健美操舞蹈教學視頻健身舞現代舞

① 健美操的動作

成套健美操的動作是由單個動作所組成的，它來源於徒手體操、藝術體操和舞蹈等的動作。
徒手體操動作
徒手體操動作是健美操動作最基本的內容，它是由頭頸、上肢、胸部、腰部、下肢等部位的屈、伸、轉、繞、舉、擺、振等基本動作構成的。只有正確地掌握徒手體操動作，才有可能協調、准確地完成健美操動作。
徒手體操與健美操在完成的方法上有較大的區別，主要表現在動作節奏、運動方向、路線以及造型等方面。由於健美操中增加了新穎、獨特的手型和步型，特別是髖部動作，所以，健美操動作更加豐富多彩。
藝術體操徒手動作
波浪動作是藝術體操的典型動作。此外，擺動、繞環、屈伸、平衡、轉體、跳步、舞步及近似技巧動作等也是健美操動作的內容。藝術體操的徒手練習不僅能培養人們對動作的美感，而且能有效地增強身體素質，提高協調性，增加成套動作的難度價值。
現代舞中的簡單動作
健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹靂舞中的上下肢、軀干、頭頸和足踩動作，特別是髖部動作，這給健美操增添了活力，同時，也有利於減少臀部和腹部脂肪的堆積，有利於改善動作的協調性和靈活性。
此外民間舞中的許多動作，基本體操中的隊列、隊形變化也是健美操的內容之一。
崛起
1.美國太空總署的醫學博士庫伯爾（Coper)專門為太空人設計了一些有氧的體能訓練動作,伴以音樂和運動服裝,形成了獨特的運動體系,很快便風靡世界。
2.美國著名好萊塢影星簡.方達的《簡.方達健美操》一書的迅速暢銷20多個國家，於是世界范圍的健美操熱開始形成。

② 找一個減肥的健美操舞蹈視頻

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這個很好 我已經做了一個星期了 也很好學 跟著學一兩遍就會了 而且會出專大量的汗 建議你一天屬做3次 很簡單的
哦還有 做完後先喝小口的水 再等半個小時後 喝水 在早餐1小時之後做 做完後 盡量別吃 這樣效果更佳 這只是我的建議
希望你減肥成功 GOGO加油 嘿嘿

③ 現代舞中有哪些健美操的動作

健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹靂舞中的上下肢、軀干、頭頸和足踩動內作，特別是髖部容動作，這給健美操增添了活力，同時，也有利於減少臀部和腹部脂肪的堆積，有利於改善動作的協調性和靈活性。

此外民間舞中的許多動作，基本體操中的隊列、隊形變化也是健美操的內容之一。

④ 請大家盡快幫我找一下這個健身舞 現代舞 拉丁健美操教學視頻,我要找一步一步教的,多謝了,急!

要說一步一步教的比較少，大部分一步一步教的也就是拉丁舞，但速成是不太可能，最好找現代舞的視頻，比如床前明月光，啦啦操等等，都行。一段一段的學，反復看就可以了。

⑤ 健美操=舞蹈!

舞蹈與來健美操在技術上是不一樣的自，如舞蹈是近端發力，健美操是遠端發力，或舞蹈是軟的，健美操是硬的，或健美操是操化動作，而舞蹈不是，再者韓舞中腰部和頭部動作很多，而健美操中是不能做這種危害身體健康的動作的（但可以參考改編），優酷網上有很多視頻，參考一下就可以了。

⑥ 大學健美操跳的一個舞叫什麼建排舞，全名誰知道

不是。是兩個不同的課程。

體育舞蹈課：一學年要學4種以上舞蹈，華爾茲版，恰恰，倫巴，探戈等權。成績由基本體質測試（就是側1000m，跳遠，擲實心球之類的），陽光長跑，還有舞蹈成績綜合起來給分。

體育舞蹈也稱"國際標准交誼舞"。體育運動項目之一。是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競賽項目。分兩個項群，十個舞種。其中摩登舞項群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和鬥牛舞。每個舞種均有各自舞曲、舞步及風格。根據各舞種的樂曲和動作要求，組編成各自的成套動作。

健美操課：
健美操是一種有氧運動，特徵是持續一定時間的、中低程度的全身運動，主要鍛煉練習者的心肺功能，是有氧耐力素質的基礎。 跳健美操有諸多好處，不僅能幫助我們有效的強身健體，而且還有的，這種運動方法集健美和健身於一體，特別適合女性，受到了廣大女性同胞的喜愛。

⑦ 求類似健美操的舞蹈視頻

要自編還是規定套路？你如果沒有學過的話還是網上找一套規定套路學吧，快的。大眾5級。比較常見，而且檔次還算高點。

⑧ 健身房女神都是怎麼秀完美身材的！健美操舞蹈房！柔體舞！

只要你想，有超多的方法可以大顯身手

參照如下：

⑨ 大學體育課健美操跳的有個舞叫什麼建排舞，全名急求

不是。是兩個不同的課程。

體育舞蹈課：一學年要學4種以上舞蹈，華爾茲，恰恰，倫巴，探戈等專。屬成績由基本體質測試（就是側1000m，跳遠，擲實心球之類的），陽光長跑，還有舞蹈成績綜合起來給分。

體育舞蹈也稱"國際標准交誼舞"。體育運動項目之一。是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競賽項目。分兩個項群，十個舞種。其中摩登舞項群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和鬥牛舞。每個舞種均有各自舞曲、舞步及風格。根據各舞種的樂曲和動作要求，組編成各自的成套動作。

健美操課：
健美操是一種有氧運動，特徵是持續一定時間的、中低程度的全身運動，主要鍛煉練習者的心肺功能，是有氧耐力素質的基礎。 跳健美操有諸多好處，不僅能幫助我們有效的強身健體，而且還有的，這種運動方法集健美和健身於一體，特別適合女性，受到了廣大女性同胞的喜愛。

⑩ 現代舞.健美操.爵士舞有哪些區別嗎

跳街舞使人抄注意力集中，興趣濃厚，襲動作優美、隨意。同時，跳街舞還有瘦身功效，因為街舞是一種中低強度的有氧運動，在一個小時的運動中，消耗全身脂肪的作用是相當強的。此外，街舞是一種小肌肉運動，經常練習能增加你全身的協調性，讓你的身材比例更趨標准。 現代舞（Modern Dance）, 是20世紀初在西方興起的一種與古典芭蕾相對立的舞蹈派別。其主要美學觀點是反對古典芭蕾的因循守舊、脫離現象一辛生活和單純追求技巧的形式主義傾向，主張擺脫古典芭蕾舞過於僵化的動作程式的束縛，以合乎自然運動法則的舞蹈動作，自由地抒發人的真實情感，強調舞蹈藝術要反映現代社會生活。 它的最鮮明特點是反映現代西方社會矛盾和人們的心理特徵,故稱為現代舞。美國現代主義舞蹈家海倫·湯米尼斯概括現代舞的與眾不同之處在於：「不存在普遍的規律，每一個藝術家都在創造自己的法典。」 健美操是一項深受廣大群眾喜愛的、普及性極強，集體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂於一體的體育項目。