拉丁舞腳位教學視頻

『壹』 拉丁舞的手位腳位的名稱及練習

一、對手位的要求：

要沉肩，之後兩手臂的肘關節保持自然的曲線（微微的彎曲）。手部虎口打來開自然帶力，（女生：中指微微向下壓一點，男生則虎口打開，其他的四指自然並攏）手臂在舞蹈過程中要流暢自然，不可以僵硬。

特別是倫巴注意舞自蹈的過程，所以在手位的一個位置到另一個位置的移動過程中要注意快慢搭配，壓滿音樂，不要搶音樂。手上的音樂要像流水一樣的自然流暢。

二、對腳位的要求：

1、一位腳就是以右腿為重心，（重心腳）左腿向前伸直，（動力腳）用小腳趾點在地上，拉伸腳踝，綳直膝蓋。（二人都是一位腳）

2、二位腳同樣是以右腿為重心，左腿以大腳趾壓住地板，向左滑動，在左側伸直，與右腿平行，用大腳趾點地，腰胯帶動腳跟外旋，拉伸腳踝、膝蓋。（男方是二位腳）

3、三位腳是繼續移動左腳向後，在右腳的後方伸直，大腳趾點地。其重點仍然是以腰胯帶動大腿外旋，轉腳跟向右，這一點很重要，轉動左腳跟就是在打開左腰胯。（男方是三位腳）

4、四位腳就是把在後伸直的左腿，屈膝向前靠在右膝蓋的後面。（男方是四位腳）

(1)拉丁舞腳位教學視頻擴展閱讀：

拉丁舞的類型

1、倫巴

原地換重心、時間步、walk、方形步、紐約客、阿里曼娜、曲棍步、點轉、螺旋轉。

2、恰恰

與倫巴基本相同，不同的是它在每個步後都加了一個『恰恰恰』。

也就是說倫巴是：two theer four-one（四分之三、四分之一、一拍），而恰恰則是：tow three qia qia qia(有點記不清了，MS是一拍、一拍、前兩個恰恰合起來是一拍，最後一個恰是一拍）與倫巴不同的步有：狼德追步、扭臀追步等等。

3、牛仔

這個舞的重點在於彈跳和吸腿。基本步有：左右搖擺步、walk走步（不同於倫巴的walk，因為這個部的音樂是：四分之三、四分之一、一拍。）、雞仔步、踢腿、撞自跨。

4、桑巴

這種舞並非肚皮舞，雖然它們很像。跳舞時肚臍要有一種在眨眼睛的感覺，且不像倫巴和恰恰一樣需要兩腿全直，一般都有一條腿是處於彎曲狀態。

『貳』 拉丁舞高級高清教學視頻

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『叄』 求視頻:少兒單人拉丁舞基本步伐教學

拉丁舞基本站立姿態雙腳並立，身體盡量伸直，使頭、肩、胯三點成一線，兩眼平視，脖子拉直，下顎稍微內收，使人可以從後看到後頸較直。挺胸使兩肩胛骨向後向內關閉，兩肩下沉同時將身體的中段（胸腰部分）向上撥起，使身體的中段和兩肩有個互相頂壓的力。臀部稍向內收，小腹向上拉，但不可過分使身體變形，感覺上身軀干是直的。兩條大腿要稍內收，雙膝要綳直，不可彎曲，大腿和小腿的肌肉要收緊，感覺是向反方向拉緊。 預備步站立姿態：左腳在前，腳尖向前方，身體重心在左腳，身體盡量伸直，使頭、肩、胯三點成一線。右腳在後打開，膝蓋綳直，大拇指內側點地，腳跟向內側下壓，不要翹起來，腳面綳直。右胯向後斜45°打開，使身體從上身到右腳尖形成一條很長的直線，可以在舞蹈中表現出很漂亮的形態和體型。跳拉丁舞的首要原則姿態 倫巴舞和恰恰舞： 1. 兩腳自然輕松的靠攏站好。 2. 挺胸、脊柱骨伸直，不可聳肩。 3. 任一腳向側跨出一步，支撐重心的另一隻腳伸直，並將體重全部移到這只上面，以使骨盆可往旁邊方移動，因而感覺上重量放在支撐腳的腳跟，其膝蓋要向後鎖緊。至於骨盆移動的幅度要以不影響上身的姿態為原則。 森巴舞和捷舞： 1. 兩腳自然輕松的靠攏站好。 2. 挺胸、腰桿伸直，不可聳肩。 3. 任一腳向外跨出一步，支撐重心的另一隻腳伸直，並將體重全部移到這只上面，使重量前移至前腳掌，而後腳跟仍不離地板，並且支撐腳的膝蓋不可向後鎖緊。某些舞步則是例外，如森巴舞中的分式搖滾步、後退縮步和卷褶步，以及捷舞里雞走步。 由於西班牙鬥牛舞，沒有骨盤或臀部的運動，其姿勢與上述各種拉丁舞的不同處如下： 1. 骨盤向前微傾。 2. 重量由兩個腳掌很均勻的承受。 3. 當腳伸直時，膝蓋不可向後扣緊。有一個例子除外，那就是西班牙舞姿。 方位 在圖表之下的方位是用來說明，在舞室中舞者的身體所面對或背對的方向而言。當我們以肩引導（側行）時，方位的正確與否十分重要。 在倫巴舞、恰恰舞和捷舞是非前進式之舞蹈，森巴舞與西班牙鬥牛舞則為前進式之舞蹈。 轉度 在跳拉丁舞時兩腳從不平行，除非兩腳並攏時，才會平行。像這樣的腳部轉動，大半是向外轉，其不過是腳帶著全部或部分的體重而轉，是屬於「被動式的轉動」或腳部的因應動作。由於，在跳舞腳部轉動與上身的轉量多半不同。最典型的例子有森巴舞中掃形步的第2步，在倫巴舞和恰恰舞中，抑制前進走步以及在倫巴舞和恰恰舞中所有的後退走步。 因此當跳完某個舞步時，其腳部帶動的重心和身上所面對的方向不同時，我們是以其上身的轉量為准，而非腳部。 （注1）在倫巴舞和恰恰舞中，後退走步本身的率動下，那隻帶動重心的腳會大約有1/16圈的外轉。這種因為要讓身體重心穩定，而造成的轉動，被稱之為「被動式的轉動」。拉丁舞的引導與跟隨（一）引導：當做引導動作時，男士應以前胸、側腰及後背的動作來帶領手與足的移動，讓女士很清楚的感覺到男士的引導動作。男士身體動作只要運用上述三要素，女士自然能移動，就算不牽手男士亦能用其身體動能去讓女士感覺到動作。 （二）跟隨：通常是指女士的動作，女士的動作不可自行移動，都應依男士的引導才能移動，如此才可產生協調平衡的動作。女士在後退跟隨時，先以足向後退，而後才以身體的移動完成後退動作。引導動作可說是一種全身的引導，好的引導動作能產生好的接觸與舞姿。講師並以森巴與恰恰恰作示範。拉丁舞全體平衡訓練 （一）第二位置站立，雙手上提，縮腹提氣，脊椎向上拉直，用身體感覺空間的前、後、上、下、左、右六個面，閉起雙眼感覺身體的平衡，如太前則向後拉，太後則向前拉。 （二）摩登舞之閉式舞姿，亦可以相同的方法練習。敬禮動作：當結束表演時之敬禮，也要以舞蹈三要素來完成敬禮動作，在未退場時，身體不可放鬆，在場上之一舉手一投足皆由身體來表現動作。 示範講解： （一）倫巴：跳Cucaracha時注意空間的前、後、上、下、左、右六個面，以身體動作帶領腿部動作，而不是只有腿部動作。Cucaracha及Basic Movement作法都一樣，不是單有臀部搖擺動作，所有動作皆由身體發展出來。 （二）恰恰恰：以Time Step及Basic Movement作示範，作法仍然以舞蹈三要素跳。 （三）桑巴：Samba Whisk身體的感覺像扭毛巾，在跳Botafogs時，會有骨盤前後擺盪的動作，以上動作也要以全身動作來表現。 （三）鬥牛舞：做Apple時，氣要向上提，擴張胸部讓身體一直張大。

『肆』 自學拉丁舞可以嗎

初學者學拉丁舞不需要急著找舞伴，但必需的找一個專業學舞的老師入門。

老師會講一些"拉丁形體"（一些芭蕾的手位、腳位等對拉丁有用的動作）和" 爵士動感"（鍛煉身體、頭位的乾脆利索）和"拉丁音樂認知"(音樂在拉丁舞非常重要，賽場規則音樂開始後四排之內必須起步)和"熱身"(上拔桿，拉拉筋骨，讓全身伸張開)等的入門了解知識,當然還有拉丁舞最重要的「拉丁三要素」(有的也叫拉丁三元素或拉丁三動)--轉動、律動、移動。

這是學舞的第一階段，通過老師你才能知道什麼是步伐，什麼是步序。此階段拉丁舞最重要的「拉丁三要素」，你一定要練熟了，你才能理解拉丁舞它的精髓，你才能做好庫卡拉恰、古巴破碎步(還有其他幾個典型的步伐，我暫時想不起來了)，這時你隨便做一個「左右換重心」的動作別人看了，就不會說你在耍太極 ，而是說很有拉丁味了。

這一階段學舞者常出現的問題：1.不會擺手，手與中斷(肚臍眼上四指寬與肚臍眼下四指寬之間的距離，拉丁舞就是用中斷跳的，而不是用腰)不協調；2.跳舞時老是低頭；3.感覺自己跳得很別扭，手、腳不聽使喚，放不到指定的位置一樣；4.別人看了以後說在耍太極；5.跳得還可以，但別人看了一次後不想再看第二次；6.音樂開始後，不知道什麼時候起步，跳到中途跟不上音樂節奏；7.怯場，在人多的場合找不出音樂的one two three four；

在此階段，還有一點很重要的是每個舞者對拉丁音樂的理解，有好多音樂剛開始的旋律很長，你急於出步伐卻發現沒踩到那個節奏上，你不可能傻傻站著吧？你怎麼在這段旋律中等待one two three four的出現？這就要考驗你怎麼用舞技去理解音樂了。好多專業比賽視頻你會發現專業選手們都在這段旋律中作拉丁舞三動(按外行的話說就是在原地動屁股、搔首弄姿)。

到此時後期，你可以搭伴訓練，和舞伴一塊兒學了。如果時機可以去賽場見識一下。建議報拉丁舞業余C組或新秀組、業余大專院校組等。

等對拉丁舞這一行入門了，你就可以完全自學了。此時你可以不考慮左腳走哪兒，右腳走哪兒，跟不上音樂怎麼辦，感覺不協調等問題。就可以像「sdfjkl0792 - 秀才 二級」說的那樣買教材、看錄像、看比賽視頻去學步伐、學對音樂的處理了。

此時你學舞的重點就在學它的套路、走位、花樣組合了。

此時的你差不多可以根據音樂長短自己編舞了，在小區生活廣場、聚會、酒會、舞會的時候隨你舞動了，別人跳的什麼小拉、舞廳自娛倫巴舞在你眼裡都是那麼簡單，隨便亂舞。

當然，此階段每次訓練時別忘了在復習鞏固以前的東西，特別是拉丁三元素。在此階段你也可以報比賽，積累點經驗，上上賽場。

到第三階段，你可能(我說可能，如果自學得不太好的話)再找個老師，此時不一定找專業的，找跳的牛的人繼續學習。必要時報個拉丁舞等級考一下。(如少兒拉丁舞教師資格證，業余給別人輔導輔導賺點零花錢。再說了技多不壓人，總有起到大作用的時候)

你如果是想把舞跳的專業一點就按上面跳，如果不想，你直接自學就按「sdfjkl0792 - 秀才 二級」上的那樣學學玩玩而已了。

最後祝你舞技更上一層樓！

我的飛信號：734349358 （註明舞蹈愛好者）

『伍』 各類拉丁舞的基本步法視頻

http://www.tudou.com/playlist/id/4630154/
這個豆單涵蓋了我最喜歡的斯拉維克&卡琳娜最實用最經典的教學錄象.兩人獲過多次世專界冠軍,其中屬激情拉丁舞基礎教程是他們解散前的最後一次合作,評價相當高,因為很實用很基礎~
如果聽英語講解有些不便,那麼你可以去搜梁思源&張卓妮的教程,幫你稍微搜了下,這個豆單好象比較全http://www.tudou.com/playlist/id/4619350/
不過要我說學拉丁還是應該聽英語教學,真是受不了中文教學視頻把拉丁舞動作名稱念得不中不洋的感覺..

『陸』 拉丁舞初步教程視頻

拉丁舞初級教學視頻，可以在線看，也可以下載
http://www.latinhui.com/bbs/forum-45-1.html
不過還是建議到培訓班去學，自學內感覺學不來的容

『柒』 拉丁舞教學視頻下載

提供兩個免費下載視頻給你：

教學視頻下載：
http://v.zhwdw.com/

http://so.tudou.com/nisearch/%E6%8B%89%E4%B8%81%E8%88%9E%E6%95%99%E5%AD%A6/?f=hint
（打開視頻點擊下方下載菜單，按照版提示下載。權

祝：節日快樂！

『捌』 拉丁舞的基本步有哪些最好有視頻教學。還有簡單易學好看的拉丁舞

多哎~~~說不完
倫巴：律動，移動。手接手，前、後走步 ，方形步、紐約步、陀螺轉、螺旋轉……
恰恰：橫並步，前、後走步，手接手，轉動……
……說不完了

『玖』 拉丁舞有哪個腳位

告訴大家，千萬不要去星匯園的一家叫康孚國際舞蹈培訓，那家是騙人回的，專門騙學生，老闆非答常黑心。工商局查她時，她像瘋婆子一樣在那裡發瘋，只可惜那天我沒有帶照像機把那場景錄下來。太可惜了。康孚國際舞蹈培訓是垃圾，是垃圾。