一路長拳教學視頻

❶ 初級長拳第一路順序名稱

起勢
1提膝亮掌
2並步抱拳
第一段
1摟手弓步右沖拳內
2摟手弓步左沖拳
3彈腿右沖拳
4彈腿左沖拳
5馬步左架打容
6馬步右架打
7勾手側踹
8弓步架打
第二段
1提膝穿掌
2仆步穿掌
提膝挑掌
3虛步右格拳
4弓馬步連續沖拳
5虛步左格拳
6弓馬步連續沖拳
7勾手勾踢
8小纏震腳馬步橫打
第三段
1弓步右擊掌
2弓步左擊掌
3馬步右格勾
4馬步左格勾
5弓步右沖拳
6格勾退步砍掌
7纏手勾手提膝亮掌
8弓步沖拳
虛步挑掌
第四段
1托掌震腳雙推掌
2雙勾彈踢
3躍步箭彈
4歇步亮掌
5轉身勾踢
6左、右斜拍腳
7騰空飛腳
8弓步擊掌
收勢
1高虛步格拳
2並步對掌

❷ 初級一路長拳的攻防含義 500～800字，急求，謝謝

弓步推掌是初一路長拳中非常重要的一招，也可以說是很關鍵的一招。專首先，其動作要領是：屬先上身向左轉九十度，右腳一腳向前邁出一大步，並且屈膝半蹲，再左腿在後伸直，形成以右腿在前的右弓步。同時，左手成拳收抱與左腰側，右拳變掌用力向前推出，四指伸直並攏，母指曲扣為掌，以掌根為力點從腰間向前推擊為推掌，掌指朝上，上身要挺胸直立，目視右掌。整個招式基本要求是：頭正、項豎、肩沉、胸挺、腰直、臀斂；上肢動作要挺拔、舒展；下肢動作要求穩健、勻稱，輪廓清楚。弓步推掌這招主要與其下一招抝弓步推掌聯合使用，形成連環掌。其攻擊形式是發動全身的力量集聚於掌，沿著要害部位向敵人的軀干進行攻擊，由於軀乾麵積大，器臟多，加之掌的壓力非常大，很容易造成內傷，如若能夠巧妙的組合成連環掌，對敵人的威脅極大。弓步推掌在防守方面的作用比較少，但是也有其獨到之處，其所形成的弓步身體下壓，能夠在攻擊的時候很好的躲避敵人的攻擊，也有利於保持身體的平衡，此招可謂攻防兼備。

❸ 一路長拳、二路長拳、三路長拳、初級長拳什麼區別啊

通常說的初級長拳是指國家體委武術司制定的初級長拳套路。一路版長拳、二路長拳、三路權長拳都屬於初級長拳規定套路。
國家體委武術司制定的長拳套路還有乙組、甲組規定套路。初級長拳中的一路長拳難度最少，適合初學武術的人學習。二路難度比一路大一些，三路又比二路的難度大一些。
初級、乙組、甲組相比。甲組難度最大。
除了國家體委武術司制定的初級長拳套路外，還出現過幾套名為「初級長拳」的套路，如流行較廣的北京業余武術體校的初級長拳套路。這個套路結構緊湊，舒展大方。

❹ 求音樂：初級長拳第一路配樂·

精忠報國、醉拳、大英雄、男兒當自強，都可以，這個沒有固定的配樂，不像太極拳

❺ 街機游戲，一路打猴子鳥獸之類的怪物，有長拳重拳沖天拳等技能，打完怪進入一殿堂算分加血，叫什麼游戲

應該是這個：【頂級獵人】 1994 SNK
1994年SNK出品，講述Roddy和Cathy兩位宇宙獵人對付邪惡的傭兵部隊的版故事。難得SNK做個權2D的ACT游戲，這個游戲也是很有特色的。
游戲中你可以在一開始從四個星球中選擇攻略順序。游戲的版面類似某代餓狼傳說是雙線的，也就是說你可以在游戲中按鍵跳到另外一條線上攻擊或躲避。兩個主角的手伸縮自如，可以攻擊敵人或者拉動獎分拉環。游戲中四個星球環境各異，還有不少機關等著玩家去挑戰。
可惜的是這么有特色的游戲，居然沒有續作，只是在PS2和PSP上有個紀念版有移植。

❻ 初級長拳一路教學視頻，想買一套書和視頻教材

一路教學視頻可以呀，內容比較豐富。

❼ 大學生體育課好像要學一套長拳,這套長拳的全稱是什麼

少年規定拳或三路長拳

❽ 老架一路和108式長拳有什麼不一樣

兩者區別如下：
長拳在技術上有八點要求：
①姿勢。頭正，頸直，沉肩，挺胸，直腰，斂臀，上肢舒展、挺拔，下肢穩定、勻稱。
②動作。在做踢、打、摔、拿等技擊動作時，起止點、路線、力點都要清晰。
③身法。要把軀幹活動和吞、吐、閃、展、沖、撞、擠、靠等攻防變化緊密結合起來。
④眼法。要做到手眼相隨，手到眼到，通過眼神把一招一式的內在意識充分表達出來。
⑤精神。要全神貫注，表現出勇敢、機敏、無所畏懼的氣概。
⑥勁力。要有剛有柔，要剛而不僵，柔而不松，剛柔相濟，發勁時有爆發力；要以意識支配動作發力，並以氣息配合，做到內外合一。
⑦呼吸。講究提、托、聚、沉四法。跳躍時用提法，靜止性動作用托法，剛勁性動作用聚法，由高到低的動作用沉法。
⑧節奏性。在演練中，快與慢、動與靜、剛與柔、起與伏等多種矛盾的對比越鮮明，越突出，節奏性越強。長拳動作舒展，關節活動范圍較大，對肌肉和韌帶的柔韌性、彈性都有較高要求。同時，由於長拳動作大多是用大肌肉群來進行活動的，要求肌肉活動量大而且迅速，需氧量較大，因此對提高心肺功能也有良好作用。

太極拳以「掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、進、退、顧、盼、定」等為基本方法。動作徐緩舒暢，要求練拳時正腰、收顎、直背、垂間，有飄然騰雲之意境。清代拳師稱「拳勢如大海，滔滔而不絕」。
同時，太極拳還很重視練氣，所謂「氣」，就是修煉人體自身的精神力，這是太極拳作為內家功夫的特點之一。

❾ 一路長拳，二路長拳，三路長拳，初級長拳什麼區別

三個套路的長拳基本動作差不多，區別就在於難度系數。
長拳的基本動作差不多的，只是動作的數量，難度系數的區別，比如一路長拳只有十幾個動作，二路長二十個動作，三路長拳就加到三十個動作。

❿ 初級長拳第一路順序名稱

初級長拳第一路動作順序名稱：

預備勢

第一節

一、馬步雙劈拳 二、拗弓步沖拳 三、蹬腿沖拳 四、馬步沖拳

五、馬步雙劈拳 六、拗弓步沖拳 七、蹬腿沖拳 八、馬步沖拳

第二節

一、弓步推掌 二、拗弓步推掌 三、弓步摟手砍掌 四、弓步摟手推拿

五、弓步推掌 六、拗弓步推掌 七、弓步摟手砍掌 八、弓步摟手推拿

第三節

一、虛步上架 二、馬步下壓 三、拗弓步沖拳 四、馬步沖拳

五、虛步上架 六、馬步下壓 七、拗弓步沖拳 八、馬步沖拳

第四節

一、弓步雙擺掌 二、弓步穿掌 三、推掌彈踢 四、弓步上架推掌

五、弓步雙擺掌 六、弓步穿掌 七、推掌彈踢 八、弓步上架推掌收勢

(10)一路長拳教學視頻擴展閱讀：

技巧注意事項：

(一)姿勢准確

長拳套路是由許多動作有機地銜接組成的，無論是動態還是靜態，對身體各部分的姿勢要求都有一定的規格，拳諺上要求做到「式正招圓」。「式」，通常指各種靜止姿勢。

基本要求是：頭正、項豎、肩沉、胸挺、腰直、臀斂；上肢動作要挺拔、舒展；下肢動作要求穩健、勻稱，輪廓清楚。

「招」，主要是指由動到靜，一個完整的技術方法。它不僅要求做得有頭有尾，過程清楚，而且要求身體各部位達到高度的協調、圓滿、完整，各種拳法、掌法、步法、身法的變化做到路線清晰、力點准確、攻防有序。

(二)勁力順達

要有勁力，首先要做到用力順達，講究發力順序。

武術中有「三節」、「六合」的說法，手和腳為梢節，肘和膝為中節，肩和胯為根節，這六個部位在運動中和諧，稱為「六合」。

一般來說，上肢發力應是「梢節起，中節隨，根節催」；下肢則是「起於根，順於中，達於梢」；牽涉到上下肢的動作，則是「起於腿，發於腰，傳於肩，順於肘，達於手」，使腿、膝、胯的力量，通過腰力作媒介，以送肩、順肘而達於拳面，使上、中、下三節都貫通起來。

除了講究發力的順序外，還要做到發勁的剛柔變化，肌肉的松緊配合要得當。通常動作開始時要放鬆，逐漸加速，力達末端時達到最高速，這種勁力既迅速敏捷，又有彈性。

(三)節奏鮮明

一個套路由幾十個動作組成，形成不同的運動節奏。長拳中主要表現為動與靜、重與輕、快與慢、起與伏、長與短的變化。

動與靜的變化，要做到「動迅靜定」，動則疾風般地迅速，靜若山嶽似的穩定；

重與輕的變化，武術有「重如鐵」、「輕如葉」之說，如震腳、砸拳、踏步等動作力沉千鈞，而弧形步、躍步前穿則要輕靈，若風飄柳絮；

起與伏，則是從動作的空間運動來講節奏變化的，高的動作要挺拔，有頂天立地的氣概，低的動作要沉得下去，有魚翔潛底的本領；

快與慢也體現了一定的節奏變化，不能一快到底，為了表現身法和動作的韻律，常出現以慢帶快或快而輕慢爾後更快的生動節奏；

長與短的變化，就像寫文章點標點似的，武術中的「長句」稱掛串動作，即連續完成多個動作，「短句」稱頓挫動作，有時做一二個動作即停，長短相參，使節奏更加多變。

(四)精神飽滿

武術中通常稱作為「精、氣、神」，主要指精神、意念和氣質。

練套路時，首先，要精神飽滿，嚴肅認真，思想集中，充滿信心，要有假設性的攻防含義和擊打形象，表現出勇敢、機智、無所畏懼的氣概來。其次，在每個動作中，要注意手與眼的嚴謹配合，通過眼睛的傳神會意來表現動作的攻防變化。

「眼隨手動，步隨身行」，就是說，動作的攻防、架擋、進擊、格守，眼神都在貫注中緊密配合，左顧右盼，傳神會意；「眼到手到，步到身到」，當動作嘎然而止時，眼睛全神貫注，靜中含動；通過傳神會意來體現人的精神面貌，使動作之間有機地聯系起來，做到形斷氣不斷，勢停意不停。

(五)呼吸得法

練習長拳時，動作和呼吸的配合，講究「提、托、聚、沉」四種方法。一般情況下，由低動作進入高動作或跳躍動作時，應該運用「提」法(吸氣，提高重心)；當靜止性動作出現時，應該用「托」法(短暫地停止呼吸，穩定重心)；當剛脆、短促發力動作出現時，應該運用「聚」法(呼氣過程)；由高動作轉入到低動作時，應該運用「沉」法(呼氣後短暫停吸，下降重心)。這些呼吸隨動作變化，運用時要在自然呼吸的基礎上，慢慢體會，從反復實踐中逐步掌握。