怎樣踩水教學視頻

㈠ 如何踩水視頻

踩水就是指一種使身體穩定漂浮在水中的一種方法，具體的的操作就是，先放鬆身體，回人類答似與坐在水中，手腳同步，均勻的劃圈，手腳的動作類似於蛙泳但是人是坐立著的。仰著游的話，其實不用像游泳運動員的動作那麼復雜，只要人放輕松自然的後仰，腳的動作類似於自由泳的踩水（整腿上下擺動，靠腰部，不是單純的小腿或是腳掌擺動）或是用蛙泳的腿部動作也可以，其實主要是行成一股推力，手部動作均勻的交替往後擺即可。

㈡ 踩水 教學視頻

http://www.51swim.com/mybbs/attachments/dvbbs/UploadFile/2005-8/200582501739176.swf

http://www.goswim.tv/vids/singlelegbrstkick.swf

再看看這個網，上面有http://bbs.chinaswim.com/read.php?tid=72915&keyword=%B2%C8%CB%AE

㈢ 怎樣學會踩水，最好推薦我一個視頻！！！謝謝了。

手不要在水面劃，手在大概在胸口前方劃，就像搓麻將姿勢，手指閉弄版壓水，腿像蛙泳動作，頭權抬高。試一試，慢慢來，我都是膽小，會踩水，就好多了 視頻地址 http://v.youku.com/v_show/id_XMTIwNTI1NDA4.html

㈣ 求教游泳高手，用什麼方式踩水（不用手）可以讓腰部以上露出水面，具體如何做多謝！

踩水（不用手）可以讓腰部以上露出水面的方法：

採用立式蛙泳的動作技術。

1、身體姿勢

整個身體幾乎垂直於水面，稍前傾，頭部始終露在水面，下頜接近水面。

2、 腿部動作

踩水的腿部動作幾乎和蛙泳腿一樣，只是需要注意的是它的收蹬腿的幅度要小。收腿時，膝關節可外翻，蹬腿時膝關節向內扣壓，同時小腿和腳內側蹬夾，兩腿尚未蹬直並攏即開始做第二次的收腿動作。動作熟練之後，也可進行兩腿交替蹬夾水的動作技術。

3、臂部動作

兩臂稍彎曲，在體側前做向外、向內的摸壓水的動作，動作幅度不能太大。

向外時，手掌心向外側下，有分開水的感覺；向內時，手掌心向內側下，有擠水的感覺。向內摸壓至肩寬距離即分開。兩手掌摸壓水的路線呈雙「︵」弧形。

4、臂、腿、呼吸配合

臂腿的動作配合要連貫、協調，一般是兩腿做蹬夾水時，兩臂向外做摸壓水的動作，收腿時，則向內摸壓，呼吸要跟隨臂腿自然進行。

蹬夾水（臂向外）時吸氣；收腿（臂向內）時呼氣。可以一個動作一次呼吸，也可以幾個動作做一次呼吸。
用踩水游進時，可以採用身體的不同側向以及蹬夾和摸壓的方向來改變游進的方向。向前，及身體稍前傾，腳稍向側後蹬夾水，兩臂稍向厚撥水，反之亦然。

踩水動作熟練後，僅用雙腿的蹬踩動作也可是身體浮起，那麼單手或雙手就可以在水面上自由持物。

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游泳踩水的注意事項：

1、連續換氣是基礎，換不好的得回去練。

2、主要靠手往下壓，而不是靠腳往上跳。

3、起來時把腿收起來，不要站在池底，這樣下沉時可以是自由落體。

4、腦袋入水後，眼睛看前面。

5、有上有下，不要急著在下去的時候就開始做動作往上。

游泳踩水的禁忌：

1、忌劇烈運動後游泳

切記不要在劇烈運動後馬上游泳，會使心臟加重負擔；體溫的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。

2、忌不做准備活動即游泳

水溫通常總比體溫低，因此，下水前必須做准備活動，否則易導致身體不適感。

3、忌游泳後馬上進食

游泳後宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。

4、忌游時過久

游泳時間不要太久，太長時間游泳不僅我們的身體會接受不了，而且並不會給我們太多游泳的效果。游泳持續時間不應超過1.5~2小時。

㈤ 如何游泳休息時在水中踩水啊

學游泳中踩水的學名叫立泳,也就是直立著游泳的意思,踩水主要有四種 ,1.剪式踩水2.蛙式踩水3.側踏式踩水(車輪式踩水)。初學游泳者對於腿部動作通常不怎麼熟悉,手的搖擼動作面積可以大一些,比較容易浮起來,做的時候像擦桌子一樣,其實又跟蛙式的劃手相似,所以這樣的動作比較是屬於"意會而不能言傳的",多加練習當然會是比較好的,不過無論用哪種方式踩水,都要合乎基本的游泳原則,手腿的動作要柔和,手腳的節奏要互相配合,使上下起伏的幅度減到最小,平穩的浮在水中.
必須特別強調立泳的重要性,因為在歐美國家在教學游泳時非常注重立泳,通常他們會讓小孩先學會立泳,才開始學習其他標準的游泳姿勢,因為他們非常強調溺水自救的概念,而立泳在自救或救人方面都具有重要的地位。況且在學習標准游泳姿勢前讓小孩就學習立泳也有助於小朋友對水感的敏銳度.

㈥ 游泳踩水技巧。

1、「狗刨式」踩水。「狗刨式」是指保持雙臂在你的正前方擺動，與此同時雙腿在水下呈上下方向踩水。

2、「淺打水」法。所謂「淺打水」即當你在來回踢腿的同時雙臂展開，保持平衡。採用這種方式踩水時，要注意腳尖要保持向下，一條腿向前踢的同時另一條腿要向後踢，以此形成連續的前後擺動。

3、「蛙式」踢腿。在做「蛙式」踢腿時，你要保持大腿不動，將雙腳提至兩側，再將它們放下。這種方法也被稱為「窄蹬腿」。開始時將雙腿垂直並攏，接著小腿向外展至身體的兩側，再迅速回收到起始動作，就是「蛙式」的動作要領。

4、「小型直升機」法。採用漂浮時相同的動作，背部向後仰躺於水面，雙手立即開始分別畫圈，雙腿同時上下踩動。

5、「迴旋」法。這種方法也被稱為「打蛋器」法，它要求你在水中時，一隻腳按順時針方向畫圈，同時另一隻腳按逆時針方向畫圈。這種方法很難掌握，但可以大大地節省體力。

(6)怎樣踩水教學視頻擴展閱讀：

1、手的動作都是一樣的,關鍵在於手劃水的時候手掌有沒有合適的角度和力度，(小技巧:外劃的時候掌心稍往外，內劃的時候掌心稍向內，原理和飛機起飛時機翼有一個仰角一樣的)

2、不管是什麼方法蹬腿的動作，都是小腿內側和腳掌內側蹬水而不是腳底板蹬水，以後學蛙泳的時候也是一樣。

㈦ 游泳怎樣踩水（最好有視頻）

兩只腳不停地打動，身體就不會沉下去了，相信我哦，體校的，呵呵！

㈧ 游泳踩水的技巧

學游泳中踩水的學名叫立泳,也就是直立著游泳的意思,踩水主要有四種 ,1.剪式踩水2.蛙式踩水3.側踏式踩水(車輪式踩水)。初學游泳者對於腿部動作通常不怎麼熟悉,手的搖擼動作面積可以大一些,比較容易浮起來,做的時候像擦桌子一樣,其實又跟蛙式的劃手相似,所以這樣的動作比較是屬於"意會而不能言傳的",多加練習當然會是比較好的,不過無論用哪種方式踩水,都要合乎基本的游泳原則,手腿的動作要柔和,手腳的節奏要互相配合,使上下起伏的幅度減到最小,平穩的浮在水中.

必須特別強調立泳的重要性,因為在歐美國家在教學游泳時非常注重立泳,通常他們會讓小孩先學會立泳,才開始學習其他標準的游泳姿勢,因為他們非常強調溺水自救的概念,而立泳在自救或救人方面都具有重要的地位。況且在學習標准游泳姿勢前讓小孩就學習立泳也有助於小朋友對水感的敏銳度.

簡單點說就是就像騎自行車那樣，但手跟腳動作是不一樣的
腳就像騎自行車那樣，即一上一下踩，而手就是左右左右的擺，但是在一個平面的，都是進行就OK了，姿勢不是站點，是弓形的

這里有踩水的詳細介紹和圖示：
http://www.swcs.e.hk/info/teaching/subject/pe/taeching_Pe/%B4%E5%AAa%A7%DE%B3N%BDg.htm

網站裡面有教游泳的教程視頻，游泳要理論聯系實踐，好好練吧！~