swag舞蹈基礎教學

❶ 練習舞蹈基本功的具體步驟

藝術類專業的學習十分注重基本功，例如舞蹈專業，基本功主要有壓腿、壓肩、推腳背組合、把桿訓練組合、踢後腿等，所有的優美的舞姿，都是由這些基本動作組合而成，因此學好基本功的重要性不言而喻。

一、壓腿

這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內容，分別為壓前、旁、後腿。壓腿的練習有助於打開學生腿部關節的韌帶。壓腿時要注意腿部關節的直立，腳背向外打開綳直，並保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙。個別學生韌帶太緊，在壓腿的過程中不要苛求一定要壓下去，保持正確的姿態，日積月累就可以拉長韌帶，達到要求。特別注意的是胯部要端正。壓旁腿和後腿的時候學生最容易出胯和斜胯，需要及時矯正。在壓旁腿時，同側的手扶住把桿，另一隻手臂緊貼在耳邊，向腿上靠近並盡量向遠處伸展，拉長旁腰。壓後腿時，注意肩膀端平，頸部不要縮，撐住頭部別掉下去，並向後伸展。伴奏帶：選用節奏感比較強的音樂。

❷ 學習舞蹈專業基礎訓練都有哪些

初入門階段首先應該認識的，不是一支成品舞蹈，而是自己的身體!也就是說要看自己舞蹈基礎訓練達到什麼程度，等同於自己身體舞蹈基礎在什麼階段。從舞蹈的角度，不論是哪一種舞蹈形式，身體是舞蹈表演的先決條件，就好像學武術必須要練習馬步一樣，舞蹈，一樣有這個必經過程。而關於舞者身體必經的基礎訓練，大致有如下幾點：

標准舞蹈體態

舞蹈是身體語言，在進行舞蹈之前，我們首先需要認識的是自己身體的體態缺陷，草根舞者基本都有著共同的體態缺陷，比如最常見的聳肩、含胸、內八腳，站在那裡，像個鍾樓駝俠，這樣的體態，是不具有美感的，更別說舞蹈起來的效果。而不正確的體態，在舞蹈過程中無法打開舒展，造成動作的錯誤表現，比如很多人說：「老是跳舞沒感覺」這有很大程度就是因為這個原因。

那麼，如何解決這個問題呢!其實，大家可以嘗試一下芭蕾基本功訓練。在芭蕾的基訓內容裡面，第一個需要糾正的就是體態，通過芭蕾訓練，你的肩膀會逐漸打開，整體線條拉長向上，腿部肌肉稍稍外開，這樣的體態，同樣會有一種良好氣質的感覺，也就是為什麼我們總覺得專業舞者看上去那麼有氣質，體態就佔去了70分。但是，假如身邊並不具備學習芭蕾的條件，那麼也可以通過自我練習來實現，也是很有效的。

靠牆站立訓練

背靠牆站立，用整個後背及下肢自然貼在牆上，兩個肩膀自然下垂並向後靠，胸部自然前挺，臀部下肢也要盡可能地貼在牆上，然後，後腦勺貼向牆面，並暗示自己，有一根看不見的線牽引著頭頂，不斷地拉長身體，整個過程中，嘗試用心去感受全身肌肉在放鬆的情況下的收緊和拉長，先從腳、小腿、大腿、臀部、腹部、胸肌、肩膀、脖子直至頭頂，一直到感覺全身都被伸到最筆直的狀態。

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❹ 舞蹈的基本教學方法是什麼

一個好班級的教學貫穿著兩種統一，事實上卻又十分不同的教學要求。一方在教，另一方在學，缺少任何一方都不完整。一切生物，從跳蚤與植物到猴子與兒童，都可採用系統地反復訓練方法，使對方能極大限度地按照教學意圖做動作，雖然成功率是根據原材料的不同而互異，舞蹈演員的身體也不例外。在每天練功的期間內，他們的四肢和肌肉逐漸成形，並按動作的格式在活動，這是多年來受訓的結果。無論怎麼說，教學是傳授有關科目的知識，它即使能縮短舞蹈演員所需的訓練期限，然不能教出有素的身體。讓我在這里舉個小小的例子：假如先給孩子極詳盡地解釋大踢腿 (grand battment) 這個動作的用處、目的及功能，然後糾正他們的動作，使他們領會如何准確使用肌肉，如何控制好身體的關節來做這個動作。他們可能懂得該怎樣做，但不會掌握好這個動作。相反地如果不講解這個動作，而是讓他們自己做這個動作二十遍或三十遍，老做這個動作的肌肉也會感覺到該怎樣做，學生的體力還會獲得增強，雖然動作可能做得不精確或對它理解不透。

當然，在大多數情況下，教學的根本目的是賦予學生以智力（與單純用腦相反），然後使他們具有性能良好的軀體機器，並在這部機器上運用智能。

一個先進的班級的教學通常由四個部分組成：扶把練習、中間練習與慢板動作、快板動作與小擊腿 (petite batterie) 、最後才是大踢腿與其他表現勇敢的動作。做這些動作肌肉所使的力量雖然可能不一樣，但是在不同程度上把這四種類別的動作或多或少地編進每個班級的教學是有益的，在任何情況下都不應當把上述的最後的部分緊放在扶把練習之後進行。

課堂里緊張教學不能夾有學生的思想緊張，因為思想緊張具有使學生的肌腱收縮，身體各部位的天然協作失調而造成身體受傷的危險。人們經常可以看到，過分認真的學生由於肌肉和思想都很緊張地竭力做好動作，結果長出不符合要求的肌肉，而那些關節放鬆，肌肉鬆弛，不那麼緊張的學生只要稍為加緊練功就取得了很大的成功。笑聲是綳得緊緊的精神狀態的緩沖劑，在課堂里講講笑話能創造良好的課堂氣氛，假如這種笑話能為全班分享，不是在作弄某一學生或者只是少數人在咯咯笑聲中作樂的話。教師應當注意，孩子們都懷有在未成年之前能有所成就的願望，因此他們在課堂受訓之際就已對課堂教學給予極大的重視，這個道理是很簡單的。開玩笑容易傷害這些年幼學生的自尊心和尊嚴，但是可以引導他們，對他們指出在一絲不苟的艱苦學業中存在著多麼大的樂趣。大多數的孩子都能夠迅速領悟笑話，他們只要不怕教師責怪都會笑出聲來，因此，良好榜樣一樹立，理想的教學氣氛也就形成。

教師也應避免過多地捲入某一個學生碰到的難題，不然會分散對班上別的學生的注意力。需要解決別人的難題應留在課後進行。但個別輔導無論如何是必要的，所有的好教師都知道，學生如果覺得教師正在觀察和幫助他們，他們會特別賣力。誰是最好的業務教師和管理學生最嚴的教師，學生無法預見到。但好教師應富有幽默感、耐心和邏輯性；他們必須向學生傳播有關的各種信息，對他們提出告誡及勸告並鼓勵他們，此外他們還必須學識淵博，為人真誠，渾身是勁，無限熱愛舞蹈事業和學生。

❺ 學習所有舞蹈前的基礎動作有哪些

曾經想要通過舞蹈藝考這條道路考上大學，所以學習了舞蹈，沒有接觸過舞蹈專業之前，對這門專業的刻板影響就是「皮肉之苦」但是通過一段時間的學習之後，包括考上大學正式步入這門專業系統的學習之後我發現舞蹈中的美。
在我現在看來會給我以後的人生帶來什麼體驗，會分為一下幾點：
一：注重自我身材的保持
眾所周知，舞蹈生對於身材的要求是重中之重的，原因在於舞者在舞台上呈現出舞蹈作品時是需要肢體語言來表現出來的，所以舞者十分注重自己身材的管理。
二：生活中的習性：
在日常生活中，曾經學習過舞蹈的人坐椅子喜歡橫胯分開兩大腿成一字，轉頭或看鏡頭時習慣揚下巴，原地轉圈習慣性單腳為軸有時還會留頭，走路貓步腳尖略外開，對地面有特殊親近感喜歡在地毯上趴著跪著。這是因為接受過長時間的舞蹈基本功的訓練，身體肌肉有了肢體記憶，一抬手一個回頭就會不自覺的延伸。
三:離開了舞蹈的人生感覺總是殘缺的，看到電視里關於舞蹈的綜藝就會變得挑剔，因為接受過專業的舞蹈訓練就會比平常人更多了一份對舞蹈的欣賞角度，會回想自己學舞蹈時的樣子。
四：具有敏銳的觀察力
舞者在生活中一定是具有敏銳的觀察力的，在舞蹈作品的呈現過程中，舞蹈演員要通過自身的二度創作達到舞蹈編導所要傳遞給觀眾的信息，因此曾經學習過舞蹈的人來說，敏銳的觀察力是必不可少的一項技能。
五：堅持，忍耐
眾所周知，舞蹈是一門很苦的專業，要通過不間斷的舞蹈基本功的訓練來訓練自己的肢體。舞蹈老師一遍又一遍數著節奏，無數次的壓腿，甩腰，踢腿等構成了所有學習過舞蹈的人的記憶，排練廳里揮灑的汗水和淚水鑄就了每一個舞蹈堅持不懈和忍耐的品質。
六：長期不跳舞會經常覺得肩帶疼、腰疼、胯疼、腿上筋疼，渾身不得勁。好像必須要甩開了才能緩解。
七：以情代舞，以舞代情。
具有豐富的表現力,舞蹈藝術是表情的藝術，以情代舞，以舞代情，通過飽含情感的舞蹈形象，激起觀眾的情感反應。激情，對於舞者來說是至關重要的。

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古典舞需要芭蕾的基訓啊
但有一些就需要找老師教了

❼ 常州武進學街舞哪裡好

當然是街舞夢工廠啦！！！
街舞夢工廠（Dance Dream Studio）是一家立足常州，專業從事街舞培訓的舞蹈俱樂部。旗下擁有熱舞型動、常州嘻哈文化節、決戰龍城等頂尖街舞賽事品牌。是常州擁有絕對實力的超一線舞蹈培訓中心

夢工廠設立了以Choreography（編舞）、breaking（霹靂舞）、Hip-hop（嘻哈舞）、poppin（機械舞）為主的諸多舞蹈課程。Choreography在亞洲很多地方也被稱為Urban Dance

街舞夢工廠（Dance Dream Studio）的Choreographers（編舞師）擅長各種不同的舞蹈風格，這也為大家提供了不同的選擇，您可以在街舞夢工廠見到各種風格舞者，濃厚的舞蹈氛圍讓您樂在其中

街舞夢工廠（Dance Dream Studio）的課程分為常規課程與VIP課程（私教課程）,常規課程又分為Choreography / Basic / Dancer elements

Choreography (編舞) ：以各種不同風格舞蹈元素、風格各異的Choreographers（編舞師）對音樂的獨到見解

Basic（舞蹈基礎） : 以舞蹈的基礎訓練為主，包括Jazz、Hip-hop、B-boy、Swag等諸多舞蹈元素

Dancer elements （職業舞者要素）：對職業舞者比較有針對性的課程，專業教練班學員專屬課程，無論剛准備踏進這個大門還是已經有相對的舞蹈經驗，這門課程都會讓你有很大的收益

同時我們也按照課程難度進行了分類：

Benginners （初學者課程）：課程內容相對簡單，比較適合入門級舞者，專業的課程訓練會讓你在夯實基礎的道路上大有裨益

Medium （中級進階課程） ：為舞者的進階課程，在強化基本功的基礎上練習更多的舞蹈元素，是自己變得越來越多元化

Advanced （高級課程）：此課程適合有一定舞蹈基礎的舞者，課程會糅合各種舞蹈元素，並集中強化舞蹈素養，普及舞蹈文化。如是初學者要有選擇性的報此類課程
街舞夢工廠是標準的湖塘老牌，承接大型上演，在比賽中有著出色的表現。街舞夢工廠時尚舞蹈俱樂部擁有自己的教練培訓體系。承接舞蹈編排，承接各公司、機關單位演出。全職教練教學，武進區街舞協會指定訓練基地。
選擇街舞夢工廠的朋友們一定不會有錯的！！！

❽ swag在街舞是什麼舞

街舞（Street Dance）是起源於美國，基於不同的街頭文化或音樂風格而產生的多個不同種類的舞蹈的統稱，最早的街舞舞種為Locking [1][2]，起源於20世紀六十年代。

動作是由各種走、跑、跳組合而成，並通過頭、頸、肩、上肢、軀乾等關節的屈伸、轉動、繞環、擺振、波浪形扭動等連貫組合而成的，各個動作都有其特定的健身效果，既注意了上肢與下肢、腹部與背部、頭部與軀干動作的協調，又注意了組成各環節各部分獨立運動。80年代傳入中國，並逐漸作為健身活動傳播開來。

❾ 幼兒舞蹈教學基本步驟 (基本功和課程)

應該先學定點轉，時間步，方步