氣排球二傳教學視頻

Ⅰ 排球要怎麼練二傳才會比較有效果

二傳手基本功訓練的內容 包括手、腳、腰、視野、意識等幾個主要方面:
1.手的基本功： 是指二傳隊員的手對球的感應能力和控制能力。表現於傳球時，手指手腕的翻腕壓腕，手指的彈球等動作的熟練程度和爆發力量。
2.腳的基本功： 是指二傳隊員在網前或由網前向各方向起動，移動的速度，突然制動，移動重心，以及迅速改變方向的能力，表現在移動時「蹬地、起跳、轉身、變向、制動、穩定卡位」技巧的熟練程度和爆發力。
3.腰的基本功： 是指二傳隊員控制身體平衡和控制重心轉移的能力，以及協調用力的能力。表現於傳球時收腹、轉身、移動、伸展等動作的熟練程度。
4.視野的基本功： 是指二傳隊員的視野應開闊，能用餘光及時觀察場上隊員的位置和行動，然後作出准確的判斷，從而採取正確的行動。
5.意識的基本功： 是指二傳隊員把所觀察到的情況清楚地反映到大腦里，經過分析對場上的人、球網以及它們之間空間與時間的關系，及時作出正確的判斷，迅速採取相應的、合理的技術動作來爭取比賽的主動能力。 以上五個方面都是從二傳技術中提出來的最基礎的且帶有共性的東西，也就是所需要練的基本功內容。它們之間的關系是：手是關鍵，腳是基礎，腰是樞紐，眼(視野)是向導，意是靈魂，它們之間相互作用，相互影響。因此，二傳的基本功訓練要求：手、腳、腰、眼(視野)、意幾個方面的高度合一。
三、二傳隊員的基本功訓練方法： (一)手的基本功訓練方法：
1.加強手腕手指彈力的練習： 目的：熟悉球性，提高手腕手指彈力，靈敏性和活動幅度。 要求：傳球時，手腕手指要主動去彈擊來球，並配合全身的協調動作，力求做到輕松協調和富有彈性。 練習方法：
(1)對牆傳球：距離3—5米，連續自傳，定時或定數。
(2)傳高遠球：兩人一組，相距8—9米，傳高傳遠。
(3)傳平球：兩人一組，相距7米以上，互傳平而快的追胸球。
2.加強控制球能力的練習： 目的：熟悉球性，提高手指手腕的感覺能力和對球的控制能力。 要求：傳球是要十指都接觸到球體，將球「包住」，並體會各種不同傳球的用力動作。 練習方法：
(1)對傳自傳：兩人一組，先頭上自傳一次，再傳給對方。
(2)對牆自傳：一人先頭上自傳一次，再對牆連續傳出。
(3)連續自傳：一人連續在頭上自傳。
(4)自傳背傳：兩人一組，先頭上自傳一次，再向左或右轉體180度用背傳方法傳出。
(5)自傳側傳：兩人一組，頭上自傳一次後，向左或右傳體90度利用側傳方法傳給對方。
(6)自傳跳傳：兩人一組，原地自傳，再跳傳給對方。 (
二)腳的基本功訓練方法 1.移動中腳步的練習 目的：提高腳步動作速率和控制身體重心的能力。 要求：變換方向，移動重心。轉身時，注意制動和起動時的蹬地、輾地動作以及腰胯的轉動。 練習方法：
(1)在3米線內從2號位向3、4號位跑動，再從4號位轉體向3、2號位跑動，在跑動過程中，要求隊員做一般徒手傳球動作，弓箭步傳球，往返多次。圖(一)
(2)在3米線外，從2號位向各個方向移動。按圖(二)的移動路線進行。制動、轉體、變向移動時，要做一次傳球動作。
2.手、腳的基本功綜合練習 目的：提高手、腳配合能力的動作速度。 要求：根據對各種來球的判斷，採用小碎步，交叉步和滑步方法，及時起動，快速移動，對正面來球，將球准確地傳出。 練習方法：
(1)在網前沿網移動自傳球。圖(三)
(2)兩人一組，平行移動互傳球。圖(四)
(3)一低一高傳：兩人一組，一人定位在網邊，另一人根據對方傳出的一個前低球和一個後高球進行移動傳球。
(4)順網移動傳：教練員後排拋球，運動員兩人在網邊作快速向前和後退的傳球，每人連傳兩次，輪流進行。圖(五)
(5)攔網轉身傳：教練員在後排拋球，運動員在網前作徒手攔網後，立即轉身移動直傳各種來球。
(6)後排插上傳：教練員在後排拋球，運動員由後排各位插上到前排向某位傳球。
(三)腰的基本功訓練方法。 腰的基本功訓練除與各種技術動作的訓練結合進行外，下面再介紹一些訓練方法。 目的：提高腰、胯的靈活性。 練習方法：
(1)重心左右移動：兩腳平行開立稍同肩寬，屈膝，重心稍下降，兩腳不動，向左右大幅度地移動重心。
(2)重心前後移動：兩腳前後開立，重心稍下降，原地向前後移動重心。
(3)網上跳傳：隊員站在網邊的2號位，教練員在後排把球拋起到3號位網上沿，隊員順網跑動中跳起轉身將球傳給教練員。要求有反弓動作。如圖(六)
(四)視野的基本功訓練方法。 目的：擴大視野范圍。 要求：除完成視野的基本功要求外，凡結合移動的都應嚴格按照腳的基本功的要求做腳部動作，結合傳球進行訓練，也要完成好手的基本功的要求，在此，同時強調腰功的要求。 練習方法：
(1)甲、乙相距5—8米對傳球，每次傳球前要看側邊教練員手示意手指數目並馬上報出，以訓練隊員在傳球時，既要看清球，也可兼顧其他。
(2)在牆上畫出標記：甲、乙傳球側對牆，用眼角餘光判斷牆上標志，做各種傳球練習。
(3)甲在距牆3—5米處，作對牆傳球，乙站在甲的側前方，在甲對牆傳球前做信號，甲用餘光觀察，根據乙的信號規定，做不同弧度的傳球，如乙向甲的方向移動或晃動，甲則傳高球，乙向甲的遠側方向移動或晃動，甲則做一次自傳，再將球傳出，如乙站立不動，甲則做平傳球。
(4)三角傳球：甲、乙、丙三人按信號做制動卡位，傳各種不同弧度的球。如舉手伸一指為傳弧度較高的球，伸二指，則做一次自傳再將球傳出。如圖(七)甲向乙拋球時，丙做手勢，乙要按丙的手勢，規定把球傳給丙。此練習可以培養傳球人的注意來球的同時，注意觀察場上另一方向其他人的動態。
(五)意識的基本功訓練方法 意識是不可缺少的一種基本功，但又不能脫離了技術訓練去單練意識，它貫穿在整個技術訓練之中。對意識的要求可以有高有低，貫穿的內容可以有多有少，有的甚至可以重點練意識。比如，練傳球的手功，除練手控制球的能力以減少失誤外，在意識上最低要求也要根據實際情況把球傳到恰當的位置，便於主攻手扣除，這就要求能在短時間內，考慮球出手的角度，最高點的位置等，如果規定了扣斜線球，就要考慮傳拉開球還是傳短距離的球？這樣，雖然練的都是手控制球的功夫，但對意識方面，就要求既要貫穿於其中，又要隨著手功的提高而提高。 意識的訓練主要是靠運動員平時自己動腦筋，但絕不能忽視教練員在訓練中的主導作用。在青少年時期，要啟發的思考，幫助他們動腦筋，在學會技術的同時，也學會運用，使他們在練技術時目的明確，在對抗性的技術訓練中有預見和判斷能力，在串連配合訓練中主動、協調。總之，教練員應當利用一切機會，在身體和技術基本功訓練的同時盡可能地加強意識的培養。

Ⅱ 氣排球背傳手勢視頻

阻擋：犯規鳴笛後，雙手叉腰，這樣來回幾次。 打手：犯規鳴笛後，左手成90度，右手拍打左手一下。 推人：犯規鳴笛後，雙手作同樣的前後推動，2至3次。 走步：犯規鳴笛後，雙手握拳，前後滾動3至5次。 雙帶：犯規鳴笛後，雙手手掌張開，上下排動3至5次。 暫停：雙手手掌做同樣90度向上肩碰，1至2次。 回答者：zm18zm - 高級經理 七級 4-25 22:12 樓上的爭取答案 還有帶球撞人：犯規鳴笛後，一手張開在身前，另一手握拳擊打身前手掌； 技術犯規：雙手手掌張開，做成"T"字型； 三秒違例：伸出3個手指指向三秒區。 回答者：wagg55555 - 試用期 一級 4-26 08:18 阻擋：犯規鳴笛後，雙手叉腰，這樣來回幾次。 打手：犯規鳴笛後，左手成90度，右手拍打左手一下。 推人：犯規鳴笛後，雙手作同樣的前後推動，2至3次。 走步：犯規鳴笛後，雙手握拳，前後滾動3至5次。 雙帶：犯規鳴笛後，雙手手掌張開，上下排動3至5次。 暫停：雙手手掌做同樣90度向上肩碰，1至2次。 阻擋：犯規鳴笛後，雙手叉腰，這樣來回幾次。 打手：犯規鳴笛後，左手成90度，右手拍打左手一下。 推人：犯規鳴笛後，雙手作同樣的前後推動，2至3次。 走步：犯規鳴笛後，雙手握拳，前後滾動3至5次。 雙帶：犯規鳴笛後，雙手手掌張開，上下排動3至5次。 暫停：雙手手掌做同樣90度向上肩碰，1至2次。 犯規：雙手手掌張開，做成"T"字型； 三秒違例：伸出3個手指指向三秒區。技術犯規：雙手手掌張開，做成"T"字型； 三秒違例：伸出3個手指指向三秒區。 回答者：liubo508 - 魔法師 四級 4-26 09:55 還有帶球撞人：犯規鳴笛後，一手張開在身前，另一手握拳擊打身前手掌； 技術犯規：雙手手掌張開，做成"T"字型； 三秒違例：伸出3個手指指向三秒區。 阻擋：犯規鳴笛後，雙手叉腰，這樣來回幾次。 打手：犯規鳴笛後，左手成90度，右手拍打左手一下。 推人：犯規鳴笛後，雙手作同樣的前後推動，2至3次。 走步：犯規鳴笛後，雙手握拳，前後滾動3至5次。 雙帶：犯規鳴笛後，雙手手掌張開，上下排動3至5次。 暫停：雙手手掌做同樣90度向上肩碰，1至2次。 阻擋：犯規鳴笛後，雙手叉腰，這樣來回幾次。 打手：犯規鳴笛後，左手成90度，右手拍打左手一下。 推人：犯規鳴笛後，雙手作同樣的前後推動，2至3次。 走步：犯規鳴笛後，雙手握拳，前後滾動3至5次。 雙帶：犯規鳴笛後，雙手手掌張開，上下排動3至5次。 暫停：雙手手掌做同樣90度向上肩碰，1至2次。 犯規：雙手手掌張開，做成"T"字型； 三秒違例：伸出3個手指指向三秒區。技術犯規：雙手手掌張開，做成"T"字型； 三秒違例：伸出3個手指指向三秒區。

Ⅲ 誰有排球全面教學視頻

http://list.youku.com/albumlist/show?id=2820502&ascending=1&page=1
這個系列的排球教學視頻各方面的訓練都介紹得很全面，值得一回看，答強推！

Ⅳ 排球二傳怎麼接球

一般都是用疊掌勢，但記得手要緊一點，兩大拇指靠攏，墊球時一定把胳膊打直，手要抱緊，不然一墊球就飛了。

還有，墊球的時候腳尖以及身體面對你要墊球的方向（或對象）！把球墊穩送過去。

你可以看看這個墊球教學視頻：http://v.youku.com/v_show/id_XNDkxNjI0ODQw.html

http://v.youku.com/v_show/id_XNDA4NjgxMzI4.html腳步很重要！！

先掌握好基本動作，傳球和墊球先練熟了再說側墊什麼的吧！記得要多練習。

祝你成功！

Ⅳ 本人急需氣排球教學視頻，哪位朋友有啊 不要硬排的

對不起，氣排球沒有固定的教學動作，不像硬排有專門的國際標准。氣排球在每個回地方答的打法不一樣，比如接球動作，有些地區是墊球（硬排動作），有些是捧球（雙手五指打開，掌心向上，增加觸球面積）。但是打法和硬排相同的地方很多。

Ⅵ 那裡有氣排球的教學視頻下載

http://video..com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=19&rsp=1&word=%C6%F8%C5%C5%C7%F2%BD%CC%D1%A7%CA%D3%C6%B5

Ⅶ 怎麼練好排球二傳啊

我打過幾年二傳，我的經驗是
1.基本功要扎實，傳球的技術要領，反復的練習版傳球動作，記得傳權球的感覺是手指彈擊，很輕，球不要在手裡持的時間長，否則會持球，或球出去的路線會變向的。
2.球傳出去是基本於網平行的，而且球盡量不轉，在空中沒有加速運動，保持平穩，還要注意傳球動作隱蔽，就是晚點出手傳球。
3.走戰術的時候要盡量等副攻，他要起跳的時候再傳出快球，這樣節奏是對的，有時為了等他需要蹲下。初學者往往傳早了就變成了半高，而不是快球。
4.比賽的時候，戰術安排完後，對方發過來球，二傳手要看一眼自己同伴的位置，或者用餘光注意同伴的位置，根據一傳的質量和位置，快速判斷誰打這個球更好，還能不能打戰術。
5.二傳是場上的核心，要有心眼，和全盤的掌控能力，要時刻關注場上每個隊員的狀態，多把球分配給有能力或狀態好的球員，要摸透對方的攔網球員，多製造空網或單人攔網的機會，讓對方摸不到你脈門，你們的球打起來就很舒服
6。 多和隊友配合，有的喜歡高球有的喜歡低的，有的喜歡開網有的近網，你要多適應攻手，相應的攻手也在適應你，再就是腳底下要快，要勤跑勤練，增加自己的靈活度，沒事練練二次球，吊中心或兩個角。

Ⅷ 氣排球扣球教學教，氣排球怎樣扣球

助跑時應注意：
①助跑速度由慢到快，步幅由小到大。
②助跑動作要輕松而有節奏，不能過於緊張，動作要緊密連貫，不能分割和停頓。
③一邊判斷，一邊助跑，注意掌握好上步的時間，不能過早或過晚，二傳球低時，助跑上步要早一些；二傳球高時，則要晚些。
3.起跳時，兩膝彎屈並稍內扣，上體前傾，在兩腳迅速用力蹬地的同時，兩臂由體側後迅速向體前上方擺動，迅速展腹，帶動整個身體垂直騰空而起。
起跳的目的不僅是為了獲得彈跳的高度，而且為了選擇好起跳點，保持正確的擊球位置和掌握好起跳的時間。
起跳時應注意：
①兩腳迅速用力蹬地。起跳時，兩腳一定以快速有力的動作踏跳，這樣才能獲得最高的彈跳高度。
②直跳時，踏跳、擺臂、展腹等三個動作的用力必須連貫、協調。這樣才能協同配合用力，發揮最大的蹬地力量，獲得最大的彈跳力。
③注意掌握好起跳時間。如助跑上步過早，起跳時，動作慢一些；反之，起跳動作要快。
4.空中擊球起跳後，右臂隨之抬起，上體稍向右轉，抬頭挺胸並展腹，擊球手臂後引，肘部自然彎屈略高於肩。揮臂時，以迅速向左轉體和收腹、收胸的動作帶動手臂揮動，成快速用鞭動作向右肩前上方揮擊。擊球時，五指微張呈勺形，並保持適當的緊張，以全手掌包住球，掌心為擊球中心，手臂充分伸直，擊球的後中上部或後中部，手腕猛力迅速下甩，同時主動屈指向前推壓，使球向前下方加速上旋飛行，落入對方場區。
氣排球擊球時應注意：
①擊球要准確。以全手掌擊球後中上部或後中部，使全手掌包滿球，手掌和手腕控制球的方向、弧線和落點。
②擊球時要有提肩動作，手臂充分伸直，保持高點擊球。
③揮臂要迅速，加快前臂的揮動速度，並有明顯的抽鞭動作，猛甩手腕，藉以加大對球的作用力。
5.落地 一般情況往往是左腳先著地，為了避免單腳先落地造成膝關節損傷，應力爭兩腳同時落地。落地時，應以前腳掌先著地再過渡到全腳掌著地。同時順勢收腹、屈膝，以緩沖下落的力量，並立即做好下一個准備動作。扣球是氣排球的基本技術之一，也是攻擊性最強最有效的進攻手段，在比賽中佔有非常重要的地位。扣球是在二傳配合的基礎上，完成進攻戰術的最後關鍵一環，是得分和奪取發球權的重要的有力武器，一個排球隊如能熟練地掌握多種強而有力的扣球技術，就能較好地掌握比賽的主動權，為爭取比賽的勝利打下良好的基礎。
隨著排球技術和戰術的發展，扣球技術也在不斷創新和提高。目前扣球技術無論是男子排球還是女子排球都向著「高、快、狠、變、巧」的方向發展。扣球技術一般分為：正面扣球、調整扣球、扣快球等。
扣球動作方法和技術分析（均以右手扣球為例）
正面扣球
關於氣排球正面扣球，它是扣球技術中一種重要的方法，是比賽中運用得最多的一項進攻性技術，適合於近網和遠網扣球。由於正面扣球面對球網，便於觀察對方攔網和防守情況，扣球隊員可以有針對性地採用不同的扣球個人進攻戰術，因此，進攻效果較好。
正面扣球技術由准備姿勢、判斷和助跑、起跳、空中擊球、落地等環節組成。
1.准備姿勢兩腳自然開立，一腳在前，另一腳在後，兩膝稍屈，上體自然前傾，兩臂稍屈自然下垂置於體側，兩眼密切注視來球。
2.判斷和助跑助跑時，首先是對一傳進行判斷，然後判斷二傳的方向、速度、弧線、落點，一面助跑，一面判斷。判斷貫穿在整個助跑、起跳和擊球的全過程。
助跑的目的是為了接近來球，選擇正確的起跳點，掌握好起跳時間，使身體獲得足夠的助跑水平速度，以便增加彈跳的高度，使扣球更加有力。助跑的步法種類較多，有一步、二步、三步、多步等。兩步助跑步法是最基本的助跑步法，初學扣球時，必須首先掌握。以兩步助跑為例，助跑時，左腳先向前自然邁出一步，接著右腳再迅速跨出一大步，同時兩臂迅速向體側後下方劃弧擺動，右腳以腳後跟先著地，迅速過渡到全腳掌落地，左腳迅速並上，落在右腳的前面，兩腳之間距離與肩同寬，兩腳尖稍向右轉、膝關節彎屈。

Ⅸ 哪裡有氣排球教學視頻

都是中老年人的，可以參考看一下排球的。江嘉偉教練

Ⅹ 氣排球扣球技術視頻

氣排球扣球技術視頻：
1.排球教程 氣排球扣球技術--華數TV
http://www.wasu.cn/Play/show/id/1314396
2.排球教程 氣排球扣球技術_高清在線觀看_網路視頻
http://.v1.cn/watch/08570345679872039591.html?page=videoMultiNeed

氣排球扣球技術
1、進攻原則：
【1】、把球打至對方最弱、最難受、空檔的位置。
【2】、從對方身高最矮的攔網隊員處扣球 。
【3】、球在我方場地，除留二傳一人在網前外，其餘4名隊員都要在進攻線外隨時啟動准備扣球 。
【4】、快打快攻【短平快】象硬排式的打法，提前起跳並有其他隊員做掩護性進攻【目前最具有殺傷力與較完美的進攻】。
【5】、從本位置進攻，發現對方攔網隊員已做好充分准備時：【a】強攻【有可能1、被攔死, 2、突圍成功 ,3、窩果 ,4、打手出界.】,【b】巧打：變線、直線或斜線 ,【c】打手出界【扣或抹球】,【d】往攔網隊員的手上部輕打，由我方保護隊員將球救起，重新組織進攻 。
【6】、球在我方場地，但已經無法組織進攻時：【a】將球回至對方空位 ,【b】將球回至對方後場,【c】將球回至離對方主攻手距離最遠的位置,【d】將球擊高回至對方場地,【e】將球回至對方進攻力較弱的一邊,【f】以有力的平推回給對方.
2、扣球技術
扣球是氣排球的基本技術之一，也是攻擊性最強最有效的進攻手段，在比賽中佔有非常重要的地位。扣球是在二傳配合的基礎上，完成進攻戰術的最後關鍵一環，是得分和奪取發球權的重要的有力武器，一個排球隊如能熟練地掌握多種強而有力的扣球技術，就能較好地掌握比賽的主動權，為爭取比賽的勝利打下良好的基礎。
隨著排球技術和戰術的發展，扣球技術也在不斷創新和提高。本世紀70年代之後，各國排球隊掌握了短平快、時間差、位置差等新的扣球技術。以後，我國排球運動員又創新了不少扣球技術，如空間差和單腳起跳扣快球及快抹技術等。目前扣球技術無論是男子排球還是女子排球都向著「高、快、狠、變、巧」的方向發展。扣球技術一般分為：正面扣球、調整扣球、扣快球等。
氣排球扣球方式亦有多種，特點不一：
【1】、硬排式強攻。這個不用多說了，關鍵是你身體素質要夠好!適合在校生或畢業未滿十年的後生(最好是生雞仔)。
弱點：如果你沒有足夠的出球高度，但很容易成就攔網高手哦。
【2】、單腳快扣。要夠快，打快溜球，2號位，適合高佬打的。
【3】、近身快球。如近身前打或背打。
【4】、輕跳側身扣。此種球要求高度較低，但必須在起跳時提早側身拉臂，用掌根扣球，扣球時略搓球底部。此球容易過網後下沉，是打後排的好方法。此種扣球不要求在最高點擊球，最好在對方攔網人員下落過程中出手，要求傳球最好是在2米線上直上直下球。
【5】、壓球式扣球。此種扣球強調用手指來甩球，球的節奏慢，運行飄忽，但易打點，難防守。