上，雙下肢平伸，雙足一起做屈趾、伸趾交替運動30次，五趾分離、並攏30次，然後屈髖、屈膝、伸屈旋轉踝關節30次，這是整套運動的准備動作。
3、足跟走路練伸肌
即把足尖翹起來，用足跟走路，這樣是練小腿前側的伸肌，行百步，可以疏通足三陽經。
4、坐位蹬滾子運動
把長40厘米，直徑10~20厘米的圓木或石滾子，放在地板上，人坐在床邊，雙足蹬在滾子上前後滾動100次，可以達到舒筋活血的目的。
5、倒退行走益循環
倒退有利於靜脈血由末梢向近心方向迴流，更有效地發揮雙足「第二心臟」的作用，有利於循環。另外，倒退時，改變了腦神經支配運動的定式，強化了腦的功能活動，可防因廢用而腦萎縮，每次倒退百步為宜。
6、側方行走練平衡
側方行走可使前庭的平衡功能得以強化，有預防共濟失調的作用。先向右移動50步，再向左移動50步。
7、踩足按摩促迴流
如果有3～5歲的小孩，您可趴在床上，雙足背貼床面，足心朝上，讓孩子赤腳踩壓你的雙足，孩子的足跟對准大人的足心，做踏步動作50~100次，對促進血液迴流大有好處;沒有孩子幫助，也可自己按摩。老人如能每天堅持一套上述鍛煉，一定會推遲雙腿先衰的到來，也有利於心腦臟腑的保健，您不妨試試看。
8、四肢爬行降血壓
用四肢爬行50米。爬行時，軀體變成水平位，減輕了下肢血管所承受的重力作用，血管變得舒張鬆弛，心臟排血的外周阻力下降，有利於緩和高血壓，這已為大量實踐所證實。
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http://bbs.chinadance.cn/dispbbs.asp?boardID=14&ID=15750&page=1 中老年群舞《草原茫茫》 http://bbs.chinadance.cn/dispbbs.asp?boardID=14&ID=15745&page=2 中老年群舞《溜溜的康定》 http://bbs.chinadance.cn/dispbbs.asp?boardID=14&ID=5178&page=3 中老年人《保健操 》 http://bbs.chinadance.cn/dispbbs.asp?boardID=14&ID=15756&page=4 大米留言 （附：20個中老年舞蹈集錦） -- 發表於2006-2-13 14:27:00
記得採納啊
❺ nobody高清舞蹈教學視頻下載
其實Mv里舞蹈動作就很清楚了，基本上都是正面全身的。另外還給你發了一個現場高清，動做照的比較全的。
不好意思發失敗了。。明天重給你發。。。。
那個。。現在發好鳥。。。
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你真的傻的可愛，下次通宵我看能不能下載，然後在教你這個非主流的笨吖頭…
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另外還有很多老年人的舞蹈（健身操）該視頻網站都有，建議你搜索下
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這位播客的在線視頻拍子都是完全不串拍子的那種 很清晰的 把在線的下下來也可以哦！
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在網上搜復 有視頻 清豆豆廣場制舞《問候你》， 動動廣場舞《裸愛》， 儷影廣場舞《借點情借點愛》，春英廣場舞《真的不容易》，春英廣場舞《因為愛著你》，春英廣場舞《愛我你就把我來追求》，春英廣場舞《大風歌》，天使之翼廣場舞《青青草原》，巨鹿霓裳廣場舞《32號嫁給你》，葉子廣場舞《又見山裡紅》，雲裳廣場舞《情沼》，雲裳廣場舞《天越藍我就越想你》，葉子廣場舞《想西藏》，茉莉廣場舞《今生愛的就是你》 記得採納哦~
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