A. 邁克爾傑克遜的那個頂跨的動作專業術語叫什麼怎麼學
就叫舞王頂胯……是他自己獨創的,只在BILLIE JEAN的時候有跳。
當年奧普拉直言不諱地問他:很多婦女都很奇怪你為什麼跳舞的時候喜歡抓那裡,是不是那裡有什麼毛病?
傑克遜:呃……這個問題,其實就是一個舞蹈的感覺,當時不自覺就那麼做了。我完全沒有意識到。
B. 廣場舞頂跨的動作怎麼做
頂胯的時候身高不能改變,頂的腿應該是微微彎曲,頂胯分3種,有前頂,旁頂,後頂.
C. 請教拉丁舞老師,倫巴向前走步技巧,我剛剛學,老師說我的胯沒有頂起來,怎麼頂胯謝謝
很
D. 舞蹈訓練中,胯部怎麼練
在舞蹈訓練中,特別注意外開,這就需要髖關節很好的柔韌性和肌肉能力。在訓練是很忌諱盆骨的松動,強調立胯、收胯、提胯,要將髖關節和下肢斷開,這樣做動作的時候才幹凈利落,不拖泥帶水。
髖關節的外開訓練很枯燥,大胯和小胯都是我們在活動的時候要經常注意的地方。髖關節的外開有利於舞蹈中腳位的站立。將最基本的腳位站立正確可以使舞蹈時的動作美化很多。
經常做的壓胯訓練有「青蛙趴」,靠牆下橫叉等,這些都需要長時間地去進行韌帶的拉伸,在訓練中不可急於求成,以免造成髖關節韌帶的損傷。
不論是在中國古典舞還是芭蕾舞中,最基本的聯系都要外開,做到「開、綳、直」,這是舞蹈的基本要求。髖關節的正確運用可以延伸到下肢的運用。外開時盆骨、膝蓋和腳趾尖成一條線,真正做到「開、綳、直」。
(4)舞蹈怎麼頂跨教學擴展閱讀
舞蹈修煉氣質,跳舞的人,站著美、坐著美、一出手一抬腳都是美,想讓舞蹈變成氣質,想讓訓練體態變成日常體態,必然要經歷規范動作、持之以恆、從而形成習慣的過程。
舞蹈基本功包括素質訓練、形體訓練、技巧訓練和舞姿訓練四個部分,對於業余舞蹈教學來說,尤其是10歲以下的孩子,由淺入深、由量變達到質變,規范而漸進性的舞蹈基本功練習是最科學的。
而對基本功的要求高,並不是表現在「一個月內下叉」、「一個星期內下腰」等速成上,而是在把上把下的練習中,在壓腿、踢腿、擦地等每一個細節上。
E. 學拉丁舞之前壓肩和開跨怎麼做才算標准
拉丁舞基本站立姿態
雙腳並立,身體盡量伸直,使頭、肩、胯三點成一線,兩眼平視,脖子拉直,下顎稍微內收,使人可以從後看到後頸較直。挺胸使兩肩胛骨向後向內關閉,兩肩下沉同時將身體的中段(胸腰部分)向上撥起,使身體的中段和兩肩有個互相頂壓的力。臀部稍向內收,小腹向上拉,但不可過分使身體變形,感覺上身軀干是直的。兩條大腿要稍內收,雙膝要綳直,不可彎曲,大腿和小腿的肌肉要收緊,感覺是向反方向拉緊。
預備步站立姿態:左腳在前,腳尖向前方,身體重心在左腳,身體盡量伸直,使頭、肩、胯三點成一線。右腳在後打開,膝蓋綳直,大拇指內側點地,腳跟向內側下壓,不要翹起來,腳面綳直。右胯向後斜45°打開,使身體從上身到右腳尖形成一條很長的直線,可以在舞蹈中表現出很漂亮的形態和體型。
跳拉丁舞的首要原則
姿態
倫巴舞和恰恰舞:
1. 兩腳自然輕松的靠攏站好。
2. 挺胸、脊柱骨伸直,不可聳肩。
3. 任一腳向側跨出一步,支撐重心的另一隻腳伸直,並將體重全部移到這只上面,以使骨盆可往旁邊方移動,因而感覺上重量放在支撐腳的腳跟,其膝蓋要向後鎖緊。至於骨盆移動的幅度要以不影響上身的姿態為原則。
森巴舞和捷舞:
1. 兩腳自然輕松的靠攏站好。
2. 挺胸、腰桿伸直,不可聳肩。
3. 任一腳向外跨出一步,支撐重心的另一隻腳伸直,並將體重全部移到這只上面,使重量前移至前腳掌,而後腳跟仍不離地板,並且支撐腳的膝蓋不可向後鎖緊。某些舞步則是例外,如森巴舞中的分式搖滾步、後退縮步和卷褶步,以及捷舞里雞走步。
由於西班牙鬥牛舞,沒有骨盤或臀部的運動,其姿勢與上述各種拉丁舞的不同處如下:
1. 骨盤向前微傾。
2. 重量由兩個腳掌很均勻的承受。
3. 當腳伸直時,膝蓋不可向後扣緊。有一個例子除外,那就是西班牙舞姿。
方位
在圖表之下的方位是用來說明,在舞室中舞者的身體所面對或背對的方向而言。當我們以肩引導(側行)時,方位的正確與否十分重要。
在倫巴舞、恰恰舞和捷舞是非前進式之舞蹈,森巴舞與西班牙鬥牛舞則為前進式之舞蹈。
轉度
在跳拉丁舞時兩腳從不平行,除非兩腳並攏時,才會平行。像這樣的腳部轉動,大半是向外轉,其不過是腳帶著全部或部分的體重而轉,是屬於「被動式的轉動」或腳部的因應動作。由於,在跳舞腳部轉動與上身的轉量多半不同。最典型的例子有森巴舞中掃形步的第2步,在倫巴舞和恰恰舞中,抑制前進走步以及在倫巴舞和恰恰舞中所有的後退走步。
因此當跳完某個舞步時,其腳部帶動的重心和身上所面對的方向不同時,我們是以其上身的轉量為准,而非腳部。
(注1)在倫巴舞和恰恰舞中,後退走步本身的率動下,那隻帶動重心的腳會大約有1/16圈的外轉。這種因為要讓身體重心穩定,而造成的轉動,被稱之為「被動式的轉動」。
拉丁舞的引導與跟隨
(一)引導:當做引導動作時,男士應以前胸、側腰及後背的動作來帶領手與足的移動,讓女士很清楚的感覺到男士的引導動作。男士身體動作只要運用上述三要素,女士自然能移動,就算不牽手男士亦能用其身體動能去讓女士感覺到動作。
(二)跟隨:通常是指女士的動作,女士的動作不可自行移動,都應依男士的引導才能移動,如此才可產生協調平衡的動作。女士在後退跟隨時,先以足向後退,而後才以身體的移動完成後退動作。引導動作可說是一種全身的引導,好的引導動作能產生好的接觸與舞姿。講師並以森巴與恰恰恰作示範。
拉丁舞全體平衡訓練
(一)第二位置站立,雙手上提,縮腹提氣,脊椎向上拉直,用身體感覺空間的前、後、上、下、左、右六個面,閉起雙眼感覺身體的平衡,如太前則向後拉,太後則向前拉。
(二)摩登舞之閉式舞姿,亦可以相同的方法練習。敬禮動作:當結束表演時之敬禮,也要以舞蹈三要素來完成敬禮動作,在未退場時,身體不可放鬆,在場上之一舉手一投足皆由身體來表現動作。
示範講解:
(一)倫巴:跳Cucaracha時注意空間的前、後、上、下、左、右六個面,以身體動作帶領腿部動作,而不是只有腿部動作。Cucaracha及Basic Movement作法都一樣,不是單有臀部搖擺動作,所有動作皆由身體發展出來。
(二)恰恰恰:以Time Step及Basic Movement作示範,作法仍然以舞蹈三要素跳。 (三)桑巴:Samba Whisk身體的感覺像扭毛巾,在跳Botafogs時,會有骨盤前後擺盪的動作,以上動作也要以全身動作來表現。
(三)鬥牛舞:做Apple時,氣要向上提,擴張胸部讓身體一直張大。
以上都是最最基本的要求,關鍵是勤練苦練!
F. 跳舞時怎樣做提跨動作把大致要領說下!謝謝~~
提胯的動作要點包括人體的骨盆兩旁的向上發力和向下發力。
提胯的基本動作可以分解為骨盆的右上方提胯和左下方提胯,也就是收腹和提臀,將力量都放在骨盆和跨上,然後將分解動作以此連接起來。
熟練掌握動作之後,在腿部畫遠忽現的時候,一定要注意人體胯部的變化,保持動作的穩定性,感受身體和跨步的相互關系,即可將做出的動作保持流暢和穩定。
(6)舞蹈怎麼頂跨教學擴展閱讀:
學習舞蹈的禁忌:
1、舞蹈學習切忌懶惰
學習舞蹈之前要做好心理准備,無論是舞蹈動作的難度與要求的規范程度,都會超出想像。劈叉、下腰、壓胯等等,是對身體的折磨,也是對身體的鍛煉,要想學好舞蹈,除了不怕辛苦努力堅持,做到熟能生巧,別無其他更好的辦法。
這也是一個磨練意志的過程,辛苦、枯燥的舞蹈基本功訓練,需要足夠的意志才能堅持。
2、舞蹈學習切忌要求不嚴格
舞蹈之美與每個精確、規范與完美的舞蹈動作是分不開的,如果在學習過程中對舞蹈動作的規范程度要求不高,舞蹈動作將差很多。如果連最起碼的舞蹈動作都做不到標准、規范,舞蹈過程中漏洞百出,這樣的舞蹈不會受到大家的喜愛。
如果想在舞蹈方面有長足的發展,這種態度是絕對要不得,即使僅僅是想通過跳舞來達到健身的目的,不夠規范的舞蹈動作其健身功效將大打折扣,而錯誤的舞蹈動作還往往容易導致身體受傷,後悔莫及。
3、舞蹈學習切忌片面追求舞蹈動作
忽略情感的表達舞蹈是運動的藝術,雖然也可以稱為是一項運動,但是它與體育運動是有明顯的區別。
首先,舞蹈對動作的美學要求上升到了藝術的層次;
其次,舞蹈表演更需要的是通過優美的舞蹈動作表現出獨特的情感。所以在舞蹈學習過程中,注重舞蹈動作的嫻熟與完美是必須的,但是同樣要注意情感的表達,如果舞蹈只是若干個動作的組合,那與體育運動沒什麼區別。
G. 怎麼扭胯學爵士舞!
1.爵士舞的扭胯
首先要學會向前左後右四個方向出跨。首先站穩,腰挺起來,前就是將跨有力度的往前頂,後就是把臀部往後撅,左和右就是將跨往左右頂出去就可以了。其中出跨的順序應該是:前,左、後、右。先慢慢的四個方向一個八拍,再逐漸加快的,然後是一個拍一個方向的,將前左後右那四個點用跨部連接起來就可以了,堅持每天鍛煉很快就可以提高了。
2.爵士舞腿部
腿部動作很重要,進退之間、前踢後抬、跳躍都會讓激情顯現。首先是壓腿,有幾點注意:壓腿用力不能過猛,壓腿的動作宜緩慢,一般每次3~5分鍾即可,壓腿之後最好做一些踢腿練習來放鬆調整。腿部練習包括叉腿下蹲練習,背部保持直立,分腿套路練習,包括臀部前後。腿部練習的大忌就是兩腿並得太攏韌帶沒打開,再就是腿部肌肉沒有收緊,出來的效果就是動作軟綿綿,沒有力度可言。
H. 舞蹈基本功頂胯
肚皮舞前頂胯
(註:所有動作均以右側為例,左側亦然)
Step1:阿拉伯基本站姿版:以左腿為主力腿自然彎曲權站立,右腳尖在前方點地,兩腳間相距約一肩寬距離;
Step2:右胯角用力,向前上方快速推出,大腿、膝蓋隨動。
肚皮舞旁頂胯
Step1:重心在左自然站立,左腿自然彎曲,右腳尖在右旁點地;
Step2:右胯側面用力,向右上方快速推出,大腿、膝蓋隨動。
肚皮舞後頂胯
Step1:重心在左自然站立,左腿自然彎曲,右腳尖在右後方點地;
Step2:臀部外側用力,向右後上方快速推出,大腿、膝蓋隨動。
注意事項
1、臀胯主動用力,快出慢回,胯部頂出時力度強,回來時力度弱。
2、以右側為例,要把重心放在左腿,左腿為主力腿;反之亦然。
來源:http://jingyan..com/article/3065b3b6344ffebecff8a4a3.html
I. 舞蹈前後橋技巧
前橋的技巧:要注意身體面向前方,手正上位,用左腳向前出腳,注意腳尖點地;接著左腳抬起向前上步,蹬、擺腿成前後分腿頂。然後直膝、綳腳、頂肩、立腰,注意右腿腳尖先落地,左腿控制在前上方伸;最後重心繼續前移,胸腰成軟踹起身,左腳隨後落地,一個前橋就完成了。
前橋是舞蹈的基本功之一。前橋分為雙腿前橋、單腿前橋、連續前橋、原地倒腿前橋、趨步前橋和魚躍前橋。在學習前橋之前,下腰、倒立、空腰、豎叉以及壓腿的基礎一定要練習扎實。在學習前橋時,初學者都是從雙腿開始的,雙腿學會後,單腿前橋的學習會變得很容易。
一個順利的前橋所以靠的是雙臂的支撐、慣性踢腿的力量、腰部力量以及最後腳著地時跨部向上頂等身體多個部位的協調控制,是需要多加練習才能熟練掌握的。建議在學習的過程中找老師進行指導與保護,以免造成不必要的扭傷。
走後橋時應注意,腳要擦地登,手要迅速向後甩,最主要是帶上勁。到分腿頂的時候要豎叉分開。
過程中腿要帶上勁,屁股要跟上,不能留屁股和塌腰,否則會倒回去,胳膊不能軟,腿往兩個手中間連貫。
(9)舞蹈怎麼頂跨教學擴展閱讀:
舞蹈練習注意事項:
預防受傷
根據調查有氧舞蹈最容易受傷的部位:依次為脛骨、腳、背、膝、踝、頭,
產生有氧舞蹈的受傷的主要原因是運動過度,腳扭傷。韌帶拉傷等。
產生有氧受傷的原因:
1、外因,服裝鞋的問題、准備活動、放鬆、伸展不充分、動作有問題、教練教法不好等
2、內因,自己的舞蹈技術掌握不夠,調整不夠,腿太緊,髖部沒力,急於求成。
預防有氧受傷的方法:
1、針對外因可以,穿適合運動的服裝和鞋、准備活動、放鬆、伸展要充分、跟好的教練等。
2、針對內因可以,選擇自己適合的課程、不急於求成,同時要注意自己身體基本素質的提高。
J. 頂跨是什麼樣的動作
頂胯分為三種
1、前頂胯:身體後仰, 雙腿曲膝,一腿一步之距腳尖向前固定好,由膝蓋向上登直的瞬間爆發力傳給胯部的前頂。
(10)舞蹈怎麼頂跨教學擴展閱讀:
爵士舞擰胯組合:
送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動是爵士舞的主要特點。隨著強勁的音樂節奏,擰胯、扭動身軀,在進退之間釋放激情與婀娜。
也許你的性格比較內斂、含蓄,所以跳爵士舞時,把握住「open mind」的心態至關重要,要知道,性感不是罪惡,而是對你的贊美。
身體中要蘊涵靈魂、性感和平衡三要素:頭、頸、肩、上肢、軀乾的曲伸、轉動、繞環、擺振,這些詞在字面上看不出絲毫美感,但把它們的動作銜接得如行雲流水般流暢,爵士舞就讓你風情萬種。