交易舞蹈教學視頻慢三

❶ 怎樣跳慢三步舞 舞廳慢三步初級教學

學跳交誼舞慢三步很簡單。你在哪個省市，如果在天津，可以到青年宮去，那裡有交誼舞的專門的訓練班，有老師帶著跳，很快就會了，還有學員舞會呢！

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❸ 交誼舞慢三步的基本舞步

交誼舞慢三步的基本舞步：就是每一小節有三拍，重音在第一拍，後兩拍是弱音，節奏是" 強，弱，弱"。

慢三，是屬於三步。三步，顧名思義，就是每一小節有三拍，重音在第一拍，後兩拍是弱音，節奏是" 強，弱，弱"。

我們說過，在男士請了女伴之後，擺好舞姿，男舞伴前進左腳，女舞伴後退右腳。那麼，在慢三中，對於男士，第一小節的重音在左腳，第二小節的重音就換到了右腳，以後都是重音在左右腳輪換.。

對於女舞伴亦是一樣，第一小節的重音在右腳，第二小節的重音就換到了左腳，接著輪換. 這是與慢四非常明顯的不同。

慢三最簡單的舞步是直步，初學者往往以為是跳舞，就不知道腳該往哪兒放了。其實，慢三舞步和走路差不多，只不過是加上了對音樂的理解。對於慢三，我們說，第一拍即重拍，步子要大一些，二三拍為弱拍，步子作為調整。

男士出腳，應直著往前伸。

有的初學者怕踩著女伴的腳，腳步往旁邊走，即不符合慢三的跳法，又顯得不好看。其實，只要男女雙方和著音樂的節奏，同時前進或後退，是不會踩著對方的腳的。

慢三中的內側旋轉，也是基本步之一，男女舞步都是一樣的，只不過是，男舞伴先出的是左腳，女舞伴先退右腳. 首先，女舞伴側退右腳，男舞伴出左腳在女舞伴兩腳之間，這時，男舞伴以左腳為軸，女舞伴以右腳為軸，旋轉180度後，男舞伴後退右腳，女舞伴前進左腳,這是第二拍了。

最後一拍，男舞伴後退左腳，並在右腳左側，女舞伴前進右腳，並在左腳右側，兩人的舞姿成閉位。

注意，旋轉了360度後，為了保持舞程線的方向，男舞伴在以後的跳法中應後退，若想還原，再旋轉180度即可。這時男舞伴應後退右腳，女舞伴前進左腳，同前面一樣。

基本步其實很簡單，所有的花樣都是從基本步中演變而來，掌握好了基本步，才能更好地掌握更多的花樣。當然，這些都是紙上談兵，大家還要多與「舞」林高手們切磋，這才是真著。

(3)交易舞蹈教學視頻慢三擴展閱讀：

跳好交誼舞的十大要訣：

1、高雅的風度來自挺拔的體態

2、風格的展現顯示出美的追求

3、默契配合的前提是自我平衡

4、領舞的最高技巧是運用整個身體

5、提高音樂修養是使舞步產生迷人魅力的必由之路

6、「躍動感」是擺脫「走舞」形態的根本途徑

7、側身技巧是通向完美流動的橋梁

7、理想的升降必須消滅階梯型過渡

8、傾斜是一種多功能的技巧手段

10、重心轉移技術是「不露痕跡」

運步方法：

運步方法，是跳好交誼舞的重要基本功之一。不同的舞種，對運步方法都有一些不同的特殊要求:

第一，雙腳平行、直進直遲。腳尖必須指向身體的正前方，絕對不要指向身體的旁側。即使在驕位上同步前進，也必須遵循這一基本的方法和原則。

第二，依序落地，進退有別。向前運步時，第一隻腳要先落腳跟，然後依序放下腳心腳掌腳趾；第二隻腳則要先抬起腳跟,經腳掌和腳趾推地移動。向後運步則正相反，第一隻腳先落腳尖，然後依序放下腳趾腳掌腳跟；第二隻腳需先抬起腳尖，然後用腳跟推地移動。

第三，腳到重心到。上身必須永遠保持在重心腳的垂直線上運動，決不能出現「試探狀出腳」的「重心遲誤」狀態。

初學入門者，在未進入舞種學習前，最好運用已經學到的標腦握持及其四種體位關系，按上述三個要點，進行不同體位的八種方向的運步練習。在練習中，人們肯定會實際地感受到：雙腳不平行，就很容易被對方踩住腳；不依腳跟、腳尖的程序運步，就很難做到「腳到重心到」。

而腳到重心不到，則難免出現「撅臀」、「挺腹」、「俯仰上身」等推拉磕碰現象、使標准握持的規范很難保持。可見，運步方法的正確與否，是至關重要的。

❹ 如何跳好交誼舞慢三步

交誼舞慢三步舞又稱華爾茲舞（Waltz） ，舞曲旋律優美抒情，節奏為3/4的中慢板，每分鍾28～30小節。每小節三拍為一組舞步，每拍一步，第一拍為重拍，三步一起伏循環。通過膝、踝、足底、跟掌趾的動作，結合身體的升降、傾斜、擺盪，帶動舞步移動，使舞步起伏連綿，舞姿華麗典雅。華爾茲舞以舞中「皇後」而著稱。它多以旋轉為主配合其他舞步花樣，舞姿起伏迴旋和舒展，高雅流暢。以3/4拍為樂曲，節奏為強 → 次強 → 弱。每步佔一拍，一個小循環跳三步。第一步落在強的一拍上，舞步步幅為大，中，小。邁第一步，左腳後跟柔和地先著地，步幅大重心低；第二步、第三步，中心逐漸升高，前腳掌著地。
一、交誼舞慢三步基本姿勢：
男子的左手應輕握女子的右手，右手輕靠女方的腰部左側正中，不能超過中部。
女方的左手應輕搭在男士的右肩上，右手輕輕地放在男子的左手掌上。 雙方的臉部不可以貼在一起，不應把頭擱在對方的肩上，身體也不應靠得太緊。
雙方在共舞時應神態自然，輕松自如，雙方通過協調一臻的配合達到舞姿美與音樂美的和諧統一。
二、交誼舞慢三步基本舞步：
交誼舞慢三步第一種基本舞步：左腳並換步（重、輕、輕共3拍，共3步）
男士左腳向前，腳跟到全腳1；右腳踏旁邊，用腳指尖的部位2；左腳並向右腳3。
女士右腳向後退1；左腳向旁邊2；右腳並向左腳3。 關於華爾茲舞升降問題：在所有的跳三拍的舞蹈里邊規律是一樣的，第一步降，第二步開始升高，第三步繼續升高，三的後半拍放平腳。
交誼舞慢三步第二種基本舞步：右腳並換步（重、輕、輕共3拍，共3步）
男士的右腳向前，腳跟到全腳1；左腳踏旁邊，用腳指尖的部位2；右腳並向左腳3。
女士左腳向後退1；右腳向旁邊2；左腳並向右腳3。 右腳並換步的升降是：降、升、升、放重心。
左右腳並換步的組合，同樣也可以用在後退步上。
交誼舞慢三步第三種基本舞步：左轉步（每一節的轉動為135°左右，共6步）
男士向著斜中央，左腳向前，身體開始向左轉1；右腳踏旁邊2；左腳並向右腳3；右腳後退4；左腳踏旁邊5；並步6。
女士右腳弧線後退1；左腳踏旁邊2；右腳並向左腳3；左腳繼續向前，身體向左轉4；右腳踏旁邊5；左腳並向右腳6。
交誼舞慢三步第四種基本舞步：右轉步（每一節的轉動為135°左右，共6步）
和左轉步一樣共有6步，通常分為前三步和後三步，在運用可以用前三步，也可以用後三步。
右轉步的前三步：男士右腳向前，身體向右轉，腳跟落地1；身體繼續向右轉，左腳踏旁邊，用腳尖的內側2；右腳並向左腳，身體稍微向右轉3；左腳後退，身體右轉4；右腳踏旁邊5；左腳並向右腳6。
女士左腳後退，身體向右轉1；右腳踏斜前方2；左腳並向右腳3；右腳繼續向前，身體向右轉4；左腳向旁邊5；右腳並向左腳6。
交誼舞慢三步第五種基本舞步：右順轉（右順轉共3步）
右順轉有兩種跳法：第一種，男士左腳後退1；右腳並向左腳2；做合跟的旋轉，左腳向前3。第二種，左腳後退1；右腳後退踏旁邊，在右腳上繼續轉2；左腳向前3。
女士右腳向前，身體向右轉1；左腳踏旁邊，以左腳為重心，身體繼續向右轉2；右腳向前，結束在開始位置上3。
交誼舞慢三步第六種基本舞步：迂迴步（迂迴步共6步）
跳迂迴步時：男士要斜向中央舞池起舞，右腳向前1；左腳向前，身體向左轉2；右腳踏旁邊，身體繼續左轉3；左腳後退4；右腳繼續後退5；身體向左轉，左腳收回來向前6。
女士在開位姿態上，左腳向前1；右腳踏旁邊2；左腳向前3；右腳進男士外側4；左腳繼續向前5；右腳向前，結束在開位姿態6。
交誼舞慢三步第七種基本舞步：開式右轉三步（開式右轉共3步）
男士右腳向前，身體向右開始轉動1；左腳踏旁邊2；繼續向右轉動，右腳後退3。
女士在開位姿態上，左腳向前1；右腳向前，身體向右轉2；左腳繼續向前3。。
交誼舞慢三步第八種基本舞步：開式右順轉（開式右順轉共3步）
男士左腳後退，身體向右轉1；右腳並向左腳2；左腳向前3。。
女士在側背位姿態，右腳向前，進男士外側1；左腳向旁邊，身體向右轉2；繼續轉動，右腳向前3。
把迂迴步、開式右轉三步、開式右順轉結合起來跳是很美的，結束時常用到迂迴步。
交誼舞慢三步第九種基本舞步：非同步（非同步是女士跳3步，男士不跳）
男士的非同步並不跳非同步，知道它之後，就會了解了非同步，但是，我們在跳非同步時，不用跳三步，1、2、3，第三拍男士的左腳在右腳的旁邊，習點地，左腳不用承重量，身體向左轉。 女士要圍繞男士轉動，向前走三步，1、2、3（左右左）。
交誼舞慢三步第十種基本舞步：截步（截步123、123、123共9拍）
男士左腳向前，進入舞伴的外側1；重心回到右腳2；身體向左轉3；右腳向前，進入舞伴的外側1，回到左腳2；向右轉3；接下來是前面學過的左轉的前三步1、2、3。。
女士右、左、右、左、右、左、右、左、右。 原地前後走三步。
女子先退右腳，一步大步子，二、三步小步子，有跨一步，踮兩步的感覺。 男子先進左腳，同樣為一大步，兩小步。 再旋轉，或向左，或向右旋轉，或直線距離旋轉。 4.快三步同慢三步，只是速度快些。

❺ 誰有恰恰，慢三等簡單舞蹈的入門教學視頻

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❽ 夏盛斌舞蹈教學慢三步

如果突然他人通天幹探而歸

❾ 如何跳好慢三步（交誼舞）

1、跳好交宜舞慢三，需要先掌握好相互之間的姿勢，兩個人站立姿勢保持在相對的1/2重合版位置，男士的左手與女權士的右手相握，虎口握虎口，男士右手放在女士的肩甲位置，女士左手搭在男士的肩膀上或大臂位置。

❿ 交際舞慢三基本動作

慢三又是最基本的舞種之一, 是其它舞種的基礎. 這是因為在其他舞種所要用到的技巧, 在慢三中都有應用。
慢三是屬於三步, 三步, 顧名思意, 就是每一小節有三拍. 它的重音在第一拍, 後兩拍是弱音, 節奏是" 強, 弱, 弱"。
在男士請了女伴之後, 擺好舞姿, 男舞伴前進左腳, 女舞伴後退右腳, 那麼在慢三中, 對於男士, 第一小節的重音在左腳, 第二小節的重音就換到了右腳,以後都是重音在左右腳輪換. 對於女舞伴亦是一樣, 第一小節的重音在右腳, 第二小節的重音就換到了左腳, 接著輪換. 這是與慢四非常明顯的不同.慢三最簡單的舞步是直步。
初學者往往以為是跳舞, 就不知道腳該往哪兒放了, 其實和走路差不多, 只不過是加上了對音樂的理解. 對於慢三,我們說第一拍即重拍步子要大一些, 二三拍為弱拍, 步子作為調整. 男士出腳應直著往前伸, 有的初學者怕踩著女伴的腳, 腳步往旁邊走, 即不符和慢三的跳法, 又顯得不好看. 其實只要男女雙方和著音樂的節奏, 同時前進或後退, 是不會踩著對方的腳的. 慢三中的內側旋轉也是基本步之一, 男舞步都是一樣的, 只不過男舞伴先出的是左腳, 女舞伴先退右腳.
首先女舞退右腳,男舞伴出左腳在女舞伴兩腳之間, 這時, 男舞伴以左腳為軸, 女舞伴以右腳為軸, 旋轉180度後, 男舞伴後退右腳, 女舞伴前進左腳, 這是第二拍. 最後一拍,男舞伴後退左腳, 並在右腳左側, 女舞伴前進右腳, 並在左腳右側, 兩人的舞姿成閉位. 注意, 旋轉了180度後, 為了保持舞程線的方向, 男舞伴在以後的跳法中應後退, 若想還原, 再旋轉180度即可. 這時男舞伴應後退右腳,女舞伴前進左腳……，同前面一樣。
慢三舞步的基本舞步結構，是由前進（或後退）、橫移、並腳三步構成一個基本旋迴。這樣，第一個旋迴和第二個旋迴，就要出現必然的換腳變化。
這是初學者必須解決的第一個障礙。在練習中，要逐步養成這樣一種概念：重心是在兩腳之間依次交換的，即使是並腳的舞步，重心落在雙腳上的時間也是極短暫的，它只不過是一種特殊的交換重心的形式而已，這種特殊形式是為了造成「不露痕跡的交換重心的形態」。但主觀上的換腳意圖卻是絲毫也沒有變化的。只要保持這種意圖的連續性發展，就可以很容易的越過這個障礙。
第二個問題是腳跟、腳掌、腳尖的運動程序及其方法的問題。前面已經介紹了基本運步方法，現在遇到的是在升降中如何處理它們之間的關系的問題。無論前進還是後退，
在第一步重心轉移完成後，都應把重心點移向前腳掌。盡管此時膝部還未伸直，但腳跟卻應微微離地。向第二步發展的動力，就是由腳距離地而產生的腳掌推力引發的。
第二步的橫移，是運步的特殊形式，它既不是先落腳跟，也不是先落腳尖，而是近似於全腳的前掌落地，並伴隨著反向的傾斜（即左橫移時右傾斜，右橫移時左傾斜）。此外還應注意，並腳動作井非從第三拍才開始，而是在第二拍的後半拍就伴隨著身體的上挺和傾斜。開始向並腳發展（*攏）。此時的重心完全處在橫移腳的前半腳掌上。
第三拍的並腳是在完全沒有重心的狀態下到位的，而且直到第三拍的前半拍，重心都還在橫移腳的前掌上上升，直至極限狀態，並攏的腳掌才開始不露痕跡地支撐重心。這種雙腳重心狀態只不過是一剎那的表現。從第三拍的後半拍開始，腳跟開始下降，而下降的重心，則主要由並攏那隻腳的腳掌支撐。換言之，橫移腳的腳掌完成著推動腳跟上升的重心支撐任務，而腳掌下降的重心則落在並攏腳的腳掌上。上升和下降的轉折點，就是重心不露痕跡地交換時間。這些要求對於一個初學者來說是太困難了。但假如你想跳出優美的舞步，這第二個障礙也是必須越過的。
第三個障礙是側身與傾斜。傾斜乃是通過側身動作的延伸，也就是肩部引導來實現的。再進一步深入地說，這一系列的上身動作，都產生於腰部的力量，而不是某一個局部的單獨運動。這雖然是最高層次的要求，但卻必須從一開始就引起注意。否則一旦形成局部性用力的毛病改起來就不容易了。
上述三個障礙，大家可以根據自己的具體情況靈活掌握。
基礎較差的初學者，可以在練習基本步的時候，一個一個的解決；有一定基礎的交誼舞愛好者，則可以用這些規范來提高自己的技術能力；假如你是一個急於求成的自娛性交誼舞跳怯的愛好者，懶得在這方面花費時間和精力，也可在越過第一個障礙後，完全可以將後兩個問題置之不理，而不會影響你往下學習。不過當你的舞技進展到相當的程度後，肯定會對這些東西感興趣的，那時候再來從頭練習也無妨礙。