藏族舞蹈教學方法

A. 藏族舞蹈的動作

上半身：1、齊眉晃手 2、晃蓋手 3、髖前劃手 4、前後擺手 5、橫向擺手 6、平面擺手
下半身—踢踏類 1、碎踏 2、顫踏 3、抬踏顫 4、吸顫步 5、退踏步
這是藏族舞的手和腳的小組合名稱，若是不明白動作套路，可以自己搜網上視頻，有教學~

B. 藏族舞蹈的教學方法手段

先教藏族的基本手位，比如扶胯手，叉腰位。基本體態，松胯，塌腰，身體向前微傾，也就是重心微微前移。基本動率，顫膝，揉肩。反正還有很多，希望能幫到你，有哪兒不清楚可以再問我哦

C. 藏族舞的基本動作

分析如下：

藏族舞的基本動作

有三個方面，分別如下所示：

1.身姿要穩定：體態自然放鬆，重心微微向前傾，腳位一般都是小八字位。

(3)藏族舞蹈教學方法擴展閱讀：網路：藏族舞

D. 藏族舞的動作要領

1. 先掌握基本動律。最基本動作的要領：雙手扶胯，或者雙手放在身體兩旁鬆弛狀態，身體上下小幅度的顫動，全身不要緊綳，鬆弛。藏族舞中的小顫，是最關鍵的動作。

2. 「顫」、「開」、「順」、「左」、「繞」是各種類不同藏舞的五大共同元素。

3. 步伐：

   平步：全腳踏地， 幅度至腳踝處即可。

   撩步：在顫動律基礎上，先將腿吸起再向前或旁由彎曲到伸直的撩出。

   靠步：分為單靠和長靠，是踏步加點地的組合。

   單靠腳下一步腳後跟點一下；長靠通常為三步一點。

   刨步 ：要先向前小踢腿 ，再腳帶動小腿，用前腳掌踏地向後吸起。

   滑步：是前腿向前或旁上步，後腿緊隨貼住地面。

4. 甩袖：大臂發力，將水袖完全甩至空中，讓其在空中滯留一會兒再緩緩落下。

看完視頻後要多加練習，熟能生巧。

(4)藏族舞蹈教學方法擴展閱讀：

藏族舞以及望果節簡介：

藏族是中國56個民族中，人口較多、分布地域廣闊的民族之一。屬於漢藏語系藏緬語族藏語支的藏族，發源於西藏境內雅魯藏布江流域的中游地區，集中分布在我國西藏自治區和青海、甘肅、四川和雲南 4省內各地區。具有悠久的民族歷史和豐富的文化。

因藏族生活地域的差異、各自與周邊其他民族的交往，而在相同類別的文化現象與藝術品種、節日和祭祀活動中，形成了諸多形式不一、風格各異的禮儀和歌舞。

在藏族的民間節日中，希冀豐收與歡度「望果節」是辛勞了大半年後人們的最大期盼和喜悅。在藏語中「望果節」的「望」字，意為「田地」，「果」為「轉圓圈」，「望果節」的整個意思便是：圍繞豐收的田野歌舞。

「望果節」的由來和酬神儀式的舞蹈，在《笨教歷演算法》中有一定的記載。傳說在公元五世紀末，藏王布德貢堅向笨教教主請教保佑作物豐收的辦法時，教主指出：讓耕作的農民在即將收獲的田地周圍繞行並舞蹈娛神，上天將會賜予豐收。

從此，每年收獲之前，笨教僧侶充當祭祀隊伍的先導，高舉幡旗、手拿纏繞哈達的木棒「達達」與羊右腿，率領著各個村落手持青稞麥穗的農民和盛裝婦女，排成長長的隊伍，圍繞農田地界進行「收斂地氣、祈求豐收」的法式活動。在這浩盪的大遊行過程中，人們不停地高呼贊美神靈和祈求豐收的口號，直至回到村中，把麥穗和小旗插在谷倉或神龕上為止。

藏族舞 網路

E. 藏舞教程

這是北京舞蹈學院的民族舞教材術語

http://www.tudou.com/programs/view/c7VQKLlDBow/這個網址是為你找的，希望對專你有所幫屬助。

F. 藏族舞蹈的一些基本動作要什麼

藏族舞蹈的基本動作包括三個方面：身姿穩定、手臂晃擺、腳步顫踏。

1、身姿穩定

體態自然放鬆，重心微微向前傾，腳位一般都是小八字位，身姿要保持穩定。

(6)藏族舞蹈教學方法擴展閱讀

1、藏族舞蹈有五大元素——「顫」、「開」、「順」、「左」、「繞」，它們是不同種類藏舞的共同特點，使藏舞區別於其他民族舞蹈的美學概念。

2、藏族舞蹈在舞蹈的律動上還存在著最基本的「三步一變」、「後撤前踏」、「倒腳輾轉」、「四步回轉」的共同規律。在這種共同規律的基礎上產生出種種不同的變化，再加上手勢的運作、腰身的韻律、音樂的區別而構成不同的舞蹈風格。

3、「蹭」、「拖」、「踏」、「蹉」、「點」、「掖」、「踹」、「刨」、「踢」、「吸」、「跨」、「扭」12種基本步伐是藏族舞蹈的腳部動作。

4、「拉」、「悠」、「甩」、「繞」、「推」、「升」、「揚」則是藏族舞蹈的七種手勢變化。

5、舞蹈技巧主要有：輾轉、刨腿轉、踢腿轉、果諧轉、跨腿轉、跳跨轉、推磨轉、蹲轉、跪轉、掖轉、正反轉、扭腰正反轉、擰身反跨轉、點步翻身、踏步翻身、點轉、平轉、小蹦子、躺身大蹦子、平轉虎跳以及跨腿跳、吸腿跳、蓋腿跳、撩腿跳、蹭步跨腿跳、兔子跳、貓跳等等。