十一點半舞蹈教學

⑴ 十一點半舞蹈主題是什麼

什麼意思？看的不是太明白

⑵ 舞蹈基本功訓練的動作解說 ，詳細的 練習

（1）先在床上把腿放直腳鉤起來，然後盡量用頭碰膝蓋（也就是坐在床上做立位體前專屈），如果屬受不了酸痛那就先短壓，加多下壓次數分散和適應酸痛（受不了可以敲敲腿放鬆一下繼續，但是一定要做到自己的規定次數），等適應以後慢慢加長下壓時間，最後一定有個十秒長壓，自己慢慢數到十就行（活活，其實等壓多了麻木了就不覺得疼了）
（2）起床，抖抖腿，活動活動，放鬆一下，做體育課上的弓步壓腿等幾個下壓動作，反正是怎麼疼怎麼來，讓自己適應，然後腳放高處，用頭盡量碰腿，慢壓，隔幾天慢慢增加下壓次數和翹腿高度
（3）最後試著劈叉，看看哪裡還要加強和修正，過段時間你就發現你能劈下來啦
我覺得韌帶這個東西只要你練成了，比如說你能劈叉了，它就永遠都會有那個功底了，不管你丟多久，想恢復是很容易的。如果酸痛說明你沒壓到位，只要你壓久了有了新的高度那原來老的高度再壓肯定就不酸了。要不斷的挑戰自己才能成功。當然我這只是練劈叉，你想用任何方式練任何韌帶都行，只要練的時候怎麼酸怎麼來就行（當然要適度，循序漸進）。

⑶ 我要當主持人親們幫我寫一下舞蹈《十一點半》串詞

朋友們，前面-----的表演讓大家大飽眼福，下面就讓那十一點半的舞蹈，給我們帶來另類的享受！！！

⑷ 中國舞1-10級，每一級都教些什麼基本功

1、一級（4－5歲）：走步、音樂反映、擴指、手臂動作、彎腰、轉腰、前壓腿、雙吸腳、腳位、頭的動作、擺臂、蹦跳步、平踏步、游戲。

2、二級（5－6歲）：走步和敬禮、音樂反映、手位、勾綳腳、含胸、展胸、提腰、松腰、旁開腿、推指、繞腕、頭的動作、半蹲、蛙跳步、雞走步、游戲、模仿與想像。

3、三級（6－7歲）：吸跳步和敬禮、音樂反映、波浪、彎腰、勾綳腳、吸伸腿、後吸腿、手位、松肩、半蹲、踮腳走、鴨步走、蹦跳走、踏步走、模仿與想像。

4、四級（7－9歲）：二拍舞步、三拍舞步、單手位、波浪、壓垮、勾綳腳、前抬腿、後抬腿、抱端腿、壓腿、前踢腿、後踢腿、腳位、碎步、掰膀子、小跳、節拍練習、藏族舞、東北秧歌、結束動作。

5、五級（8－10歲）：二拍舞步、雙手位、手腳動作、勾綳腳、小彈腿、旁抬腿、後彎腰、壓腿、0前、旁大踢腿、後踢腿、前滾翻、腳位、半蹲、小跳（一）、推指、波浪、點步轉、小跳（二）、1節拍練習、藏族舞、東北秧歌、結束動作。

6、六級（9－11歲）：提、沉、含、仰、移（盤坐、雙跪准備）、開胯練習（吸、雙腿開胯）、雙腿大環動、壓腿（前、旁、後）、搬腿（前、旁、後）、大踢腿（前、旁、後）、掰膀子、腰（站下腰強化練習，提高難度）。

7、七級（10－12歲）：蹲（單把一位、二位、五位半蹲、全蹲）、擦地（單把前、旁、後）、五位擦地（雙把前、旁、後）、小踢腿（雙把前、旁、後）、單腿蹲（雙把分解）、立身射雁（雙把踏步蹲起）、涮腰（單把）、壓腿（前、旁、後）、搬腿、大踢腿（單把前、旁、雙把後腿）。

8、八級（11－13歲）；九級（12－14歲）；十級（13－15歲）這三級為專業曲目所設定的專業舞蹈動作，基本功在前面的考級過程中基本結束。

(4)十一點半舞蹈教學擴展閱讀：

中國古典舞基訓中的旋轉技巧，以擰傾形態的舞姿結構為主要特色，與芭蕾舞基訓中的旋轉還是有很大不同的。芭蕾舞基訓中的旋轉都是直體的，大都在額狀面的基礎上進行立體構圖和塑造形象，因此，動作長而舒展，延伸感強。身體的帶動，手臂的帶動，跨的帶動都非常重要，旋轉靠的就是全身的協調。

以腰帶動轉的特點，形成中國古典舞基訓中轉得起「法兒」的多種多樣，而且多半是在動的過程中起的「法兒」。如大掖步轉、掃堂探海轉。

國古典舞基訓中民族舞姿轉「身法性」很強，有一部分民族舞姿轉，可以說是身法的待續和誇張。

⑸ 十一點半舞台背景怎麼做

去建材市場買一些材料吧 舞台背景需要設計材料還有想法

⑹ 六一十一點半舞蹈串詞

他們是美麗天真的安琪兒，他們的心靈那麼單純而有趣。十一點半，開始吃午飯了！看看正在吃飯的小朋友那可愛的表演，相信定能讓你受到一些啟迪。下面請欣賞幼兒園小朋友帶來的舞蹈《十一點半》。

⑺ 舞蹈《十一點半》中的說詞是什麼啊

A：蘿卜、青菜我不愛，不愛不愛就不愛
B：餐桌食物吃干凈，挑食不是好習慣
C：米粒、青椒內我不愛容，不愛不愛就不愛
D：不挑食、不挑菜，大家誇我好乖乖
合：不挑食、不挑菜，大家誇我好乖乖

A：額～我不吃我不吃
哼，我就不吃
B：你看這道菜，五顏六色，胡蘿卜、青椒還有大白菜，請你聞一聞，請你嘗一嘗，吃在嘴裡特別營養。
合：香噴噴的飯菜，我們一起愛，小飯碗呀葡萄，兩樣手中拿，寶寶吃飯不要喂，全都吃光不浪費，一口飯呀，一口菜，阿嗚阿嗚吃光光，吃光光。

⑻ 十一點半舞蹈串詞

我要當主持人親們幫我寫一下舞蹈節目串詞，節目有《十一點半》《炫酷小子》《西班牙鬥牛士
》《你是我的大明星》《環保時裝秀》謝謝

⑼ 兒童舞蹈十一點半的音樂

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