⑴ exo簡單的舞蹈教學視頻分解動作示範
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⑵ letitgo舞蹈教學視頻 下載
優酷啊,我下載好多了
⑶ 跪求街舞基本動作的視頻講解教學
我給你一些建議.是我學時的心得. 首先,我那時候身體很差,所以要先從身體開始練起,我練身體的方法是:
1.跑步(沖100米,習慣後慢慢增加到400米,不用太快,我們練的是肺活量,戒煙很重要哦!還有慢跑1500,1天2次,早飯前晚飯後,沒有肺活量跳的累死你,大口喘氣的樣子
可是很醜的!)
2.俯卧撐(開始最我多隻能做20個,但是堅持做3組,30秒一組,數量分別是20,15,10個,每天早上,中午,吃完飯後,睡覺前4次;當你感覺做完第1次的20個後不是那麼累就
能慢慢增加數量,注意要有節制,心急吃不了熱豆腐!最好3組做完大臂有種酸疼的感覺.)
3.練腰力(分正常的仰卧起坐和反做仰卧起坐,都必須練到!分別鍛煉你的腹肌和腰力。一段時間後可以試著吊腰,網上有很多達人發多視頻,我就不廢話了。練習方法也是1天4
次,各3組,數量按個人體能逐次減少,習慣後總數增加)
以上3點是最最基本的!起碼連著練習1個月才能有初步改善,如果偷懶的話...嘿嘿...你練JAZZ去吧,那個輕松!
身體有了初步的保證,開始BK練習了!
1.開肩,開腿,下腰...無一不是很痛苦的事,最好找專業老師或者BK達人幫你,否則很容易受傷...
2.腳步的感覺:我個人建議大家一開始別練TOPROCK之類的,可以練練C-WALK,那個對腳步的協調性很有要求,而且很好看,對你以後創造自己的舞步能打下基礎。
3.倒立:很多人都卡在這里,我把這個詳細講下我練的方法。
倒立最難克服的是心理障礙,很多人抱怨倒不起來,其實是你們內心的潛在意識害怕!怕摔!只要你們一狠心,一跺腳,手一撐,腳往上那麼一帶,腰一用勁,起來了~~~(如果
確實克服不了可以先在床上倒,沒人家裡的床是4面不挨牆吧???就在有牆的那面倒立,倒在牆上!完成了第1倒後,下地,找個牆按著那個感覺倒!)
當你能靠牆倒立後,先就那麼一直倒著,慢慢增加你倒的時間,讓身體習慣那種沖血的感覺,學會倒立時調整呼吸,不然以後離牆倒立會出現一呼吸就倒的局面。
當你能堅持一分半鍾左右就OK了!
還是靠牆倒立,腿一定要伸直,並攏!不然以後做動作很難看的!用你習慣的那隻腿的後腳跟輕微發力墊牆,使身體在靠牆和離牆間不斷轉變,找到那種離牆的感覺!這個時候注意手
的姿勢!是抓地!有點抓籃球的感覺!可以在身體要倒向牆時試著手指用力扣地,把身提扶正,這靠的是手指的力量。
再下一步就是離牆練習了,為了防止經驗不足摔傷,有條件的可以去舞室,那是木地板,或者買泡沫地板鋪在家裡的地上,在上面倒。沒條件的就在操場,草坪上,千萬別在水泥地
和大理石地上...那是找死...除非你丫骨頭硬度9.9
同樣的,雙手抓地,腿向上一鉤,身子一帶就起來了。
這里有幾個要領:
1.腿向上鉤的力度要適中,不然要麼倒不起來,要麼翻過去。
2.千萬不要怕摔,在心裡默念:「媽的,就當打架被人打翻在地了。」
3.當你要翻過去摔倒時,反應一定要快!送掉力氣小的那隻手,腰用力向要倒的方向一扭,OK,安全落地!
4.倒立時要注意腰,腰一定要在重心後(後:就是把腰放在靠你小DD正對的方向那邊一點),就是把感覺倒上去定個0.5秒就掉下來的感覺,可不是翻過去哦!不能滿世界晃盪,否則
摔,除非你是腰力達人,那沒辦法了,天生的...千萬千萬不能把腰放到前面去了,那樣只會翻!!
5.當你腰在重心後時是會掉下來的,這時把腿鉤起來,用力向下壓(別動腰),壓過時腿收力,手指扣地調整重心。
以上一系列說起來很復雜,其實多練就好了,一句話,心急吃不了熱豆腐!
好了,以上是最最最最基礎的東西了,先發這么多吧,看得人多了我明天繼續發關於BK舞步,技巧之類的學習心得。
⑷ 急需一段hiphop舞蹈的教學視頻,一段舞連貫起來有幾分鍾,其中要有連貫起來的還要有動作分解,急需!!
你在評論中寫下你的郵箱
我會發分解的教學給你的
⑸ 急求Usher yeah!舞蹈分解動作教學視頻!
用軟體慢放下,暴風影音可以的
⑹ 個流行歌曲舞蹈教學視頻 要學的入..
不過從土豆上下載了,放PSP里看,很方便呀~
⑺ 求好跳好看的西班牙的舞蹈的視頻及這個視頻的舞蹈教程的視頻
視頻中的是西班牙最著名的弗拉明戈舞蹈,這種音樂就叫弗拉明戈。主要盛行於西班牙南部專的安達盧西亞屬省等地區,是一種非常熱情奔放的舞蹈。由於弗拉明戈很多情況下都是即興演出,所以某段舞蹈不一定有名稱。當然,弗拉明戈版的《卡門》還是非常有名的。但是,西方發達國家在保護知識產權方面做得比較好,這類經典作品的版權收到嚴格的保護,完整清晰的在線視頻一般是沒有的,LZ很興趣可以買正版DVD來看,也算尊重表演者和創作者的勞動成果。另外,推薦LZ去看看《大河之舞》,裡面融合了包括愛爾蘭踢踏舞、弗拉明戈、美國踢踏舞等多種舞蹈形式,音樂也非常棒,相信你會喜歡的。
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BP爵士舞就很棒!尤其是袁婷導師超贊的!她們的舞跳的超級回好 http://you.video.sina.com.cn/b/25338007-1650682335.html!這個風格的不錯答!
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