1. 在乒乓球中,如何提高正手反帶或反拉技術
准備階段：
要求站位近台，距球台端線大約半米左右。右腳偏後，雙腳之間的距離稍比肩寬，兩膝微屈，腳掌著地。大臂與前臂的角度一般保持在90度左右，收腹，身體保持前傾，拍形與面呈現60度左右，球拍稍高於檯面。
擊球階段：
弧圈球漸近身前，手臂後擺引拍至肩寬，小臂自然放鬆和大臂呈現120度左右。
大臂帶動前臂向前，將觸球，手腕稍內旋，拍形和檯面呈現30度-40度，掌握往來球的上升期。觸球體側，上中部，手腕同時向上，向前發力磨擦，將來球反拉出手。與此同時，腰部向左側轉動。重心移到左腳。
需注意的幾點：
（1）身體一定要保持前傾，關鍵是收腹。因此位近台，收腹後將使身體距球台空間增大。手臂向前揮動幅度可稍加大。便於磨擦球體，幫助製造弧線，也利於腰部肌肉協調配合發力。
（2）擊球時不能倒肘，往往在近台，也想發力，往往就倒肘，當肘關節高於前臂後，球的命中率就大大下降。如果肘部高於前臂後，拍形和檯面呈現0度，會導致拉空和下滑。因反拉時本身拍形前傾角度就小，所以一定不能倒肘。
（3）反拉時應用並步為宜，重心穩定，膝，腰協調轉動可幫助製造弧線，增加球的前沖能力。
（4）拍形要前傾固定，出手角度要小，直板選手觸球瞬間要集中大拇指和檯面三個指頭向上，向前爆發力量。橫板選手食指要向前用力，大拇指要調節用力。
（5）後擺引拍不宜過大，後擺動作幅度大不易控制來球，而對方的弧圈速度快，容易造成球 「撞扳」現象，只有板主動、快速磨擦球體才能控制住來球。
2. 乒乓球橫排正手和反手怎麼拉弧圈球~
弧圈球是一種上旋非常強得進攻技術。能夠製造適當得弧線，回擊低而強烈得下版旋球，與權攻球相比又更多得發力擊球時機，這可以體現出它得穩健性，無論對攻球還是削球其攻擊性均很大。
加轉弧圈球特點：球速快.弧線高.曲度大.上旋特點強著台後下滑落快，擊出得球第一弧線高，第二弧圈較低，對方回擊不當容易出高球或出界。
1.正手拉弧圈球動作方法：A.選位：左腳稍前，身體離台約60厘米。B.引拍：手臂稍內旋使拍面角度稍前傾，腰
髖向右轉動，前臂稍自然下垂，同時直握拍手腕作屈，橫握拍手腕作內收，將球拍引至身體右下方。C.迎球：腰.髖向左上方轉動，手臂從下向上迎球。
2.擊球時：當來球跳至下降前期，提踵，腳掌蹬地，腰髖向左上方轉動帶動上臂和前臂，同時直握拍手腕做伸，橫握拍手腕做外展，加速向左前上方發力，拍面稍前頃，擊球中部偏上。
3.擊球後：手臂繼續向前上方隨手勢揮動，迅速還原成擊球前得准備姿勢。
4.發力主要部位是在上臂帶動位主，腰.髖配合，動作過程中身體重心從右腳移至左腳。
反手的打法和正手的差不多，就是站姿改變。打字好累啊
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3. 乒乓球橫拍怎麼反拉
影響乒乓球技術的四大基本因素 乒乓球有各種各樣不同打法，還有多種戰術。不內管是甚容么打法，戰術如何變化多端，乒乓球技術離不開四個基本因素，那就是：力量、速度、旋轉和落點。
力量作用於球，是通過球的前進速度和旋轉強度表現出來的。
如果你在進攻當中猛力扣殺，使對方接不好，那麼你就要打得有力量。
如果你是在加強旋轉的強度，無論是製造上旋或下旋，那麼你一定要用力磨擦球。
為了盡量減少對方的准備時間，你必須抓緊時間，爭取在最短、最快的時間內把球回擊到對方的檯面上，使對方措手不及，這就速度。
採納下把
4. 乒乓球橫拍反手弧圈怎麼拉
.橫板反手快帶弧圈球:
橫板反面反手快帶弧圈球斜線的動作要領與直板相似，站位近台，引拍至左腹前，手腕微曲，拍面前傾，
在來球的上升期，向右前方帶擊球體的中上部。
橫板反面反手快帶弧圈球直線的動作要領與快帶斜線基本相似，站位近台，引拍至左腹前，手腕微曲，拍
面前傾，不同的是在來球的上升期，向前帶擊球體的中上部。 2.橫板反手拉前沖弧圈球:
拉斜線的動作要領是：站位時右腳稍前，上體稍前傾，向腹部的左下側引拍，上臂肘部靠近身體，拍面前
傾稍大，前臂向右前上方加速揮動，手腕外展。
3.橫板反手拉加轉弧圈球:
橫板反手拉斜線加轉弧圈球的動作要領是球拍引至腹部下方，腹內收，肘關節略向前，曲腕拍下垂，拍面
前傾，球拍面對斜前方，在高點期或下降前期擊球，以肘關節為軸，前臂迅速向上揮動，接觸球的中上部，
發力的剎那，手腕迅速向前向上轉動，兩腿向上蹬伸以輔助發力。
橫板反手拉直線加轉弧圈球的動作要領是球拍引至腹部下方，拍面前傾，在高點期或下降前期擊球，球拍
面對正前方，前臂迅速向上揮動，接觸球的中上部，以向上摩擦為主，略帶向前發力。
建議你找個波爾的反手弧圈教學視頻多看一下，博乒網www.bokett.com上面有的。
5. 乒乓球反手怎樣拉下旋球
在乒乓球的實戰中，搶拉下旋球是一種由防守轉進攻的重要方法。雖然這是專業選手的很平常的技術，但是對於我們業余球友來講，或者是剛剛練習乒乓球不久的朋友來講，難度是很高的。目前，弧圈球技術流行，業余球友也必須掌握這一技術才能不受制於對方的旋轉，提高主動得分的能力。
強下旋球由於其旋轉強，下墜明顯，有的時候又是半出檯球，所以我們發力的時候還猶豫。上述原因就導致了我們拉球的失誤增多。
那麼，該如何做才能提高拉下旋球的成功率呢，我們一起來談一談：
1,調節拍形。為了克服強烈的下旋，必須給球以足夠的向前的動力，因此拍形不宜太前傾，可接近垂直或略前傾。
2,手腕注重發力。拉弧圈球強調全身的發力，但是我們要注意，不管腿和腰發多大的力量，最後都要落實到手上來，或者說是手在直接控制著拍子去擊球。因此，當腰把力傳遞到小臂以後，小臂甩動發力，手腕和手指都要參與發力，在控制旋轉方面手腕更靈活更直接些。很多世界名將比如波爾，在談到拉弧圈和反拉弧圈時都提到了這個問題。
3,多用重心轉移，用腰發力。這是任何擊球動作的基礎，只不過在拉弧圈時候需要更大更好的發力。因此，充分的轉腰引拍，然後蹬地把腰轉回來是充分發力的前提。
4,重心前頂。這是針對較短的剛剛出台的下旋球的，因為球速相對慢和下沉，所以在主動發力拉球時，身體有意前迎一些，這樣更容易拉球，與球的撞擊更踏實，拉球更穩。重心前頂需要步法較為靈活，不能站的太死。
總之，在練習時如果拉球失誤多的時候請大家對照上述分析，進行調節，比如拍形，如果是旋轉很強烈就應該變得前傾少一些。還有，要看看自己是不是正確的用重心發力了，而不是光靠掄胳膊打球。
6. 乒乓球反手拉球怎麼拉，總是下網，求動作～～橫板
反手弧圈球 乒乓球運動弧圈球的一種。多為橫拍運動員所採用。動作要點是：回擊球前，將球拍答引至腹前下方，腹部稍內收，肘部略向前伸出，手腕F垂，拍面前傾。拉加轉弧圈球時，前臂迅速向上揮動並藉助手腕轉動的力來擊球。這時「肘」或者說大臂一定不要跟著往上抬，一抬就泄力了，一定要頂住哦，同時以肘為軸頂住只揮前臂，還要根據來球調整拍面接近垂直，球拍在來球的下降期摩擦球的中部。從腳---》腿---》髖腰----》挺胸腹一氣呵成。作為搶先上手、爭取主動的手段。拉前沖弧圈球時，手臂應向前上方發力，拍面前傾的角度大注意壓板要充分，在下降前期擊球的中上部。向前上方（右）揮拍，（必要時還可以梢向左包一包）。在相持時使用，可作為進攻得分的手段。特點是動作較為穩健，旋轉和速度容易控制。只有這樣堅持訓練，不要指望一蹴而就，拉球比打球更加細膩需要找吃，含，包裹的感覺，這一招的手感球感必須通過千百次的訓練才可以掌握，好了，祝你早日學會這個技術，使你的球技有極大地提高，進步，成功！！！
7. 打乒乓球時怎樣反拉
反拉關鍵是掌握抄好擊球時間,反拉襲的擊球時間要在球的上升期,要在對方拉球旋轉剛出來的時候反拉~
反拉的時候,一定要摩擦住球,不能去撞擊.
切忌不能向上摩擦,要向前發力~
反拉是比較難的一門技術,需要你不斷練習和體會~
8. 打乒乓球時怎麼反拉
在乒乓球反手反面抄拉時襲，需注意在引拍時手腕要有一定程度的內收，引拍至小腹部，如果擊球時間較晚，手臂可以略向下沉，接觸球的後中部，以向前上方發力為主，略帶向右側。接觸球一瞬間，手腕稍有內收，但千萬不要內收過大，以防接觸球的側面太多，拉出來的都是側旋，影響拉球的質量和今後再提高的潛力。
在開始練習階段，先練習反手位一般旋轉的下旋長球，以動作的准確和盡可能保證上台為前提。對反手位的上旋球，要以推擋還擊為主，免得因為練了反面拉而丟掉了反手的正面技術，使直板反手的特點喪失。
在進入實踐運用階段，在反手底線大角度不能正手側身上手和正手回反手時，反面拉具有不可替代的作用。但是在技術風格上，仍要體現正手進攻的積極性，同時注意不能到了反手位就一味地反手拉，要注意結合反手推擋的變化性和特異性。因為直板畢竟不等同於橫板打法，是有其自身的內在規律和鮮明的擊球特點的。所以，反手位推擋還是很重要的技術手段。
最後要說的是，練習這個技術不能著急，要以穩為主，注意動作的准確性。等到技術動作定型之後，再考慮發力以及各種變化。否則錯誤動作定型，將很難改進，影響以後的水平提升。
9. 乒乓球如何反拉對方的拉球，主要是回高調弧圈
樓上的回答小弟認為不能完全苟同，削球？？？削球接弧圈練習的難度比回反拉大，而且答會弄壞你的手型和意識。
你說反拉高調弧圈，是不是加轉弧圈？我在這淺談一下我的經驗，僅供參考。
高調弧圈的殺傷力不大，主要是過度為主，拉的是角度，你沒必要去反拉，由於高調弧圈來球速度較慢，彈起較高，你可以有充分時間去判斷落點和旋轉，在球的高點期或者上升期，拍面下壓，直接抽過去。
我覺得你的意思是想反拉對方的加轉弧圈吧？？乒乓球其實就是悟到那個感覺，特別是反拉，因為反拉和快帶有很大的區別，不說多，只說下經驗。
反拉以摩擦為主，撞擊為輔，主要是擊打來球下降期，摩擦球的上部或者上半部，必須發力。因為你需要主動發力去改變來球的旋轉，因為來球是強烈上旋，所以摩擦力一定要強，發力方向略向前，這樣可自然帶點撞擊。申明一點，反拉時你要注意擊球的聲音，如果出現撞擊聲大，就是摩擦力度不夠，需要調整，如果反拉過去的球太高了，那就是摩擦的太薄。自己多練習，主要是找到感覺的那一瞬間（頓悟）。。。
10. 乒乓球直拍反手橫拉技巧
1.直板反手反面攻球，也叫直板橫打（拉）
要領：用直拍反面擊球，站位離台大約40至50厘米，左腳稍前，收前臂於左腹前，身體重心稍下降，手腕內曲，前臂內旋，拍面前傾，在來球的上升期向右前上方擊打，摩擦來球的中上部。
2.直板反手反面拉球（斜、直線）
要領：右腳稍前，左腳稍後，身體站位大約離球台60厘米，向後下方引拍（引拍不要過大），拍面前傾，在來球的高點期擊球的中下部，手臂向右前上方（斜線）或前上方（直線）加速揮動，（在接觸球的瞬間手腕由內收稍外展，容易控制球的弧線），重心由左腳移至右腳。
3.直板反手反面反拉弧圈球
直板反手反面反拉弧圈球是直板的新技術之一，可以增強左半台的攻擊力，可以有效地回擊打至反手位的上旋球，常可變被動為主動。反拉時站位要盡量以近台為主，退至中台會使近台快攻打法的特長受到影響。
4.直板反手反面快帶弧圈球的動作
要領是：站位離台較近，引拍至腹前，曲腕拍面前傾，身體重心 下降，在來球的上升期，蓋住球體，球拍迅速向前方帶擊。橫板反手快帶弧圈球的動作要領是，球拍高於來球，蓋住球體，在來球的上升期，大臂靠近身體以肘部為軸，手腕相對固定，前臂迅速迎前帶擊。
5.直（橫）板反手反面彈打弧圈球
直板反手反面彈打弧圈球斜線的動作要領是：站位近台，在來球反彈的上升期，拍面蓋住球體，球拍面對斜前方，以小動作向前並略帶向下彈打敲擊，動作短暫有力。彈打直線的動作要領與斜線基本相同，這時球拍面對正前方。直板反手反面彈打弧圈球的特點是，動作幅度小，擊球速度快，是在來不及用大動作發力攻打弧圈球的情況下，用來迅速回球爭取主動的一項進攻技術，常常以速度和落點取勝。
6.直板反手反面挑接左側下旋短球
直板反面挑接左側下旋短球的動作要點是右腳向前跨一步，重心略下降，手腕內屈，前臂手腕迎前，在來球的高點期擊球的中上部，挑直線時球拍面對正前方，向前上方發力擊球。
7.直板反手反面拉接左側下旋長球
動作要領是：站位中近台，身體重心略下降，引拍於腹前，手腕內屈，拍面稍前傾，在來球的下降前期擊打球體的中部偏上位置，向前上方發力，摩擦拉打。直板反手反面拉接是直板中新發展的技術之一，這項可以近台也可以中台，有效地增強了直板打法左半台的攻擊力，拉斜線時向斜前上方發力拉打。
8.接反手位右側上旋長球
反手攻打、反手拉、直板側身拉、直板反手反面拉、直板反手推擋，橫板反手削、直板側身攻。