自由泳翻身教學視頻

① 誰有孫楊400米自由泳奪金的完整視頻（從進場開始）急！！

http://video.sina.com.cn/p/sports/o/v/2011-07-31/194561430003.html#61423045

② 奧運會自由泳都有單邊換氣的，可是我一直雙邊，教學視頻為什麼都是教雙邊的現在都改不了了

自由泳的換氣是可以變換節奏的，
2劃一換氣都在同一邊，
3劃一換氣是忽左忽專右，
4劃一換氣則屬是考驗心肺機能，
所以初學者若有餘裕，可以把另一邊的換氣也學上，
只要動作正確，換邊換氣的學習也只是一段適應時間而己，不難的！
至於你說的水阻大，我想我知道你指的是什麼了，
時下很多人的自由泳都不規范，
游自由泳時，下巴是揚起抬頭左右連晃，
也只有這種怪異差勁的自由泳才會有換氣的阻力問題，
但若是你的換氣動作標准，在滾動時以天靈蓋為中軸，收下巴側臉換氣，
那麼不管你是左換氣或右換氣，都不會有阻力的問題，
建議你找個教練或朋友，協助校正你的換氣動作吧！
以上答案希望能幫到你。

③ 自由泳如何前滾翻轉身

自由泳的前滾翻身預備動作很重要，若沒有做好是翻不過來的。

翻身前二手須置專於腿側，形似立正屬站姿，而非兩手前伸，

翻身時將頭壓低，二手停留不動而身體向前縮腿翻轉，

其翻轉動作如附圖：

身體翻轉時手篢輔助朝池式方向略壓，

由於翻身時鼻子朝上，勢必進水嗆鼻，所以在翻身過程中，須以鼻子不間斷微呼氣，

用空氣將水擠出去，這項技巧在仰泳及翻身蝶泳腿等狀況下常被使用，

所以務必熟悉它。

以上答案希望能幫到你。

④ 自由泳蹬壁轉身的技術要領

游泳規則規定自由泳轉身時，可用身體任何部位觸池壁。前滾翻轉身由於手不觸池壁，轉回身速度最快，因此答被普遍採用。

要領：
利用劃臂所獲得的速度，兩臂停在體側， 低頭、壓肩、並腿向下打水，掌心轉成朝下，隨著頭繼續向下，兩手向下方撥水，提臀收腹屈髓， 由於頭和背受到阻力不再向前，而身體重心高於頭和肩沒有受到這個阻力，使下半身和腿繼續向前運動，形成力偶，使身體向前滾翻，當臀部越過頭部時，左手向頭部方向撥水，使身體繞縱軸轉動，同時腿屈膝加速翻轉 , 使兩腳甩向池壁 , 身體成側卧姿勢 , 完成了轉身。

在滾翻過程中，應保持微呼氣，以避免鼻腔嗆水。
我找到的，不知道符合你要求不