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籃球跨球教學視頻

發布時間:2021-01-20 09:48:53

㈠ 籃球基礎技巧教學視頻

我來告訴復你把首先你制不用及,到56.com里打籃球教學那個張衛平的,先看完視頻,再熟悉球性,多看幾遍更深刻些,然後按其步驟和方法一步一步的來,最重要的是你不用及,練上半年的基本功應該有了。再學其花式點的,祝你成功!

㈡ 籃球如何胯下運球求教學和視頻

胯下運球時你身體壓的很低,這是因為你運球這個手沒控制好球落在胯下時專與地面角度。簡單屬的說它就是一個相當於光反射這么一個原理,你之所以要壓低身體是因為球與身體這個垂直面的角度太大了,以至於從胯下穿過之後從另外一邊反彈的角度也大,而球反彈後是彈的越高就會離身體越遠,所以你只能在球剛反彈是就用手控住它!也就是說往下拍球時球靠身體越近,它反彈的角度就越小,球反彈到你站直是手能控到地方時也越近。當然這個跟你球落下胯下的落點有一定的關系!我自己一米八幾,感覺胯下運球沒什麼問題!

㈢ 誰有籃球教學視頻投籃技巧跟籃球傳接球教學視頻的教程

自己的心態一定要保持最好的狀態
平時訓練就多胯下練習 因為胯下運球的時候 左右手都能很好的運用
胯下運球 也可以找到左右手的節奏
註:練習時不要單單的用左手拍球 那樣浪費時間不說 效果 還不怎麼好
要結合型運用,左右手的交換配合
1、左右手來回運球 原地拍球 兩腿分的不要太開
一般情況就用手指來運球 不是手指頭 是手指 這樣熟悉球感比手掌拍球要好得多了 其次籃球買個好點的 不要買那種跟鐵皮一樣的球。。
練熟後下壓自己的身體 重心下移 拍球速度加快 (過程很慢吧,沒辦法主要就是練)
2、胯下運球與轉身運球球 左右手跨下來回運球 不熟的話先用手掌拍球 練熟後再用手指或手指頭拍球 胯下運球其一不容易被斷 其二比較美觀
胯下運球 以熟悉的一邊胯下為主要(左胯下或右胯下)
身體向下壓 拍球速度加快!!
轉身運球
右手運球 ,以左腳為軸心腳轉身,大部分這樣的轉身是順時針的,這就需要藉助你腰腹的力量和你自身的協調性來完成這次轉身,轉身以後要馬上進入進攻的模式 ,胯下突破可以製造一些殺傷,實踐過會知道的
3、背後運球 練熟運球後找到感覺 掌握節奏 這個就是要靠自己的熟練程度了
一步一步慢慢的來
按星期來計算 每天都練習 我估計 至少3星期 運球能力會提高
再說幾個關鍵
不輕易下球,若下球就是要過人。
蹬跨積極,轉探肩保護球,第二隻腳迅速蹬地積極。
要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確,左腳前腳掌內側蹬地積極有力。
]移重心,蹬地運球動作連貫。
最後,要注意突破前的假動作,以創造更好的突破時機。
重心要低,啟動時才會快。
還有注意一點是 突破 過人的時候
假如你要向右邊突破
眼神和肩膀~以及腳步 都要向左移動
然後突然加速或變向! 加速向右邊奔去~!

㈣ 怎樣練好打籃球運球跨下過球,上籃之類的,有視頻最好

身體姿勢:兩腳前後或左右開立,兩膝微屈,上體稍前傾,抬頭眼看前方,非運球手屈臂平抬,用以保護球。運球時,下肢各關節隨運球高度而有所變化。
手、臂動作:運球時,五指分開,擴大控制面積,手心空出。運球時因運球方法的不同分別採用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球時,應隨球上下迎送,盡量延長控制球的時間,以利於保護球。如原地運球,按拍球的上方,向前運球時,按拍球的後上方。
球的落點:一般情況下的運球,球的落點在運球手同側腳前外側約20CM處,速度越快,落點越靠前。積極防守時,運球的落點應在體側或側後方,以便護球。變向運球其落點基本上位於異側體側或側前方。胯下運球的落點位於胯下中間的地方。
手腳協調配合:運球時,既要移動速度和運球速度協調一致,又要保持合理的節奏。要注意按拍球的部位、落點的選擇和力量大小的運用。移動越快,按拍球的部位越是靠後下方,落點越遠,反彈起來的力量越大。一般直線運球,運球一次,跑兩或三步。
運球動作的練習,需經歷一個較長的過程,關鍵是控制能力和手腳協調配合,因此手上功夫要天天練。可先從玩球開始,熟悉球性,再從原地運球過渡到行進間,從雙眼看球到不看球運球,從直線到變向運球。可一人一球、一人二球、一人運球一人搶球等方法進行練習。

㈤ 籃球教學視頻

抖音上好多教籃球的人,推薦:呂曉明、郭教練籃球教學。

㈥ 如何跨步後退籃球移動,籃球教學視頻

跨步急停 在出手范圍內是為投籃做准備的,變向急停變向 是一對一時 過人用的;不知道是否贊同。另外 無論是急停還是變向 都是晃對方重心,同時大跨步+急停+胯下 需要留意防守人的主要防突破的方向

㈦ 誰有籃球帶球教學視頻

你好~~
ok..我告訴你。。。慢慢看
自己的心態一定要保持最好的狀態

(其實自己才是自己最大的敵人,剋制住自己的害怕心態,)強
打籃球一定要苦練 如果你真的要打好籃球的話(就是變成百里挑一的高手)
那麼你要用出
精神慾望(意志力)+汗水(苦練)+時間(經常練習)=自己所要達到的目標

最後幾句話

付出了一定有回報

平時訓練就多胯下練習 因為胯下運球的時候 左右手都能很好的運用
跨下運球 也可以找到左右手的節奏
註:練習時不要單單的用左手拍球 那樣浪費時間不說 效果 還不怎麼好
要結合型運用

左右手的交換配合

1.左右手來回運球 原地拍球 兩腿分的不要太開
一般情況就用手指來運球 不是手指頭 是手指 這樣熟悉球感比手掌拍球要好得多了 其次籃球買個好點的 不要買那種跟鐵皮一樣的球。。

練熟後下壓自己的身體 重心下移 拍球速度加快 (過程很慢吧。。。沒辦法主要就是練)

2.跨下運球與轉身運球球 左右手跨下來回運球 不熟的話先用手掌拍球 練熟後在用手指或手指頭拍球 胯下運球其一不容易被斷 其二比較美觀
胯下運球 以熟悉的一邊胯下為主要(左胯下或右胯下)
身體向下壓 拍球速度加快!!
轉身運球
右手運球 ,以左腳為軸心腳轉身,大部分這樣的轉身是順時針的,這就需要藉助你腰腹的力量和你自身的協調性來完成這次轉身,轉身以後要馬上進入進攻的模式 ,胯下突破可以製造一些殺傷,實踐過會知道的

3.背後運球 練熟運球後找到感覺 掌握節奏 這個就是要靠自己的熟練程度了
一步一步慢慢的來

按星期來計算 每天都練習 我估計 至少3星期 運球能力會提高
可能不算詳細 是原創的

我在說幾個關鍵
不輕易下球,若下球就是要過人。
蹬跨積極,轉探肩保護球,第二隻腳迅速蹬地積極。
要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確,左腳前腳掌內側蹬地積極有力。
]移重心,蹬地運球動作連貫。
最後,要注意突破前的假動作,以創造更好的突破時機。

重心要低,啟動時才會快。

還有注意一點是 突破 過人的時候
假如你要向右邊突破
眼神和肩膀~以及腳步 都要向左移動
然後突然加速或變向! 加速向右邊奔去~!

詳細的籃球視頻指導 是一個視頻專輯
很不錯的(是CCTV5的張指導)
http://www.youku.com/playlist_show/id_2781692.html

還是要慢慢練習的~~~多多努力 肯定是有絕對的回報!!!
實際比賽和個人練習 都可以好好的學學
熟能生巧!加油啊!
先給你來個視頻 過人 突破 變相 都有
http://v.youku.com/v_show/id_XMTEwNjMyMjg4.html

上面視頻沒毒 是優酷的

這個也可以 確實不錯~~
雖然是中國的額
http://v.youku.com/v_show/id_XNTg4ODA0Mjg=.html

再給你一個比較難的練習運球手感的
這個視頻 建議你還是把籃球運球練得很熟的時候~再來練習
http://v.hoopchina.com/v6764.html

虎撲網也沒毒~~~~中國第一籃球網站(貌似是的)

接下來也是一些相關視頻
http://www.tudou.com/playlist/id/5456656/

http://v.ku6.com/show/_XNeCuatjCRN7XGd.html

http://v.youku.com/v_show/id_XMzcwMDAzODQ=.html?full=true

http://www.56.com/u82/v_MzQ4NDg4NjM.html

看會了,熟練了,你就牛B了 特別是優酷的這個,我碰到的精品啊!!!
向 優酷 土豆 56.com 都是很大的視頻網站
裡面搜索自己想要看的 都可以找得到
慢慢看吧~~都是精品的啊
呵呵 加油 祝你早日成功~

㈧ 籃球教學視頻

www,youku,con
然後進去後,在搜索里打上籃球教學,有好多,自己仔細找找哪個適合自己練。

㈨ 籃球如何胯下運球求教學和視頻

你要經常練習單手變相之類的,要熟悉球感多玩玩球,球感熟悉了之後,去練習胯下,自然就很簡單了。我學打籃球還不到四個月,跨下就已經相當熟練了,要打好籃球還是要苦練。跨下運球兩腳之間的距離是50cm這樣才不易被人斷,又好運球。

㈩ 籃球過人技巧教學求:籃球過人、突破、教學、最好有視頻。

1
交叉步突破
[動作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例,兩膝微屈,身體重心降低,持球與胸腹之間。突破時,左腳前腳掌內側迅速蹬地,身體稍右轉,左肩向前下壓,重心向右前方移動,左腳向右側前方跨出,將球引於右側,接著運球,中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。
[動作要點]蹬跨積極,轉探肩保護球。
2
順步突破
[動作方法]准備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時,右腳向右前方跨出一步,向右轉體探肩,重心前移,右手運球,左腳前腳掌迅速蹬地,向右前方跨出,突破防守。
[動作要點]蹬跨積極,轉探肩保護球,第二隻腳迅速蹬地積極。
3
後轉身突破
[動作方法]以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立,兩腳平行開立,兩腿彎曲,重心降低,兩手持球於腹前。突破時以左腳為軸轉身,右腳向右側後方跨步,上體右轉,腳尖指向側後方,右手向右腳前方放球,左腳前腳掌內側迅速蹬地,向球籃方向跨出,運球突破防守。
[動作要點]要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確,左腳前腳掌內側蹬地積極有力。
4
前轉身突破
[動作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的准備動作於後轉身准備動作相同。突破時重心移至左腳上,右腳前腳掌內側蹬地,左腳為軸,右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出,左肩向球籃方向壓,右手運球後左腳蹬地,向前跨出,突破對手。
[動作要點]移重心,蹬地運球動作連貫。

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