A. 學習街舞的基本功
關於街舞的一些基本常識:
街舞不同與任何一種舞蹈和一種運動，可以說它是運動與舞蹈的完美結合，是突破人體極限的一種力量。同樣街舞也分為很多舞種，大家最常見的有：HIPHOP，LOCKING，POPING這三種，可是隨著街舞的發展越來越多的舞種出來如：JAZZ，BEPOP，HOUSE，KURPUM，SOUL~~等等。而總的來說街舞可分為DANCER和BBOY 。DANCER顧名思義是舞者的意思，主要以舞蹈為主，這就要求人在身體控制方面的能力，強調一種舞感。而BBOY則更要求的是一種力量和平衡，要求有扎實的基本功，比如倒立，和力量還有穩定性。
如果你是最開始接觸街舞的人，或是你對街舞有興趣，建議先掌握街舞的音樂，怎樣去領會和詮釋，抓住他強有力的音樂節奏，學習一些街舞方面的基礎知識，基本的UP DOWN，然後再發展自己感興趣的舞種。其實街舞每種舞種都不分男女，只要自己喜歡都可以去嘗試，但是由於男女身體方面的差異不同舞種對性別的難易度又有區別所以這里加一推薦一些適合你們自己的舞種：BOY（HIPHOP POPING LOCKING BREAKING HOUSE）GIRL(HIPHOP HOUSE JAZZ RAGGER)
首先基本功,每天晚上15分鍾吧,因為還要做作業.女生做立卧撐,男生作俯卧撐,還有一些柔韌方面的東西,仰卧起坐,倒立等等.你看自己哪方面欠缺就補哪樣.
堅持一段時間之後呢,就可以開始學習一些基本的步法footwork和動作了,推薦找找視頻,一些基本的東西完全可以照著做了.不過要對著鏡子哦,動作越大越好.
不過我推薦在把以上兩點做好的前提下,就可以去找老師了.
是上海的嗎,推薦caster 虹口虹橋都有的哈,有很多時間段,抽那麼兩個小時,地鐵上背背單詞就好了啊.
基礎！！！別學視頻！不然你會後悔的！先練pop，wave和roll，架子，大約半年，這半年是很枯燥的，因為這段時間不要去模仿誰，不要急於求成！不然基礎不過關內行人一眼就能看出來！你沒基礎也做不出那種效果！自學，在家看視頻，的確動作做出來了，但是沒有人家那種效果，又重新砸了一遍基礎…聽我的沒錯！我是吃過基礎不穩的虧的……
初步學習街舞時，切不可一下子就加大運動量，要循序漸進。通常是先做熱身活動，將身體的各個關節、韌帶、尤其是膝、踝關節要充分活動開，以免跳動時損傷；而後進入一定強度和時間的練習，最好不要少於30分鍾；最後採用各種伸拉練習使身體放鬆。這樣三個步驟才能取得較好的瘦身效果。
由於每個人的年齡、體能和健康狀況不同，因此每個人的運動強度各不相同。「運動強度」一般用「最大心率」表示，您應當這樣計算跳街舞時最適宜的心率：
假如您今年25歲，不常參加體育鍛煉，體能一般，選擇街舞為瘦身運動項目，那麼您的最大心率為220－25＝195，適宜您的運動強度（鍛煉心率）應該是（60～75%）×195＝117－146（次／分鍾）。
[編輯本段]【尋找跳街舞的感覺】
通常我們在跳HIP-HOP時最難的就是感覺。那麼我們怎麼才可以練這種感覺呢？
第一步：首先您必須對HIP-HOP有比別人要多好幾倍的熱愛程度。
第二步：到附近的音樂工作室或音像店買一盤HIP-HOP舞曲的CD或卡帶。
第三步：選身邊你認為是最好的低音音響（為的是更好的練習您的樂感）。
第四步：選出買回的CD中最讓您心跳的音樂。
第五步：盡量讓音樂放大聲，跟著音樂的咚！噠！節奏先練一下您的肩部（讓您的肩部只上下前後抖動）；一開始您會覺得很枯燥，不過在跳HIP-HOP這種舞時，肩部是最重要的感覺部分。
第六步：繼續上一步驟，練習您的腿膝部的上下彈性。
第七步：跟著音樂練習左，右腿一步一步先後向後退,同時也可練習向前。
第八步：練習手關節的柔軟性（像波浪一樣從手指尖到您的肩膀，左右手都要練）。
第九步：練習腳尖。跟隨音樂練習只用腳尖來走步，用您的腳尖前後左右彈跳。這樣一來您的感覺也會更上一層樓。在練習此步驟時您一定要注意，不要讓全部腳平面都搭地。
第十步：結合以上的所有步驟隨意的搖擺您的全身，這樣一來您的HIP-HOP起步就有基礎了。
通常您在剛剛開始時最好准備一個大一點的鏡子，對著鏡子練習比較好。您在起步時會感覺練習很枯燥乏味，而且很累。因為HIP-HOP這種舞雖然不是勁舞，但它的累人程度也不比勁舞差，所以您一定要有毅力堅持不懈的練習。有一些人在練習中可能會沒有感覺，但您不要覺得自己沒有天份，很多有名的舞者都是在平常走路時或在不經意中感覺突然而生。所以您也可以通過練習成為HIP-HOP的代言人。
[編輯本段]【具體的練習方法 】
POPPIN只要靈活運用四肢就很強了，千萬別在四肢還沒有練成POP的時候就來跳POPPIN，這樣基礎不穩，你永遠都學不好，就算你模仿一個動作跳出來了，但是內行人一看就會覺得不好看，而且POPPIN不是比誰POP的弧度大或者全身都會POP就是厲害；POP的時候出力點要短但是要大，POPPIN的點越輕松就越漂亮，這樣看起來會精而細，很多人練習的時候都會用上肩部突然下拉來帶動各部分肌肉達到的POP，這個練習方法不能說不正確，只是POP起來不太好看而已，還有要補充的是大家剛練習的時候是不是會感覺到自己的動作很少，其實這不是一個問題，只要你跳久了，感覺好了，把自己的身體融入到音樂裡面，就算在一首歌曲中重復一些動作也是無所謂的，重要的是感覺，跟著音樂來跳，要合拍，只要你能跟著音樂不停地跳完一首歌曲的話也不錯了。
一、手部練習的方法
1、把兩只手擺成一個很像騎馬的姿勢，手指往下放，要感覺到很輕松的感覺
2、然後你手腕往下壓，可是手指頭部分要讓他往上，手腕向下壓的時候你是否看到你的小手臂有一個凹洞，就是軸那裡有個小洞（反復那樣練習就是了）
3、練習當中，你看看你手的上半部分，肌肉有沒有爆破出來，要是有，你再看看胸部與手臂相連的那部分有沒有跳動，還有背部的肌肉有沒有跳動？手腕向下壓時，胸前的肌肉稍微有點跳動的感覺是不是，但是要注意的是：不是胸部往前，而是胸肌向上跳動。要是有了上面的幾點，那就正確了。
估計剛開始練的時候背肌部分的跳動可能還出不來，但是要強加練習就OK了。要注意的是練手的時候肩部不要用力，用力的都在手腕上，請各位嘗試一下是否有感覺。
這個手部的練習要配合上腳部的練習才好，這樣才自然。
二、腳部POP的練習
腳步的POP其實也就是胯下的POP，很多人都把它想的好復雜好難練，其實胯下的練習比手部練習更加容易，只要別把它想的太復雜就可以了，盡量的簡單，越簡單越好，注意的是利用膝蓋。
1、你先站起來，然後膝蓋向前稍微彎曲，有點像要坐下的感覺
2、你從第一點所說的，慢慢從這個動作站起來，記得是慢慢的把腳打直，但別用力
3、慢慢的站起來，腳快要站直的時候，你突然在這里用力快速把腳打直（也就是膝蓋往後），這樣反復練習是不是達到跨下的POP了呢？記得千萬別屁股用什麼力或者往裡收，那是不正確的練習方法，大家盡量想的越簡單越好
這個腳部的練習要配合上手部的練習才好，這樣才自然。
三、頭部的POP
其實這個頭部分的練慣用打字的方法真的很難解釋清楚！ 其實也就是頭部往45度角的方向用力來達到的一種效果。
我們經常在路上碰見熟人的時候都會叫一聲「喂」，記得，頭部的POP有點像「喂」的一聲，怎麼說呢？當你在叫別人「喂」的時候，頭部是不是有點稍微向上點了一下，就是那一「點」其實就是POP了，只是你要用力而且要短時間內完成而已。注意是先保持原來輕松的表情，突然叫別人喂的一聲，反復練習就會學會頭部的POP，是不是有點感覺了呀！但是下顎別用力，用力是在後腦勺，CAN YOU FOLLOW ME？
四、胸部的POP
胸部不用練習。(但是真正單一的胸震是需要練習的，練習方法第一把腰挺直了，你會感覺到腰有點酸，注意提胸，然後慢慢放鬆的時候突然來個POP，但是這個POP不是腰出力，腰挺直了只是為了POP的時候更漂亮！)
補充
最後要補充的是國內一級POPPER：BOKY的一些觀點：
1。手臂上的POP主要用到的是三頭肌和橈側腕短肌。可以嘗試做這樣的動作：五個手指扶住牆壁，然後用手心的位置去推牆（注意肘關節自然彎曲，不要用力去大直）。在這個動作里用到的肌肉群，大致就是手臂上的POP位置。
2。胸部的肌肉是垂直向上走。因為需要注意的是，很少爆點會利用伸展關節來完成。所以反過來說，如果胸大肌不是向上走，勢必會牽連到脊椎關節的彎曲。另外，胸肌的POP和頸部肌肉的POP一般是同時完成的。可以這樣理解。胸肌往上走的時候，頭部保持原來的位置或者略微下壓，這樣自然就壓迫到脖子上的肌肉了。另外，怎麼樣去鍛煉頸部的肌肉呢？大家嘗試發兩個音，一個是「噢」，這個口型張到最大的時候，很自然的可以綳緊胸鎖乳頭肌。另外一個是「哈」，最大幅度去做的這個口型，可以綳緊肩胛提肌和肩胛舌骨肌。這三塊肌肉是做頸部很重要的POP來源。
3。腿部的POP這是唯一的需要利用關節才能完成的POP。因為膝蓋自然彎曲的情況下很難綳緊大腿上的各部分肌肉。另外需要補充的是，下盤的POP不單單只有大腿肌來完成。在一些特定的動作里，也會用到臀部和後腰肌肉上的POP
B. 街舞中的（基本舞步、六步、三步、衍生動作）分別指什麼
...街舞的來范圍太廣了.包括源了很多舞種.最好你先了解一下街舞具體的內容.
我想你說的3步,6步這應該是breakin中的排腿動作.是bk的基本舞步.
bk只是街舞大范圍舞種中的一種.
屬於力量要求比較高.難度較難.觀賞性較高的舞蹈.
另外還有.Poppin.lockin.jazz .hiphop.house...等等舞種...每個個舞種還分不同風格.手機黨鴨梨大.不打下去了.網上去查查應該都有的...
C. 想排一下簡單的街舞舞步(要齊舞)
http://www.tudou.com/programs/view/lB-k2Q1hwEc/isRenhe=1 這個比較簡單 很好模仿！！希內望你有用容
D. 街舞裡面的搖滾步、戰斗舞、排腿、3步、6步、12步，分別怎麼跳呀誰知道指導下咯！
...舞步這種東西你看人家做一次.自己在跟著音樂看著鏡子練.要跟著節奏打拍子!
E. 街舞中三步排腿的分解動作
很簡單 到網上查就可以看到拉 ..........
F. 高中校園集體舞 排舞 的視頻和音樂
內容：
①課前准備；
②如何設計一堂課；
③應注意的事項；
④街舞的基本動作練習；
⑤四八拍的組合練習。
目的：1、為了推廣健身街舞在邊城的開展。
2、為了讓更多的人了解街舞、接受街舞、喜愛街舞。
任務：教會大家如何跳街舞，如何進行編排，如何教課。
一、課前准備：
1、服裝：街舞服裝要求隨意、舒服、寬松褲、T恤、運動鞋、緊身上衣等，在強調個性的同時，注意不要讓服裝只體現出怪。
2、音樂：音樂的選擇至關重要，音樂是舞蹈的靈魂，如果音樂選擇不當，則已敗了一半，音樂節奏要明顯，重拍強勁，節奏90-110/分鍾。
二、如何設計一堂課（1小時）：
1、熱身10~15分鍾。
充分活動開身體各關節，要體現出街舞的特點。
2、有氧40-45分鍾。
動作由易到難，先分解，後合成，強調動作的銜接自然、連貫，在動作間歇保持運動動態。
3、放鬆：5分鍾。
跟著音樂的節奏，作放鬆調整練習。
三、注意事項：
1、動作編排要合理。
2、循序漸進。
3、保持有氧。
四、街舞基本動作：
動作要有韌性、彈性。
頭：左右擺頭。
肩：提戶（單雙），繞肩（前後）
胸：含胸、挺胸、繞胸
髖：繞髖、頂髖、轉髖
膝：繞膝、轉膝
踝：提踵、側蹬，保持踝關節緊張。
踏步：①重拍向下踩，膝、踝關節彈性緊張，抬腿同時支撐腿屈膝；②重拍向上提膝，動作相同；
跳：單雙腿跳起落地，跳起雙腳依次落地。
蹬：踢腿，勾腳尖的前後蹬，膝關節不要完全伸直，要收大腿，綳腳尖的前側踢。
轉身：用兩腿及撐的轉身，單腿支撐的轉身。
拖步：一腳蹬地邁出，然後蹬地腿拖地跟上。
五、動作組合：
1—8左右轉身拖步走（4拍），左側身向前走四步（4拍）。
2—8轉身360度退四步(4拍)，兩腿分開左右後繞肩（2拍）
分腿前跳3次，兩手經胸前交叉向側打開（2拍）
3—8左腿為軸，右腳蹬地轉兩次180度（2拍）
雙臂上伸，右腳抬起，膝關節內扣（半拍）
雙臂收回屈臂胸前，腿還原(半拍)膝關節內扣(半拍) 雙臂下壓，腿還原（半拍）雙臂上伸，收回屈臂胸前，雙臂向下打開（2拍）腿部動作，左腳交叉與右腳後，左右腳依次開立屈膝兩次，小臂前繞一次，向側打開一次（2拍）
4—8屈膝跳起，左右腿依次交叉落地（2拍）
左腿向內側邁一步(1拍)雙臂上伸，收回胸前（1拍）
左膝內扣,雙臂向左伸出，身體向右，然後還原(1拍)
右腳左前點地，身體後仰（1拍），右腳右後點地
左腳並於右腳（2拍）
加油啊
G. 什麼樣可以以最快的速度連街舞拜託各位了 3Q
你先自己看看街舞嘻哈的TV,先把動作記住.(怕一遍記不住的話,多看幾遍.建議你可以慢內放,把動作一步一容步記牢),再加上音樂,找到樂感.街舞的網站: www.k333.cn 先學習這些動作吧:六步,三點,倒立,雙手耐克 六步:先蹲下,把右腳放在左腳前,右手撐地,重心在右手(1步) 右腳不動,左腳向後伸.右手撐地,重心在右手(2步) 右腳按逆時針(都是按這方向轉)放到與左腳同一直線上,同時左手也放在與右手同一直線的位置.重心在兩只手上.注意!手與手,腳與腳之間的距離不要太小,也不要太大,稍微大點就可以了.(3步) 左腳放到右腳前(約1,2步的距離),右手抬起,重心在左手(4步) 右腳放回到開始時的位置(整個動作,結束身體朝的方向和開始時的方向,要一樣)右手隨意,可放,可不放,就看你能不能定住(5步) 左腳也回原來的位置(6步) 6步的作業間隔不要太大 其他的,找我QQ再說吧.(我空間里也有這些動作的教程,還有超KU的哦)
採納哦
H. 街舞3步是什麼意思啊
那不是3步，原版就是6步，是身體差不多貼地面，腿圍繞地面一周，因為到結尾正好是6步，所以統稱6步。有些人也說是12步，3步等等，都是經過6步改變的。
I. 街舞Breaking三步、五步、六步基礎舞步教學視頻，有講解全面點的
優酷網里能搜得專到屬
http://v.youku.com/v_show/id_XMjcxODE2NDY0.html