太極五錘教學視頻教學視頻教學視頻教學視頻

① 太極五行錘

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② 太極的五錘是哪五錘有詳細圖文介紹么

太極五捶是通指搬攔捶、肘底捶、撇身捶、栽捶、指襠捶。

太極拳中手的動作非常豐富，概括起來有：掤、捋、擠、按、采、挒、肘、摟、搬、攔、封、抱、疊、雲、探、托、分、貫等，其中掌法主要是掤、捋、擠、按、采；拳法主要是搬攔捶、肘底捶、撇身捶、栽捶、指襠捶等五捶

介紹列舉如下：

1、搬攔捶：此為太極拳第一捶。一手為掌，一手為拳，由搬、攔、捶三法組成。搬時，兩手腕不轉動，要松肩，用腰帶動圓掄整個手臂，持拳的手臂以肘關節為軸，翻轉前臂向下壓，這是化中有打；持掌的手臂垂肘，置手掌於耳根旁，不要坐腕。

攔時，整個臂隨腰行動，手掌伸過身體線少許。要注意手不是前推，手臂不能伸直。捶時，先立拳，後打出，及時跟上，不是轉邊出拳。搬攔捶是追、封、打合一，瞬間連環出擊，可令人難以防範。