排球接球教學視頻

❶ 排球的接球規則

場地的任何一名隊員都可以進行接球，依據來球的方向和各自隊內員的站位進行接球。從容來球的運行弧度和軌跡來看，一般接球的屬於後排隊員，前區球則一般由前排隊員接。隊員分1--6號位進行站位，球落向哪個位，就由所站那個位的隊員接一傳。原則上二傳隊員是不接一傳的，在後排也只接3輪一傳，但根據戰術和隊員接一傳水平的高低，會出現前排隊員後撤接一傳的情況，也就是廣為所說的接6輪一傳。接球的原則是盡量將球往網前二傳隊員所站的位置接，能讓二傳手不進行腳步調整、追球的情況，且能靠網上手傳球，這樣的便為一傳到位；如接球到三米線以內，但未靠近網，二傳手需挪步調整，這樣的一傳為半到位；如接球未進三米線區，二傳隊員要跑到三米線以外傳球的，為一傳不到位。接球同樣可以利用身體的任何部分。

❷ 排球的接球技術是怎樣的

一、 接發球的准備姿勢
什麼是准備姿勢呢？就是運動員為了便於移動或完成技術動作而採取的合理的身體姿勢為准備姿勢。准備姿勢有三種：一般准備姿勢、後排防守准備姿勢，近網保護准備姿勢。接發球多採用一般准備姿勢，它的特點是便於接發球者移動腳步。一般准備姿勢的技術運動規格：
1.兩腳左右開立的距離應稍寬於肩，前後的距離比左右小。前腳的腳尖不要外展，可以向前或稍向內扣，使身體的重量落在前腳上。
2.屈膝要稍深些，絕對不能伸直兩膝。
3.上體保持前傾。
4.兩臂自然彎曲置於腰腹或胸前。
5.整個身體的姿勢應處於最靈活的平衡狀態。肌肉不要緊張，兩眼注視場上的動態與球的飛行情況，隨時准備接球。
總之，只有有了充分的准備姿勢，才能避免措手不及的狀態。准備姿勢是前提，是基礎，比賽場上絕對不能忽視這一點。要打有準備的戰，才能發揮我們的最佳競技水平。
二、 接發球時對來球的判斷
判斷來球是指接發球者對來球的方向、力量、飛行路線、落點等情況作一個及時准確的判斷。由於排球場上運動員每次擊球情況不盡相同，必須根據來球的方向、速度、弧度和落點及時作出「預判」，這樣，才能為准確的「移動取位」打下一個良好基礎。判斷能力的強弱是接好發球的一個關鍵所在，因此，我們必須做到：
1.注意力必須高度集中。
2.判斷發球的性質（大力球或飄球）。
3.看清球的飛行路線。
准備姿勢和對來球的判斷，都是接發球者易輕視的問題。沒有良好的准備姿勢，沒有準確的判斷能力，是不能接好發球的。這二者都是接發球的重要組成部分，必須引起教練們的注意和高度重視。
三、 接發球時的移動取位
移動取位是指接發球者在准確判斷的基礎上，積極主動的採用移動步法，及時把身體轉移到「來球的落點處」並做出相應的擊球動作。移動取位是接好發球的一個重要因素，那麼究竟要採用哪一種移動步法，才能及時准確的取好位置呢？常有的移動步法有——並步、滑步、交叉步、跨步、跑步、後退步等。筆者認為用得最多的是並步和滑步。為什麼呢？
1.在排球比賽中，接發球站位一般採用「W」陣型，每個接發球的隊員前後左右負責的區域不超過 三米，移動的距離不過三、二步，注意力集中在對准來球，調整人與球的位置上，而並步和滑步恰恰可以根據來球調整步幅和步數，使身體處於最佳的擊球位置，做好擊球的身體准備姿勢。
2.在排球比賽中，之所以較多的採用並步法和滑步法接發球，是因為接發球不同於接其他球，對方發出的球飛行的距離長，運動員有較充足的時間移動到球下，做好接發球前的准備。還由於接發球用並步和滑步移動身體的重心較穩定，容易保持身體平衡，並能始終面對來球，便於在接發球時採用正面墊球，為一傳到位創造有利條件。
隨著新技術、新戰術的不斷運用，比賽場上千變萬化，進而顯得更精采，更激烈。也會有許多特殊情況發生。這里我是指常用步法中用得最多的步法是並步和滑步兩種，但是也不能忽視交叉步、跨步、跑步、後退步等的練習。要分清主次，把辯證法運用於教學之中，做到既要全面，還要抓住重點，只有這樣，才能把接發球技術提高到一個新的水平。
四、 擊出球的方向及落點
出球的方向及落點是指接發球者應該明白自已往哪個方向擊球，落點在哪裡，不能盲目擊球，沒有一點兒空間概念。例如：採用「中一二」進攻戰術時，一傳球落點和方向在③號位上；採用「邊一二」進攻戰術時，一傳球的方向和落點在②號位與③號位之間。
要做到一傳到位，必須在平時的排球練習中培養出「球感」。所謂球感，就是對球的力量、速度、方向以及擊球後落點的主觀感覺。有了球感，才能控制好球的方向和落點，在比賽中才能收到很好的效果。
還有，在訓練中要強調對來球的准確判斷和腳步移動取位。要提高發球的難度，這就相應的增加了接發球的困難，起到破壞對方「一攻」的作用。在練習中要求隊員做到動作合理、規范，要解決部分隊員不移動取位，單靠腰部動作轉動重心伸手去「撈球」的動作。還應經常採用不固定落點的發球，要求隊員去判斷，移動取位接發球，目的是強化腳步移動。
綜上所述，排球運動員接發球是由准備姿勢、判斷來球、移動取位、擊球的方向及落點這四個環節所組成。這四個環節相互區別、相互聯系，又相互影響。其中每一個環節都是接好發球所必須的，都要引起足夠的重視，特別是接發球者「移動取位」是這四個環節中的最主要因素，平時應多加強此方面的練習。

❸ 排球接球方法

排球接球方法：

1、正面接球：
(1)准備姿勢：正面對正來球方向，兩腳開立寬於肩，一腳在前，兩腳跟提起，前腳掌著地，兩膝變曲微內收，重心稍前傾，雙臂自然彎曲置於腹前。
(2)手形、擊球點和觸球部位：當球接近腹前時，兩手重疊，掌根靠攏，合掌互握，兩拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下壓，用前臂旋外形成的頰靠近手腕的部分擊球後下方。擊球點在腹前一臂左右距離，便於控制用力大小並可根據接球的方向，調整手臂的角度。
(3)擊球用力：兩臂靠攏前伸插進球下，靠手臂上為力量增加球的力，同時配合腰的動作，使身體重心向前上方移動。擊球時，兩臂要形成一個平面，
身體和兩臂要有自然的隨球伴送動作，以便控制球的落點和方向。接球時，還應根據來球的力量控制手臂的動作，接輕球時採用上述動作。接中等力量的來球時，由於來球有一定速度，因此，接球時的為臂動作要小，速度要慢，主要靠來球本身所造成的反彈力將球接起。接重球時，應採用收腹含胸的動作，手隨來球屈肘，緩沖來球力量，控制接球的距離。球距離身體稍遠、擊球點較低時，手臂在緩沖用力過程中，要採用屈肘翹腕的動作把球接在手腕部位的虎口處。

2、側面雙手接球：
在身體兩側用雙臂接球的動作稱側面接球。當來球速度較快、距離體側較遠、來不及移動對正球時採用。體側接球可以擴大防守范圍，但不易控制接球方向，因此，在來得及移動的情況下，最好採用正面接球。
當球從右側飛來，左腳前腳掌內側蹬地，右腳向右跨出一步，右膝彎曲，重心隨即移至右腳上，兩臂夾緊向右伸出，左肩微向下傾斜，用向左轉腰和提右戶的動作，使兩臂擊球面截住球的飛行路線，接擊球的後下部。側接時，不要隨球伸臂，這樣會造成球觸臂後向側方飛出。應使兩臂先伸向側方截擊來球，還應注意兩臂不要彎曲，以保持手臂擊球，避免因手臂動作影響接球效果。

3、背接球：
背接就是背向接出球方向，從體前向背後的接球。當球飛出較遠而又無法進行正面調整傳球時，或第三次被動擊球過網時採用。背接時，判斷好球的飛行方向，先要迅速移動到球的落點處，背對出球方向，兩臂夾緊伸直，插在球下。擊球時，蹬地為頭挺胸，展腹後仰，直臂向後上方擺動。在背接低球時，也可以有屈肘、翹腕動作，以虎口處將球向後上方接起。

4、跨步接球：
隊員向前或向體側跨一步的接球稱跨步接球。跨步接球主要運用在接發球和防守中。
前跨接球：當來球低而遠時，看準來球落點，向在出一大步，屈膝深蹲，重心落在跨出腿上，上體前傾，臀部下降，兩臂前伸插進球下，用前臂接擊球的後下方。
側跨接球：當來球至右側時，右腳向右側跨出一大步，屈膝制動，重心移至跨出腿上，上體前傾，臀部下降，兩臂插進球下，用前臂接擊球的後下部。

5、單手接球：
當來球低、速度快、距離遠、來不及用雙手接球時，可採用單手接球。這種接球動作快，手臂伸得遠，可擴大控制范圍，但由於手臂擊球面積小，不容易控制球。
當球在右側向右跨出一大步，上體向右傾斜，重心移至右腿上，右臂伸直，自右後方向前擺動。用前臂內側、掌根或虎口處接擊球後下部。

6、擋球：
當來球較高、力量較大、不便於利用傳球時，可採用擋球。
雙手擋球的手形有抱拳式擋球的手法是：兩肘彎曲，一手半握拳，另一手外抱，兩掌外側朝前。
並掌式擋球的手法是：兩肘彎曲，兩虎口交叉，兩掌外側朝前，合並成勺形。
擋球時，前臂放鬆，兩肘朝前，手腕後仰以掌外側和掌根組成的平面擋擊球的下部。擊球瞬間，手腕要用力適度，擊球點在額前或兩側肩上。

❹ 排球二傳怎麼接球

一般都是用疊掌勢，但記得手要緊一點，兩大拇指靠攏，墊球時一定把胳膊打直，手要抱緊，不然一墊球就飛了。

還有，墊球的時候腳尖以及身體面對你要墊球的方向（或對象）！把球墊穩送過去。

你可以看看這個墊球教學視頻：http://v.youku.com/v_show/id_XNDkxNjI0ODQw.html

http://v.youku.com/v_show/id_XNDA4NjgxMzI4.html腳步很重要！！

先掌握好基本動作，傳球和墊球先練熟了再說側墊什麼的吧！記得要多練習。

祝你成功！

❺ 排球是上手接球怎麼練最快!!!

排球上手接球時只用大拇指、食指、中指。利用手掌張開後的力和胳膊的推力把球接回起！答
練的時候注意自己手指的練習。還有各個方向的上手墊球，控制球的方向是最關鍵的！
方法：兩手指尖相對，用力壓（鍛煉手的力度）
墊球打點都是很好的辦法。

❻ 排球中的接發球動作方法有哪些

接發球接球是比賽的重要環節，是組織一攻的基礎。比賽中接發球主要采版用正面雙手接球，但根權據各種發球的性能不同，接發球的動作方法稍有不同。

1.接大力發球：大力發球的特點是力量大、速度快、球旋轉力強，但球運行軌道較固定，容易判斷。接這種球時，要對准來球，迅速降低身體重心，手臂插進球下保持不動，讓球自己彈起。如擊球點低時，也可用翹腕動作擊球。

2.接飄球：飄球的特點是飛行速度快、不旋轉、飛行軌為飄忽不定，接發球時很難判斷球的落點。接這種球時，首先要判斷好來球落點，快速移動取位，對准來球，主動伸臂插進球下擊球。擊球時，要配合蹬地、提肩、送臂的全身協調力量將球擊出。

3.接側旋球：側旋球的特點是球的飛行軌道呈弧線，落點偏向旋轉方向一側。接這種球時，要快速移動，對正來球，重心要靠向球旋轉飛行的一側，用前臂控制球的旋轉方向。如接左側旋球，要靠向右側，以便截住球向右側的飛行路線，控制球的反彈方向。

❼ 排球的接球方法 接球有什麼小妙招

1.
球：當來球較高、力量較大、不便於利用傳球時，可採用擋球。雙手擋球的手形有抱拳式擋球的手法是：兩肘彎曲，一手半握拳，另一手外抱，兩掌外側朝前。並掌式擋球的手法是：兩肘彎曲，兩虎口交叉，兩掌外側朝前，合並成勺形。

排球的接球方法擋球時，前臂放鬆，兩肘朝前，手腕後仰以掌外側和掌根組成的平面擋擊球的下部。擊球瞬間，手腕要用力適度，擊球點在額前或兩側肩上。6、單手接球：當來球低、速度快、距離遠、來不及用雙手接球時，可採用單手接球。這種接球動作快，手臂伸得遠，可擴大控制范圍，但由於手臂擊球面積小，不容易控制球。當球在右側向右跨出一大步，上體向右傾斜，重心移至右腿上，右臂伸直，自右後方向前擺動。用前臂內側、掌根或虎口處接擊球後下部。2.背接球：背接就是背向接出球方向，從體前向背後的接球。當球飛出較遠而又無法進行正面調整傳球時，或第三次被動擊球過網時採用。背接時，判斷好球的飛行方向，先要迅速移動到球的落點處，背對出球方向，兩臂夾緊伸直，插在球下。擊球時，蹬地為頭挺胸，展腹後仰，直臂向後上方擺動。在背接低球時，也可以有屈肘、翹腕動作，以虎口處將球向後上方接起。3.手形、擊球點和觸球部位：當球接近腹前時，兩手重疊，掌根靠攏，合掌互握，兩拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下壓，用前臂旋外形成的頰靠近手腕的部分擊球後下方。擊球點在腹前一臂左右距離，便於控制用力大小並可根據接球的方向，調整手臂的角度4.)准備姿勢：正面對正來球方向，兩腳開立寬於肩，一腳在前，兩腳跟提起，前腳掌著地，兩膝變曲微內收，重心稍前傾，雙臂自然彎曲置於腹前。5.跨步接球：隊員向前或向體側跨一步的接球稱跨步接球。跨步接球主要運用在接發球和防守中。前跨接球：當來球低而遠時，看準來球落點，向在出一大步，屈膝深蹲，重心落在跨出腿上，上體前傾，臀部下降，兩臂前伸插進球下，用前臂接擊球的後下方。側跨接球：當來球至右側時，右腳向右側跨出一大步，屈膝制動，重心移至跨出腿上，上體前傾，臀部下降，兩臂插進球下，用前臂接擊球的後下部。

❽ 排球傳球的動作技術要領

1、正面傳球

用稍蹲姿勢，上體稍挺起，仰頭看球，兩手自然抬起，屈肘，放鬆置於額前。當來球接近額前時，開始蹬地、伸膝、伸臂，手指微張從臉前向前上方迎出。手觸球時，十指應自然張開使兩手成半球狀，手腕稍後仰，以拇指內側、食指全部、中指的二、三指節觸球的後下部，無名指和小指在球兩側輔助控制球的方向。兩拇指相對近「一」字形。

2、側向傳球

擊球點偏向傳球方向一側，有利於達到向側向傳球。上體和手臂向傳球方向伸展，異側手臂的動作幅度、用力距離和動作速度要大於同側手臂，有利於向側向發力，並保持良好的手型向側向傳球。

3、背向傳球

上體比正面傳球時稍後仰雙手自然抬起置於臉前。抬上臂、挺胸、上體後屈。在頭上方，比正面傳球略偏後。與正面傳球相同，但觸球時手腕要稍後仰，掌心向上，拇指托在球下，擊球的下部。用力方法：利用蹬腿、展體、抬臂、伸肘和手指手腕的彈力，把球向後上方傳出。

(8)排球接球教學視頻擴展閱讀：

排球的主要特點

1、群眾性

排球場地設備簡單，比賽規則容易掌握。既可在球場上比賽和訓練，亦可以在一般空地上活動，運動量可大可小，適合於不同年齡、不同性別、不同體質、不同訓練程度的人。

2、全面性

規則規定，每個隊員都要進行位置輪轉，既要到前排扣球與攔網，又要輪到後排防守與接應。要求每個隊員必須全面地掌握各項技術，能在各個位置上比賽。

3、技巧性

規則規定，比賽中球不能落地，不得持球、連擊。擊球時間的短暫，擊球空間的多變，決定了排球的高度技巧性。

4、對抗性

排球比賽中，雙方的攻防轉換始終是在激烈的對抗中進行。高水平比賽中，對抗的焦點在網上的扣攔上。在一場比賽中，奪取一分往往需要經過多個回合的交鋒。水平越高的比賽，對抗爭奪也越激烈。

5、集體性

排球比賽是集體比賽項目，除發球外，都是在集體配合中進行的。沒有嚴密的集體配合，再好的個人技術也難以發揮，更無法發揮戰術的作用。水平越高的隊，集體配合就越嚴密。

❾ 排球比賽中可以用腳接球嗎

可以。規則規定可以用身體的任何部位觸球，用腳當然沒問題。世界大賽也出現過用腳內踢球的場景容，相當漂亮！ 中國女排有一項訓練就是處理死球，就是練慣用腿來踢的 只要符合比賽的規則用腿踢是可以的！ 但是手的精確度要高一些吧，救球時他們運動員條件反射的用手去接啊，也許平常都訓練用手不用腳吧。 我們學校上次排球比賽時就是我們的班主任用腳踢了一個絕殺啊！被認為有效啊 二樓的也很有用`

❿ 排球有啥技巧接球

排球接球包括接發球、接吊球、接扣球等。接球的技巧，一是准備充分，二是判斷准確，三是腳步移動到位，四是接球技術嫻熟。
當然，熟能生巧，多練習是提高接球技術的前提。另外，心理素質也很重要，要有自信。