① 舞蹈翻前蹺,翻側蹺的訓練方法
先學會倒立勒
前翹主要是 腰部力量 還有 首部支撐力量了
前翹還要學會下腰哦
② 網上找到的舞蹈教學視頻怎麼反過來啊急!!
在你的電腦對面放一個大鏡子,可能麻煩了些.你也可以背對電腦,扭過頭學.
其實舞蹈正反也沒關系,他在右邊的動作,你反過來就行了.
③ 舞蹈的前空翻怎麼練啊
無論是練習前空翻抄還是後空翻襲，最關鍵的是四個問題。
第一，要有良好的平衡性；
第二，要有足夠的腹部力量（可以鯉魚打挺，說明腹部力量已經可以了），腹部力量力量很關鍵；
第三，要有足夠的腰部力量；
第四，要有比較良好的柔韌性。只有同時具備這四點，才可以練前空翻、後空翻，而且一定注意是先練前，後練後。
先從滾地翻到靠地翻，之後就是前手翻，在後就是前空翻。助跑要根據實際的情況自己來決定，在騰空後，要精神集中，反應迅速。
想原地倒立，在離牆壁半米（或30厘米）處，在地面鋪上軟硬適度的靠墊，用三點式（雙手、頭著地）倒立，然後在上肢力量的作用下，成兩點式（雙手著地），通過腿的前後搖擺和腰腹的軟硬綳弛來調節在空中的平衡，經過長時間的練習就可以了。
另外，不要有心理負擔，要鼓足勇氣，堅持鍛煉。
④ 誰能具體教我舞蹈前橋怎麼翻
這好學，首先你要先學會下腰（必須會起來），然後再在自己家的牆上學倒立，增強自己的自信心。還有一開始練的時候一定要有人把著你，當你把兩個腳翹上去的時候讓人把你的腳一直抬到地上，這樣反復練，不久就會了。
⑤ 我女兒正在學舞蹈基本功側翻，一直學不會有哪位好心人能給個側翻分解動作要領的鏈接視頻。我不勝感激 謝謝
可以試著做一些基本功的練習，首先要注意的是熱身運動，越充分越好!
最開始是小幅活動腳腕、手腕、脖子、腰、膝蓋。
1、快走慢跑--其局限性在於僅僅鍛煉了足背腳踝和膝蓋髖關節，上身(包括頭頸肩臂胸腰)的鍛煉就非常小，幾乎沒有。
2、簡易體操--這個運動我比較推崇：因為進行了全身關節的柔和運動，強度不大;但是不常用，因為它缺乏了更流暢的韻律，所以吸引人的程度好像不大。
注意如果肌肉和韌帶還沒有活動開，壓軟度是極容易受傷，且不易恢復的。
其次是幅度漸增的軟度練習。主要是壓腿、壓腰。
練軟度初期必須有老師指導，因為力度、角度、甚至腿、腰部肌肉的用力，都是至關重要的，如果不當，可能肌肉變粗事小，韌帶拉傷事大呢。
壓腿--要伸直了膝蓋、綳緊了腳背再壓，不論腿在前還是旁還是後面(後面是最容易讓我們忽視的了!);
前腿：背要直立著以腹部帶力壓前腿，盡可能讓肚皮貼腿，而肩還和腿有一點距離為好!
旁腿：彎曲的一側腰應該似跨過小山一般，立住了腰椎尾椎，在上段腰椎和下段胸椎處側彎。抬到三位的手不要向前倒，彎曲的一側肩膀不要跑到旁腿後面!!一定要用背去找腿!!臉要向天棚看。哪怕第一次甚至幾年後三位上的手也握不住旁腿也千萬不要急功近利地把肩膀搭到腿上或者腿後。髖關節不要太往回縮(容易發生坐髖，將發展為屁股大)，也不要太往遠伸，否則控制不穩。當然，為了拉伸韌帶而橫著遠伸的除外。我個人的感覺是：壓旁腿抻腰的作用似乎更大於壓胯。但是當主力腿彎曲，動力腿(被壓的腿)伸直壓的時候，練胯的作用很好!大家可以在直腿旁壓之後，彎腿壓壓胯。
後腿：搭在後的腿務必要伸直、外開!!也就是說不要腳背直沖下方!兩個肩關節、兩個髖關節要在一個平面上!!腰要拔直拉長了向後壓，放在三位的胳膊要先行。然後可以彎主力腿下蹲，此時明顯感覺到大腿內側筋有抻拉感，但可以忍受。這就對啦!耗一會兒!
下叉--和把桿上壓腿的原則沒什麼兩樣。但是壓叉的軟度提升效果遠好於把桿壓腿!!
縱劈：注意後面的腿要伸直、外開!前腿要伸直綳腳背!肚皮貼前腿，抻直腰向後彎。如果有人幫你踩髖關節，那麼後腿的功夫會迅速大幅增長!!再幫你搬胳膊，那你站著搬後腿的問題將在幾個月後得到解決啦!
橫劈：先別急!先壓青蛙!震顫著壓大胯小胯，耗一會，再震顫著壓一會，然後開始伸直腿壓腿。和前腿差不多，肚皮往地面靠!此時韌帶實在是讓我們疼痛難忍啊，那就在能忍受的最大限度上耗上一分鍾。然後再震顫著壓壓，共計五分鍾吧--橫跨最難壓了，因為韌帶又粗又韌數量還多!好好下功夫吧!
踢腿--三分壓七分踢!伸直主力腿動力腿(這個直可真難做到，但又是非常重要的)，綳直腳背，腳背帶著上踢(踢不高也沒事，范兒一定要對!)。要快速上踢，在最高點控一下，然後相對慢速回落。踢上15腿，再稍微放鬆一下對自己的要求，把腿盡量踢高地，踢上10-15腿。
下腰--胸腰比大腰似乎容易啊。我就是胸腰好但大腰差很多。胸部拔著腰部抻長著(切記切記!!)才能下後腰，在三位上的雙手帶著頭向後向下，彎到極限，胸式淺呼吸，堅持半分鍾到一分鍾。注意!!安全第一!最好在軟墊上進行，旁邊有人把著!!
由於我們不是專業學生，所以，必需從能接受的程度開始練習!我練習時，是以能忍受的疼痛程度為限，振顫著壓，再持續性用力壓，然後再振顫性壓，最後多踢腿或甩腰。要注意的是腿踢得高了沒事，腰可千萬不能甩大了!
最後是充分放鬆伸展運動!
什麼中間練習啦，小跳啦，動作組合啦，伸展運動啦，二十分鍾吧。絕對是一分汗水一分疼痛一分辛苦就有一分收獲，沒有任何捷徑
舞蹈也一樣，唯有踏踏實實一步一個腳印。當你每天忍受著挨過「抓心撓肝」式的疼痛後，進步的喜悅也就向你走來了。不過，練功的進步好似蝸牛，回功的速度可絕對賽兔子!所以貴在堅持!
⑥ 民族舞蹈技巧前翻臉教學視頻
我會，文字可以嗎，或者你在優酷搜索
⑦ 舞蹈基本功的前翻要怎麼練 幫忙講一下各個要領。
左腳的前腳尖點地，兩只手抬其來，兩只手趁著地，右腳懸在半空翻
⑧ 舞蹈翻前臉的方法
首先要把基本功裡面腰的柔韌性練好！然後練前臉的時候要先跪著做！增加慣性！注意頭的角度稍稍向後仰！這樣可以避免受傷！
⑨ 怎樣練習舞蹈中的前空翻
你說的是"雲里來"吧自 在一定距離內沖跑起個虎跳左腳凳地的同時頭向下肩膀向上提,右腳一打就過去了
其實用文字是說不清楚的``一般毯子功老師會抄你過的``走多了習慣了 就很簡單的``,
你說的技巧是"雲里" 不是"前空翻",前空翻是"前抱"