中國緣舞蹈教學

Ⅰ 青花瓷 扇子舞視頻教程

那就採用扇子舞的形式吧，本身青花瓷的曲調就很緩，既然舞蹈功底淺，我覺得扇子物最合適了，動作可以以簡單的旋轉.舞扇為主，步伐細碎而舒緩，可以在隊形和造型上作一點文章，借鑒一點兒古典舞的動作。表現得再嬌羞點就ok了。

http://www.tudou.com/programs/view/8O1KH9qP9ZI/
★清晰視頻下載

沒有教程的，只有視頻，不過這個動作很清楚，你可以一點一點的學，很簡單的，女生跳不但有柔美，而且也很酷帥哦！！！
(*^__^*) 嘻嘻……
另外再送樓主一些中國風的歌曲，這些配青花瓷舞的都蠻好看的，你可以選需要選一些哦！！！！！

長相思 <S.H.E> 2. 劍俠情緣 <韓紅> 3. 月滿西樓 <安雯> 4. 醉青樓 <范逸臣>
5. 花戀蝶 <南拳媽媽> 6. 少年游 <魏晨> 7. 竹林深處 <王力宏> 8. 醉清風 <弦子>
9. 帝王之戀 <BOBO> 10. 刀馬旦 <李玟> 11. 你是天上掉下的林妹妹 <維也納> 12. 西廂 <後弦>
13. 三生三世 <王蓉 蕭正楠> 14. 說唱臉譜 <杭天琪> 15. 綠花 <梁靜茹> 16. 紅塵女子 <薛之謙>
17. 仙劍問情 <蕭人鳳> 18. 詩水蛇山神廟 <許慧欣> 19. 霸王別姬 <屠洪剛> 20. 喜相逢 <王菲 梁朝偉>
21. 喜相逢 <王菲 梁朝偉> 22. 獨唱情歌 <Tank> 23. 釵頭鳳 <薛之謙> 24. 千年淚 <Tank>
25. 白狐 <陳瑞> 26. 摺子戲 <黃閱> 27. 小鎮姑娘 <陶喆> 28. 念奴嬌 <伊能靜>
29. 中國話 <S.H.E> 30. 彩雲追月 <愛戴> 31. 龍族 <董燕妮> 32. 瀟湘雨 <胡彥斌>
33. 神話 <成龍 金喜善> 34. 大話李白 <吳品醇> 35. 鴛鴦錦 <葉歡> 36. 夢回唐朝 <唐朝樂隊>
37. 笑掉江湖 <元衛覺醒> 38. 貂蟬 <晏菲> 39. 上上簽 <孫國慶> 40. 十面埋伏 <S.H.E>
41. 桃花源 <羽泉> 42. 踢館 <後弦> 43. 鐵血丹心 <羅文 甄妮> 44. 扇子舞 <莫文蔚>
45. 逃學書童 <後弦> 46. 上海一九四三 <周傑倫> 47. 扇子舞 <藍沁> 48. 殺手 <林俊傑>
49. 十有八九 <後弦> 50. 三國戀 <Tank> 51. 殺破狼 <JS> 52. 上海1943 <施艾敏>
53. Susan 說 <陶喆> 54. 上海灘 <葉麗儀> 55. 泉水 <香香> 56. 傾城之戀 <孫悅 沙寶亮>
57. 青花瓷 <周傑倫> 58. 上海姑娘 <張信哲> 59. 詩人的眼淚 <游鴻明> 60. 誰動了我的琴弦 <周筆暢>
61. 絲路 <梁靜茹> 62. 歲堤春曉 <羅志祥> 63. 雙俠 <無級生> 64. 雙截棍 <周傑倫>
65. 天仙子 <謝雨欣> 66. 熟能生巧 <林俊傑> 67. 雙刀 <周傑倫> 68. 孫子兵法 <陶喆>
69. 逍遙嘆 <胡歌> 70. 雨吁 <竇唯> 71. 游園驚夢 <卡奇社> 72. 在梅邊 <王力宏>
73. 在那遙遠的地方 <王力宏> 74. 月亮代表誰的心 <陶喆> 75. 月桂女神 <S.H.E> 76. 一眼萬年 <S.H.E>
77. 憶長安 <吳品醇> 78. 願望 <胡彥斌> 79. 葬英雄 <胡彥斌> 80. 站在高崗上 <張惠妹>
81. N+1 <李宇春> 82. 倩女幽魂 <張國榮> 83. 人人都愛80後 <花兒樂隊> 84. 上上簽 <孫國慶>
85. 認真的雪 <薛之謙> 86. 只愛火星人 <後弦> 87. One Night In北京 <信樂團> 88. 愛情的海洋 <S.H.E>
89. 爺爺泡的茶 <周傑倫> 90. 新鴛鴦蝴蝶夢 <黃安> 91. 我要跳舞 <王蓉> 92. 戲出東方 <王力宏>
93. 小小 <容祖兒> 94. 我說愛你一萬遍 <高進> 95. 問情 <蔡幸娟> 96. 天下無雙 <張靚穎>
97. 荼蘼時代 <飛兒樂團> 98. 萬物生 <薩頂頂> 99. 橋段 <後弦> 100. 小白 <後弦>
101. 星座 <王力宏> 102. 眼淚成詩 <孫燕姿> 103. 辛棄疾 <羽泉> 104. 心中的日月 <王力宏>
105. 心水 <吳品醇> 106. 小女子 <徐若瑄> 107. 小時候 <南拳媽媽> 108. 笑紅塵 <陳淑樺>
109. 桃花朵朵開 <阿牛> 110. 娘子寫 <栗錦> 111. 姑娘 <曹格> 112. 桂圓 <賈立怡>
113. 功夫恰恰 <任賢齊> 114. 鶴拳 <張善為> 115. 給安娜 <後弦> 116. 哥德巴赫猜 <後弦>
117. 獨上西樓 <鄧麗君> 118. 發如雪 <周傑倫> 119. 風中少林 <元氣> 120. 蓋世英雄 <王力宏>
121. 黃種人 <謝霆鋒> 122. 和尚 <胡彥斌> 123. 花好月圓夜 <楊千樺 任賢齊> 124. 花田錯 <王力宏>
125. 花與劍 <JS> 126. 皇帝 <胡彥斌> 127. 蝴蝶泉邊 <黃雅莉> 128. 蝴蝶 <胡彥斌>
129. 荷花盞 <王思思> 130. 紅顏 <胡彥斌> 131. 紅顏知己 <周慧敏> 132. 但願人長久 <王菲>
133. 刀劍如夢 <周華健> 134. 沉默是金 <張國榮> 135. 長城 <Beyond> 136. 滄海一聲笑 <許冠傑>
137. 曹操 <林俊傑> 138. 北京土著 <張伯宏> 139. 不死之身 <林俊傑> 140. 啵一個 <花兒樂隊>
141. 把門兒開開 <花兒樂隊> 142. 半面妝 <愛樂團> 143. 本草綱目 <周傑倫> 144. 長衣袖 <卓文萱>
145. 超時空愛情 <胡彥斌> 146. 東風破 <周傑倫> 147. 獨占神話 <蔡依林> 148. 斷了的弦 <周傑倫>
149. 對花 <吳瓊> 150. 大地 <Beyond> 151. 大城大事 <楊千樺> 152. 楚歌 <張學友>
153. 茶湯 <明萌派> 154. 東愛 <後弦> 155. 黃金甲 <周傑倫> 156. 黃色楓葉 <薛之謙>
157. 牡丹江 <南拳媽媽> 158. N+1 <李宇春> 159. 農民 <Beyond> 160. 南音 <方大同>
161. 迷迭香 <周傑倫> 162. 梅花三弄 <姜育恆> 163. 六欲天 <喬維怡 陶鯤鵬> 164. 藍月亮 <阿果>
165. 啷咯情歌 <龐龍> 166. 妹妹 <江美琪> 167. 難念的經 <周華健> 168. 難為男兒漢 <巫奇>
169. 窮開心 <花兒樂隊> 170. 鵲橋匯 <花兒樂隊> 171. 千里之外 <周傑倫 費玉清> 172. 千年之戀 <信樂團>
173. 破曉 <南拳媽媽> 174. One Night In北京 <信樂團> 175. 娘子 <周傑倫> 176. 北京一夜 <陳升>
177. 女爵 <楊乃文> 178. 兩岸 <黃舒駿> 179. 狼愛上羊 <湯潮> 180. 江南 <林俊傑>
181. 將軍令 <吳克群> 182. 今天沒回家 <陶喆> 183. 九公主 <後弦> 184. 江湖笑 <周華健>
185. I m OK <陶喆> 186. 霍元甲 <周傑倫> 187. 花落隨 <袁耀發> 188. 候鳥 <S.H.E>
189. 菊花台 <周傑倫> 190. 訣別詩 <胡彥斌> 191. 離歌 <信樂團> 192. 六月的雨 <胡歌>
193. 龍拳 <周傑倫> 194. 亂舞春秋 <周傑倫> 195. 龍的傳人 <王力宏> 196. 老子說 <吳克群>
197. 金鍾罩鐵布衫 <S.H.E> 198. 昆明湖 <後弦>

Ⅱ 急！求中國古典舞的簡單介紹

中國古典舞的基本動作：

1、形

中國舞在人體形態上強調「擰、傾、圓、曲，仰、俯、翻、卷」的曲線美和「剛健挺拔、含蓄柔韌」的氣質美。從出土的墓俑和敦煌壁畫中不難看出這一點是由古至今一脈相承而不斷發展演變的。

如秦漢舞俑的「塌腰蹶臀」、「翹袖折腰」、唐代的「三道彎」、戲曲舞蹈中的 「子午相」 「陰陽面」 「擰麻花」，中國民間舞的「輾、擰、轉、韌」等無一不貫穿著人體的「擰、傾、圓、曲」之美。

2、神

在中國舞身韻的基本動作要素中，神韻是一個異常重要的概念。神是泛指內涵、神采、韻律、氣質。任何藝術若無神韻，就可以說無靈魂。在古典舞中人體的運動方面，神韻是可以認識的，也是可以感覺的。

而且正是把握住了「神」，「形」才有生命力，才能體味舞蹈所包涵的真實意境。

3、勁

「勁」即賦予外部動作的內在節奏和有層次、有對比的力度處理。中國古典舞的運行節奏與有規則的2/4，3/4，4/4式的音樂節奏不大相同。它往往是在舒而不緩、緊而不亂、動中有靜、靜中有動的自由而又有規律的「彈性」節奏中進行的。

4、律

「律」這個字它包涵動作中自身的律動性和運動中依循的規律這兩層含義。一般說動作接動作必須要「順」，這「順」是律中之「正律」，動作通過「順」似乎有行雲流水，一氣呵成之感。「不順則順」的「反律」也是古典舞特有的，可以產生人體動作千變萬化、撲朔迷離、瞬息萬變的動感。

(2)中國緣舞蹈教學擴展閱讀：

中國古典舞有著極為悠久的歷史。它的淵源可以追溯到中國古代宮廷舞蹈或更為遙遠時代的民間舞蹈。至周代開始，到漢、兩晉乃至唐代五代宮廷設立專門的樂舞機構，集中和培養專業樂舞人員，並對流行於民間自娛性舞蹈和宗教舞蹈乃至外邦舞蹈進行了整理、研究、加工和發展，形成了宮廷舞蹈。

Ⅲ 成年人能學會跳古典舞嗎

一、成年人能學會古典舞，只要你肯付出努力去學習。
二、古典舞是指在民間傳統舞蹈的基礎上，經過歷代專業工作者提煉、整理、加工、創造，並經過較長時期藝術實踐的檢驗，流傳下來的被認為是具有一定典範意義的和古典風格特點的舞蹈。
三、歷史起源
中國古典舞，這一舞種的定名，是歐陽予倩先生在1950年首次提出的，後得到舞蹈界人士認同並廣為流傳，最後被確定。當代中國古典舞與中國古代舞蹈有著血緣關系，但它並不是中國古代舞蹈的同義詞。當代中國古典舞是在新中國成立後，由北京舞蹈學院唐滿城、李正一等舞蹈工作者在中國戲曲舞蹈和中國武術的基礎上並結合外國芭蕾舞逐步總結、歸納而創立的。中國古典舞的概念有其歷史性，更具有風格性的意味，它同時也是一個發展著的概念。
四、風格特色
「身韻」即「身法」與「韻律」的總稱。「身法」屬於外部的技法范疇，「韻律」則屬於藝術的內涵神采，它們二者的有機結合和滲透，才能真正體現中國古典舞的風貌及審美的精髓。換句話說「身韻」即「形神兼備，身心並用，內外統一」這是中國古典舞不可缺少的標志，是中國古典舞的藝術靈魂所在。身韻，雖然風格源是明顯的，但它已不能再冠以「戲曲舞蹈」之名，它的從戲至舞的蛻變已基本完成。它已擺脫原戲曲舞蹈對角色行當的千變萬化，然而不管怎樣變，又是萬變不離其宗，這個「一」和這個「變」都是一種藝術難得的性格，也是一門藝術的美學的要義。
五、訓練方法
舞蹈的地面訓練，是舞蹈訓練的一種空間佔有形式。
中國古典舞基本功訓練在形式上包含了地面訓練。內容主要可以概括為柔韌訓練(俗稱為軟開度訓練)，力量訓練(又稱為能力訓練)，技術、技巧動作訓練三個方面。柔韌、力量、技術技巧是構成舞者職業生涯的三個主要技術性成分，亦是一名職業舞者所必須具備和達到的身體基本條件和技術條件。
地面訓練，就是從上述三個方面入手，為舞者身體柔韌性、力量、技術技巧動作的具備與掌握，給予基礎的、全面而系統的訓練。地面訓練之所以成為中國古典舞基本功訓練的一個有機組成部分，是由地面訓練所具有的特殊性決定的。
(一)坐姿
基礎訓練中的坐姿是：雙腿伸直綳腿端坐於地面，軀干直立，氣息鬆弛地存放於腹部橫膈膜處，沉肩，雙手以手指尖為點置放於身體兩側地面的一種姿態。它的具體要求是：
(1)後背直立，並在動作過程中保持此形態。
(2)坐姿平伸的雙腿綳腳，用力意誤集中在雙腳的腳趾尖上，大腿肌肉鬆弛。
1.綳腳與勾腳
綳腳與勾腳是地面基礎訓練中的一個重要環節，它不僅涉及動作的基本形態，更重要的是動作的用力方法和意識。綳腳與勾腳在訓練的過程中包含著勾綳腳趾，它是一組存在內在邏輯關系的動作，一般來講綳腳與勾腳放在一起練習。
(1)綳腳：自腳腕處用力，推動腳弓綳直再依次用力推動腳趾綳向斜下遠處。
准備：坐姿
動作：自踝關節處發力推動腳弓向斜下方伸展，再由腳弓延伸至腳趾，形成綳腳。綳腳在動作形式上可有正的，外開的，單腿的，雙腳的。
(2)勾腳：
准備：坐姿
動作：自踝關節處發力，經過勾腳趾、腳掌，將力量集中在踝關節處。勾腳在訓練形態上可以有正的、外開的、雙腳的、單腳的。勾腳的分解練習方式可處理為先做勾腳趾再做完整的勾腳。
2.壓前腿
壓前腿是以坐姿為基本姿態，雙腿並直平伸，雙腿在勾和綳的形態上，結合平伸手、雙托掌手位，以拉伸柔韌度為訓練目的的一個基本動作。在地面以髖關節為支點，軀干直立、氣息鬆弛地存於橫膈膜處，同時向前延伸和向下壓。
准備：坐姿
動作：軀干直立，氣息鬆弛，雙手經平伸手到雙托掌手位，並帶動軀干向腿部貼攏。
教學要求：整個動作過程強調保持腿部的伸直和軀乾的伸展。
3.壓後腿
壓後腿是以坐姿為基本姿態，前腿綳腳吸腿，後腿在外開、綳直的形態上向後向遠拉伸。上身保持直立，兩眼平視前方，與前腿同側的手臂置於斜下位，撐地以保持身體平衡。與後腿同側的手臂形成托掌舞姿，帶動身體向後下壓。
准備：(以左腿為例)坐姿，面向3點或7點，吸左腿，伸直右後腿，右手托掌、左手撐地。
動作：以托掌手為引領，帶動身體向正後方下壓，達到向後向遠延伸至最大限度。
4.壓旁腿
壓旁腿有兩種基本方式：
(1)雙腿分別形成吸腿和旁腿，手位成托、按掌手位壓旁腿。
(2)在橫叉的姿態上壓旁腿。
准備：(以左腿為例)坐姿，右腿吸腿、後背直立，左腿向旁向遠伸直，雙手成托按掌舞姿。
動作：在准備的姿態上，以托掌手引領，並帶動身體向直膝伸直的一條腿貼攏。

Ⅳ 求3到4分鍾古典舞，要簡單易學，我沒什麼舞蹈基礎，只能下下一字，踢爆後腿不行，要有分解動作

去網站搜尋梁祝的舞蹈視頻。挺好學的

Ⅳ 舞蹈的基礎知識

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望採納謝謝

Ⅵ 禘舞國際舞蹈培訓機構的師資力量

閆少軒，從事鋼管舞教學培訓與健身行業，在2011世界鋼管舞錦標賽中國區總決賽中，以漂亮的動作和控管能力 榮獲男子冠軍。
閆少軒 1988年6月23日出生
曾就讀於內蒙古臨河藝術學校，包頭藝術學校。
從事鋼管舞教學培訓與健身行業多年,
閆少軒老師是唯一同時擁有環球華人體育舞蹈協會的一級裁判員
和鋼管舞」超人」稱號的第一人，
同時也是亞洲有氧體育舞蹈協會的高級鋼管舞教練之一
還是首例開創綢秀鋼管舞的第一人深受學員喜歡。
曾在北京擁有三里屯鋼管舞王子的稱號.
閆少軒老師憑著科學嚴格有效的教學方培訓出大量鋼管舞演員、鋼管舞教練數百餘名.畢業學員教練任職於全國各大學校任職。
2004年內蒙古自治區巴彥淖爾市撤盟建市演出.
2005年包頭市國際草原那達慕開幕式.閉幕式.
2006年浙江紹興星光燦爛
2007年國內各大知名夜店特邀嘉賓
2008年北京大悅城活動.
2009年《時尚北京》采訪嘉賓.
2009年新娛樂數字頻道全能綜藝班錄制視頻.
2009年北京電視台參加「北京男孩」錄制節目.
2010年北京藍黛杯鋼管舞比賽特邀裁判員，特邀嘉賓演出
2010年被邀參加鄧超《超於超人》簽售會
2011年世界鋼管舞錦標賽中國區總決賽冠軍，被授予中國鋼管舞先生稱號
2011年受邀參加訪談節目80上線以及新浪騰訊等各大媒體采訪
2011年世界遠東國際錦標賽中國賽區冠軍
2011年世界遠東國際錦標賽俄羅斯決賽亞軍
2012年河北區平台領舞大賽特邀嘉賓
2012年世界鋼管舞錦標賽中國區總決賽前六強.
2012年世界鋼管舞錦標賽中國區總決賽季軍
2012年受邀參加騰訊微訪談等訪談類節目.
2012年中國藍浙江衛視舞動好聲音學員八強
2012年選入中國鋼管舞國家隊
2012年趕赴瑞士代表中國參加世界鋼管舞錦標賽獲得世界八強（也是唯一的一位第一次代表中國的男選手）
2012獲得亞洲舞王稱號
2012年受各媒體采訪
2012年受東方衛視邀請參加武林大賽
2013年受中央電視台邀請參加牆來了
2013年受黑龍江衛視邀請參加愛笑會議室
2013年受北京電視台邀請參加北京客
2013年受湖南衛視邀請參加奇舞飛揚
2013年參加鋼管舞舞劇世界首演
2013受邀東方衛視參加中國達人秀
2013受河北衛視邀請參加炫動中國風
2013騰訊體育運動人生記錄鋼管舞少俠閆少軒騎行穿越川藏線 2004至2006在甘肅省歌劇院擔任領舞主要演員
2006至2007在深圳東部華僑城擔任主要演員及舞蹈編導2009北京國家環境保護局舞蹈編導及藝術指導
北京301醫院舞蹈比賽舞蹈編導
央視中國音樂電視頻道晚會長期合作舞蹈編導
徐瑩老師所獲得的殊榮：
全國平面模特新秀獎
全國平面模特各城市直選區冠軍
2004第十屆全國推文藝新人大賽甘肅賽區舞蹈專業組一等獎
2004第六屆敦煌國際服飾模特大賽甘肅賽區「十佳模特」稱號
2004「良志杯」汽車模特大賽甘肅賽區「十佳模特」和「最佳才藝表演獎」
2008獲國際肚皮舞導師資格
2009與世界肚皮舞大師jililna和kaeshi同台演出，並獲得高度的贊賞
2010被埃及大使館參贊譽為中國最具舞台魅力及感染力的專業舞者
同年被指定為埃及大使館唯一合作夥伴
何天瑜老師：
專業舞蹈出身的肚皮舞導師何天瑜有著芭蕾般優雅的公主氣質，從小學習舞蹈，她經歷過練功房裡的嚴寒酷暑，也見慣了舞台上的雲卷雲舒。她熱愛舞蹈，就像熱愛自己的生活，她與肚皮舞之間有難以割捨的情緣。何天瑜導師曾多次遠赴埃及進修。
●現唯一指定埃及使館旅遊文化宣傳的舞者 ●2008年榮獲第三界亞洲國際肚皮舞大賽中國賽區冠軍
●2008年榮獲第三界亞洲國際肚皮舞大賽國際第五名
●2010年7月榮獲全國肚皮舞大賽冠軍
●2011年榮獲第二屆「五周杯」外交官服飾舞蹈大賽銀獎（代 表埃及使館）
●中國唯一榮獲埃及使館旅遊處頒發的東方舞表演榮譽證書
何天瑜導師以提升為主導，包含舞台上的表演能力、啟發學員的表演潛能，以及最關鍵的舞蹈編排技巧，教您學會掌握如何成為一個編舞高手，從而不但會即興編排表演舞蹈，還要掌握根據舞曲編出整套適合自己獨特風格魅力的成品肚皮舞埃式肚皮舞。
爵士舞
陽陽老師：
2005 保利劇院演出2008奧運閉幕式民族代表演出2009中秋水立方晚會演出2009豐田農展館車展演出參加2010年北京「粉紅飄絲帶」公益演出；參加王欣如2010年大型歌友會參加青鳥飛魚2010年大型歌友會；參加2010年牛板筋齊舞大賽；參加2011年「激情唱響」16進8演出；參加2012年BTV網路春晚演出；參加KOD8齊舞大賽參加2012年愛戴大型歌友會；參加2012年中國好聲音總決賽伴舞；參加2012年中國好聲音巡演伴舞；參加2012年王力宏演唱會伴舞；參加2013年湖南跨年晚會伴舞；曾給魏晨、蔡依林、周傑倫、李煒、鳳凰傳奇等等明星伴舞 曾在銀川、北京等各大酒吧擔任主秀演員，個人風格以性感，風情為主。
包括性感椅子秀、鋼管舞、各種道具秀都深受學員喜歡。世界華人體育舞蹈協會裁判員之一。
同時貝貝老師以她獨特的教學理念培養出大量優秀的學員，有「性感魔女」的稱號。
貝貝老師曾榮獲
2003年 第十一屆全國體育舞蹈錦標賽青少年業余B組拉丁舞第二
2007年 銀川夜店特邀演出嘉賓到08年
2009年 《時尚北京》采訪嘉賓.
2009年 新娛樂數字頻道錄制視頻.
2009年 明星臉雜志拍攝
2010年 北京藍黛杯鋼管舞大賽第二名後續成為藍黛特邀舞蹈嘉賓
2010年 「我生活我健康」錄制節目

Ⅶ 北京最好的舞蹈工作室

沒有什麼最好的吧，只有最適合您的，選擇的時候最好親自去體驗對比幾家才行，然後再選擇適合自己的就好，不一定要最好的，因為可能最好的離您很遠，距離上根本不合適您，找附近離您最近的就行了！

Ⅷ 成年女性無舞蹈基礎想要學習古典舞需要先做些什麼准備

一、成年人能學會古典舞，只要你肯付出努力去學習。二、古典舞是指在民間傳統舞蹈的基礎上，經過歷代專業工作者提煉、整理、加工、創造，並經過較長時期藝術實踐的檢驗，流傳下來的被認為是具有一定典範意義的和古典風格特點的舞蹈。三、歷史起源中國古典舞，這一舞種的定名，是歐陽予倩先生在1950年首次提出的，後得到舞蹈界人士認同並廣為流傳，最後被確定。當代中國古典舞與中國古代舞蹈有著血緣關系，但它並不是中國古代舞蹈的同義詞。當代中國古典舞是在新中國成立後，由北京舞蹈學院唐滿城、李正一等舞蹈工作者在中國戲曲舞蹈和中國武術的基礎上並結合外國芭蕾舞逐步總結、歸納而創立的。中國古典舞的概念有其歷史性，更具有風格性的意味，它同時也是一個發展著的概念。四、風格特色 「身韻」即「身法」與「韻律」的總稱。「身法」屬於外部的技法范疇，「韻律」則屬於藝術的內涵神采，它們二者的有機結合和滲透，才能真正體現中國古典舞的風貌及審美的精髓。換句話說「身韻」即「形神兼備，身心並用，內外統一」這是中國古典舞不可缺少的標志，是中國古典舞的藝術靈魂所在。身韻，雖然風格源是明顯的，但它已不能再冠以「戲曲舞蹈」之名，它的從戲至舞的蛻變已基本完成。它已擺脫原戲曲舞蹈對角色行當的千變萬化，然而不管怎樣變，又是萬變不離其宗，這個「一」和這個「變」都是一種藝術難得的性格，也是一門藝術的美學的要義。五、訓練方法舞蹈的地面訓練，是舞蹈訓練的一種空間佔有形式。中國古典舞基本功訓練在形式上包含了地面訓練。內容主要可以概括為柔韌訓練(俗稱為軟開度訓練)，力量訓練(又稱為能力訓練)，技術、技巧動作訓練三個方面。柔韌、力量、技術技巧是構成舞者職業生涯的三個主要技術性成分，亦是一名職業舞者所必須具備和達到的身體基本條件和技術條件。地面訓練，就是從上述三個方面入手，為舞者身體柔韌性、力量、技術技巧動作的具備與掌握，給予基礎的、全面而系統的訓練。地面訓練之所以成為中國古典舞基本功訓練的一個有機組成部分，是由地面訓練所具有的特殊性決定的。 (一)坐姿基礎訓練中的坐姿是：雙腿伸直綳腿端坐於地面，軀干直立，氣息鬆弛地存放於腹部橫膈膜處，沉肩，雙手以手指尖為點置放於身體兩側地面的一種姿態。它的具體要求是： (1)後背直立，並在動作過程中保持此形態。 (2)坐姿平伸的雙腿綳腳，用力意誤集中在雙腳的腳趾尖上，大腿肌肉鬆弛。 1.綳腳與勾腳綳腳與勾腳是地面基礎訓練中的一個重要環節，它不僅涉及動作的基本形態，更重要的是動作的用力方法和意識。綳腳與勾腳在訓練的過程中包含著勾綳腳趾，它是一組存在內在邏輯關系的動作，一般來講綳腳與勾腳放在一起練習。 (1)綳腳：自腳腕處用力，推動腳弓綳直再依次用力推動腳趾綳向斜下遠處。准備：坐姿動作：自踝關節處發力推動腳弓向斜下方伸展，再由腳弓延伸至腳趾，形成綳腳。綳腳在動作形式上可有正的，外開的，單腿的，雙腳的。 (2)勾腳：准備：坐姿動作：自踝關節處發力，經過勾腳趾、腳掌，將力量集中在踝關節處。勾腳在訓練形態上可以有正的、外開的、雙腳的、單腳的。勾腳的分解練習方式可處理為先做勾腳趾再做完整的勾腳。 2.壓前腿壓前腿是以坐姿為基本姿態，雙腿並直平伸，雙腿在勾和綳的形態上，結合平伸手、雙托掌手位，以拉伸柔韌度為訓練目的的一個基本動作。在地面以髖關節為支點，軀干直立、氣息鬆弛地存於橫膈膜處，同時向前延伸和向下壓。准備：坐姿動作：軀干直立，氣息鬆弛，雙手經平伸手到雙托掌手位，並帶動軀干向腿部貼攏。教學要求：整個動作過程強調保持腿部的伸直和軀乾的伸展。 3.壓後腿壓後腿是以坐姿為基本姿態，前腿綳腳吸腿，後腿在外開、綳直的形態上向後向遠拉伸。上身保持直立，兩眼平視前方，與前腿同側的手臂置於斜下位，撐地以保持身體平衡。與後腿同側的手臂形成托掌舞姿，帶動身體向後下壓。准備：(以左腿為例)坐姿，面向3點或7點，吸左腿，伸直右後腿，右手托掌、左手撐地。動作：以托掌手為引領，帶動身體向正後方下壓，達到向後向遠延伸至最大限度。 4.壓旁腿壓旁腿有兩種基本方式： (1)雙腿分別形成吸腿和旁腿，手位成托、按掌手位壓旁腿。 (2)在橫叉的姿態上壓旁腿。准備：(以左腿為例)坐姿，右腿吸腿、後背直立，左腿向旁向遠伸直，雙手成托按掌舞姿。動作：在准備的姿態上，以托掌手引領，並帶動身體向直膝伸直的一條腿貼攏。

Ⅸ 成人學習拉丁舞需要做哪些基本功

拉丁舞沒有性別，年齡的歧視，只要你能夠吃苦，能夠堅持，誰都不是天生都會舞蹈的，每個人都是從拉丁舞的基礎開始學起來的，只要自己能夠堅持，熱愛拉丁舞，那麼不管你的年齡是多少，不管你是男是女，只要自己有興趣就一定可以學會，千萬不要因為外界的因素而放棄學習拉丁舞的道路。
拉丁舞的基本功需要慢慢地去學習，一般的基本動作分為：
1、縱向牽引技巧。亦謂體態要求。即全身鬆弛狀態下尋找一種頭頂天花板的挺拔感覺，一種沿腰椎、頸椎直達頭頂的縱向牽引效應，收腹展胸，背部平整，腰胯上拉，肩部下沉，膝蓋向內，垂直地面。
2。平面牽引技巧。這是實現重心轉移的關鍵。其要領是，無論向前向後向左向右都以腰胯發力帶動腿腳：腳隨身動，身到腳到，身隨胯動，胯到身到。
3、反身技巧。所謂反身，就是以腰軸旋轉意識帶動上半身的（不完全）轉動。它的作用在於幫助人體重心推出，重心剛一到位，反身便消失在自然傾斜中。反身不但是旋轉舞步的前奏，而且是其他舞步間銜接的過渡。沒有反身技巧，身體就會顯得僵硬；有了反身，重心轉移就會錦上添花。
4、傾斜技巧。這里所說的傾斜，是以人體縱軸偏離垂直座標為特徵展開的。其作用是通過腰軸發力促進人體流動，伴隨反身動作展現曲線美的造型。同反身一樣，需要注意肩部扭曲和腰部彎曲。
5、擺動技巧。以腰胯發力而實現的擺動感，其作用是加大運步的步幅，增強身體的流動。為獲取擺動感，需要在腰胯發力的同時運用腳掌推力，以及漆關節的配合，從而實現身體在空中的挪動。
6、升降技巧。以促進重心轉移，實現平面牽引為目的的升降，即腳掌為中心，先使腳跟微微離地，在腳跟上升過程中逐步伸直漆蓋，使身體上升到最高，然後隨著漆關節彎曲使腳跟逐漸落地。