入夢二分之一舞蹈教學

A. 基本舞蹈動作

舞蹈是一門通過動作進行表現的藝術，舞蹈動作從技能的認知到技巧的發展，必須通過長時間知覺的認知與動覺的反復練習，從經驗的累積中習得個人的動作特質。
在世界各地，開始進行一堂古典芭蕾動作的訓練課程，都是從扶把練習開始，扶把練習能保持技術和促使技術發展，而且是演出前必須做的准備動作，扶把動作練習必須循序而進，通過不同速度與難易度的交替進行，使增加身體的控制能力及動作的正確性與准確度，並增加學習者的注意集中力。雖然練習可以千變萬化，但是傳統的順序卻始終存在，以下提供一個傳統的練習順序：

扶把練習

一、Plie（彎曲）
Plie是一個股關節向外轉開、身體重心下沉的活動，不可停在蹲的姿勢，下沉 時，背部同時相對拉長並提氣，Plie是踝關節、股關節和膝關節的暖身動作以及 為一切跳躍作準備的動作。

注意事項
執行Plie動作時腳背必須垂直向上，不可前傾或後倒。

1、Demi Plie（一半 彎曲）

舞蹈動作
膝蓋往腳尖的方向盡可能的彎曲，直到腳跟不離地為止，腳掌要很確實的在地板上。一個好的Demi Plie應有一種彈性、伸縮自如的動作質地。沒有好的Demi Plie不可能成為一個好的芭蕾舞者。

2、Grand Plie（大、深 彎曲）

舞蹈動作
膝蓋完全彎曲到大腿接近水平線的位置，身體保持在正上方，第一、第四、第五這幾個位置的Grand Plie腳跟會被動且自然上升而離地，第二位置Grand Plie的腳跟不提起且平踩在地面。Grand Plie的目的在於增加和延伸踝關節、膝關節及股關節的柔軟度和張力。

二、Battement Ten（靠合 延伸）
活動腳和支撐腳有靠合的動作，我們大都會加上Battement，分為Grand Battement（大靠合）和Petit Battement（小靠合）。Ten是延伸、拉長、伸張的 意思。

舞蹈動作
將活動腳在地板上滑行，往外到一個延伸、拉長的腳尖點地位置，可以 向前、旁、後，腳尖不可
離地，再用同樣的方法擦地板回到本來的位 置，可以是從第一、第五位置出發。

1、Battement Ten Releve（上升）或稱Battement Ten Double（復數）

舞蹈動作
活動腳作Battement Ten往外延伸到點地的位置，再重新提起腳跟變成Battement Ten點地的位置，然後再回到原來的第一或第五位置，這個動作可稱為Battement Ten Releve，因為活動腳的腳跟再往上升；也可以稱為Battement Ten Double，因為活動腳作了兩次的Battement Ten。

2、Battement Ten With Demi Plie

舞蹈動作
執行Battement Ten回來的同時作一個Demi Plie。

三、Battement Ten Degage（義大利學校說法）
Battement Ten Jete（法國學校說法）
Battement Ten Glissade（俄國學校說法）
這三種說法基本上是同一個動作，但是要仔細區分的話，區別如下：

1、Battement Ten Degage（解脫、離開）

舞蹈動作
活動腳往外延伸至離開地面幾英吋的地方。

2、Battement Ten Jete（投、擲）

舞蹈動作
同樣的執行動作，但活動腳離地較高，約45度的地方。

3、Battement Ten Glissade（滑行）

舞蹈動作
同樣的執行動作，活動腳只是離開地板一點點的地方。

大體上這三種說法是同一個動作，都是活動腳擦地經過Battement Ten而離地，動作質地於出去的時候需要快速、敏捷，推地板很快的到達外面並延伸，回來時用力壓地板。這個動作的目的在於訓練舞者所需的速度、敏捷、輕快，對於所有的大跳躍而言是一個很重要的預備動 作。

四、Rond De Jambe A Terre（腳在地面畫圓）
這個動作應該注意的地方是活動腳往外延伸的畫圈必須盡可能的大，支撐腳和股盤必須固定，不可以因為活動腳往外畫圈而使固定的一邊晃動，尤其是股盤不可前傾或後仰。

動作的方向有兩種：
一是En Dehor（向外），一是En Dedan（向內）

動作的質量有兩種：
一是 Grand Rond De Jambe（大畫圓）以支撐腳為軸畫半圈，一是 Demi Rond De Jambe（小畫圓）以支撐腳為軸畫四分之一圈

現在我們將動作的方向和質量之組合分述如下：

1、Grand Rond De Jambe A Terre En Dehor

舞蹈動作
活動腳執行Battement Ten往前，經過旁邊再繞到後面，然後回到第一 位置。

2、Grand Rond De Jambe A Terre En Dedan

舞蹈動作
活動腳執行Battement Ten往後，經過旁邊再繞到前面，然後回到第一 位置。

3、Demi Rond De Jambe A Terre En Dehor

舞蹈動作
活動腳執行Battement Ten往前，繞到旁邊，然後回到第一位置。

4、Demi Rond De Jambe A Terre En Dedan

舞蹈動作
活動腳執行Battement Ten往後，繞到旁邊，然後回到第一位置。

五、Battement Frappe（打擊）

舞蹈動作
活動腳從Sur Le Cou De Pied（靠在腳脖子上）的位置使腳背有力、快速地往外打並延伸出去（向前、向旁或向後），可以到達地面或空中，此項動作是用來訓練腳背往外推的力氣。

六、Battement Fon（溶解、溶化）
此項動作的目的在促進支撐腿和活動腿同時工作的協調性，因為也是屬於彎
動作，為了教學的方便，兩腿的彎曲稱為Plie，單腳的彎曲稱為Fon，其實
Fon最主要的涵意在於動作的質地，而不強調動作的形式。

舞蹈動作
當支撐腿下沉的同時，活動腳腳尖到達支撐腿足踝的前面或後面。

七、Rond De Jambe En Lair（空中畫圓）

舞蹈動作
動作的執行與Rond De Jambe A Terre相同，但是活動腿在空中執行動作。然後兩腿同時伸直，活動腿向外延伸並遠離軀干到達地面或空中。

八、Battement Releve Lent（上升 慢慢的）

舞蹈動作
活動腳執行Battement Ten（往前、旁、後）慢慢地離開地面。

九、Battement Retire（抽起、拔起）

舞蹈動作
活動腳腳尖沿著支撐腿往上拔起到達支撐腿膝蓋的前、或旁、或後，注意：不可使活動腳腳跟碰到支撐腿，執行動作時必須鞏固股盤（不可傾斜），活動腿的腳跟往前推，大腿在股關節的地方向外擰開。
這個動作時常被誤解為Passe，Passe是經過的意思，執行Retire時活動從
前五位出發，結束時到達後五位，反之亦然，這樣的動作進行方式稱為Passe，如果提起的腳仍然回到最初的位置應稱Retire。

十、Port De Bras（手的運行）

舞蹈動作
舉凡手的運行皆稱為Port De Bras。

手的位置因為學校和派別的不同而有各種的主張，以俄國派為例有一個預備位置和三個基本位置：

1、預備位置
兩肩自然下垂，手在身體下方（離開身體約一個拳頭距離）成橢圓形。

2、第一位置
手保持橢圓形上升至肚臍的高度，手心向自己。

3、第二位置
兩手打開到身體的兩旁（也是延長的橢圓形狀），好象抱一棵大樹一般，手臂不高於肩膀且手心向
前，手掌不高於胳臂。

4、第三位置
兩手往上提到頭頂的斜前方，檢查正確位置可以在眼睛平視時動一動手指，以餘光可見後三指為標
准。

十一、腳與身體組成的方向（以Battement Ten為例）

1、Devant（在前面）
形容活動腳已經在前面。

2、En Avant（往前面）
形容活動腳正在往前移動。Battement Ten En Avant時 活動腳腳跟主動往前，回來時改為
腳尖主動往後，這樣的作法才能夠執行一個外開的要求。

3、Derriere（在後面）
形容活動腳已經在後面。

4、En Arriere（往後面）
形容活動腳正在往後移動。Battement Ten En Arriere時活動腳腳尖主動往後，回來時改為
腳跟主動往前。

5、A Le Seconde（在旁邊或在第二位置）
形容活動腳已經在旁邊或稱在第二位置。

6、De Cote（往旁邊或往第二位置）
形容活動腳正在往旁邊或稱往第二位置，活動腳在執行動作時腳跟必須往前
推。

7、En Croix（成十字狀）
它是一種交叉的形式，活動腳作往前→往旁→往後→或再往旁（反之亦然），這樣的連續動作進行方式稱為En Croix。

B. 舞蹈基本功動作名稱

舞蹈是一門藝術，它有一種靜靜地美感，能通過肢體語言化運動表達內心豐富的思想感情。而且舞蹈動作能使人的大腦變得聰明伶俐。技術的水平與能力，動作姿態的熟練度以及經驗的積累都可歸納成個人的動作特質。

C. 舞蹈動作的動作分類

一、Plie(彎曲)Plie是一個股關節向外轉開、身體重心下沉的活動，不可停在蹲的姿勢，下沉 時，背部同時相對拉長並提氣，Plie是踝關節、股關節和膝關節的暖身動作以及 為一切跳躍作準備的動作。注意事項執行Plie動作時腳背必須垂直向上，不可前傾或後倒。

1、Demi Plie(一半 彎曲) 舞蹈動作膝蓋往腳尖的方向盡可能的彎曲，直到腳跟不離地為止，腳掌要很確實的在地板上。一個好的Demi Plie應有一種彈性、伸縮自如的動作質地。沒有好的Demi Plie不可能成為一個好的芭蕾舞者。

2、Grand Plie(大、深 彎曲) 舞蹈動作膝蓋完全彎曲到大腿接近水平線的位置，身體保持在正上方，第一、第四、第五這幾個位置的Grand Plie腳跟會被動且自然上升而離地，第二位置Grand Plie的腳跟不提起且平踩在地面。Grand Plie的目的在於增加和延伸踝關節、膝關節及股關節的柔軟度和張力。

十、腳與身體組成的方向(以Battement Ten為例)1、Devant(在前面)形容活動腳已經在前面。2、En Avant(往前面)形容活動腳正在往前移動。Battement Ten En Avant時 活動腳腳跟主動往前，回來時改為腳尖主動往後，這樣的作法才能夠執行一個外開的要求。3、Derriere(在後面)形容活動腳已經在後面。4、En Arriere(往後面)形容活動腳正在往後移動。Battement Ten En Arriere時活動腳腳尖主動往後，回來時改為腳跟主動往前。5、A Le Seconde(在旁邊或在第二位置)形容活動腳已經在旁邊或稱在第二位置。6、De Cote(往旁邊或往第二位置)形容活動腳正在往旁邊或稱往第二位置，活動腳在執行動作時腳跟必須往前推。7、En Croix(成十字狀)它是一種交叉的形式，活動腳作往前往旁往後或再往旁(反之亦然)，這樣的連續動作進行方式稱為En Croix。

D. 舞蹈基本功

1、壓腿：這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內容，分別為壓前、旁、後腿。壓腿的練習有助於打開學生腿部關節的韌帶。壓腿時要注意腿部關節的直立，腳背向外打開綳直，並保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙。

2、壓肩：這是打開肩部韌帶的練習。壓肩時，雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等於肩寬。頭部和脊柱都要放鬆，向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。

3、推腳背組合：腳背的好壞因人而異，大部分取決於先天因素，但也不能忽視後天的訓練。在訓練之前，從腳尖到整個大腳背都要活動開，訓練時雙手扶把桿，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳並攏站好，先從單腳背訓練開始。

(4)入夢二分之一舞蹈教學擴展閱讀：

練習舞蹈注意事項：

1、切忌貪快。很多剛剛接觸舞蹈的初學者都恨不得練兩三個月就能在舞台上翩翩起舞，殊不知這樣的心理是練不好舞蹈的。舞蹈的基本功講究的是一朝一夕、循序漸進式的提高。

2、要用心帶著腦子去學：在學習舞蹈時一定要用心去體會動作的感覺，要用腦子做動作，反復體會老師對每一個動作的要求，不能一味地死練。所以用戶也要去想、去琢磨，想不通的就找老師問。

3、舞蹈感覺很重要。好舞蹈靠的就是無人能比的舞蹈感覺。不要過分的去強調軟開度和技巧性。舞蹈的感覺很重要，要靠對動作的熟悉與了解，慢慢去找,千萬不要著急。

E. 二分之一的歌曲MV

G.NA在百忙的行程中，挪出時間特地飛來台灣拍攝，首次與炎亞綸相見歡，互送彼此的專輯。兩人表示是透過雙方公司的介紹，彼此的形象和聲線都覺得很適合《1/2》這首歌，因此促成這一次的合作，兩人也因此變成朋友。《1/2》MV呈現溫馨淘氣的氛圍，MV有一幕是LED牆面播出炎亞綸當大明星演戲時，擔心李毓芬著涼貼心蓋上外套的畫面，卻讓G.NA吃醋跑到炎亞綸開記者會的現場捉弄他。G.NA第一次來台灣與台灣歌手合作，由於歌詞有中、英文穿插，G.NA求好心切在拍對嘴畫面深怕嘴型錯誤，一有空檔就勤練中文，表現戰戰兢兢，最後竟然是靠台灣珍珠奶茶緩和緊張情緒。拍攝休息就跑去找經紀人，手中不離珍奶手搖杯，直言來台灣迷上珍珠奶。
炎亞綸大贊G.NA非常可愛與討喜：「看她之前的廣告與音樂作品，一直以為她是很性感，沒想到她其實是可愛路線，舉手投足都是散發一種很歡樂的氣氛，而且我一直以為韓國公司會很要求控管藝人吃東西，但是她很愛吃甜食，身材還是維持很好，真的很厲害，」G.NA則說：「第一次見到炎亞綸發現他的臉很小，非常帥氣！」兩人在MV拍攝結束，也相約下次到韓國和台灣要當彼此的導游，G.NA很興奮表示：「希望多能來台灣走走看看。」炎亞綸新專輯《DRAMA》將在5月30號發行，第二波主打歌《1/2》一樣融入戲劇中劇的概念，透過LED牆面與導演鏡頭，呈現炎亞綸的戲劇人生與明星生活。 對於發行的專輯《Drama》，炎亞綸說：「從出道至今演出14部，不管是短篇單元劇還是長篇電視劇，角色的選擇與詮釋也越來越能夠得心應手，每一個角色的個性都截然不同，我想要透過這些角色傳達信念給觀眾，為劇中的角色發聲。」炎亞綸也回憶起由於演的太激動，曾經深陷角色無法抽離的狀況，但這些都還是我自己，也是這張專輯的意義。

F. 鹵蛋的文化村去排練舞蹈他五分之一時行駛二分之一千米照這樣速度他從家到文化

（2分之1）千米 除以 （5分之1）小時=（2分之5）千米每小時
（2分之5）千米每小時 乘以 4千米=10小時
答：照這樣的速度,他到文化宮需10小時.
（看得懂嗎?不懂再問吧）

G. 二分之一通分

額 那什麼 這個簡單的要命 啊 ! 還問個屁

H. 舞蹈動作專業名稱術語

古典芭蕾基本動作訓練課程

舞蹈是一門通過動作進行表現的藝術，舞蹈動作從技能的認知到技巧的發展，必須通過長時間知覺的認知與動覺的反復練習，從經驗的累積中習得個人的動作特質。在世界各地，開始進行一堂古典芭蕾動作的訓練課程，都是從扶把練習開始，扶把練習能保持技術和促使技術發展，而且是演出前必須做的准備動作，扶把動作練習必須循序而進，通過不同速度與難易度的交替進行，使增加身體的控制能力及動作的正確性與准確度，並增加學習者的注意集中力。雖然練習可以千變萬化，但是傳統的順序卻始終存在，以下提供一個傳統的練習順序：

《扶把練習》

壹、Plie（彎曲）

Plie是一個股關節向外轉開、身體重心下沉的活動，不可停在蹲的姿勢，下沉 時，背部同時相對拉長並提
氣，Plie是踝關節、股關節和膝關節的暖身動作以及 為一切跳躍作準備的動作。

注意：執行Plie動作時腳背必須垂直向上，不可前傾或後倒。

＊ Demi Plie（一半 彎曲）

【舞蹈動作】：

膝蓋往腳尖的方向盡可能的彎曲，直到腳跟不離地為止，腳掌要很確實的在地板上。一個好的Demi Plie
應有一種彈性、伸縮自如的動作質地。沒有好的Demi Plie不可能成為一個好的芭蕾舞者。

＊ Grand Plie（大、深 彎曲）

【舞蹈動作】：

膝蓋完全彎曲到大腿接近水平線的位置，身體保持在正上方，第一、第四、第五這幾個位置的Grand Plie腳跟
會被動且自然上升而離地，第二位置Grand Plie的腳跟不提起且平踩在地面。Grand Plie的目的在於增加和延伸踝關
節、膝關節及股關節的柔軟度和張力。

貳、Battement Ten（靠合 延伸）

活動腳和支撐腳有靠合的動作，我們大都會加上Battement，分為Grand Battement（大靠合）和Petit Battement
（小靠合）。Ten是延伸、拉長、伸張的 意思。

【舞蹈動作】：

將活動腳在地板上滑行，往外到一個延伸、拉長的腳尖點地位置，可以 向前、旁、後，腳尖不可
離地，再用同樣的方法擦地板回到本來的位 置，可以是從第一、第五位置出發。

＊ Battement Ten Releve（上升）或稱Battement Ten Double（復數）

【舞蹈動作】：

活動腳作Battement Ten往外延伸到點地的位置，再重新提起腳跟變成Battement Ten點地的位置，然後再回
到原來的第一或第五位置，這個動作可稱為Battement Ten Releve，因為活動腳的腳跟再往上升；也可以稱為
Battement Ten Double，因為活動腳作了兩次的Battement Ten。

＊ Battement Ten With Demi Plie

【舞蹈動作】：

執行Battement Ten回來的同時作一個Demi Plie。

參、Battement Ten Degage（義大利學校說法）

Battement Ten Jete（法國學校說法）

Battement Ten Glissade（俄國學校說法）

這三種說法基本上是同一個動作，但是要仔細區分的話，區別如下：

＊Battement Ten Degage（解脫、離開）

【舞蹈動作】：

活動腳往外延伸至離開地面幾英寸的地方。

＊Battement Ten Jete（投、擲）

【舞蹈動作】：

同樣的執行動作，但活動腳離地較高，約45度的地方。

＊Battement Ten Glissade（滑行）

【舞蹈動作】：

同樣的執行動作，活動腳只是離開地板一點點的地方。

※ 大體上這三種說法是同一個動作，都是活動腳擦地經過Battement Ten而離地，動作質地於出去的時候需要
快速、敏捷，推地板很快的到 達外面並延伸，回來時用力壓地板。這個動作的目的在於訓練舞者所需 的速度、敏
捷、輕快，對於所有的大跳躍而言是一個很重要的預備動 作。

肆、Rond De Jambe A Terre（腳在地面畫圓）

這個動作應該注意的地方是活動腳往外延伸的畫圈必須盡可能的大，支撐腳和股盤必須固定，不可以因為活動腳
往外畫圈而使固定的一邊晃動，尤其是股盤不可前傾或後仰。

動作的方向有兩種：一是En Dehor（向外）、一是En Dedan（向內）

動作的質量有兩種：

一是 Grand Rond De Jambe（大畫圓）以支撐腳為軸畫半圈

一是 Demi Rond De Jambe（小畫圓）以支撐腳為軸畫四分之一圈

茲將動作的方向和質量之組合分述如下：

＊Grand Rond De Jambe A Terre En Dehor

【舞蹈動作】：

活動腳執行Battement Ten往前，經過旁邊再繞到後面，然後回到第一 位置。

＊Grand Rond De Jambe A Terre En Dedan

【舞蹈動作】：

活動腳執行Battement Ten往後，經過旁邊再繞到前面，然後回到第一 位置。

＊Demi Rond De Jambe A Terre En Dehor

【舞蹈動作】：

活動腳執行Battement Ten往前，繞到旁邊，然後回到第一位置。

＊Demi Rond De Jambe A Terre En Dedan

【舞蹈動作】：

活動腳執行Battement Ten往後，繞到旁邊，然後回到第一位置。

伍、Battement Frappe（打擊）

【舞蹈動作】：

活動腳從Sur Le Cou De Pied（靠在腳脖子上）的位置使腳背有力、快速地往外打並延伸出去（向前、向旁或
向後），可以到達地面或空中，此項動作是用來訓練腳背往外推的力氣。

陸、Battement Fon（溶解、溶化）

此項動作的目的在促進支撐腿和活動腿同時工作的協調性，因為也是屬於彎

動作，為了教學的方便，兩腿的彎曲稱為Plie，單腳的彎曲稱為Fon，其實

Fon最主要的涵意在於動作的質地，而不強調動作的形式。

【舞蹈動作】：

當支撐腿下沉的同時，活動腳腳尖到達支撐腿足踝的前面或後面。

柒、Rond De Jambe En Lair（空中畫圓）

【舞蹈動作】：

動作的執行與Rond De Jambe A Terre相同，但是活動腿在空中執行動作。然後兩腿同時伸直，活動腿向外延伸
並遠離軀干到達地面或空中。

捌、Battement Releve Lent（上升 慢慢的）

【舞蹈動作】：

活動腳執行Battement Ten（往前、旁、後）慢慢地離開地面。

玖、Battement Retire（抽起、拔起）

【舞蹈動作】：

活動腳腳尖沿著支撐腿往上拔起到達支撐腿膝蓋的前、或旁、或後，注意：不可使活動腳腳跟碰到支撐腿，執
行動作時必須鞏固股盤（不可傾斜），活動腿的腳跟往前推，大腿在股關節的地方向外擰開。

這個動作時常被誤解為Passe，Passe是經過的意思，執行Retire時活動從

前五位出發，結束時到達後五位，反之亦然，這樣的動作進行方式稱為Passe，如

果提起的腳仍然回到最初的位置應稱Retire。

拾、Port De Bras（手的運行）

【舞蹈動作】：舉凡手的運行皆稱為Port De Bras。

※ 手的位置因為學校和派別的不同而有各種的主張，以俄國派為例有一個預備位置和三個基本位置：

＜預備位置＞：兩肩自然下垂，手在身體下方（離開身體約一個拳頭距離）成橢圓形。

＜第一位置＞：手保持橢圓形上升至肚臍的高度，手心向自己。

＜第二位置＞：兩手打開到身體的兩旁（也是延長的橢圓形狀），好象抱一棵大樹一般，手臂不高於肩膀且手心向
前，手掌不高於胳臂。

＜第三位置＞：兩手往上提到頭頂的斜前方，檢查正確位置可以在眼睛平視時動一動手指，以餘光可見後三指為標
准。

拾壹、腳與身體組成的方向（以Battement Ten為例）

＊Devant（在前面） 形容活動腳已經在前面。

＊En Avant（往前面） 形容活動腳正在往前移動。Battement Ten En Avant時 活動腳腳跟主動往前，回來時改為
腳尖主動往後，這樣的作法才能夠執行一個外開的要求。

＊Derriere（在後面） 形容活動腳已經在後面。

＊En Arriere（往後面） 形容活動腳正在往後移動。Battement Ten En Arriere時活動腳腳尖主動往後，回來時改為
腳跟主動往前。

＊A Le Seconde（在旁邊或在第二位置） 形容活動腳已經在旁邊或稱在第二位置。

＊De Cote（往旁邊或往第二位置） 形容活動腳正在往旁邊或稱往第二位置，活動腳在執行動作時腳跟必須往前
推。

＊En Croix（成十字狀） 它是一種交叉的形式，活動腳作往前→往旁→往後→或再往旁（反之亦然），這樣的連續
動作進行方式稱為En Croix

芭蕾術語

Plie 彎曲

Demi- Plie 一半的彎曲

Grand Plie 大，深的彎曲

Battement Ten 延伸動作

Battement Ten Releve (or Battement Ten Double) 延伸，再上升；雙延伸

Battement Ten Jete (or Battement Degage or Battement Glisse) 投射，脫離

En Avant 往前

De Côte 往旁

En Arriere 往後

En Croix 成十字狀

Devant 在前面

À La Seconde 在第二位置

Derriere 在後面

En Face 面向觀眾

Croisee 交叉

Effacee 遮影，隱蔽

Écarte 分開的

Épaulee 肩膀

À La Quatrieme Devant (or En Face Devant) 前面第四位

Rond De Jambe À Terre 腳在地上劃圈

En Dehors 向外

En Dedans 向內

Sur Le Cou-De-Pied 靠在腳的 「脖子」 (足踝)上

Battement Frappe 打擊動作

Battement Fon 溶化，下沉的動作

Releve 上升

Battement Releve Lent 慢慢地上升動作

Battement Retire 抽起，拔起動作

Port De Bras 手的運行

Port De Corps 身體的運行

Temps Lie 連接，環結

Saute 跳躍

Temps Leve 時間，上升動作

Pas De Cheval 馬的舞步

Battement Pique 刺，點動作

Grand Rond De Jambe À Terre 腿在地上劃大圈

Grand Rond De Jambe En L』air 腿在空中劃大圈

Grand Battement (or Grand Battement Jete) 大，動作 (大踢)

En Balançoire (or En Cloche) 像鍾擺

Ferme 合閉

Ouvert 打開

Pas Coupe 切，短舞步

Battement Developpe 延伸發展動作

Enveloppe 內合；包入

Attitude 一個動作腿彎曲的姿勢

Arabesque 一個動作腿在身體後伸直的姿勢

Penche 傾斜

Flic-Flac 鞭打發出聲音

En Tournant 同時轉身(動作時)

Tour De Promenade 轉動，緩幔行走

Passe 經過

Soussus 之上，之下

Battement Soutenu 支撐動作

Detourne 往相對方向轉

Tombee 落下

Allonge 延伸，盡量拉長

Pas Balance 搖擺舞步

Pas Assemble 聚合舞步

Dessus 之上

Dessous 之下

Pas Ballonne 像球般的，反彈的舞步

Pas Ballotte 上拋的舞步

Pas Brise 破碎的舞步

Cabriole 雀躍，迸跳

Tour Chaînes 鏈子般的旋轉

Changement De Pieds 交換腳

Royale (or Changement Battu) 「高貴的」 (交換打擊)

Entrechat Trois 三次交織

Entrechat Quatre 四次交織

Entrechat Cing 五次交織

Entrechat Six 六次交織

Pas Chasse 追趕舞步

Pas Contretemps 相對時間舞步

Échappe 脫逃

Sur Les Pointes 在腳尖上

Pas Emboîte 盒子舞步

Pas Failli 飛逝舞步

Glissade 滑行

Pas Jete 投擲舞步

Pas Couru 跑的舞步

Pas De Basque 巴斯卡 (鄉村名) 舞步

Pas De Bourree 細碎的舞步

Pas De Bourree Suivi 連接而細碎的舞步

Pas De Chat 貓的舞步

Pirouette 旋轉

Pas Sissonne 「西松」 (創作此舞步者) 舞步

Soubresaut 突然躍起

Temps De Cuisse 大腿的動作

I. 二分之一(X十1)≥2的步奏

(x+1)/2 >= 2
x+1>=4
x>=3
望採納噢~