1. 殼子棍的練法
獨門實戰棍法----殼子棍 靖泉 2002年十二月中央五台《今風、細雨、江湖》播出了西北甘肅省秦安縣高家屲的殼子 棍 。正好高家屲在距靖泉故鄉鄭川村六、七里的山頂上，於是趁便采訪一些資料介紹給大家 ！ 於2003年2月4日（春節初四）走了快一小時山路到高家屲拜訪了高世定先生。 第八代殼子棍傳人 高世定 現年62歲，臉上有麻點，與人比棍時，棍法准、快、靈、 狠 （西北方言「吔子麻」），敢下手，乾脆麻利，人稱「麻世定」。 高先生自言： 祖上是陝西省扶風法門寺人，明朝遷移到秦安高家屲務農，為了防身，家傳有明朝時 期 傳下的大小紅拳、六合槍、山西散手和一些棍棒等。 大約在清乾隆年間，一年夏天晚上先祖高五太爺在地里看莊稼（在田地里建個小屋看 守 ）， 深夜發現一散發中年男子身穿囚衣，因傷病和飢餓，體力不支，躺倒在地邊。病人自 言 是少林寺和尚，因參加反清活動在秦州（天水市）被捕，逃出大獄到此地。高五太爺頓起 憐 憫之心， 便背回村裡麥場的小閣樓上醫治養傷。大約一月能下地走動，高家子弟每日早晚 在 麥場練習祖傳武術，和尚在樓上有時觀看。後和尚痊癒，為報答救命之恩，便說你們練的 棍 法不好，我來教你們一套少林棍法吧。 和尚在高家一住三年有餘，教授了殼子棍單頭棍四十五個，雙頭棍二十一個，有死把 和 活把兩種把法，共計六十六個殼子，並教所有殼子棍的攻、防之法和對棍，總計一百零八 個 棍法,棍中有許多槍法、鞭法，根據實戰中的對方距離，遠用單頭棍，近身用雙頭棍打， 有 時四尺短棍能當棍使又能變鞭桿用。 其後和尚離高家屲三個月，又來住一月時間檢驗高家 子 弟棍法，並傳授一些口訣，雙頭 棍要點。之後再無和尚蹤跡。後來高家人曾路過少林寺打 聽 和尚消息，少林寺言無有此人！至今殼子棍在高家屲高家人世代務農之餘，堅持不懈練棍 ， 從清乾隆年間至今二百多年傳 十代人。第七代代表人高全德（二叔）、高治安（父）。 殼子棍的殼是外殼之意，是模子（母子），也就是每個棍法的大形、大體練法，每個 殼 子是一個短小棍法，沒有連貫起來的套路。有人把殼字說成磕碰之意，硬磕碰對棍只是一 部 分，不是殼子棍的全部。初學者先慢慢練習每個殼子動作，不用力、到位 ，其後拿重棍練 習 ，到熟練後，開始兩人按棍法對棍練習，最後兩人自由撥棍（對打比棍），每棍要准、狠 、 快、靈，兩手來回變動把位，變化中以步法帶動身法，以身法帶動手法，以手法帶動棍法 ， 靈變的情況下瞬間能發出驚彈力（爆發力）到棍頭. 殼子棍表演朴實無華，沒有什麼精彩動作，是一種實戰棍法。這幾年來觀摩棍法的西 安 、北京體院的老師，觀後說：「按套路動作比賽打分，殼子棍給不了高分」，可是來人要 撥 棍的話，沒有幾人能占上風。殼子棍傳人清末時期曾在四川與天水市甘谷縣一練武世家子 弟 比棍，比棍贏了對方，各地練棍者也經常路過來交流，所以殼子棍法在隴西、南地區享有 盛 譽。 殼子棍從源流來說，其形式和內容十分別致，與其它西北棍法明顯不同，雖傳說是少 林 寺棍法，但與現在的少林寺棍法也不一樣。當年傳授高家棍法的和尚，有可能曾是走南闖 北 的一位棍法高手，吸收了各地的棍法，總結經驗傳下單式殼子棍，棍法內容多、方法精、 新 式 獨特、實戰性強的棍法。說自己是少林和尚出身有可能是為了掩人耳目，也有一種可能 是 經過高家前幾代人的練悟，才發展到現在的棍法。它是一種綜合棍法，獨門的實戰棍法。 有 提、扣 、扎、壓、擺、纏、劈、撒、點、掃、撅等十幾種棍法，有活把、死把、單頭、雙 頭 棍法並加有槍法、鞭法，根據實戰中的對方距離，遠用單頭棍，近身用雙頭棍。 廣州馬明達教授看過殼子棍中的對棍錄像和《二十八宿硬棍》棍譜，說是南棍系統中 的 棍法。讓我想起一件可以相符的事：離高家屲六、七里地的秦安縣鄭川鄉鄭川村，鄭川村 在 山下平川上，清初順治年間出了個叫路坦然的進士曾在四川重慶、福建延平（南平）做過 四 品 知府。年老回鄉曾帶來四位姓林、葉、裘的隨從定居秦安，傳說他們都會武功。1929年 西 北軍馮玉祥部下吉鴻昌將軍，在天水舉辦了隴西、南十六縣武術大比賽，路坦然的後代路 德 昌曾得第 二名，路德昌有一部分武功是傳下來的南方武術。這可以說明高家前代人也有可 能 向林、葉的後人學習了南棍技法！ 甘肅省天水市秦安縣西川鄉高家屲（高堡村） 離秦安縣城西四公里山路的西山山脈 ， 在山頂的山凹中，高家屲的屲字正好反 應出它的地理位置。村子邊道路是絲綢之路和古蜀 道 的附道，離主道有十里路。此地是黃土高原上的山地，氣候乾旱，土地貧瘠，農作物靠雨 水 ，經常欠收，生活困難。50年代前村人農閑 時走四川、陝西當腳夫或做點小買賣，體力好 者 肩挑120--150斤重擔徒步。村民絕大多數沒有文化，為了防身，世輩務農之餘，堅持不懈 練 習棍法，二百年來一直以口傳身教的方式在家族 中傳授，從來沒有人用文字整理成文，也 沒 有人研究棍法的來龍去脈，棍法只憑世代口頭傳播經驗和心得，是獨門的實戰棍法。每代 人 只出幾個棍法高手，現在62歲高世定先生是高家第八 代的代表人物，第七代是高世定先生 的 父親高治安、二叔高全德。現有總計66個殼子棍法，2 1雙頭。45個單頭，108個打法。外 面 人傳說有108個殼子棍法，其中36個雙頭棍法，72個單頭 棍法。二百年來外姓人只有少數 人 練習殼子棍，有的只會一大部分棍法，在秦安縣練習精通殼子棍技法在世的老人只有王永 福 、劉馬娃等幾人。 天水市師范學院的體育教授蔡智忠先生（馬明達教授的通備拳學生）， 即 《今風、細雨、江湖》中 的那位體育教授，於2002年出了一本《殼子棍研究》，介紹了8 0% 的內容。這是第一本殼子棍文字資料！第十代人高增伯、高增軒有文化，是老師出身，將 來 有可能出一本介紹全面的殼子棍書籍。
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